2心理卫生简答题.docx

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2心理卫生简答题

1、保持心理卫生的原则

　1. 自我意识良好，核心是自知和自爱；2. 社会功能良好；　3. 良好的人际关系　4. 积极劳动实践。

2、古代西方关于心理卫生的主要观点

（1强调生理、遗传因素对心理健康的影响2重视生物、心理、社会因素在心理卫生中的整合作用；

（3）重视家庭、学校教育在心理卫生中的作用；4）认识到正常的交往、和谐的人际关系的心理保健意义。

3、中国古代的心理卫生思想

（1）      整体恒动论是中国古代心理卫生思想的理论基础；

（2）      提倡“养心之道”与“健身之术”是中国古代心理卫生思想的精髓；

（3）      关于情绪与疾病产生、治疗提出了10条健康标准：

4、1948年，世界卫生组织（WHO）提出了10条健康标准：

1.      有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；

2.      在这方面积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔；

3.      精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；

4.      能适应外界环境的各种变化，应变能力强；

5.      自我控制能力强，善于排除干扰；

6.      体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调；

7.      眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎；

8.      牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常；

9.      头发有光泽，无头屑；

10.肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。

的关系的思想也极为丰富。

5、马斯洛和密特尔曼提出了人的心理是否健康的10条标准：

（1）有足够的自我安全感；

（2）能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；

（3）生活理想切合实际；

（4）不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触；

（5）能保持人格的完整与和谐；

（6）具备从经验中学习的能力；

（7）能保持良好的人际关系；

 （8）能适度地发泄情绪和控制情绪；

（9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性；

（10）在违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要。

6、判断心理健康的标准，应坚持四个原则

（1）确定心理健康的标准，是以心理的外部表现即行为表现为客观标准的；

（2）心理健康作为人的一种状态，与不健康的心理与行为表现是有区别；

（3）心理健康的标准是一种理想尺度；

（4）判断一个人心理是否健康必须沿着三个方向加以思考。

7、影响心理健康的生物学因素遗传体质性别与年龄器质性

8、适应性辅导有几个特点

   1.  辅导的对象是身心发展正常，但带有一定的心理、行为问题学生。

  2.   辅导着重处理或解决的问题，是学生的正常需要与基真实状况之间的矛盾冲突。

  3.   强调教育的原则，重视辅导对象理性的作用。

  4.   工作侧重于学习指导、交往指导、生活指导、升学就业指导等方面。

  5.    辅导辅导伴随学生学校生涯的整个过程，关注他们的身心状况，支持和帮助他们适应各阶段的学校生活，指导他们完成各年龄段的自我发展任务。

发展性辅导的特点为：

　　1. 辅导的对象是心理健康身心发展正常的学生，但在发展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待完善；

　　2. 辅导所着重解决的问题，是引导学生在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能；

　　3. 强调发展的原则，即促进心理素质的发展；

4. 发展性辅导是现代学校教育的一个重要组成部分，将纳入学校教育的总体目标和实施过程中。

9、学校心理辅导与思想政治教育的结合

学校心理辅导与思想政治教育的有机结合，将开辟出学校思想政治工作的新途径，心理辅导工作将有效地加强学校思想政治教育的针对性，提高其有效性，增强其科学性。

11、学校心理辅导的主要内容包括以下几方面

1.      认知发展辅导；2.      情绪稳定辅导3.      意志优化辅导4.      个性完善辅导5.      学习适应辅导

6.      人际和谐辅导7.      职业适应辅导8.　心理障碍预防。

12、学校心理辅导的原则途径：

①整体性原则②、主体性原则③、活动性原则④、个别对待与面向全体相结合的原则⑤、预防与发展相结合的原则学校心理辅导工作的途径

1.      开设心理辅导课，特点是根据学生的实际需要，以教学班或小组为单位，组织学生参加专门的活动，发挥学生的主动精神，在活动中对学生的认知、情感、态度与行为等施以有目的的影响。

2.      在学科教学中渗透心理辅导；

3.      个别心理辅导。

是心理辅导的最直接、最重要的途径；

4.小组辅导：

辅导人员所提供的帮助、指导等针对小组成员的共性问题或共同关心的问题而展开。

13、中小学校心理对辅导人员的专门素质要求有

1.      高度的事业心与责任感；

2.      特殊的职业道德：

（1） 全心全意为中小学生及来访者服务；

（2） 尊重中小学生及来访者；

（3） 保持适当的人际距离

　　3.特殊的智能结构：

（4） 较全面的知识素养与基本能力；

（5） 专门的知识与技能

　　4.健全的人格

　　辅导工作既需要辅导人员具有正确的人生观、世界观、价值观、职业兴趣等，还需要自信心及坚持性、耐心、自制力等优良个性品质。

14、建立辅导关系：

辅导人员与来访者必须建立起信任、真诚、接纳的辅导关系，这是心理辅导的起始点和基础。

为此，要求辅导人员：

（1）初次会谈时，即向来寻求指导和帮助的学生进行简明扼要的自我介绍，也可以用微笑或一个引导学生坐下的手势等形式开始辅导；

（2）初次会谈时，辅导人员可以就辅导的性质、限度、角色、目标以及特殊关系等向对方做出解释；

　　（3）对来访者要热情有礼、耐心慎重，装束整洁得体，行为举止落落大方。

　　（4） 建立并保持积极的辅导关系，还需要辅导人员掌握一些有用的方法，如无条件的积极尊重、准确的同情和真诚。

30、中小学心理辅导课程的总目标

结合中小学生的身心发展，利用灵活多样的教学和训练，调节中小学生的心理机能，开发其心理潜能，让学生懂得自我心理保健，保持良好的心理状态和具有较强的社会适应能力，促使其人格健全发展和心理素质全面，，以适应未来社会发展要求。

32、榜样引导法

1.教师利用中小学生的模仿特点，让他们通过榜样行为的观察，使自身受到强化，模仿榜样的言行，从而实现受教育的目的。

榜样可以是真实的也可以是符号性的。

2.使用榜样引导法须遵循5个具体原则

33、运用行为强化法应遵循4个具体原则

34、运用奖励要注意：

奖励的行为应是具体的；奖励的选择遵循多次奖励仍不满足为原则；鼓励学生自我奖励。

35、运用惩罚时要注意：

避免不适当的惩罚，如体罚或变相体罚；惩罚应有很强的针对性，重罚其事，轻责其人；惩罚伴随说理教育，以提高惩罚效果；力戒惩罚后又立即给予奖励。

36、小学生注意力的发展特点：

（1）有意注意逐渐发展，无间注意仍起作用；

（2）注意的范围依然有限；

　　　　　　　　　（3）注意的集中性和稳定性较差；

　　　　　　　　　（4）注意的分配和转移能力较弱。

 37、中小学生适应性问题中 过分概括的症状及辅导要点

（1）症状：

认为“人应该得到自己生活中每一位对自己重要的人的喜爱和赞许。

”

（2）辅导要点：

这是一个无法达到的目标。

每个人　其存在的价值，别人的评价也必然存在褒贬的不同，更何况我们无法要求别人没有误会和偏见，大可不必因为别人的非议而伤心失意。

人应该关注别人的评价，但这种关注是为了从中吸取对自己的发展有益的东西，因此无论是赞扬还是批评对我们都是有用的。

人更需要关注自己“应该怎么去做”，应该把精力和时间用在考虑怎么尽力做得更好、用在积极实在的行动上。

38、中小学生适应性问题中的症状及辅导要点虚拟陈述

（1）症状表现：

认为“事情应该按自己喜欢和期望的去发展，否则便是很糟糕，很可怕的。

”

（2）辅导要点：

客观事物的发有其规律性，它不以人的意志和愿望为转移。

主观要求事物这样或那样发展，否则就闷闷不乐甚至暴跳如雷，这是不明智的。

理性的做法是自觉地认识规律，按规律办事，当事情有可能改善时努力改善它，不能改善时则理智地去接受事实。

39、中小学生适应性问题中的症状及辅导要点无法控制

（1）      症状表现：

认为“不愉快的情绪是由外界引起的，因此我无法控制这种情绪。

“

（2）      辅导要点：

事实上人的情绪大部分是由自己的知觉、想法和评价引起的，人应该学会控制调节自己的情绪，理智的人总是会对　情绪负责，做自己情绪的主人。

40、过分依赖

（1） 症状表现：

认为“人应该依赖他人，并且依赖比自己强的人。

“

（2）辅导要点：

在社会生活中，人与人之间相互依赖又相互独立。

只强调独立而拒绝别人的帮助并不可取，但过于依赖别人则更不应该。

太依赖别人的结果是：

自己不会处理问题，不敢做决定，没有自信心，缺乏安全感。

离开别人的帮助就一筹莫展。

明智之举应是争取外援但不依附外援；信赖别人但不依赖别人。

42、消沉

（1）表现：

情绪明显低落，对什么都不感兴趣，心情烦躁，悲观、忧郁，有时还伴有生理上的反应。

（2）辅导要点：

①寻找生活的目标；②增加与外界的交往；③忘记过去的挫折；④学会看事物的积极面；⑤多增加愉快的生活经验。

43、情绪不稳定

（1）表现：

不善于控制和调节自己的情绪，常受不良情绪所左右，大喜大怒、大悲、急躁；做事不分青红皂白、不顾及后果；自卑、孤独、灰心；学习、工作效率下降。

（2）辅导要点：

①将不良情绪的能量发泄出去；②理智地消解不良情绪；③将不良情绪遗忘或转移掉；④采取自我鼓励法、语言暗示法、请人引导法、环境调节法等具体方法。

45、健康个性的标准是：

1． 具有远大的理想、坚定的信念和正确的世界观；

2． 有强烈的求知欲，虚心好学，能不断地增长知识，情趣广泛；

3． 思想活跃、敏捷，勇于创新；面对困难、挫折无所畏惧，并善于战胜困难，避免挫折；

4． 对待生活充满希望和热情，敢于面对现实，注意实际；不忧郁、悲观和自寻烦恼；

5． 善于自我调节、自我控制，能够把握分寸，不失理智；

6． 办事果断，勇于承担责任，独立自主，稳重谨慎，不盲目冒进；

7． 遵守社会道德和行为规范，明辨是非，言行一致，坚持原则；

8． 与人为善，富于同情心，能体谅别人的感情，待人宽容豁达，不抱偏见。

46、拖延

1．表现：

拖延的个性问题有许多表现，总的来说是对事情怀有畏难情绪，消极办事，对事情总是一拖再拖，或敷衍了事，不求进取。

2．辅导要点：

（1）端正认识，悦纳自我；

（2）克服自卑，树立自信；

（3）弃旧图新，勇于创造；

（4）磨炼意志，迎难而上；

（5）与人为善，满怀热情；

（6）热爱学习、工作；

（7）改变环境，激发好奇；

（8）自我监督，及时纠正。

47、怯懦

1． 表现：

胆小怕事，遇事好退缩，容易屈从他人，甚至逆来顺受，无反抗精神；进取心差，意志薄弱，害怕困难，在困难面前惊慌失措；感情脆弱、经不住挫折与失败。

2． 辅导要点：

（1）      借助气势激励自己；

（2）      勇于行动；

（3）      敢于面对失败；

（4）      显示你的力量。

48、压抑

1．表现：

人受到挫折后，不是将变化的思想、情感释放出来，转移出去，而是将它压抑在心里。

压抑具有内指性、消沉性、潜意识性。

2．辅导要点：

（1）      正确看待自己；

（2）      不要怨天尤人；

（3）      圣贤名人的启示；

（4）      同充满精力和生气的人在一起；

（5）      积极做些富有建设性的工作；

（6）      尽力实现自己的愿望；

（7）      尽可能过有规律的生活。

50学习疲劳

1．表现：

感到精神疲乏，心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，进度减慢甚至停滞。

2．辅导要点：

（1）预防疲劳；

（2）学会精神愉快地学习；

（3）用身体的运动缓解大脑的疲劳；

51、马虎

1． 表现：

本来不该错的题却答错了，本来不该看的题目却看错了，本来龙去脉该丢题却少答了一道题，本来不该交错作业却交错了。

粗心大意，马虎成了习惯。

2． 辅导要点：

（1） 了解自己马虎的原因，找出症结所在；

（2） 养成认真检查的习惯，当做完作业或答完卷子的时候，要在心里反复提醒自己。

（3）  当自己每犯一次马虎错误，就给自己一次惩罚，或用纸记下马虎的原因；

（4）  在日常生活中，从不事做起，认真对待每一件事，每一天，力争把每一件事做好。

52、意志薄弱

1．表现：

不能按时完成当天的任务，在学习中碰到困难时或者垂头丧气、或者一蹶不振，不能刻苦努力，经常立志，经常下决心，但是遇到情绪不好时，或是遇到挫折时，戏是什么也不愿学。

2．辅导要点：

（1）制定目标和计划；

（2）从小事做起；

（3）坚持体育锻炼；

（4） 时刻提醒自己“千万别松懈”、“咬咬牙，坚持下去”“决不能半途而废”等。

53、羞怯的辅导要点：

　1． 了解羞怯的原因

　2． 提高社交的技巧

（六）自我中心的辅导要点：

　1． 了解自我中心产生的原因

　2． 要认识到“自我中心”是一种不成熟的心理特征

　3． 在社会上要做个对他人负责的人

55、从众

　1.表现：

从众心理简单地说就是做事之前先想到别人会如何想、如何做，然后再按照大多数人的做法去做。

　2.从众的辅导要点：

（1） 思想上做好准备

（2） 改变认识

（3） 养成独立思考、有主见的品质

（4） 敢于尝试

56、害羞

　1.表现：

害羞是一种在别人面前感到紧张不安、面红耳赤，从而导致个体不能清楚有效地表达自己的思想，从而阻碍了人际间的正常交往的现象。

　2.害羞的辅导要点：

（1） 建立自信

（2） 摆脱过分的自我关注

　（3） 注重培养社交能力

59、人格障碍

　　又称病态人格或变态人格。

　　人格障碍的基本特征：

　　1.一般始于青春期；

　　2.都有紊乱不定的心理特点和难以相处的人际关系（最主要特征）；

　　3.常把自己所遇到的任何困难都归咎于命运或别人的错误；

　　4.认为自己对人无任何责任；

　　5.总是走到哪里就把猜疑、仇视和固有的看法带到哪里；

　　6.行为后果有害；

　　7.否认自己的人格障碍。

60、人格障碍的预防：

　　　1.对自己的行为首先有一个全面正确的印象；

　　　2.不要过分地注意自己在一时的得失，过分地注重自己的一举一动在别人眼中的印象；

　　　3.通过不断的学习，不断的完善自己来培养成熟的人格。

可分为急性62、焦虑发作和广泛性焦虑症两种类型。

　2.辅导方法宗旨是放松、放松、放松。

（1）默默想对抗法：

利用人的意识和轻松的场面调节焦虑情绪的方法。

（2）松弛疗法：

常用的松弛疗法是渐进性肌肉放松训练

64、口吃

　1.表现：

是一种常见的言语功能障碍，表现为说话时言语中断、重复、不流畅，可在任何年龄发生。

有重复性口吃、难发性口吃和中阻性口吃。

2.辅导要点：

（1）   认真分析产生口吃的原因；

（2）   发音矫正法；

（3）   系统脱敏法。

  性冲动

    表现为每当看见自己喜欢的异性时，则表现呼吸加快，心跳，并有想亲近的念头，并想象与异性相互拥抱，亲昵。

　　辅导要点：

1． 创设两性交往的环境，进行正常交往　

　　　　　　　2． 转移注意力

　　　　　　　3． 当一有性冲动时，可以用橡皮盘套在手腕上，使劲拉，直到疼痛为止

　　　　　　　4． 大方的与异性交往，多看些有益于身心健康的书籍，树立远大理想，把学习放在首位，努力进取。

  同性恋

　　　表现：

同性恋有强烈的性欲或性爱感情，对异性不感兴趣。

看见自己喜欢的同性，则会产生恋爱的感觉，并且出现性结合的欲望。

　　　辅导要点：

　　　1． 同性恋的主要问题是对异性恋爱出现了故障，进而选择同性伴侣为性兴趣的对象。

　　　2． 辅导的指导方针为解决、处理其对异性恋爱的障碍，将性的对象转向异性，放弃对同性的恋爱倾向。

　　　3． 培养对异性美的欣赏能力。

　　　4． 可由心理医师做精神分析，找出在性心理发展过程中是哪些因素使其心态走上异途，从而领悟到其荒谬和幼稚。

　　　5． 采用行为治疗中的“橡皮疗效法”

　　　6． 服用一定的激素药物，使体内性激素水平平衡。

　　　7． 帮助其加强自我调控

　　　8． 采用厌恶疗法：

即每当看到同性健美的图像或影片时，就给予相应的恶心和呕吐刺激。

 遗精困惑

　　进入青春期后，许多青少年朋友，面对第一次遗精，常感惶惑，有的认为会伤害身体，危及脑功能的健康，还有的少男以为自己得了病而暗暗着急。

  性焦虑

　　辅导要点：

　　1． 学点性心理和性生理知识，建立对性的科学认识和科学态度。

　　2． 通过参加丰富多彩，健康有益的活动，把自己的注意力转移到学习和健康高尚的业余生活中，降低对性特征的关注。

　　3． 采取松弛训练法每天进行练习，可以缓解焦虑，使内心平静，生活充满活力。

  手淫

　　手淫是最典型的青春期自慰行为。

　　辅导要点：

1.必须端正态度，避免不必要的性刺激；

　　　　　　　2.不要为手淫创造条件；

　　　　　　　3.要有充实的生活；

　　　　　　　4.静坐观音训练：

睡前静坐或侧卧，默念“恬淡虚无”四字。

拒绝求爱

　　表现为：

处于青春期的中学生，由于有强烈的性好奇心和接触异性的愿望，都会对异性同学产生好感和爱慕。

有些同学不能理智地克制自己的感情，就会千方百计地把这种好感和爱慕通过某种方式表达出来。

写情书求爱就是一处常见的表达方式。

　　对于求爱一般的做法是：

　　　1． 装做若无其事

　　　2． 直接谈话

　　　3． 求助于他人

学习方法不当

1．表现：

有的同学很刻苦、很勤奋，但成绩却不好；读死书，背死书，花了很多时间学习，但考试成绩却不理想；大搞题海战术，却不去分析、综合，结果身心疲劳，思维停顿。

2．辅导要点：

（1）根据个性特点选择学习方法；

（2） 根据思维的状态选择学习方法；

（3）根据记忆特点选择学习方法；

（4）根据不同学科选择学习方法；

（5） 根据学习目的来选择学习方法；

（6） 根据学期的阶段性来选择学习方法；

（7）  根据教师的讲课特点来选择学习方法。

狭隘

1．表现：

受到一点委屈或碰到一点很小的失意便斤斤计较、耿耿于怀。

有狭隘性格的人感情脆弱，意志薄弱，办事刻板，有时发展到吝啬、自我封闭的程度。

2．辅导要点：

（1）      充实知识；

（2）      主动矫枉；

（3）      待人以宽。

偏执

1．表现：

极度的感觉过敏，对侮辱和伤害耿耿于怀，思想行为固执死板、敏感多疑、心胸狭隘、爱嫉妒；对别人获得成就或荣誉感到紧张、嫉妒；同时很自卑，总是过多或过高地要求别人，但不信任别人的动机和愿望，总认为他人存心不良。

2．辅导要点：

（1）      认知提高法；

（2）      交友训练法；

（3）      消除不良认知；

（4）      敌意纠正训练法。

猜疑

1． 表现：

极度的神经过敏，遇事好疑神疑鬼；似乎总感到自己一定是他人注意的中心人物，相信他人总是在议论自己，别人好像在做不利于自己的事；有的部认为自己得了什么病。

2． 辅导要点：

（1）      向朋友求助；

（2）      保持头脑冷静；

（3）      注意调查研究；

（4）      及时开诚布公；

（5）      坚持待人以宽。

偏执型人格障碍

1．表现：

主要特点是思想、行为固执；敏感多疑，心胸狭隘；自我评价过高，不接受批评；情感不稳，易冲动和诡辩，富有挑战和攻击行为。

2．辅导要点：

（1）      敌意纠正训练法；

（2）      认知改造法。

（十四）癔症型人格障碍

1．表现：

癔症型人格又称歇斯底里人格或戏剧型人格；他们总想博得他人的注意、赞许，喜欢自我炫耀，言语表情动作过分夸张、做作，为了引人注意，不惜损害身体和不顾个人尊严；反过来，当他们占了注意中心时，便会伤痛难过，立刻萎靡不振。

2．辅导要点：

（1）      自我调整法；

（2）      暗示法；

（3）      升华法。

攻击型人格障碍

1．表现：

又称爆发型人格；情绪高度不稳定，极易产生兴奋和冲动，办事处世鲁莽，缺乏自制和自控能力，稍有不顺便大打出手，不计后果。

2．辅导要点：

（1）      注意转移法；

（2）      补偿升华法。

孤僻

1．表现：

不愿与他人接触，对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。

2．产生的原因：

（1）      家庭环境：

父母的管教非打即骂，或是在不健全的家庭中长大，都会使子女产生恐惧心理或有严重的心理自卑；

（2）      严重的心理创伤：

如最亲近的人突然去世，不能及时得到舒缓或帮助，也容易形成这种心理；

（3）      身染疾病，或身有残疾，常受到不公正的待遇，甚至遭人嘲笑、欺侮；

（4）      人际交往中受到挫折，因而心灰意冷，久而久之形成了孤僻的个性。

3．辅导要点：

（1）      主动与人交往；

（2）      深交几个朋友；

（3）      多参加活动；

（4）      主动关心别人。

依赖

1．表现：

依赖可以是物质上的，也可以是精神上的，长期不正常的依赖关系会使用权依赖者心理发育停滞甚至倒退，生活自理能力差，缺乏自信，不能承担成人角色。

2．辅导要点：

（1）      寻找导致自己依赖的原因；

（2）      独立自主解决困难；

（3）      制定计划循序渐进，培养自理能力。

走极端

（1）      症状表现：

认为“对有金鼓齐鸣的人应该给予严厉的惩罚和制裁。

”

（2）      辅导要点：

每个人都难免犯错误。

对有错误的人不加分析，一味给予严厉的惩罚是缺乏理性的。

人犯错误有各种在，错误有大有小，有性质的不同，犯了错误也不等于不可救药。

对待同学、同志的错误，明智的想法是：

“他犯了错误，我不能他，要帮助他不再犯同样的错误“。

所以，在人际交往中，看见错误，大可不必一心想着如何去惩治。

即便是必要的处罚、制裁也不是最终目的，而是帮助人、教育人的手段。

理性的人际交往态度是宽容待人、以诚待人。

不敢面对

（1）      症状表现：

认为“逃避困难、挑战与责任，要比面对它们容易得多。

”

（2）      辅导要点：

逃避可以带来片刻的轻松，却不能获得长久的安宁，而且还会带来更多的困扰，造成更大的人。

逃避只会　人变得胆怯，而且永远得不到行动的经验和成功的机会。

理性的人是现实和积极的，首先能够直接面对困难、挑战和责任。

并且总是全力以赴地战胜困难、迎接挑战、承担责任。

无法改变

（1）症状表现：

认为“一个人往往被历史所决定，因此一切都是无法改变的”

（2） 辅导要点：

过去的经历对现在固然有影响，但并不能主宰人的未来。

过去的消极影响可以通过努力来改变。

因此，理性的人往往更注重对现实的民，他们总是以积极的姿态去改变现实，他们不抱怨过去而是着眼未来，用实实在在的行动去创造明天。

绝对化

（1） 症状表现：

认为“任何问题都能