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爱眼日活动
市府路小学2016年全国“爱眼日”活动方案
2016年6月6日是第二十一个“全国爱眼日”,为进一步落实《关于开展2016年全国“爱眼日”活动的通知》,结合教育局工作要求,现制定学校活动方案。
一、活动目的
通过开展全国“爱眼日”活动,普及科学用眼知识,预防屈光不正,提高青少年眼健康水平,充分发挥视力干预工程的预防作用,积极推进学生视力干预工程的深入开展,做到常抓不懈。
二、活动内容
(一)结合实际情况,制定切实可行的“爱眼日”活动方案,确保活动有序推进。
(二)利用健康教育课、体育课或大课间时间培训学生规范的眼保健操。
(三)在中国防盲网下载青少年健康用眼宣教资料,并组织开展爱眼护眼“五个一”宣传教育活动,即一次主题班会、一期主题板报,一次主题讲座,一篇主题作文,一场眼保健操或正确坐姿评比,宣传普及科学用眼、预防近视等眼保健知识,强化爱眼护眼意识,促进学生养成正确读写姿势和用眼卫生习惯。
(四)通过家长会、家长信、校讯通等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法,指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境,提高学生和家长的视力健康自我保健水平。
(五)联系社区卫生服务站,在全国“爱眼日”期间开展视力健康检测和视力保健知识讲座,对在校学生进行一次视力检测和视力保健知识讲座,传播健康用眼理念,培养健康生活方式。
三、活动要求
1、要切实提高思想认识,增强责任感,把关爱学生视力作为维护学生健康成长的重要任务,纳入重要工作日程,认真抓好落实。
2、要结合工作实际,认真谋划关爱学生视力的各类活动,确保每项活动都能收到实实在在的效果。
3、要加大对活动的宣传报道力度,做到广播里有声、板报上有字,在全校掀起关注学生视力健康的良好气氛。
学生爱眼教案
【活动目的】
1.懂得爱护眼睛的重要性,初步了解爱护眼睛的常识。
2.通过活动辅导,使学生学会每一节眼保健操正确的姿势。
【活动准备】
1.眼保健操录像
2.邀请卫生保健老师
【活动过程】
一、听故事,揭示课题
【一只受伤害的眼睛,哭诉主人对自己的种种不爱护的作法,向班里的同学们求救】
小朋友,听了小眼睛的求救,你有什么要说的吗?
你愿意帮帮小眼睛吗?
辅导员:
小朋友说得真好,眼睛是心灵的窗户,我们要用眼睛看书写字,欣赏世界上美丽的景色,可不能像这位小主人那样不爱护自己的眼睛。
齐读:
让我们的小眼睛亮起来
二、看录像,明辨是非
1.观看一段录像
【拍摄学生爱护眼睛正反两方面的各种表现】
思考辨析:
哪些小朋友做得是正确的,哪些是不正确的?
请说说为什么?
2.讨论交流:
怎样爱护我们的眼睛?
3、总结归纳
三、学一学眼保健操
刚才我们的交流中有一条是认真做“做眼保健操”。
做眼保健操是根据我国中医学的推拿、穴位按摩、结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法,可以让眼睛得到休息保健,从而保护我们的眼睛。
但是如果姿势做得不正确反而会影响自己的眼睛。
今天我们请卫生保健老师教我们正确的穴位和姿势。
1.示范讲解
【媒体出示分解示范动作,卫生保健逐一讲解每节操正确的穴位和姿势。
每讲完一节带领学生做分解动作,小辅导员巡视辅导。
】
2.同桌互练:
我是你的小镜子
3.分组练习
【巡视、检查、反馈】
4.全班跟着节奏一起做眼保健操,教师及时予以纠正。
五、总结
小朋友们,今天这节活动课,大家学会眼保健操。
每年的6月6日是全国爱眼日。
我们每一天都应做到用眼卫生,要认真做好眼保健操。
平时大家要爱护自己的眼睛,让我们一起来保护爱护自己的眼睛吧!
温馨提示
暑假已到,过好愉快的暑假的同时,不要忘记保护好视力。
下面提供一些爱眼护眼健康小知识。
1、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。
2、不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
3、定期检查视力,对视力低下的同学应在暑假里好好检查治疗,采取措施。
4、不要看电视和用电脑太长时间,而且不要太近,感到眼疲劳时,做眼保健操,用手揉揉眼睛或闭目半分钟,对预防近视有一定的帮助。
5、看电视时要注意电视机高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏亮度小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1-1.5小时后要有一个短时间的休息时间;眼睛经常向远眺,做眼保健操。
6、不要偏食挑食,不要过多吃糖,多吃一些含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
7、提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3-4次,每次起码要5-10分钟。
祝同学们暑假生活愉快!
小学生爱眼护眼常识
1、小学生应养成良好看书习惯,阅读书写30分钟极目远眺30秒,使眼球获得充分休息。
2、多做户外活动,加强体育锻炼,放松眼球。
3、桌面灯光适中,书写保持三个一姿势,即:
眼睛离书一尺距离,手握笔尖一寸,前胸距桌沿一拳。
4、不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。
5、少食甜食及碳酸饮料,多吃蔬菜,水果及谷物类食物。
6、不要迷恋电子游戏和网络,看电视每天不超过一小时为宜。
7、发现视力不佳,及时到专业医院检查,以免延误最佳治疗时机。
8、已经配戴眼镜者,建议三个月定期复查,以确保屈光不正得到合理矫正。
9、学习期间视疲劳时,适当滴用缓解视疲劳的眼药水。
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