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养生技巧大全.docx
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养生技巧大全
养生技巧大全
1.【大龄女星的养颜美食秘笈赵雅芝——大枣燕窝汤】对于自己的保养方法,燕窝和雪蛤,这是赵雅芝喜欢的一道菜。
雪蛤和燕窝美容效果相似,滋阴润养,却不如燕窝性平性温。
雪蛤其实是一种林蛙的输卵管,内含大量生物雌激素,很适合中老年、尤其是更年期妇女作为一养颜、调理用品。
2.十二时辰养生法:
卯时见晨光即起床;辰时起床健身后;巳时此时或读书或做家务,或种菜养花;午时午餐应美食;未时此时最好午休;申时此时读名人诗文;酉时晚餐宜早,宜少;戍时轻微活动后安眠;亥、子时安眠养正气,环境宜静,排除干扰;丑、寅时此时为精气发生之
3.【练身心“数字化”】老年人的锻炼项目应以练心为前练身为后。
其内容包括“零、一、十、百、千、万”六个方面,才能全面促进健康。
天天“零”烦恼,除躁去愁;天天“一”畅笑,畅怀欢笑;天天“十”吁叹,呼出废气;天天“百”转腰,左右转腰;天天“千”梳头,勤梳头发;天天“万”步摇,乐于走路。
4.【益寿养生经】淡泊名利不攀比,心里平衡少生气。
动手动脚勤活动,动静适当莫逞能。
志趣爱好是个宝,人活百岁心不老。
自我保健多学习,持之以恒长修行。
5.【运动防近视】打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益,并对恢复视力有效。
这是因为打乒乓球时,眼睛以兵乓球为目标,不停地远近、上下调节和运动,不断使睫状肌放松与收缩,眼外肌也不停地活动,可促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
6.【养脑长寿十字法】一贯知足,知足常乐;二目远眺,远眺明目;三餐有节,食不过饱;四季不懒,勤于锻炼;五谷皆食,营养均衡;六欲不张,清心寡欲;七分忍让,豁达大度;八方交往,广结朋友;九(酒)薄烟戒,神清气爽;十分坦荡,以诚待人。
7.【玫瑰香颂配方组成】:
粉红玫瑰3、马鞭草1、菊花1、茉莉1。
功效保健:
滋肝养胃、养颜美容、缓和情绪。
【美丽佳人配方组成】:
芙蓉2瓣、蔷薇果1、桃花1。
功效保健:
富含维他命B、C、D、E,有浓浓果香,能给予肌肤最佳滋润,养颜美容佳品
8.【8法巧除黑眼圈】1、冷水鲜奶1:
1浸纸巾敷眼15分钟;2、纱布蘸酸奶外敷10分钟;3、茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷;4、热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部;5、苹果切片敷眼15分钟;6、莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟;7、土豆去皮切片外敷5分钟;8、蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。
9.【4种果汁击退黑眼圈】①苹果胡萝卜菠菜汁:
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块打碎,加牛奶、蜂蜜;②香蕉木瓜酸奶:
香蕉、木瓜和酸奶打碎;③猕猴桃橙子柠檬汁:
两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬;④柚黄瓜薄荷豆浆:
一根黄瓜、半升豆浆、三片薄荷。
10.【水灵美女24小时补水计划】7点:
空腹喝1杯温开水,让肌体活跃;8点:
备1杯水,随时补水;10点:
开始喝第3杯水;11点半:
午餐喝矿泉水;14点:
一天中的第5杯水;15点半:
下午茶时间,一壶不加糖的花草茶;18点:
下班回家喝第7杯水;21点:
睡前两个半小时,喝第8杯水。
11.【女人25岁以后如何抗衰老】1.补钙;2.补充纤维素;3.补充叶酸;4.每天吃早餐;5.饮食多样化;6.每晚按时睡觉;7.抽时间做有氧运动;8.做增强力量和柔韧性的锻炼;9.不急于起床;10.保持稳定的理想的体重;11.饭后强迫自己运动;12.不要久坐;13.服用Vc和Ve。
12.:
【豆腐神效】作为人们日常食用的蔬菜之一,其养生保健作用显著:
中医书籍有记载:
豆腐,味甘性凉,具有益气和中、生津解毒的功效。
但专家提醒,豆腐中含有的异黄酮素虽是"抗癌明星",但过量食用也会对健康造成损害。
13.【你是怎样的人?
】1.积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
2.出门走好路,出口说好话,出手做好事。
3.旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
4.上帝助自助者。
5.怠惰是贫穷的制造厂。
14.18岁读大学时,问你的理想是什么,你会说环游世界;22岁读完大学,你会说找到工作以后再去;26岁工作稳定,你说买了房再说;30岁有房有车;你说等结了婚再去;35岁有了孩子;你说等孩子大点再去;40孩子长大了;你说养好了老人再去。
。
。
嘿嘿最后你哪也去不了。
。
。
15.:
【生活领悟】
(1)成功的人不是赢在起点,而是赢在转折点。
(2)人生没有如果,只有后果和结果。
(3)人生就八个字,喜怒哀乐酸甜苦辣,八个字里头喜、乐和甜只占三个,看透就好。
(4)人生只有三天,活在昨天的人迷惑;活在明天的人等待;活在今天的人踏实!
16.:
【90后雷人新语】1、三鹿奶粉,后妈的选择。
2、走人民币的路,让人民无路可走。
3、小三哭了,因为出现了小四。
4、住在我心里,你交房租了吗?
5、假如生活欺骗了我,那我就去欺骗生活。
6、考试考得好,同桌是法宝。
7、你让我下不了台,我就让你没机会上台。
8、你不能当饭吃,但没有你,我吃不下饭。
17.梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。
在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。
体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧
18.1结交两个朋友:
运动场、图书馆。
2配备两个医生:
均衡营养、积极心态。
3练好两项本领:
做人、做事。
4多吃两样东西:
吃苦、吃亏。
5构建两个支柱:
人文知识,科学素养。
6追求两个一致:
兴趣和事业一致,爱情和婚姻一致。
7记住两个秘诀:
健康秘诀在早上,成功秘诀在晚上。
8红酒养生保健又美容
19人的生命中,大约有1/3的时间在睡眠中度过。
睡个好觉,会让人感到神清气爽,充满活力;相反则无精打采,神不守舍。
对女性来说,睡眠除了与健康密切相关,还对美容养颜起着关键作用。
选择最佳的时间,养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。
银杏叶软胶囊
20《秋季养生:
多吃3菜修复夏日晒伤肌肤》:
白萝卜—促进消化中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”;土豆—润肠通便有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆;胡萝卜—润泽肌肤胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。
21.花花果果皆是宝,养生保健不可少。
杏花味苦可温补,桃花润肤美容貌。
槐花味美滋脾胃,梨花化痰又润燥。
丁香花治气管炎,参花泡茶能醒脑。
润肺之咳百合花,合欢花儿助睡觉。
消炎解毒金银花,菊花之晕明目好。
22.梳头的时候刺激头部经络和穴位,可以使头部毛孔张开,排泄邪气的同时疏通经络。
隋朝名医巢元方早就提出:
梳头有通畅血脉,祛风散湿,使发不白的作用。
养生保健书《清异录》说:
“有二事乃养生大要:
梳头、洗脚是也。
”近代研究人体健康与长寿的专家也发现女人比男人寿命长,与女人比男人梳头多有关
23.适合电脑族的3大花茶——1.菊花茶保护视力:
菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克。
2.玫瑰花茶抗辐射:
玫瑰花8朵,玫瑰茄(又名洛神花)2朵,绞股蓝2克,绿茶2克。
3.金银花茶排毒美容:
金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡10分钟即可饮用
24.酒有生命,连绵不绝,相生相息。
养生喝酒,适可而止,养生保健,防病治病。
水能载舟亦能覆舟。
大饮伤身,小饮怡情。
25.:
《养生保健》世界上9大“自残式”养生法:
1、饿透。
2、赤足。
3、倒立。
4、倒走。
5、畅哭。
6、爬行。
7、极限疲劳。
8、冷水浴。
9、大喊大叫(狂啸)。
26.中医认为,“秋气通于肺”,“肺乃气之海”,“气乃人之根”。
这一理论提示人们,秋季养生保健必须顺应时令的变迁,注意保养肺气,避免发生呼吸系统疾患。
27.:
【养生保健】这些信号提示你:
再不喝水就晚了。
1、无端感到疲倦2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁3、消化不良4、出现便秘5、腰部赘肉增加6、有体臭7、不能熟睡8、记忆力降低9、头痛头沉10、经常发热11、频繁眨眼12、脸红13、耐性不足,注意力下降14、关节紧绷。
28沉迷.于追逐功名利禄而赔了健康,牺牲未免太大,财富的最大功能,应该是改善生活、提高社会地位、实现理想和抱负。
否则,财富只是存在银行里的一个数字而已,对自己和对社会的贡献都不大。
但是,如果略通养生保健常识,又能身体力行,功名与健康兼得,也不是太困难的事。
29:
【细数女人喝红酒的9大好处】1、可增进食欲;2、适当饮用有滋补作用;3、有助消化,防治便秘;4、有美容抗衰老的作用;5、减肥,每升干葡萄酒含525卡,在4小时内被全部消耗掉;6、利尿,防止水肿;7、杀菌作用;8、可预防乳腺癌;9、能抑制脂肪吸收
30.【女人不自信的标志】1、没买过比基尼;2、没有大红色指甲油;3、从不穿5CM以上高跟鞋;4、不会穿成套的内衣;5、一年中有5个月以上在减肥;6、不敢在众人面前咧嘴声大笑;7、走路慢悠悠;8、喜欢走在男人后面;9、不爱或过于爱照镜子;10、超过半年没有换过新发型。
31.:
【美容小技巧】用吹风机吹干头发的时候,可以向着侧后方梳理头发,而吹头顶的头发时,最好弯下腰让头发垂直冲下,这样吹出的头发会有蓬松的质感,不会再无精打采地贴在头皮上了。
32.:
【美容小技巧,很简单更有效】1.草莓亮白牙齿;2.牙膏治疗疱疹;3.菠萝汁洁面;4.冰牛奶舒缓灼伤;5.消毒药片洁甲;6.柠檬汁恢复肤色;7.橄榄油婴儿油卸唇妆;8.阿司匹林去痘;9.柠檬汁护发;10.粗盐去黑头;11.眼霜消丘疹;12.阿司匹林去头屑;13.花草茶增亮发色;14.苹果酒护色
33.【美容秘诀】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长;2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔,超级有用;3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状,天天涂一次会长浓;4、洗完脸,不擦干,用细盐搓鼻子,可以去黑头;5、婴儿油可以用来卸妆,效果好又省钱;6、蜂蜜加白醋面膜,有很好的美白效果
34.蜂蜜的妙用:
(一)护肤美容
(二)抗菌消炎、促进组织再生(三)促进消化(四)提高免疫力(五)促进长寿(六)改善睡眠(七)保肝作用(八)抗疲劳(九)促进儿童生长发育(十)保护心血管(十一)润肺止咳(十二)促进钙吸收
35.喝茶的学问:
1、乌龙茶:
减肥美容,降低胆固醇。
2、绿茶:
皮肤美白,改善贫血,防癌,减少药物副作用。
3、红茶:
消脂。
4、菊花茶:
降火,利尿。
5、玫瑰花茶:
美化皮肤,舒解神经。
玫瑰花:
滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,消除疲劳,促进血液循环之功能。
可治慢性胃炎及肝炎。
适女性,小孩饮用。
36.:
【解决电脑辐射护肤美容的八大妙招】1、保证荧光屏清洁;2、隔离最重要,学会使用隔离霜;3、注意清洁面部;4、经常补水;5.选用抗辐射爽肤水;6、每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜;7、多喝绿茶,抗氧化;8;经常喝新鲜果汁和生菜汁,均衡营养,排除体内毒素。
37.人生感悟:
退休后才真正懂得健康是人生第一财富的道理,不再计较个人得失,不再劳累,不在与生命开玩笑,用过来人的眼光辨清人间是非,心静如水,找回了自我,许多不切实际的渴望没有了,往日争强好胜的念头消散了,只求在人生中享受属于自己的那一份顺其自然的生活,真正步入了自由快乐的人生
38.养生保健四字诀』有病早治,无病预防。
春防寒冷,夏防暑湿。
秋防风燥,冬防冻僵。
饮食有常,定时定量。
狂饮暴食,不能主张。
细嚼缓咽,不要匆忙。
若要贪嘴,脾胃受伤。
肥甘少吃,荤素恰当。
一味偏食,定缺营养。
按时睡觉,要起早床。
熬夜懒睡,不能经常。
不发脾气,忧愁扫光。
胸襟开
39.:
【8个缩短寿命的不良生活习惯】1、经常激动狂怒;2、浓咖啡不离口;3、大量抽烟;4、睡眠严重不足;5、不当服用壮阳药;6、经常熬夜工作或者过分享受夜生活;7、生活中过分追求完美,对自己过于苛刻;8、久坐,活动过少
40.饿了才吃:
生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。
其实,食物在胃内仅停留4~5小时,感到饥饿时胃早已排空。
胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。
饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础
41.用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。
热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。
1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟2、水温不能太高。
3.做泡脚时不要看书、看电视4、泡脚后不能马上睡觉,温度最好是30-40摄氏度左右
42.勿以小益而不修,勿以小损而不防。
养生保健要从日常生活中饮食起居,行走坐卧等小事上做起,需防则防,需练则练,因为人的健康长寿或疾病的爆发,都非一朝一夕所致,而是一点一滴,日积月累的结果。
43.【各种护肤水的用处】1.营养水:
平衡皮肤的酸碱度,收缩毛孔,补充皮肤的营养和水分,增加皮肤的抵抗力,减缓皮肤色素沉着;2.爽肤水:
爽洁皮肤,通畅毛孔,使毛孔中的油脂易于分泌;3.收缩水:
收缩毛孔,减少油脂分泌;4.化妆水:
收缩毛孔,保护皮肤;5.卸妆水:
清洁卸妆。
44.:
【怎么瘦小腹】每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。
柠檬可以清热减肥,美白皮肤。
蜂蜜对女人的作用更不用说了。
只要3天就见效了,没有任何副作用。
注意:
1.水要是冷的,不要热的,也不要温的。
因为蜂蜜要冷喝才是润肠。
2.十分钟以后再吃东西。
3.一定要空腹
45.【养颜甜品】①去痘印:
薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬片.②除面部萎黄:
薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖内脂搅拌静置.③改善黯沉:
西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖.④美白红润:
玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡
46.【慈禧太后怪癖:
吃鲜花成瘾】:
西太后在美容、洗澡时,也同样会“消费”大量的鲜花:
她美容美肤时,用的多是金银花做的耐冬花露水,将其涂在身体上轻轻拍干;她洗澡时,又用大量的玫瑰花或茉莉花作香料……总之,她是一个典型的“老花精”,一生不知受用了多少鲜花和花露!
47.【美容助眠的食物】1.香蕉让肌肉放松2.菊花茶凝神静气3.温牛奶镇静安神4.蜂蜜有助于睡前放松5.土豆清除妨碍睡眠的化合物6.燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠7.杏仁催眠又能保护心脏8.亚麻籽富含不饱和脂肪酸9.全麦面包:
睡前抗饿的最佳选择10.火鸡:
色氨酸的最好来源。
48.【瑜伽瘦身呼吸式】瘦身瑜伽的关键就是练习呼吸法!
正确的呼吸能够给大脑、身体器官补充充足的氧气,增加身体的能量,加快体内新陈代谢!
帮助身体消耗多余脂肪,排除体内毒素,使体重恢复正常的哦。
瑜伽的基本呼吸法有4种:
腹式呼吸,胸式呼吸,完全呼吸和单鼻孔清理经络呼吸。
49.看得开的人,永远快乐!
看不开的人,永远烦恼!
想得开的人,永远清净!
想不开的人,永远矛盾!
善良的人,永远不缺朋友恶毒的人,永远没有朋友善待别人总会有意外收获,帮助别人总会有意想不到的快乐与尊重!
50:
【星云大师】1.看得破的人,处处都是生机;看不破的人,处处都是困境。
2.拿得起的人,处处都是担当;拿不起的人,处处都是疏忽。
3.放得下的人,处处都是大道;放不下的人,处处都是迷途。
4.想得开的人,处处都是春天;想不开的人,处处都是凋枯。
5.做何人,在自己;小自我,大天地
51.1、人都是逼出来的;2、人生没有彩排,每一天都是现场直播;3、怀才就象怀孕,时间久了会让人看出来;4、过去酒逢知已千杯少,现在酒逢千杯知已少;5、人生如果错了方向,停止就是进步;6、要成功,需要朋友,要取得巨大的成功,需要敌人;7、如果你简单,这个世界就对你简单。
52.【太经典了】1、使人成熟的是经历,而不是岁月。
2、不是人人都能活的低调,可以低调的基础是随时都能高调。
3、改变能改变的,接受不能改变的。
4、做人如水,做事如山。
5、从天堂到地狱,我只是路过人间。
6、有些事情我们无法控制,只好控制自己。
7、我的人生需要你指点,但不需要你指指点点
53.1、想法产生看法,看法产生做法。
2、含泪播种的人一定能含笑收获。
3、每一发奋努力的背后,必有加倍的赏赐。
4、有信念不一定成功,没信念一定会失败。
5、成功者决不放弃,放弃者决不成功。
6、成功不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,持续累积而成。
7、做人低三分,做事高三分。
54.人生三混事:
讀書時想混社會,混社會時想讀書;休息時想努力工作,人在工作時想著休息;煉獄時想重新做人,重新做人時又無病呻吟
55.1.【盛世当头:
一看之间】乍看是姑娘,细看是伪娘;乍看是明星,细看是脱星;乍看是李刚,细看是金刚;乍看是处女,细看是腐女;乍看是输煤道,细看是无间道;乍看是房主,细看是房奴;乍看是蒜你狠;细看是豆你玩;乍看是专家,细看是玩家;乍看是雷锋,细看是韩锋;乍看孔繁森,细看是王宝森。
56.【微博那些事儿】名人写琐事,砖家扯淡事,红人晒私事,艺人得瑟事,官人吹空事,商人谈钱事,文人吟酸事,高人炒作事,猛人牛逼事,牛人爆猛事,佳人风月事,闲人冷观事,淫人炫性事,庸人自扰事,丑人多作事,平民忧国事,冤民诉苦事,微博大家事,天天都有事,不管大小事,众人齐议事,你说是不是?
57.【简单补气血食疗方法】①红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;②红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了;③红枣,花生,桂圆,红塘,加水在锅里地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好
58.当心,并不是所有的美容护肤都适合自己的,我们要注意护肤的技巧和方法,下面介绍一些,美容护肤的误区,避免自己进去这样的误区中。
59【西红柿的妙用】①治皮肤病:
去皮和籽后捣烂敷患处,每日2~3次,可治真菌、感染性皮肤病。
②美容:
捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。
③治高血压:
每天早晨选1~2个西红柿空腹蘸白糖吃,能降血压。
④治牙龈出血:
将西红柿洗净当水果吃,连吃半月,即可治牙龈出血!
60.【女孩子悄悄变美的妙招】1、经常捏鼻子,鼻子会变高。
2、画眼线,眼睛会增大半倍。
3、游泳,身材会变匀称。
4、拔牙戴牙套,可帮助改善脸型、嘴型。
5、经常性收腹可以减小腹。
6、早睡。
7、喝柠蜜水。
8、不翘二郎腿。
9、睡前捏捏小腿和脚踝。
10、牛奶敷眼睛去黑眼圈
61.女人不同年龄饮食养颜法:
①15-25岁:
需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性;②25-30岁:
除吃淡食多饮水外,多吃富含维C维B食物,如胡萝卜等;③30-40岁:
多饮水吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润。
62.:
【越变越漂亮的美容小技巧】1.揉颧骨可以改变脸型.2.放松的时候看蓝天白云,花草树木3.早睡4.喝柠蜜水,坚持出门擦防晒,就算不出门对着电脑也要擦隔离5.带隐形眼镜后,眼睛看起来越来越大6.洗完脸后不要擦的太干7.指甲经常捏,从两边捏,会变成漂亮的椭圆形8.每天把白醋加到清水里洗脸
63.:
【16种排毒食物告别万恶的小肚腩】1.地瓜;2.绿豆;3.燕麦;4.薏仁;5.小米;6.糙米;7.红豆;8.胡萝卜;9.山药;10.苦瓜;11.芦笋;12.洋葱;13.莲藕;14.白萝卜;15.牛蒡;16.地瓜叶。
64.四个习惯让你终身受益:
①早上洗澡:
有助于促使血液循环更加旺盛,还可以调整心情,使精神更加饱满;②早上大便:
身体通泰,百病除;③早上慢慢起:
睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来;④起床后喝一杯凉水,清肠清毒
65.早起适合喝红茶,白天适合喝绿茶,有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶,既有助消食,又不会影响晚上的睡眠。
体热的人适合绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。
秋天易上火,就喝绿茶;心情不好时则饮花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子胀、消化不太好时泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶,以助祛湿。
66.玫瑰花茶:
性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容。
且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
[祛痘]:
冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水桃花+柠檬片+百合花=除痘清!
67.销售顾问应具备:
1、专业知识;2.设计美学;3.行为心理学;4.最新时政民生热点;5.商务礼仪;6.销售技巧;7.营销心理。
8.语言表达;9.了解养生保健和一些奢侈品信息;10.团队协作。
再加上坚定地目标和良好的心态,面对再大的客户也不是问题。
正如,想销售产品,先来推销自己
68.艾灸养生能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力,具有温经散寒,扶正祛邪,疏通经络,调和营卫,振兴机体功能的作用,受到历代医家的重视。
更由于艾灸养生保健功效显著,而受到世人的推崇。
艾灸还是我们老祖先传承下来的保健良方。
69.【四季饮茶】春季宜喝花茶,花茶可以散发体内的寒气促进人体阳气生发。
夏季宜喝绿茶,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤感染等。
秋季宜喝青茶,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽。
冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,蛋白质丰富,有一定滋补功效
70.【女人午睡的五大好处】①降血压;②保护心脏,舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;③消除疲劳,还能增强记忆力;④有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性⑤振奋情绪,赶走抑郁,改善心情,降低紧张度,缓解压力。
71.【女性秋天美容】①清晨喝杯牛奶,使你气色更好更年轻。
②浴洗速度放慢,使肌肤清爽亮泽。
③仔细洗脸,使面容更红润亮泽。
④躲避紫外线。
⑤睡前勿进食。
⑤节假日改变发型,把头发都拢到头顶并束紧,能使面部肌肤收紧
72.【10个减肥误区让你越减越肥,这10个你有几个呢?
】1、谢绝早餐。
2、单一餐单。
3、减肥=减脂肪。
4、肥胖,是因为营养过剩。
5、不能喝水。
6、辣的食物可以减肥。
7、每天做半小时运动就行。
8、我腰粗,就减腰吧。
9、一定要吃饱后才运动。
10、今餐吃得太放肆,明天要跑双倍时间。
73.:
【懒人必学晨起15分钟减肥操】动作一:
睁开眼,翻翻身;动作二:
抬起肩,收收腹;动作三:
起床前,踢踢腿;动作四:
起身,扭扭身子;动作五:
下床,半蹲叠衣;动作六:
手夹书本,划弧;动作七:
垂直背拉毛巾;动作八:
水平背拉浴巾
74.1、早起蜂蜜,睡前酸奶;2、少吃,最好不吃油炸食品;3、所有透明包装的果汁都是扯淡,维生素早变质了,只有纸质避光包装的还好,但还是有添加剂。
所以最好还是吃新鲜水果,想喝就自己现做现喝吧。
4、香蕉不能空腹吃,番茄加热吃才能吸收番茄素;牛奶、酸奶、豆浆不要空腹喝
75.做人的7张底牌1.忍——有容方为大,忍者无敌;2.藏——藏锋藏巧,胜者总是笑到最后;3.防——强者都是“漏洞”最少的人;4.稳——稳扎稳打,不走弯路便是捷径;5.变——变则通,通则久,求变就是赢;6.牵——暗中牵制胜过明面的强制;7.退——胜败无常,给自己留后路就是留希望
76.金银花茶能清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
金银花又称忍冬花,金银花茶是一种新兴保健茶,茶汤芳香、甘凉可口。
常饮此茶,有清热解毒、通经活络,护肤美容之功效。
∙77.【10种刮油食物不发胖】1.洋葱,促进消化,不含脂肪;2.玉米,促进排泄;3.苹果,降脂;4.韭菜,增进胃肠蠕动;5.蘑菇,保持肠内水分;6.冬瓜,防止脂肪堆积;7.海带,清除胆固醇;8.鸡蛋,使脂肪胆固醇乳化成小颗粒;9.豆腐,不含胆固醇;10.芹菜,利尿消肿。
78.今日"寒露",是深秋的节令,早晚温差大,请注意保暖!
【寒露健康饮食】应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时多吃鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类
79.【牛奶和巧克力引发痛经生理期饮食宜忌大全】经期不
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