包点演讲稿范文.docx

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包点演讲稿范文

包点演讲稿范文

　　篇一：

小包讲解员决赛的演讲稿

　　小小解说员讲解词

　　各位游客大家好！

欢迎来到肇庆包公文化园，我是小小讲解员小怡，下面由我来为大家做介绍。

肇庆包公祠是人们为了纪念宋代名臣包拯所建立的祠堂，位于肇庆城西，是一座仿宋建筑群，占地面积约11500平方米，与其他包公祠相比，其规模位于前列，也体现了岭南古建筑的特色和风格。

（走廊讲解）现在，我们要去的是第三展厅，第三展厅主要是讲了中国古代的廉政文化。

右边的是中国古代著名的清官。

廉政文化的思想主要表现在修身、恤民、戒贪，爱国和勤政。

　　下面请随我来！

大家看这里有一块修身的牌子，修身是古代先贤对自己道德的基本要求，例如:

周濂溪的代表《爱莲说》。

莲出淤泥而不染。

这句话已成为许多人的座右铭。

还有，刘禹锡的《陋室铭》，斯是陋室，唯吾德磬。

表达了他不与世俗同流合污的高尚品质。

这是清朝四大名臣之一曾国潘的家书，告诫了人们不可贪慕虚荣。

孔子曰：

水能载舟，亦能覆舟。

说明了老百姓的力量是无穷大的。

范仲淹的先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，体现以民为主的胸怀。

　　这里是诫贪的几件物品。

这一个是独角兽，头上有独角，

　　能辨别是非。

这一个叫司母戊鼎，古代的人有它来告诫自己在拿粮食的时候要警告自己不要过于贪婪，要取之有度，吃多少拿多少。

继续向前，最左边这个杯子叫戒贪杯，又叫公道杯。

寓意是如果倒酒时，如果你只到了半杯就可以像正常杯子饮用，可是你倒了半杯还要倒，就会自己慢慢的漏出来。

告诫人们不得贪得无厌，否则就会一无所获。

　　我们继续向前面看，这里是诸葛亮的《出师表》中所说的鞠躬尽瘁，死而后已。

这一幅书法——“天下为公”是由孙中山先生亲手题写的，强调人人权利平等。

　　我今天到这里的讲解就结束了，谢谢大家！

　　篇二：

演讲稿写作四大点和五个注意

　　演讲稿写作四大点和五个注意

　　一、了解对象，有的放矢演讲稿是讲给人听的，因此，写演讲稿首先要了解听众对象：

了解他们的思想状况、文化程度、职业状况如何；了解他们所关心和迫切需要解决的问题是什么，等等。

否则，不看对象，演讲稿写得再花功夫，说得再天花乱坠，听众也会感到索然无味，无动于衷，也就达不到宣传、鼓动、教育和欣赏的目的。

　　二、观点鲜明，感情真挚演讲稿观点鲜明，显示着演讲者对一种理性认识的肯定，显示着演讲者对客观事物见解的透辟程度，能给人以可信性和可靠感。

演讲稿观点不鲜明，就缺乏说服力，就失去了演讲的作用。

演讲稿还要有真挚的感情，才能打动人、感染人，有鼓动性。

因此，它要求在表达上注意感情色彩，把说理和抒情结合起来。

既有冷静的分析，又有热情的鼓动；既有所怒，又有所喜；既有所憎，又有所爱。

当然这种深厚动人的感情不应是“挤”出来的，而要发自肺腑，就像泉水喷涌而出。

　　三、行文变化，富有波澜构成演讲稿波澜的要素很多，有内容，有安排，也有听众的心理特征和认识事物的规律。

如果能掌握听众的心理特征和认识事物的规律，恰当地选择材料，安排材料，也能使演讲在听众心里激起波澜。

换句话说，演讲稿要写得有波澜，主要不是靠声调的高低，而是靠内容的有起有伏，有张有弛，有强调，有反复，有比较，有照应。

　　四、语言流畅，深刻风趣要把演讲者在头脑里构思的一切都写出来或说出来，让人们看得见，听得到，就必须借助语言这个交流思想的工具。

因此，语言运用得好还是差，对写作演讲稿影响极大。

要提高演讲稿的质量，不能不在语言的运用上下一番功夫。

写作演讲稿在语言运用上应注意以下五

　　个问题：

（一）要口语化。

“上口”、“入耳”这是对演讲语言的基本要求，也就是说演讲的语言要口语化。

演讲，说出来的是一连串声音，听众听到的也是一连串声音。

听众能否听懂，要看演讲者能否说得好，更要看演讲稿是否写得好。

如果演讲稿不“上口”，那么演讲的内容再好，也不能使听众“入耳”，完全听懂。

如在一次公安部门的演讲会上，一个公安战士讲到他在执行公务中被歹徒打瞎了一只眼睛，歹徒弹冠相庆说这下子他成了“独眼龙”，可是这位战士伤愈之后又重返第一线工作了。

讲到这里，他拍了一下讲台，大声说：

“我‘独眼龙’又回来了！

”会场里的听众立即报以热烈的掌声。

演讲稿的“口语”，不是日常的口头语言的复制，而是经过加工提炼的口头语言，要逻辑严密，语句通顺。

由于演讲稿的语言是作者写出来的，受书面语言的束缚较大，因此，就要冲破这种束缚，使演讲稿的语言口语化。

为了做到这一点，写作演讲稿时，应把长句改成短句，把倒装句必成正装句，把单音词换成双音词，把听不明白的文言词语、成语改换或删去。

演讲稿写完后，要念一念，听一听，看看是不是“上口”、“入耳”，如果不那么“上口”、“入耳”，就需要进一步修改。

（二）要通俗易懂。

演讲要让听众听懂。

如果使用的语言讲出来谁也听不懂，那么这篇演讲稿就失去了听众，因而也就失去了演讲的作用、意义和价值。

为此，演讲稿的语言要力求做到通俗易懂。

列宁说过：

“应当善于用简单明了、群众易懂的语言讲话，应当坚决抛弃晦涩难懂的术语和外来的字眼，抛弃记得烂熟的、现成的但是群众还不懂的、还不熟悉的口号、决定和结论”。

（《社会民主党和选举协议》）鲁迅也说过：

“为了大众力求易

　　篇三：

服务类广播稿为您服务

　　一粒沙子就是一个世界，一滴露水就能反射太阳的光芒，走进情感，请感受感情的炽热；走进尊严，请体验尊严的高贵；走进《为您服务》，聆听由王帆、乔行为您带来的生活资讯。

　　大错误饮食习惯

　　早餐、吃的太早

　　人体在早上最好的营养吸收阶段是7：

30—8：

30。

由于现代都市白领的作息时间，对比起其他人群，如：

学生，老人等的作

　　息时间有差别，所以这个时间段是比较符合人体的生理时钟的。

很多人可能是被“早餐一定要很早吃”这个定义误导，有不少人是在6点-7点这个区间吃早餐。

专家表示，如果早餐与午餐之间间隔的时间比较久，是不利于身体健康的。

同时，过早的食用早餐也会不利于身体对营养的吸收。

　　长期选择面包做早餐，导致肥胖

　　，早餐要尽量多样化。

很多白领选择了鸡蛋，鸡蛋的营养非常丰富，并且利于人体的吸收，早餐选择它非常好。

此外，现在白领们通常会选择一种一次性包装的面包，这种面包里面有反式脂肪酸，不利于人体，长期吃会导致肥胖，容易有心脏病和糖尿病，所以还是选择蒸包、馒头这类包点做早餐比较好。

　　吃早地点在路上

　　专家表示，边走边吃东西，以及在边工作边进食，都是不健康的进食习惯。

人吃东西的时候要专心，如果吃东西的时候三心二意，血液提供到胃部就会比较少，容易导致消化不良和影响营养吸收，长久还会导致胃癌。

　　饭后不休息

　　午餐进食后，最好休息半个小时，之后在辅以适当的运动。

因为白领们总是坐着，适当的运动可以促进血液的循环，有利于胃肠道的运动，加速营养的吸收以及防止脂肪的堆积。

尤其是一些爱美的白领女士，最好是饭后站半个小时，这个方法不容易使下体积聚脂肪。

一个小时和一个小时以上的，从表中可以看到有35%的白领的休息时间还是很充裕的，可以适当的将午休和运动结合起来。

而休息时间在15分钟以下或者完全不休息

　　的白领们，就有可能导致消化不良，胃肠道负担过重，长此以往不利于身体健康。

　　晚餐：

1、因加班而影响晚餐

　　如果在加班时间比较长，应当先适当吃点坚果类的食物和喝一些牛奶，这样不仅可以饱腹，也可以增加营养，再吃点小食，这样就可以避免晚上吃宵夜的时候吃的过多过饱。

如果长时间饿肚子不吃东西，胃液会损伤肠壁，会造成胃炎。

　　2、就餐时间不适时

　　晚餐虽然不是每天最重要的一餐，但是，吃好晚餐也很重要。

一天的劳累，回到家的白领也许最想躺在床上好好休息一下，什么都不想干，所以，有时就忽略了晚餐。

其实，晚上是人类新陈代谢的最佳时段，大量营养元素会在睡眠时转化为身体所需要的物质。

晚饭是时间以18点-20点最好。

　　《阴天》莫文蔚，香港影、视、歌多栖明星。

英国伦敦大学高材生，掌握多门外语及乐器，在多部电影、电视剧中担纲主演，并且出有多张专辑并获得多个音乐奖项。

　　失眠怎么办？

什么是失眠?

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

　　失眠的症状有哪些?

　　1、入睡困难;

　　2、不能熟睡,睡眠时间减少;

　　3、早醒、醒后无法再入睡;

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

　　5、睡过之后精力没有恢复;

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等

　　失眠的病因有哪些?

　　1、环境原因：

常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2、个体因素：

不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

　　3、躯体原因：

广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

　　4、精神因素：

包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

　　5、情绪因素：

情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　《NeedYouNow》第53届格莱美奖独领风骚的乡村大热曲，乡村组合LadyAntebellum演唱。

2010billboard排行榜年度歌曲第二名。

一曲带有60年代R&B灵魂乐和富于感情表达的70年代的独特风格的音乐穿梭在格莱美激动之夜。

　　皮肤暗黄怎么办？

生活小妙招为你解决难题

　　其实肤色不均匀主要是营养不良或者睡眠质量不好造成的。

要

　　从根本上解决这种肤色不均匀的情况，有几个小妙招可供参考：

　　1.多喝水

　　早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。

平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知!

　　2.多摄取维他命C

　　维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。

而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬?

?

等。

　　3.多补充睡眠

　　睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。

　　每天的基本护肤要做好，也是可以改善肤色不均匀。

首先洁面一定要彻底和及时，回家一定要卸妆，而且要卸的很干净。

洗脸的时候可以加点醋或者柠檬汁，都是可以改善肤色不均匀的。

出门防晒工作一定要做好。

每周应该有1到2次去角质。

选择适合自己的爽肤水和乳液，每周可以做一两次美白面膜。

　　人际沟通技巧4招让你与人更亲密

　　1、交谈中，触摸对方的手臂

　　我们在谈话中，把手放在对方胳膊上这样的微小动作，可以帮助你们之间建立一种微妙的默契！

触碰满足了双方肢体接触的良好愿望，你会发现你们的情绪都变得平和。

很快你会发现这个小动作给你带来不可思议的好处：

面对你提出的要求，别人不再毫无情面的直接说不了！

身体语言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太亲密反而会怪怪的哦。

　　2、跟朋友聊天时，站得近一点

　　与朋友亲人聊天甚至出游时，任何时候，我们都习惯跟人保持着自己的安全距离。

每个人的安全距离是由个人经历、文化背景、家庭环境，甚至职业习惯决定的，远近不一，但是距离并不一定总是产生美，有时候恰恰是这个距离成为你和朋友之间隔阂的罪魁祸首。

下次与朋友谈话时，勇敢地迈近一点吧，你会发现站得近，你们的心灵也更近了一些。

　　3、与人交往时，说出你对他的欣赏

　　看到小区保安扶着一个老奶奶上楼，马上称赞他，不要心里觉得这个人原来还不错，但不说出来，说出你的欣赏，这会让保安和你自己都感觉更快乐。

告诉老妈她做的菜很美味，感谢男友多等了你十分钟，学会真诚而主动的赞美人，发现别人的优点，马上赞美他，表达正面而积极地观点时候，你也敞开了心扉，和对方的联系进一步加深。

一段时间后，你会发现自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。

　　4、别再绷着脸了，笑一笑

　　不要以为只有心情好才能笑，研究证明，假装微笑其实是个心理假动作，仅仅微笑这个动作也会让你更开心。

当然前提是你那会儿心理并不难受。

当我们微笑的时候，大脑会向我们传递信息：

我很幸福。

然后我们的身体就会放松下来。

而当我们向别人微笑时，对方也会感觉更舒服，大部分人都会回报以微笑，这个良性循环的确会使我们更快乐。