第二学期足球选修教案.docx

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第二学期足球选修教案

第一学期公体足球选修教案

（1）

第

（1）次课

教材内容

1,身体素质恢复.

2,初步了解足球运动的特点和作用.

教学目标

1.身体素质恢复,提高身体的柔韧行和运动能力

2.了解足球的基本知识..

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

准

备

部

分

25`

1、整队、集合，师生问好，进行点名；5`

2、慢跑足球半场4圈；5`

3、行进间体操；15`

上下击掌；前后肩部绕环；

体转运动；体侧运动；

正面曲腿；侧面曲腿；

跳起向外转髋；向内转髋；

侧身滑步；半侧身滑步；

侧身交叉步；内踢小腿；

外踢小腿；后踢小腿；

（注：

每个动作两次，每次前进25米）

1、☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉

△

要求：

快速、整齐、安静。

2、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

中速跑，两路纵队，整齐，精神饱满。

3、

☉△☉

☉☉

☉☉

☉☉

要求：

动作规范、准确、协调，前后对齐，精神饱满。

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

基

本

部

分

60`

1、蛙跳6次3组

15`

2、俯卧撑15次3组

结合伏地挺身15次2组

3、足球知识的介绍:

30`

内容:

足球是以脚为主支配球的一项球类运动。

现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目，有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”，深受人们喜爱。

足球运动的作用

有利于良好的心理品质及思想品德的形成

有利于增强体质、促进健康

有利于精神文明建设

有利于振奋民族精神

有利于人际交往与国际交往

有利于国家税收

特点:

艰辛性对抗性多变性

整体性易行性

1、组织：

教法：

示范、讲授法；

要求：

左右脚同时用力,向前跳跃,下肢弯曲,提高下肢力量.

2、组织：

散点队形

教法：

示范、讲授法；

要求：

动作认真到位

组织:

△△△△△△

△△△△△△

★

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

结

束

部

分

5`

1、放松练习；

2`

2、讲评；

2`

3、收还器材；

1`

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

场地器材

足球：

30个；

课后小节

公体足球选修教案

第

（2）次课

教材内容

1,通过颠球的学习，初步掌握颠球技术并使学生的球性得到提高。

2,球性熟悉的（拉,拨,扣）

教学目标

1.加强同学运球技术能力，使同学初步体会足球的乐趣.

2.提高各部位触球的感知力和球性熟悉.

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

准

备

部

分

25`

1、整队、集合，师生问好，进行点名；5`

2、带球慢跑足球场半场3圈；5`

3、原地静力性肌肉牵拉练习；15`

头部前、后、左、右牵拉；肩部牵拉；

腹部前、后、左、右牵拉；大腿牵拉；

臀部牵拉；髋部牵拉；小腿牵拉；

外踝牵拉；内踝牵拉；

进行放松跑和加速跑50米；

（注：

每个动作牵拉30秒左右）

1、☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉

△

要求：

快速、整齐、安静。

2、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。

3、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

动作到位、准确、没有被牵拉的肌肉一定放松，前后对齐，认真完成。

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

基

本

部

分

60`

1．学习颠球技术：

1．1双脚正面颠球

动作要点：

a.大腿带小腿至足腕运动

b.身体放松协调

c.以脚背正面触球中下部

d.双脚交替进行

1．2大腿颠球的学习

动作要点：

a.身体放松协调并保持正直

b.大腿上抬击球中下部

c.双腿交替进行

1．3脚内侧颠球

动作要点：

a.基本同脚背正面

b.击球时脚向内侧摆动

c.以脚内侧击球中下部

2、进行个人运球练习；

20`

1．组织队形：

△△△△△△

★

△△△△△△

教法：

1．教师先讲解示范

2．学生模仿练习

3．纠正错误、练习

4．积极提问，解决问题

练习方法：

每人一球，独立练习

易犯错误：

1．身体姿势紧张，不协调

2．双膝紧张，直腿颠球

3．触球点过高或球远离身体

4．力量、时机控制不好

5．部位不够准确

组织、教法、练习方法同上

易犯错误：

1．身体姿势紧张，后仰

2．大腿上抬不够或过高

3．力量、时机控制不好

1、组织：

要求：

直线运球5米左右后，能使球变向一次；

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

结

束

部

分

5`

1、放松练习；

2`

2、讲评；

2`

3、收还器材；

1`

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

场地器材

足球：

30个；

课后小节

公体足球选修教案

第（3）次课

教材内容

学习脚背正面运球技术

学习脚（内,外）侧直线运球

复习颠球技术；。

教学目标

使同学初步掌握所学技术方法。

1.学习脚（内.外）侧直线运球

2.复习颠球技术，并练习

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

准

备

部

分

25`

1、整队、集合，师生问好，进行点名；5`

2、慢跑足球场半场4圈；5`

3、行进间体操；15`

上下击掌；前后肩部绕环；

体转运动；体侧运动；

正面曲腿；侧面曲腿；

跳起向外转髋；向内转髋；

侧身滑步；半侧身滑步；

侧身交叉步；内踢小腿；

外踢小腿；后踢小腿；

（注：

每个动作两次，每次前进25米）

1、☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉

△

要求：

快速、整齐、安静。

2、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

中速跑，两路纵队，整齐，精神饱满。

3、

☉△☉

☉☉

☉☉

☉☉

要求：

动作规范、准确、协调，前后对齐，精神饱满。

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

基

本

部

分

60`

1．学习脚背正面运球技术

动作要点：

运球时脚面绷直立起触球的后中部，使球直线运行

20

2、进行脚背内,外侧单脚直线运球练习；

10`

3、进行脚背内,外侧双脚直线交替运球练习；

10`

4、进行脚背正面颠球练习；

20`

1组织

教法：

1．教师先讲解要点

2．分解和完整示范

易犯错误：

1．脚面立直不够，部位不准或足尖捅球

2．身体姿势后仰或前倾

3．力量和节奏不适当

2、组织：

教法：

示范、讲授法；

要求：

膝关节微屈，收腹挺胸前倾，运球脚脚尖内转30度左右且脚尖垂直地面，球保持在身前0.4米左右，用脚背外侧轻推球后中部随之跟上再重复，反回换脚。

教师注意及时纠正错误动作，

3、组织：

教法：

示范、讲授法；

要求：

同上，只是推一次球后跟上就换脚推（尽量是三步一换脚推。

）。

4、组织：

一人一球散开进行练习；

教法：

示范、讲授法；

要求：

球始终在身体正前方30公分左右，当球落至膝关节的高度时小腿摆动，脚背绷紧轻击球底部，然后脚迅速落地，调整身体重心和球位置准备下一次重复击球。

认真体会动作，教师走动观察，注意及时纠正错误动作；

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

结

束

部

分

5`

1、放松练习；

2`

2、讲评；

2`

3、收还器材；

1`

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

场地器材

足球：

30个；

课后小节

公体足球选修教案

第（4）次课

教材内容

1进行运控球技术练习；

2学习脚内侧踢地滚球技术；

教学目标

提高同学控球技术能力，使同学初步掌握脚内侧踢地滚球技术。

1.进行运控球技术练习

2.初步学习脚内侧踢地滚球技术

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

准

备

部

分

25`

1、整队、集合，师生问好，进行点名；5`

2、带球慢跑足球场半场3圈；5`

3、原地徒手操；15`

头部绕环；扩胸运动；

振臂运动；体侧运动；

体转运动；腹背运动；

弓步压腿；扑步压腿；

深蹲运动；外压踝关节；

内压踝关节；正面压脚背；

（注：

每个动作4-8拍）

1、☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉

△

要求：

快速、整齐、安静。

2、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。

3、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

动作规范、准确、协调，前后对齐，精神饱满。

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

基

本

部

分

60`

1、单脚内、外侧曲线运球前进；

15`

2、双脚内侧左、右前方交替运球前进；15`

3、学习脚内侧踢地滚球技术；

30`

1、组织：

成三排站立，左右间隔三米；

教法：

讲解、示范法；

难点：

对身体重心的控制；

要求：

积极认真做动作，推球力量轻一点，脚步移动快，先移身体重心，再推球，从近侧边线做到远侧边线停止，回做换脚；

2、组织、教法：

同上；

要求：

积极认真体会动作，左右推球力量、幅度一致，先转身再推球；

3、

（1）组织：

☉☉☉☉☉

△

☉☉☉☉☉

呈两排相对站立，间隔五米，老师在中间；

教法：

进行脚型、跨步和摆腿的模仿练习；

要求：

踢球脚脚型脚尖外摆，此时主要观察脚型是否正确；15`

（2）、组织：

两人一组进行练习；

要求：

一人用前脚掌踩球上部，另一人做踢球练习，每人踢10次交换；

3`

（3）、组织：

每人一球、离墙15米进行练习；

要求：

认真体会动作，尽量不要将球踢高；

12`

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

结

束

部

分

5`

1、放松练习；

2`

2、讲评；

2`

3、收还器材；

1`

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

场地器材

足球：

30个；

课后小节

公体足球选修教案

第（5）次课

教材内容

1进行运控球技术练习；

2学习脚背正面踢地滚球技术；

教学目标

提高同学控球技术能力，使同学初步掌握脚背正面踢地滚球技术。

3.进行运控球技术练习

4.学习脚背正面踢地滚球技术

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

准

备

部

分

25`

1、整队、集合，师生问好，进行点名；5`

2、带球慢跑足球场半场3圈；5`

3、原地徒手操；15`

头部绕环；扩胸运动；

振臂运动；体侧运动；

体转运动；腹背运动；

弓步压腿；扑步压腿；

深蹲运动；外压踝关节；

内压踝关节；正面压脚背；

（注：

每个动作4-8拍）

1、☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉

△

要求：

快速、整齐、安静。

2、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。

3、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

动作规范、准确、协调，前后对齐，精神饱满。

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

基

本

部

分

60`

1、单脚内、外侧曲线运球前进；

15`

2、双脚内侧左、右前方交替运球前进；15`

3、学习脚背正面踢地滚球技术；

30`

1、组织：

成三排站立，左右间隔三米；

教法：

讲解、示范法；

难点：

对身体重心的控制；

要求：

积极认真做动作，推球力量轻一点，脚步移动快，先移身体重心，再推球，从近侧边线做到远侧边线停止，回做换脚；

2、组织、教法：

同上；

要求：

积极认真体会动作，左右推球力量、幅度一致，先转身再推球；

3、

（1）组织：

呈两排相对站立，间隔五米，老师在中间；

教法：

进行脚型、跨步和摆腿的模仿练习；

要求：

踢球脚脚型脚尖垂直对地，脚背绷紧，脚趾向后抓，支撑脚膝关节微曲；摆腿时由后向前直线摆，小腿向前摆出后在空中停留一秒再落地，此时主要观察脚型是否正确；15`

（2）、组织：

两人一组进行练习；

要求：

一人用前脚掌踩球上部，另一人做踢球练习，每人踢10次交换；

3`

（3）、组织：

每人一球、离墙15米进行练习；

要求：

认真体会动作，尽量不要将球踢高；

12`

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

结

束

部

分

5`

1、放松练习；

2`

2、讲评；

2`

3、收还器材；

1`

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

场地器材

足球：

30个；

课后小节

公体足球选修教案

（1）

第（6）次课

教材内容

1进行前脚掌拉球技术练习

2学习脚内侧踢球技术；。

教学目标

加强同学运控球技术能力，

1.加强同学运球技术能力

2.学习脚内侧踢球的正确方法

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

准

备

部

分

25`

1、整队、集合，师生问好，进行点名；5`

2、慢跑足球场半4场圈；5`

3、行进间体操；15`

上下击掌；前后肩部绕环；

体转运动；体侧运动；

正面曲腿；侧面曲腿；

跳起向外转髋；向内转髋；

侧身滑步；半侧身滑步；

侧身交叉步；内踢小腿；

外踢小腿；后踢小腿；

（注：

每个动作两次，每次前进25米）

1、☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉

△

要求：

快速、整齐、安静。

2、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

中速跑，两路纵队，整齐，精神饱满。

3、

☉△☉

☉☉

☉☉

☉☉

要求：

动作规范、准确、协调，前后对齐，精神饱满。

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

基

本

部

分

60`

1、进行前脚掌交替拉球到退前进练习；

5`

2、进行前脚掌侧身掩护拉球前进；

5`

3、进行前脚掌变向拉球；

10`

4、学习脚内侧踢球技术；

40`

脚背内侧踢定位球：

斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45。

，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20—25厘米，膝关节微屈c在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以碗关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，此时脚尖外转、脚背绷直，以脚背内侧部位触击球。

击球后踢球腿及身体继续随球向前。

1、组织：

教法：

示范、讲授法；

要求：

认真体会动作，重心稍靠后，直线到退，教师注意及时纠正错误动作，

2、组织：

教法：

示范、讲授法；

要求：

认真体会动作，身体向前侧倾，膝关节微屈，拉球时球始终在身后，不能超过前脚用靠后的脚拉球，教师注意及时纠正错误动作，

3、组织：

教法：

示范、讲授法；

要求：

认真体会动作，左右外脚背左右直线运球，变向时用前脚掌拉球。

教师注意及时纠正错误动作，

4、组织：

教法：

示范、讲授法；

要求：

认真练习，脚不能离地，双手持球由后脑经头上方向前抛出。

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

结

束

部

分

5`

1、放松练习；

2`

2、讲评；

2`

3、收还器材；

1`

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

场地器材

足球：

15个；

课后小节

公体足球选修教案

第（7）次课

教材内容

进行运球射门和传、接、运、射综合练习；

教学目标

提高同学颠球技术能力；加强同学对技术的应用能力。

1.进行运球射门和传、接、运、射综合练习

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

准

备

部

分

25`

1、整队、集合，师生问好，进行点名；5`

2、带球慢跑足球场半场3圈；5`

3、原地徒手操；15`

头部绕环；扩胸运动；

振臂运动；体侧运动；

体转运动；腹背运动；

弓步压腿；扑步压腿；

深蹲运动；外压踝关节；

内压踝关节；正面压脚背；

（注：

每个动作4-8拍）

1、☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉

△

要求：

快速、整齐、安静。

2、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。

3、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

动作规范、准确、协调，前后对齐，精神饱满。

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

基

本

部

分

60`

1、颠球技术练习；

20`

2、进行运球射门练习；

15`

3、进行传、接、运、射门综合技术练习；

25`

1、组织：

一人一球在半场散开进行练习；

教法：

讲解、示范、走动观察纠错法；

难点：

对脚背的控制；

要求：

积极认真做动作，每次尽量救每一个球，使颠球的次数尽量多，落地后又尽快再来；

2、组织：

要求：

积极认真应用所学动作，球控制好，射门尽量压住，射进球门；

3、组织：

一人站在罚球弧上，其他同学站在中圈进行练习；

要求：

中圈同学持球先将球传给罚球弧的同学，然后迎上接回传球后带球至罚球弧然后射门，同学认真体会、应用所学动作，完成好每一个环节。

罚球弧的同学传10次球后给另一同学交换“角色”；

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

结

束

部

分

5`

1、放松练习；

2`

2、讲评；

2`

3、收还器材；

1`

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

场地器材

足球：

30个；

课后小节

公体足球选修教案

（1）

第（8）次课

教材内容

1巩固脚内侧传球技术，

2学习接球技术练习。

教学目标

使同学初步掌握传球技术

1.巩固脚内侧传球技术

2.学习接球技术练习。

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

准

备

部

分

25`

1、整队、集合，师生问好，进行点名；5`

2、带球慢跑足球场半场3圈；5`

3、原地静力性肌肉牵拉练习；15`

头部前、后、左、右牵拉；肩部牵拉；

腹部前、后、左、右牵拉；大腿牵拉；

臀部牵拉；髋部牵拉；小腿牵拉；

外踝牵拉；内踝牵拉；

进行放松跑和加速跑50米；

（注：

每个动作牵拉30秒左右）

1、☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉

△

要求：

快速、整齐、安静。

2、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。

3、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

动作到位、准确、没有被牵拉的肌肉一定放松，前后对齐，认真完成。

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

基

本

部

分

60`

1、进行原地二人脚内侧对传球练习；

20`

2、学习脚内侧接球技术。

由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握，比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。

20`

3、学习脚背正面接球技术，

多用于接有较大地物线的来球c根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节、踩关节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘将球按到需要的地方。

20`

1、组织：

教法：

示范、讲授法；

要求：

迎上接球，传球后后退回位，认真体会动作，控制好出球方向和力量，同时用脚内侧接球，教师注意及时纠正错误动作；

2、组织：

教法：

示范、讲授法；

要求：

认真体会动作结构，及时到位，传球力量适当，教师注意及时纠正错误。

3、组织：

教法：

示范、讲授法；

要求：

认真体会动作结构，及时到位，传球力量适当，教师注意及时纠正错误。

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

结

束

部

分

5`

1、放松练习；

2`

2、讲评；

2`

3、收还器材；

1`

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

场地器材

足球：

30个；

课后小节

公体足球选修教案

（1）

第（9）次课

教材内容

1进行二人传球练习，

2学习前额正面头顶球技术；

教学目标

使同学提高二人传与学习前额正面头顶球技术能力；

1.学生能在跑动中完成传接球技术

2.学习前额正面头顶球技术

课

的

部

分

时

间

课的内容

组织教法及教学要求

准

备

部

分

25`

1、整队、集合，师生问好，进行点名；5`

2、带球慢跑足球场半场3圈；5`

3、原地静力性肌肉牵拉练习；15`

头部前、后、左、右牵拉；肩部牵拉；

腹部前、后、左、右牵拉；大腿牵拉；

臀部牵拉；髋部牵拉；小腿牵拉；

外踝牵拉；内踝牵拉；

进行放松跑和加速跑50米；

（注：

每个动作牵拉30秒左右）

1、☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉

△

要求：

快速、整齐、安静。

2、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求：

速度不需太快，两路纵队，整齐，精神饱满，运球部位多，多变向。

3、

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

△

要求