峨嵋刺练法.docx
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峨嵋刺练法
峨嵋刺练法
峨嵋刺,中国武术器械之一。
据记载,峨嵋刺作为武术项目出现,是清代末年。
武术所用的峨嵋刺长约30厘米,其形状是中间粗、两头细的锥形体,头端略扁,呈菱形带尖,中间有一圆环。
表演时,将圆环套在练者中指上,左右手各持1个,运用抖腕和手指拨动,使其转动。
用法主要有刺、穿、拨、挑等,结合各种步型、步法、平衡、跳跃、翻转等动作构成套路练习,舞动起来别有风格。
峨嵋刺:
短双奇兵器,又称峨嵋对刺或双锋挝。
长约一尺,两头细中间粗的圆锥体,头略扁,呈菱形带尖。
刺身正中有一小孔,上铆一铁钉,钉子可在孔中灵活转动,钉下有一铁环与之相连。
兵器身形娇小,适合水中作战,可在水中作刺杀或潜入水底凿穿船底之用,故又称分水峨嵋刺。
后改为陆上应用。
练时中指套于铁环中,余四指紧握刺身,当四指放开,运用抖腕或四指的拨动,可快速转动。
演练时双手各执一刺,击法有刺、穿、挑、拨、扎、架等。
兵器轻巧,便于携带,适合女性使用。
七侠五义中翻江鼠用的就是这种兵器,黄蓉才成为帮主前用的也是这种兵器。
古拳谱云:
“斯器踩井字步法,
峨嵋刺
大束大展的势法,轻灵的身法,练时以贯上神气杀气为妙,尤以含上快劲粘连为要。
其用法含有刀、棍、剑之法,硬打硬进。
按刀之用法,紧贴敌身;按棍之用法,挪闪蹉转;按剑之用法,动作快妙,围身而转。
苟能将三器之用法荟萃于峨嵋刺中,随其势而利用之则佳矣。
且此械不惟用于陆上,水中亦可耳。
其用法不外挑、点、贯、带、劈、甩、挎、摆、裹、托、推、绞、拨、扎。
挑由下而起;点由内而出,劲是抖也;贯由外向内;带由右顾左,由前顾内;劈砍也;甩后甩横甩;挎挎外也;裹撩也;托上顾也;推前推出也;绞下顾也;拨开也;扎刺也。
”
歌诀曰:
戴家短兵峨嵋刺,井字八角步法奇;
挑点贯带劈甩挎,摆裹托推绞拨扎。
刀之用法贴敌身,棍之用法挪闪精。
剑之用法劲快妙,三器合一显奇能。
峨嵋刺-招式动作
两脚并拢,身体自然站立,左手持刺,右手虚握拳,两手自然垂于身体两侧,目视前方(图1)。
头顶天,足抓地,呼吸自然,心无所思,谓之无极,静立片刻,两手在丹田处,缓缓合抱,两腿慢慢弯曲,呈倒立圆运动,两手边垂边翻,两肘相夹,置于双腿膝部,收臀、裹胯、缩尾、丹田回扣地出,含胸拔背天收,两肩下沉,头要微仰却要正,目视前方一点,做蹲猴势束身(图2)。
随之两脚用力,身体慢慢直立,两手回抱丹田,下颌内收,头上顶,丹田翻滚下扣地收,挺胸竖脊天出展身(图3)。
上动微停,右脚后退半步,随之重心移于右腿束身,左脚置于右脚前呈虚灵步,左手持刺手心外翻置于左腿内侧,右手手心朝里置于左肩处,目视前方(图4)。
峨嵋刺
1、顺手牵羊(右虎步背点)
左脚向左横跨一步,重心移于左腿,右脚置于左脚前呈右虚灵步,身体右转90度,同时,左手持刺由下向上领,刺把朝前,右手护于左肘处(图5)。
上动不停,右脚向前踩出呈虎步,左手持刺,刺把朝前向前上方点击,右手护于左手腕处(图6)。
2、金鸡独立(提膝平扎)
右脚向前寸步,随之左脚提起置于右膝内侧呈独立步,同时束身,右手接过左手刺向前平扎(图7)。
峨嵋刺
3、笼熊回身(转身虎步平扎)
右手持刺收回丹田,以右脚跟为轴,身体左转180度,左脚置于右脚前呈虚灵步(图8)。
上动不停,左脚向前踩出呈虎步,同时,右手持刺向前平刺,左手护于右手腕处(图9)。
4、劈雷击地(右地盘摸扎)
两脚以脚跟为轴,右转180度呈右地盘步,右手持刺手腕翻转横裹,随身体下势束身向下摸扎(图10)。
5、猛虎扑羊(进步平扎)
右脚向前寸步,随之展身,左脚向前过步迈进一步呈虎步,同时,右手持刺向前平扎。
左手护于右手腕处(图11)。
6、乌龙摆尾(践步绞甩)
左脚向左后方退一步,右脚抬起置于左膝内侧,带车轮形像呈左独立步束身,同时,右手持向左侧绞甩(图12)。
7、顺水推舟(虎步推下扎)
右脚向右前方踩出呈右虎步,同时,右手持刺由左肩向下向前推,随展身下扎(图13)。
8、虹铃暗法(左寸步劈)
右脚向左侧方寸步,丹田回扣束身,随之展身,右手持刺手腕翻,手心朝上,向左下方劈(图14)。
9、轳辘斜肩(右摆步砍)
右脚向右侧方摆步,丹田回扣束身随之展身,右手持刺手腕翻转,手心向下向右下方砍(图15)。
10、灵蛇出洞(转身平扎)
右脚前向寸步,以脚跟为轴,身体左转180度束身,右手持刺收回右腰侧(图16),同时,左脚置于右脚前虚灵步,上动不停,左脚向前方踩出呈虎步,右手持刺随展身向前平扎,左手护于右手腕(图17)。
11、金猴扎势(蛇形柔进左劈扎)
左脚向左前方迈进一大步,右脚随之跟进,同时,右手持刺向对方左胸部劈扎,左手护于右手腕(图18)。
12、金猴献势(蛇形柔进右砍扎)
右脚向右前方迈进一大步,左脚随之跟进一步,同时,右手持刺向对方右胸部砍扎,左手拉于右手背外侧(图19)。
13、黑熊出洞(虎步撩劈扎)
左脚向左前方迈进一大步,呈虎步,右手持刺向左下方撩劈扎,左手护于右手腕(图20)。
14、坐马观花(左坐马势绞下扎)
右脚向前横跨一步呈马步,身体左转90度,下蹲,右手持刺手腕翻转下扎,左手护于右手背(图21)。
15、定海神针(坐马势通天扎)
步型不变,双手持刺手腕翻转刺尖朝上,丹田抖劲,向上扎(图22)。
16、坐马观花(右坐马势绞下扎)
右脚以脚跟为轴向右转180度,左脚向前横跨一步呈马步,身体下蹲,右手持刺先外旋再内旋手腕翻转下扎,左手护于右手背(图23)。
17、定海神针(坐马势通天扎)
步型不变,双手持刺外旋,手腕翻转刺尖朝上,丹田抖劲向上扎,左手护于右手腕(图24)。
18、翻转乾坤(垫践步撩扎)
身体左转90度,右脚垫步,左脚经右脚向前踩出呈虎步,右手持刺收回丹田(图25)。
上动不停,右手持刺随展身由下向前撩扎,左手拍右臂(图26)。
19、毒蛇出洞(串步平扎)
左脚前寸,右脚后垫。
右脚垫后,左脚起束身,右脚蹬展身,平飞而去,随之丹田发劲,右手持刺向前平扎,左手护于右手腕(图27)。
20、虹铃暗法(左寸步劈)
左脚向左侧方寸步,丹田回扣束身,随之展身,右手持刺手腕翻转,手心朝上向左下方劈(图28)。
21、轳辘斜肩(右摆步砍)
左脚向右侧方摆步,丹田回扣束身,随之展身,右手持刺手腕翻转,手心向下向右下方砍(图29)。
22、乌龙转柱
左脚向左后方退一步,右脚提膝抬起置于左膝内侧,带车轮形像呈独立步束身,同时,右手持刺从左腋下向左侧平扎,左手停于右腮处,头扭向左侧平视刺尖(图30)。
23江水排岸(拗步摸押扎)
峨嵋刺
身体右转90度,右脚向前踩出呈虎步,右手持刺从左腋下向上再向下摸押至丹田处,随展身向前扎出抖劲,左手护于右手腕处(图31)。
24、虹铃暗法(寸步砍扎)
右脚向右侧方寸步,丹田回扣束身,随之展身,右手持剌手腕翻转,手心向下向右下方砍扎(图32)。
25、轳辘斜肩(摆步劈扎)
右脚向左侧方摆步,丹田回扣束身,随之展身,右手持刺手腕翻,手心朝上向左下方劈扎,左手护于右手腕(图33)。
26、车轮入定(车轮步摸押扎)
右脚抬起稍微离地左转180度,下踩重心移于右腿,同时,左脚提膝抬起置于右膝内侧,同时,右手持刺于胸前,左手护于右手腕(图34)。
上动微停,左脚向前踩出呈虎步,随之展身,丹田抖劲,右手持刺由胸前摸押,向前点击,左手护右手背(图35)。
27、喜鹊穿枝(寸步上翻)
左脚向前寸步,右脚前拖一步,丹田发劲,右手持刺外旋,手腕翻转向前上方翻扎,刺把与口齐,左手护于右手腕(图36)。
28、龙虎风云(右闪步绞拨)
左脚向右横跨一步,脚尖外撇,右脚过左脚向左前方扣步,走三角步,右手持刺向左下方绞拨,左手护于右手腕转(图37、38)。
29、龙虎风云(左闪步绞拨)
右脚向左单践转步,脚尖外撇,左脚过右脚向右前方扣步,走外蛇形步,右手持刺外旋,手腕翻转向右下方绞拨,左手护于右手腕转(图39、40)。
30、燕劈翅(虎步贯带)
右脚向右前方踩出呈虎步,右手持刺由右向左回裹至左肩前不停手腕翻转手心朝下,左手护于右手腕再向右下方带出(图41)。
31、猿猴坐洞(地盘削点)
右脚向左摆步,左膝紧扣右膝弯呈右地盘步,右手持剌横向前削点对方脖颈动脉,同时束身(图42)。
32、雄鹰捕兔(转轮步摸押)
右脚向右后方退步,重心移于右腿,左腿提膝于心齐,膝里扣,其足与右膝相齐合紧,其足尖向上斜,两股夹紧,上身束身稍向前弯,右手持剌剌尖朝上,左手护于右手腕(图43)。
上动微停,左脚向前踩出,先着足跟,渐次踩至足尖变虎步,右手持刺由胸前向下摸押至丹田,随展身向前抖扎至心口(图44)。
33、左地盘鲸喷水
以两脚跟为轴,旋转180度,左足足尖向外满足踏地,右足虚点地面,足尖向前,右膝务于左腿弯合紧,由展势变束势,向左后转身180度,同时,右手持刺随转身从左腋下向身后上方扎出,左手护于右肩前,头转向后方,目视刺尖(图45)。
34、右地盘鲸喷水
以两脚跟为轴由左向右旋转180度,右足足尖外撇满足踏地,左足虚点地面,足尖向前,左膝务于右腿弯合紧,由左向右旋转身法180度,同时,右手持刺外旋收回丹田处,随转身向前上方扎出(图46)。
35、马奔虎践(跨践步扎)
以两脚跟为轴由右向左旋转180度,不停,右脚向前迈进一步,随之左脚过右脚再向前跨一步置于右脚前束身,右手持刺于丹田处,左手护于右手腕(图47)。
上动微停,左脚向前踩出呈虎步,同时,右手持刺向前平剌(图48)。
36、虹铃暗法(寸步劈扎)
左脚向左侧方寸步,丹田回扣束身,随之展身,右手持刺手腕翻转手心朝上向左下方劈(图49)。
37、轳辘斜肩(摆步砍扎)
峨嵋刺
左脚向右侧方摆步,丹田回扣束身,随之展身,右手持刺手腕翻转手心向下向右下方砍扎(图50)。
38、乌龙绞柱
左脚向左后方退一步,右脚提膝置于左膝内侧,带车轮形像呈独立步束身,同时,右手持刺裹削绞于左像腮处,左手护于右手背呈束势(图51)。
39、金鸡斗争(虎步平扎)
右脚向前踩出呈虎步,右手持刺随展身向前平刺(图52)。
40、蜻蜓点水(架臂贯点)
右脚收回置于左脚前束身,右手持剌回裹至左肩前,左手护于右手腕(图53)。
上动不停,右脚向前踩出呈虎步,右手持刺外旋手腕翻转,手心朝下,剌把朝前向前点击对方面部,左手护于右肘内侧,刺身架于左臂上(图54)。
41、蜗牛摆头(地盘削点)
以两脚为轴向右扭转90度,呈右地盘步,右手持刺随身体转身削点对方颈部动脉(图55)。
42、神龙伏底(转身后劈)
以两脚为轴继续向右后方旋转下势,右手持刺随身体转动向后劈刺,目视刺尖(图56)。
43、古树盘根
以两脚跟为轴从右向左旋转360度,右脚向前迈进一步呈右地盘步,右手持刺由下而上,手腕翻转再向前下方摸押,刺尖朝上,左手护于右手腕(图57正、57反)。
44、燕子取水(虎步上托)
两脚用力下蹬,丹田翻滚,身体旋起展身,右手持刺外旋手腕翻转由下向上托起,左手护于刺身中部(图58正、58反)。
45、怪蟒翻身(地盘扭扣)
左脚向前上一步,右手持刺从身体左侧向右后摆动,手腕翻转再向前下方摸押,随之两腿交叉呈左地盘步(图59正、59反)。
上动不停,两脚用力蹬,两腿旋起呈左虎步,右手持刺外旋向左上方撩刺,左手护于右手腕(图60)。
46、美人挂画(右虎步托挑)
左脚前寸,右脚过左脚向右前方迈进呈虎步,右手持刺手腕翻转向右前上方托挑,左手护于刺身中部(图61)。
47、猿猴献桃(左虎步托挑)
右脚前寸,左脚过右脚向左前方迈进一步呈虎步,右手持刺手腕翻转向左前上方托挑,左手护于刺身中部(图62)。
48、雄鸡起舞(践步撩劈)
左脚前向寸步,右脚过左脚向前迈出一步,左脚再上步置于右脚前呈左虚灵步,右手持刺由左向右横裹撩(图63)。
上动微停,左脚向前踩出呈虎步,右手持刺内旋,手腕翻向前下方劈下抖劲,翻手点出(图64)。
49、左白鹤亮翅(左地盘后甩)
峨嵋刺
两脚以脚跟为轴,向左后旋转180度呈左地盘步,右手持刺外旋手腕翻回裹从身体左侧由前向上向后甩(图65)。
上动不停,两脚以脚跟为轴,从后回转呈左虎步,右手持刺随转身向前反撩,左手护于右肘处(图66)。
50、右白鹤亮翅(右地盘后甩摆刺)
左脚前寸,右脚向前迈进一步,呈右地盘步,右手持刺从身体右侧由前向上向后甩摆刺,目视刺尖(图67)。
上动不停,身体旋起呈右虎步,右手持刺随转身向前反撩,左手护于右手腕(图68)。
51、离弦之箭(寸步串步平刺)
右脚前寸,左脚过右脚,右脚用力一蹬向前迈进一步呈虎步,右手持刺手腕翻向前扎出(图69)。
52、虹铃暗法(左寸步劈)
左脚向左侧方寸步,丹田回扣束身,随之展身,右手持刺手腕翻转手心朝上向左下方劈(图70)。
53、轳辘斜肩(右摆步砍)
左脚向右侧方摆步,丹田回扣束身,随之展身,右手持刺手腕翻转手心向下向右下方砍(图71)。
54、乌龙翻江(践步裹刺)
左脚向左后方退一步,右脚提膝抬起置于左膝内侧,带车轮形像呈独立步束身,同时,右手持刺回裹于左腮处,左手护于右手腕(图72)。
上动微停,右脚向前踩出呈虎步,右手持刺从右侧由上到下呈圆形摆拨刺(图73)。
55、鹞子入林(束身左下劈)
峨嵋刺
右脚收回置于左脚前,呈右虚灵步束身,右手持刺外旋在身体左侧划弧(图74),上动不停,右脚向前踩出呈虎步,右手持刺随展身向下劈出(图75)。
56、鹞子出林(束展右下劈)
右脚收回置于左脚前呈右虚灵步束身,右手持刺内旋在身体右侧划弧(图76),上动不停,右脚向前踩出呈虎步,右手持刺随展身向下劈出(图77)。
57、霸王摘盔(虎步削挑)
右脚收回置于左脚前,呈右虚灵步束身,右手持在胸前拨转,上动不停,右脚向前踩出呈虎步,右手持刺向右上方削挑(图78)。
58、海底捞月(地盘上撩)
以两脚跟为轴,左后转180度,呈左地盘步束身,右手持刺随转身上撩至右腮部,左手护于右手腕(图79)。
59、推窗望月(右地盘裹托)
右脚向前迈进一步,脚尖外撇,左膝紧贴右膝弯,呈右地盘步,右手持刺,手腕翻转裹托,左手护于右手腕(图80)。
60、白虎洗脸(左地盘裹托)
左脚向前迈进一步,脚尖外撇,右膝紧贴左膝弯,呈左地盘步,右手持刺,手腕翻转裹托,左手护于右手腕(图81)。
61、白蛇吐信(进步上扎)
左脚前寸,右脚过左脚向前迈进一步呈右虎步,右手持刺向前上方扎出,左手拍右肩,丹田发劲,劲达刺尖(图82)。
62、白蛇吐信(进步下扎)
右脚前寸,左脚过右脚向前迈进一步,呈虎步,右手持刺向前下方扎出,左手拍右肘弯,丹田发劲,劲达刺尖(图83)。
63蛰龙升天(上步把点)
左脚前寸,右脚过左脚向前迈出一步置于左脚前呈右虚灵步,右手持刺内旋手腕翻转回裹。
上动不停,右脚向前踩出呈虎步,右手持刺刺把朝前向对方胸前点击(图84正、84反)。
64、猿猴回头(快步回刺)
右脚前寸,左脚过右脚迈进一步,右脚再跟进一步,两脚并拢,身体左转90度束身,右手持刺随转身从左臂上方向左回刺(图85正、85反)。
收势
右脚后退半步,随之重心移于右脚束身,左脚置于右脚前呈虚灵步,左手从右手中接刺,手心朝外置于左腿内侧,右手手心朝里置于左肩处(图86)。
上动稍停,两脚并拢,两肘相夹,两手置于双腿膝部,收臀、裹胯、缩尾身型不变(图87)。
随之两脚用力蹬地,身体缓缓直立,两手自然垂于身体两侧,目视前方(图88)。
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