人教版七年级下册地理复习资料.docx
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第六章、我们生活的大洲——亚洲 1.地理位置:
半球位置:
大部分位于北半球、 东半球;
纬度位置:
地跨寒、温、热 三带;大部分位于北温带
海陆位置:
东临太平洋、北临北冰洋,南临印度洋,西与欧 洲相连,西南与 非 洲为邻,东与 北美洲相望。
亚洲与其它洲的分界线
亚、欧洲界线:
乌拉尔山脉-乌拉尔河流-里海-大高加索山脉-黑海-土耳其海峡。
亚、非洲界线:
苏伊士运河。
亚、北美洲界线:
白令 海峡 2.地形特征:
①地形:
以高原、山地为主,平均海拔高。
②地势:
中部高,四周低。
高低悬殊。
3.气候特征:
①气候类型复杂多样②气候的大陆性特征显著③季风 气候典型。
掌握:
主要气候类型、分布及气候特征(图见课本P7 1-7)。
季风气候典型原因:
海陆热力差异显著
季风对气候的影响(图见课本P8 1-8,1-9) 发源地 性质 风向 影响下的气候特点
冬季风 蒙古、西伯利亚 寒冷干燥 西北、东北 寒冷干燥 夏季风 印度洋、太平洋 温暖湿润 西南、东南 高温多雨 4.河流特征:
河流流向特征:
大河多发源于中部的高原、山地,顺地势呈放射状流向四周海洋。
主要河流:
湄公河在我国境内称澜沧江,是亚洲流经国家最多的河流。
长江是亚洲最长河流。
5.亚洲的世界之最:
(1)除南极洲外,平均海拔最高的大洲。
有“世界屋脊”―青藏高原;“地球之巅”―珠穆朗玛峰;世界陆地表面最低处—死海湖面。
(2)世界上最深的湖泊――贝加尔湖 世界上最大的湖泊――里海 (3)亚洲是世界上人口最多的大洲。
第七章 我们临近的国家和地区
第一节 日本(首都:
东京,重要港口:
横滨、神户,国花:
樱花) 一、多火山、地震的岛国 1位置、范围
(1)领土组成:
由北海道、本州、四国、九州四个大岛,数千个小岛及其周围海域组成。
最大的岛屿:
本州。
(掌握图上位置)
(2)位置:
纬度位置:
北半球,东半球,北温带。
海陆位置:
日本是太平洋西北部的岛国,东临太平洋,西临日本海。
与亚欧大陆隔海相望。
(3)多火山地震的原因:
位于环太平洋火山地震带,太平洋板块和亚欧板块交界处,地壳活跃,多火山和地震。
(4)海岸线特点及对经济发展的影响:
海岸线曲折,多优良港湾,对日本的渔业、造船业、海上运输和对外经济联系十分有利。
2、自然环境:
(1)地形:
以山地、丘陵为主,平原狭小,且多分布在沿海。
(最大的平原是关东平原。
最高山峰富士山,是日本的象征,也是一座著名的活火山。
)
(2)气候:
亚热带季风气候,温带季风气候(海洋性季风气候) (3)河流特征:
河流短小湍急。
二、发达的加工贸易经济
1、资源特点:
两多一少,水能资源和森林资源丰富,矿产资源贫乏,是一个资源小国。
2、工业发展模式:
“进口-加工-出口”型经济,形成了以加工贸易为主的经济。
(说明日本资源贫乏,国内市场狭小,经济对外依赖性强。
)
3、日本发展经济的有利和不利条件:
有利条件——海岸线曲折,多优良港湾,航海业发达;充足的劳动力资源;先进的科学技术。
不利条件:
资源贫乏,国内市场狭小。
4、工业分布:
日本的工业主要分布在太平洋沿岸和濑户内海沿岸
七年级下册生物复习提纲
一、人的由来
1、人类的起源和发展
现代类人猿与人类的关系接近
人类的进化过程主要特征:
起源森林古猿运动方式:
臂行、半直立行走、直立行走使用制造工具:
不使用工具、使用天然工具、制造和使用简单工具、制造和使用复杂工具,生活习性以及语言的产生自己总结:
2、人的生殖
1)概念:
产生生殖细胞,繁殖新个体的过程,也是种族延续的过程。
2)男性生殖系统的结构和功能:
睾丸:
产生精子和分泌雄性激素内生殖器附睾:
贮存和输送精子
输精管:
输送精子精囊腺和前列腺:
分泌黏液外生殖器阴囊:
保护睾丸阴茎:
排精、排尿
3)女性生殖系统的结构和功能:
卵巢:
产生卵细胞和分泌雌性激素内生殖器输卵管:
输送卵细胞,受精的场所
子宫:
胚胎发育的场所阴道:
月经流出,胎儿产出的通道外生殖器:
即外阴
4)精子、卵细胞和受精精子:
小,似蝌蚪,有长尾,能游动卵细胞:
球形,人体内最大的细胞,细胞质中的卵黄为胚胎初期发育提供营养受精:
精子与卵细胞结合形成受精卵的过程。
受精场所:
输卵管
5)胚胎的发育和营养:
发育:
受精卵、胚胎、胎儿、婴儿
营养:
胚胎发育初期所需要的营养来自卵黄;胚胎在子宫里的发育所需要的营养通过胎盘从母体获得。
3、青春期
青春期发育:
形态特点:
身高、体重迅速增长;大脑:
功能特点心脏结构、功能完善化;
性器官的发育:
性发育和性成熟是青春期发育的突出特征;性发育:
主要受到促性腺激素和性激素的调节
第二性征的发育:
除性器官以外的男女性各自所特有的征象,主要受到性激素的调节。
青春期形态发育的显著特点是身高和体重迅速增长;青春期发育的突出特征是性发育和性成熟。
4、青春期的卫生:
1)遗精:
男子进入青春期以后,在睡梦中精液自尿道排出的现象。
精液是由精子和精囊腺、前列腺所分泌的黏液组成,呈乳白色
2)月经:
女子进入青春期以后,每月一次的子宫出血现象。
形成原因:
卵巢和子宫内膜的周期性变化有关。
形成过程:
卵巢分泌的雌性激素使子宫内膜增厚,血管增生,卵细胞发育成熟从卵巢排出,若未受精雌性激素分泌减少子宫内膜坏死、脱落。
出血:
脱落的子宫内膜碎片连同血液一起从阴道流出,形成月经。
5、计划生育
晚婚:
提倡比法定年龄晚2到3年结婚;晚育:
提倡婚后推迟2到3年生育;
少生:
一对夫妇只生一个小孩,稳定低生育水平;优生:
婚前体检、孕妇定期检查。
科学分娩、禁止近亲结婚
二、人体的营养
1、食物中的营养物质
1)蛋白质:
构成人体细胞的基本物质,为人体的生理活动提供能量;
糖类:
人体最重要的供能物质,也是构成细胞的成分;
脂肪:
供能物质,单位质量释放能量最多;但一般情况下,脂肪作为备用的能源物质,贮存在体内;
维生素:
不参与构成人体细胞,也不提供能量,含量少,对人体生命活动起调节作用,
维生素A:
促进人体正常的发育,增强抵抗能力,维持人的正常视觉。
缺乏时,皮肤粗糙,夜盲症
维生素B1:
维持人体正常的新陈代谢和神经系统的正常生理功能。
缺乏时,神经炎,脚气病
维生素C:
维持正常的新陈代谢,维持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用,增强抵抗力。
缺乏时,坏血病,抵抗力下降
维生素D:
促进钙、磷吸收和骨骼发育。
缺乏时,佝偻病(如鸡胸、X形或O形腿等)、骨质疏松症
水:
约占体重的60%~70%,细胞的主要组成成分,人体的各种生理活动都离不开水。
无机盐:
构成人体组织的重要材料,如:
钙、磷(构成骨骼和牙齿)、铁(构成血红蛋白)
2、消化和吸收
1)消化系统功能:
:
消化食物和吸收营养物质等
消化系统的组成:
消化道和消化腺。
消化道:
口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠、肛门;
消化腺:
(唾液腺、胃腺、肝脏、胰腺、肠腺)分泌消化液,肝脏是人体最大的消化腺,分泌胆汁,参与脂肪消化
2)小肠的结构特点:
功能:
消化食物和吸收营养物质的主要场所。
小肠适于消化、吸收的特点:
a最长;b内表面具有皱襞和小肠绒毛(大大增加了消化和吸收的面积);
c小肠绒毛内有毛细血管、毛细淋巴管,绒毛壁和毛细血管、毛细淋巴管的管壁都很薄,只由一层上皮细胞构成,这种结构有利于吸收营养物质;而且小肠中含有各种消化液。
3)食物的消化:
在消化道内将食物分解成为可以吸收的成分的过程。
物理性消化:
牙齿的咀嚼、舌的搅拌和胃、肠的蠕动,将食物磨碎、搅拌,并与消化液混合。
化学性消化:
通过各种消化酶的作用,使食物中各种成分分解为可以吸收的营养物质。
淀粉的消化(口腔、小肠),参与的酶:
唾液淀粉酶,消化过程:
淀粉、麦芽糖、葡萄糖。
蛋白质的消化(胃、小肠):
消化过程:
蛋白质、氨基酸,参与的酶(胃液、胰液、肠液)
脂肪的消化(小肠):
消化过程:
脂肪、脂肪微粒、甘油+脂肪酸胆汁(肝脏),参与的酶(肠液、胰液)
4)营养物质的吸收:
营养物质通过消化道壁进入循环系统的过程。
消化道各段对营养物质的吸收:
胃:
少量的水、酒精(非营养)
小肠(主要的吸收场所):
葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸、大部分水、无机盐和维生素
大部分脂肪成分从小肠绒毛的毛细淋巴管(淋巴管血液循环)吸收;其他从小肠绒毛的毛细血管进入血液循环。
大肠:
少量水、无机盐和一部分维生素
3、关注合理营养和食品安全
1)合理营养按时进餐
不偏食、不挑食、不暴饮暴食;均衡摄入五类食物(平衡膳食宝塔);
2)食品安全蔬菜瓜果必须清洗干净
不吃有毒的食物(馊饭菜、发芽的马铃薯);买经检疫合格的食品;保持厨房和炊具的干净
三、人体的呼吸
1、呼吸道对空气的处理
1)、呼吸道的组成:
呼吸道和肺
呼吸道:
鼻腔咽喉气管支气管;肺:
气体交换的场所。
呼吸系统气体进出肺的通道,清洁、湿润、温暖吸入的气体
2)、肺
(1)位置:
胸腔内,左右各一
(2)结构:
肺泡外面包绕着毛细血管,肺泡和毛细血管的壁都很薄,只由一层上皮细胞构成,适于气体交换。
(3)功能:
气体交换
2、发生在肺内的气体交换
a呼吸运动包括吸气和呼气两个动作。
b人在平静呼吸时,肋间外肌、膈肌、肋骨、胸骨、胸廓和肺的变化:
c原理:
呼吸肌收缩和舒张胸廓扩大和缩小肺被动地扩大和回缩形成压力差
2)体内气体的交换:
(1)原理:
气体的扩散作用,顺着浓度低的方向流动。
(2)肺泡内的气体交换:
血液肺泡(3)组织里的气体交换:
血液组织细胞
3、空气的质量与健康
1)空气的质量影响人体健康大气中的污染物危害人体健康极大,有害物质能引起呼吸系统的疾病
2)测算空气中的尘埃粒子(五点取样法)
四、人体内物质的运输
1、流动的组织-血液
1)血液的组成和功能
血浆成分:
水、蛋白质、葡萄糖、无机盐等;功能:
运载血细胞,运输养料和废物
血细胞:
血细胞、白细胞、血小板
血红蛋白:
红细胞中含有的一种红色含铁的蛋白质。
特性:
在含氧高的地方与氧结合,在含氧低的地方与氧分离
血液的功能:
运输、防御保护、调节体温
2、血流的管道—血管
1)血管的种类、结构与功能如何判断:
动脉(离心,流速快,逐渐分支,变细);静脉(向心,分支逐渐合并,变粗,流速慢)。
毛细血管(壁薄,单层细胞组成,只允许红细胞单行通过)
3、输送血液的泵-心脏
1)心脏的结构和功能:
位于胸腔中部,偏左下方,由心肌构成。
(四腔、八“心眼”——血管)
有四个腔:
左心室主动脉;右心房上、下腔静脉;右心室肺动脉;左心房肺静脉
瓣膜:
房室瓣(位于心房和心室之间,只朝向心室开);保证血液按一定的方向流动;
动脉瓣(位于心室与动脉之间,只朝向动脉开)
心脏的功能:
血液循环的动力器官
血液循环:
(1)血液循环的概念和途径:
概念:
血液在心脏和全部血管所组成的管道中进行的循环流动。
分为体循环和肺循环:
体循环:
左心室、主动脉、各级动脉、身体各处、各级静脉、上、下腔静脉、右心房到毛细血管到肺循环:
左心房、肺静脉、肺部的毛细血管、肺动脉、右心室。
(2)出血的初步护理:
毛细血管出血:
血液呈红色,自然止血,应消毒;
动脉出血:
血色鲜红,血流猛急,在受伤动脉近心端进行止血;
静脉出血:
血色暗红,血流缓和,在受伤静脉远心端进行止血。
4输血与血量
1)血型的发现:
1900年,兰德斯坦纳发现了ABO血型;2)血量:
占体重的7~8%
3)输血:
血型:
A型、B型、AB型、O型;输血:
以输同型血为原则
五、人体内废物的排出
1、尿的形成与排出
1)概念:
体内物质分解时产生的二氧化碳、尿素和多余的水分等废物排出体外的过程。
途径:
1)皮肤:
以汗液的形式排出水、无机盐、尿素;2)呼吸系统:
以气体的形式排出二氧化碳、水
3)泌尿系统:
以尿液的形式排出水、无机盐、尿素
2)泌尿系统的组成(肾脏、输尿管和膀胱)
肾脏:
形成尿的场所;输尿管、尿道:
排尿的通道,膀胱:
有贮尿的作用
3)肾单位的结构与功能
肾小球:
由入球小动脉分出的数十条毛细血管弯曲盘绕而成,另一端汇集成出球小动脉;
肾小囊:
肾小管的盲端膨大部分凹陷而成,囊壁分内、外两层,内层紧贴肾小球,外层与肾小管相连
肾小管:
肾小囊内外两层之间的囊腔与肾小管相通
4)尿的形成
(1)肾小球的滤过作用:
除了血细胞和大分子的蛋白质以外的血浆成分都可以滤过,形成原尿
(2)肾小管的重吸收作用:
对人体有用的物质,包括大部分水、全部葡萄糖和部分无机盐
(3)肾小管的分泌作用:
肾小管上皮细胞分泌氨等物质,形成尿液
尝试通过液体成分区别:
血液、血浆、原尿和尿液
2、人粪尿的处理
1)人粪尿的价值:
作为农家肥。
特点是:
肥源广、养分全、肥效持久、能改良土壤。
2)人粪尿的无害化处理方法:
建沼气池、高温堆肥、建生态厕所
作用:
杀死各种病菌、虫卵,分解有机物和其他有害物质。
六、人类生命活动的调节
人体堆外界环境的感知
1、人的视觉和听觉
(1)眼球的结构与功能
外膜:
角膜:
外膜的前部,无色透明,可透光
巩膜:
白色,保护眼球内部的作用
虹膜:
中膜的前部,有颜色,中央是瞳孔,通光
中膜:
睫状体:
虹膜稍后部,内有平滑肌,能收缩舒张,调节晶状体的曲度
脉络膜:
占中膜2/3的后部,有血管(营养眼球)、色素细胞(遮光并使眼球内部形成“暗室”)
内膜:
视网膜,内有大量感光细胞
内容物:
晶状体:
双凸镜,依靠韧带与睫状体相连,玻璃体、房水。
附属结构:
眼肌、眼睑、睫毛、结膜、泪器(泪腺、泪点、鼻泪管)
(2)视觉的形成:
外界光线经反射在视网膜上成像,产生神经冲动传递到视觉中枢(形成视觉)
(3)眼的卫生保健:
近视:
由于眼球前后径过长,或晶状体曲度过大,物像落在视网膜的前方,矫正:
戴凹透镜
远视:
由于眼球前后径过短,或晶状体曲度过小,物像落在视网膜的后方,矫正:
戴凸透镜
沙眼:
由沙眼衣原体感染眼睑内面的结膜
2、耳的结构和功能:
外耳:
耳廓收集、传导声波,外耳道:
传导声波。
中耳:
鼓室:
有咽鼓管与咽部相通,保持鼓膜内外大气压的平衡;鼓膜:
接受声波,产生振动。
听小骨:
三块,将鼓膜的振动传导至内耳。
内耳:
半规管,前庭,耳蜗:
内有听觉感受器,能接受刺激产生神经冲动
(2)听觉的形成
声波、鼓膜产生振动、耳蜗产生神经冲动听觉中枢骨传导有关的神经(形成听觉)
3、神经系统的组成
1)神经系统的组成
中枢神经系统:
脑、脊髓
周围神经系统:
脑神经、脊神经
2)神经元的结构、功能:
(1)结构细胞体、突起
轴突:
一条,长而分支少,树突:
数条,短而呈树状分枝,
轴突集结成束,外包上结缔组织膜,髓鞘神经纤维(末端的细小分支为神经末梢),多条神经纤维组成神经
(2)功能:
感受刺激,产生兴奋,传导兴奋(兴奋是以神经冲动的形式传导的)
4、神经调节的基本方式
反射的概念:
动物(包括人)通过神经系统,对外界或内部的各种刺激所产生的有规律的反应反。
射弧的概念:
参与反射的神经结构,组成:
感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器(书P81)
例如:
膝跳反射的过程:
扣击部位:
膝盖下位的韧带现象:
小腿突然跳起,
感受器:
股四头肌及肌腱内的感觉神经末梢,神经中枢:
位于脊髓灰质中
效应器:
(下肢的)股四头肌及其内的运动神经末梢
3)反射的类型
简单的反射(非条件反射,先天具有的,一般不会消失,反射中枢在脊髓)
复杂的反射(后天经学习获得的,可以建立也可以消失,反射中枢在大脑)
激素调节
1)、人体主要内分泌腺的位置和名称:
垂体、甲状腺、胰岛、肾上腺、性腺、胸腺
2)、激素:
由内分泌的腺细胞所分泌的、对身体有特殊作用的化学物质。
3)、垂体:
分泌生长激素、促甲状腺激素、促性腺激素,可以调节其他内分泌腺的活动。
4)、生长激素、甲状腺激素、胰岛素:
5)神经调节和激素调节的关系:
人体的生命活动的调节主要受到神经系统的调节,但也受到激素的调节
七、人类活动队生物圈的影响
分析人类活动破坏生态环境的实例
人类活动改善生态环境-“三北”防护林,人类活动破坏生态环境森林遭到严重滥伐
沙尘暴危害严重,大量捕杀野生动物,何时还太湖清澈秀美的原貌
环境污染:
概念:
指人们在生产或者生活中排放的有害物质,对环境的影响
酸雨对生物的影响,类型大气污染温室效应和臭氧破坏
水污染:
太湖水出现水花
固体废弃物污染:
废旧电池对生物的影响
土壤污染:
白色垃圾、工业废渣、噪音污染
拟定保护生态环境的计划
文
七年级下册政治复习提纲
一单元做自尊自信的人
第一课珍惜无价的自尊
一、自尊自信人人都需要的
1.自尊的表现:
注意容貌上的修饰、举止方面的文雅以及行为的后果。
2.自尊:
即自我尊重,指既不向别人卑躬屈膝,也不允许别人歧视、侮辱。
3.一般来说,一个没有自尊的人,也很难得到别人的尊重。
4.别人欣赏我们的长处,不耻笑我们的弱点与缺点,这种被尊重更能使我们体验到快乐与感动。
自尊与被人尊重都是快乐的。
5.真正有自尊心的人,必定是知耻的人。
6.知耻是自尊的重要表现。
7.虚荣心:
是一种追求表面上的荣耀、光彩的心理。
8.世界上最名贵的衣服,不是珍珠衫,不是羽衣霓裳,惭愧知耻是最美丽的服装。
9.尊重他人是人生的一道底线,是人生的一个亮点,自尊无价。
二、尊重他人是我的需要
1.尊重他人是自尊的需要,也是自我完善的需要。
2.我们有责任去关心他人的自尊,维护他人的尊严。
3.要想赢得他人的尊重,首先要尊重他人。
4.尊重他人的表现:
⑴欣赏、鼓励、期待等角度来善待对方;⑵不做损害他人的事情。
三、彼此尊重才能赢得尊重
1.自尊的人最看重自己的人格。
2.生活中有损人格的不良习惯:
说谎、逃避责任、假公济私、阳奉阴违等。
3.自尊者达观:
不必太在意他人的议论和态度,要适度自尊。
4.尊重他人的最基本的表现,就是对人有礼貌,尊重他人的劳动,尊重他人的人格。
5.怎样尊重他人?
⑴首先,要善于欣赏、接纳他人;⑵其次,不做有损他人人格的事情。
6.尊重可以使人理智,尊重可以使人悔过,尊重可以唤醒人的良知,产生无法估量的下面效应。
第二课扬起自信的风帆
一、“我能行!
”
1.每个成功者都相信“我能行”。
2.“我能行”的经历归结起来,就是在思想上相信我能行,行为上表现我能行,情感上体验我能行。
3.自信,是对自身力量的确信,深信自己能做成某件事,实现所追求的目标。
4.自卑与自负都是自信的误区。
⑴自卑的人,轻视自己,看不到自己的能力,可以做得很好,也不敢尝试;⑵自负的人,自以为了不起,过高的估计自己,看不起别人,自以为是。
二、自信是成功的基石
1.自负与自卑都是以我为中心,以我为中心的心态会使他远离成功。
2.自信有助成功自信者良好的心理品质:
⑴乐观,⑵好奇,⑶专注。
三、唱响自信之歌
1.有了自信才能有成绩,有成绩就会更自信。
2.看到我们学习、生活中的进步3.发现自己的长处,是自信的基础。
4.实力,才是支撑信心最重要的杠杆。
5.我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起,的自信才有坚如磐石的根基。
第三课走向自立
一、自己的事自己干
1.自立,就是自己的事情自己干。
2.自立在生活中的表现(举例)
3.人生需要自立:
走进社会,经历风雨、见世面;法律要求我们自立。
4.走向自立我们需要培养哪些能力?
如展示:
⑴推销自己的能力,⑵与人沟通、善解人意的能力,⑶远用法律维护自己权益的能力,⑷不断学习、充实自己的能力等等。
二、告别依赖走向自立
1.依赖思想的危害:
⑴会使人丧失独立生活的能力和精神,会使人缺乏生活的责任感,造成人格的缺陷。
⑵只想不劳而获,贪图享受,就不能适应社会生活,甚至危害社会和他人,走上违法犯罪的道路是。
2.告别依赖,一个重要的表现是独立地生活。
3.自己的事自己负责的前提是要自主。
(自主就是遇事有主见,能对自己的行为负责。
)
4.自立与自主的关系:
自立的前提是自主,自主的表现是自立。
5.有了独立自主的愿望,即自立的意识后,又该怎样培养自己的自立能力呢?
最基本的就是立足于自己当前的生活、学习中的问题,从小事做起。
多实践多锻炼。
正如“要知道梨子的味道,就要亲口尝一尝;要学会游泳,就在水中反复练习。
”(请你列举你生活学习中需要自己做的小事或遇到的问题)
6.请你谈:
你如何“告别依赖,走向自立”?
⑴从思想上认识到依赖的危害,主动告别依赖;⑵学会自主,它是自立的前提条件;⑶立足当前的生活、学习中的小事做起,多实践多锻炼。
第四课人生当自强
一、人生自强少年始
1.自强,就是对未来充满希望,永远向上,奋发进取。
2.自强精神表现在困难面前:
⑴不低头,不丧气;⑵自尊自爱,不卑不亢;⑶勇于开拓,积极进取;⑷志存高远,执著追求;等等。
3.自强是,通向成功的阶梯。
4.自弃与自强是对立的。
5.自弃,是指自己懒惰成性,得过且过,不求上进,不思进取。
6.自弃的人最终将一事无成。
二、少年能自强
1.所有自强者共同的特点:
对人生理想执著追求。
2.自强的关键:
战胜自我。
自强的捷径:
扬长避短。
3.人最大的敌人:
自己。
4.少年怎样才能自强?
⑴树立正确的理想;⑵战胜自身的弱点;⑶发挥自己的特长,扬长避短。
就能在自强的人生征途中,劈波斩浪,抵达成功的彼岸。
第五课让挫折丰富我们的人生
一、人生难免有挫折
1.挫折:
指有目的的活动受到阻碍时而产生了紧张、消极、烦躁、伤心、气愤、等消极情绪的反应。
2.挫折与人生相伴;挫折普遍存在,难以避免。
3.造成挫折的因素是多方面的:
⑴不能预测和及时防范的天灾人祸,⑵各种人为因素(包括:
社会、学校、家庭因素),⑶个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理、心理缺陷等因素的限制。
4.面对挫折和困难,大致有三种人(不同的态度,不同的结果):
⑴胆怯、懦弱的人——放弃目标,一事无成,⑵意志不坚定或者容易满足的人——不能坚持到底,享受不到成功的喜悦,⑶意志坚强、有坚定信念的人——获得成功。
第三种人善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石,从而获得成功,实现生命的价值,享受真正的人生。
二、挫折面前也从容
1.挫折的作用:
⑴消极影响:
使人产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。
⑵积极作用:
磨炼意志,增长才干和智慧。
(品味“艰难困苦,玉汝于成”、“蚌病成珠”)
2.人们在战胜一次又一次挫折后赢得的最宝贵的礼物:
智慧。
3.挫折的有效方法?
⑴树立正确的人生目标。
⑵正确认识挫折,采取恰当的解决方法。
⑶激发探索创新的热情。
⑷会自我疏导(其方法:
⑴合理宣泄法⑵移情法⑶目标升华法)。
4.自我疏导的其他方法:
自我暗示法:
即主动自觉地通过语言、手势等间接、含蓄的方式向自己发出一定的信息,使自己按自己示意的方向去做;换位思考法:
变换角度思维的一种心理体验过程;将心比心法:
设身处地地达成理解的一种心理机制;校对目标法;观察法;访谈法等等。
5.战胜挫折、克服消极心理的有效方法:
全身心地去探索、去创新。
6.在遇到挫折时,寻找解决方法应注意三点:
⑴行动目标制订得要合适。
⑵要扬长避短。
⑶充分发挥主观能动性。
第六课为坚强喝彩
一、让我们选择坚强
1.意志坚强的人有哪些表现?
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