掉头发很厉害怎么回事.docx
- 文档编号:23394201
- 上传时间:2023-05-16
- 格式:DOCX
- 页数:6
- 大小:32.47KB
掉头发很厉害怎么回事.docx
《掉头发很厉害怎么回事.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《掉头发很厉害怎么回事.docx(6页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
掉头发很厉害怎么回事
三一文库(XX)
〔掉头发很厉害怎么回事〕
*篇一:
掉头发很严重是什么原因
掉头发很严重是什么原因,怎样防止掉头发有什么好办法吗
?
2014-09-2712:
38阿斯顿0032|浏览0次
掉头发的问题好严重啊,掉的都害怕了,不知道是怎么回事,以前不会掉最近一年就经常掉而且还很多,大家帮忙找几个最有效的办法呀,挽救下我的头发吧,也可以说下怎样更有效的缓解掉头发这个问题
一般来说,脱发与如下几种原因有关:
肾虚:
肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落。
肾藏精、其华在发,肾气衰,发脱落。
肺损:
肺主毛皮,肺败则皮毛先绝。
肺是人体最主要的氧气和废物交换器官,肺功能强弱,直接影响氧气吸入,废物排出,以及体内的营养供应。
头发是身体的末端器官,肺损则皮毛失养,脱发。
毒素积累:
忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素,这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统,一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收,使各类滋补食品及及药物无法发挥作用,造成脱发。
许多治疗脱发的方法效果不佳,是由于体内毒素未被清除之故,在此特别提出,以引起充分重视!
微量元素与头发有密切关系:
经研究证明,铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内这几种微量元素缺乏,会引起脱发。
血热:
少年发早白落,是因为血热太过。
一般认为血虚、血瘀,其实血过热发反不茂,血热生风,风热随气上窜头顶,毛根得不到阴血滋养,头发会突然脱落。
特别是到异地工作的人,最容易由此而引起脱发,其中以女性最为明显。
刚到异地时,头发又粗又黑,过不久一洗头,一把一把地掉头发,头发开始明显减少,严重的都不敢洗头。
在此,特别提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脱发可以止住,并会长出靓发。
失精:
指男子性行为过多,精泄过多,阳气亏损,身体虚弱,无以荣养须发,造成头发脱落。
忧愁:
现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发。
环境污染:
人类生活的环境日益恶化,空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质,使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏,破坏头发健康,造成头发脱落。
不良习惯:
由于竞争激烈,使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破,被迫的加班,过多的应酬,大量吸烟饮酒,频繁的夜生活,使身体各类机能遭到破坏,据研究夜间12点至2点是长头发的时间,生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发。
不良饮食:
人们生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发。
养护不当:
过度使用洗发护发用品,或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品,不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害,引起脱发。
以上众多原因中,中医认为最主要的原因是肾虚
肺损、毒素积累、微量元素缺乏。
上洗发剂、漂洗,重复多次。
视乎是常规的美发的建议,但是,却不能够给你真正的一头美发,无论你喜爱何等奢侈的洗发水来洗发,都不能够从根本上解决美发的本质。
我们知道每月头发大约长2~4厘米。
我们新头发、皮肤和指甲的生长源于我们吃什么食物。
如果你吃富含营养的食物,你就会更加健壮,从里到外的迸发活力。
如果你天生就是细头发,你就不要梦想拥有绳子般的粗头发,这是遗传决定的东西。
但是我们可以吃均衡的健康的食物,包括富含促进生长的蛋白质和铁的食物。
我们注意到市场上很多食品的添加剂可以帮助我们拥有浓黑的头发,但是那仅仅是商品的说明书告诉我们的内容。
你自己在阅读本文之前,也许有你自己喜爱的美容产品。
我们提倡的是如何尽可能从每天的食物中获得我们需要的营养素。
我们应该知道一些必要的营养学知识,如:
过多的维生素A会导致脱发。
现在,就让我们认识十种对头发健康的食品。
第一种:
鲑鱼(大马哈鱼)。
因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素,同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。
必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。
如果缺乏,导致干涸的头皮,给人们难看的外表。
那对于素食者而言怎么办呢?
请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油),这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
第二种:
墨绿色的蔬菜。
菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。
皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。
保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
第三种蔬菜:
豆。
有人怀疑豆类对头发的好处。
但是,事实不容置疑的!
如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。
它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H(英文:
biotin)。
如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
第四类:
坚果类。
经常吃坚果利于头发的健康。
巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。
维系头皮健康的最重要的矿物质。
核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。
因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你的健康状态。
第五类:
家禽。
那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。
没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。
家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
第六类:
蛋。
蛋类利于头发健康,无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调,它都可以提供较好的蛋白质的来源,这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。
蛋类富含维生素B12和维生素H。
这是重要的美容营养素。
第七类:
全谷类食物。
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。
建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
第八类:
牡蛎。
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。
它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?
实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。
这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。
如果,牡蛎
不能够称为你餐桌上的常客,不要绝望!
从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
第九类:
脱脂奶。
脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。
这是头发生长起到重要作用的矿物质。
它们富含乳清和酪蛋白(酪蛋白:
一种磷蛋白,是牛奶中的主要蛋白质,也是凝乳和乳酪的主要成分。
用稀释的酸可使它从牛奶中沉淀下来,成为一种白色无定形物质。
加入碱或过量的酸后可以再溶解。
凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)会影响酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein),在C++的存在下衍酪蛋白转变成为不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白钙)。
酪蛋白(通常是钙盐、钾盐或钠盐的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白质含量。
注:
在英国的命名法中casein称作caseinogen(酪蛋白原),而paracasein(衍酪蛋白,副酪蛋白)称作casein)是这两类高蛋白的重要来源。
为了你的头发的健康,请在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶,以便及时补充。
请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃,便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
第十类:
胡萝卜。
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。
健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。
总之,均衡的膳食利于头发的健康。
当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。
总的原则是:
种类繁多是最佳的选择。
一个全面的平衡膳食,含瘦肉、水果、蔬菜、全谷类食物、豆制品、鱼类(大马哈鱼)、脱脂牛奶都可以帮助获得美发。
你如果被时尚的饮食所诱惑,也需要关注营养的搭配,低热量的食品有时造成营养的不合理。
你的食谱必备有欧米茄3脂肪酸、锌、维生素A。
当你注意到有明显的脱发情况发生,你应该及时审视膳食的合理性,来保证健康和一头迷人的秀发。
最后,祝你拥有一头乌黑靓丽的秀发!
*篇二:
严重掉头发怎么办
严重掉头发怎么办
在人们生活水平提高之后,头发健康也越来得到大家的重视,拥有一头乌黑亮丽的头发是每个人的梦想。
可是,在生活中,由于各种压力或者对头发洗护不当等问题。
导致越来越多的人出现掉头发很厉害的问题,而且不知道怎么办才好。
那么,严重掉头发怎么办?
我们先来看看,严重掉头发应该吃什么。
1、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的甘油酯、卯磷脂、钙、磷、铁等。
具有补血生津、生发养发的作用,适用于头发早白、脱落,贫血萎黄等症状。
2、枸杞
枸杞含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等。
在化妆品中添加枸杞子的提取物,可防止脱发,使头发乌黑发亮。
同时经常食用枸杞,对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等有显著疗效。
3、花生红枣汤
材料:
红皮花生米100克,红枣10颗,红糖适量
做法:
花生米带皮和红枣共放入锅内,加水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即可。
食法:
饮汤食枣,每日3次。
功效:
有养血补血、生发乌发之功效。
4、核桃芝麻糊
材料:
核桃仁、黑芝麻各500克,
做法:
核桃仁、黑芝麻炒熟研成细末,混合搅拌均匀。
食法:
每天早、晚各取2匙,用温开水加糖冲食。
功效:
具有养发、乌发的功效。
*篇三:
为什么女性脱发严重
脱发,很多女性在秋冬的这个时候会出现脱发的现象,那么夏季脱发是什么原因呢?
为什么女性夏季会脱发呢?
1、营养原因:
女生营养不良的情况比男性更多,一般表现在两个方面:
一是不吃肉食,过度减肥,只吃蔬菜水果,这种情况极易缺乏蛋白质,导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,会导致脱发。
2、头发护理不当:
烫发染发如今已经和洗头一样成为众多年轻女生的家常便饭,由此带来的无形的危害也足以让人触目惊心。
烫发和染发都是一种深度的化学变化,不仅非常容易伤害头发,长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响,如果长期烫发染发,及时是再好的头发也会变得毫无光泽,甚至大量脱发。
3、精神压力:
现代女性的精神压力和工作压力要远远高于以前,这就是为什么现代女性更容易脱发。
这种情况的脱发一般都是暂时性的,如果你的头发一直都很好,但是突然就有大量掉头发的现象,然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形,如果有的话,你的脱发可能就来自这些无形的压力,和其他类型的脱发相比,精神压力造成的脱发想恢复也不难,只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转,但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中,还是可能造成永久脱发等严重后果的,因此一定要注意。
4、遗传原因:
女生也会有遗传性脱发的现象。
不过和男性不同的是,女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发,而是呈现出整体性稀疏的症状。
专家认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感,而女生体内的雄性激素一般很低,因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微,当然了,如果你真的是遗传性脱发,那么这将是一个非常棘手的问题,也许最后不得不选择植发。
5、内分泌紊乱:
有些专家指出,脱发与人体内雄性激素增多有关。
患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多,从而认为脱发与甲状腺素有关。
6、病灶感染:
由于真菌、细菌及病毒引起感染,可导致局部血管发生血栓或小血管炎,而使其支配范围的头发,由于血液供应受到障碍而产生脱发。
《掉头发很厉害怎么回事》
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 掉头 厉害 怎么回事
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)