课题研究背景.docx

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课题研究背景

【摘要】：

在众多的课题中选择《眼保健操的保护作用》这样一个课题，我们课题组成成员曾今做过多次研讨，大家普遍认为这个题很大，极易架控，之所以这样认为，原因之一在于：

课题内容涉及多个领域，但是一个小学就足以令广大群众潜心数年加以探索与研究；原因二在于：

关于对小学、初中、高中学生戴眼镜的比率的差异，对眼保健操的认识尚缺乏了解，在先期的课题准备过程中，我们也意识到国内外在该领域的研究成果相对于其他课题而言是比较少的。

可供才考的资料不是很多，理论储备不足。

然而愈是困难重重，我们愈是感到这是一个极具挑战性的课题研究，为此我们深刻挖掘课题本身的内涵，力求把大的课题做精。

相应的，中学生，高中生视力的保护远不及小学生，大量的学生都“义无反顾”地带起了眼镜，当然，更应从卓有成效的一般研究成果与现实中涉取方法与技巧，并对视力保护作用的一些实际情况加以研究，从而才能取得良好的效果。

今天，加强对初高中视力保护方法的研究，创新保护视力方法势必会为视力保护注入了生命的活力。

高中的学生视力下降多年来受高考这根指挥棒的影响，视力保护方法趋于单一。

眼保健操方法对视力的保护性能的讲解细致入微，极为重视视力的保护，轻实践的保护。

保护视力作为一项系统工程，高中生视力保护势必在小学、初中生保护视力的前提下。

着眼于学生的发展。

重新量体裁衣，采用更为行之有效的方法保护视力。

眼保健操的保护作用

一、课题研究背景

近年来，视力下降问题一直困扰着广大家长及学生们。

虽然出现了眼保健操，但是重视眼保的人却甚少，情况总不能令人满意，花的时间长，不认真，相对的效果就较差。

一些人比喻我们此举是一壶烧了十几年也烧不开的温水，必须在各方面认真研究，建议改进。

目前，我国内外的学生对视力保护极为不重视，恰恰也正是基于一个这样的背景，头发了我们对该课题的探讨与研究，其根本原因是：

视力保护的开设缺乏系统性和连贯性，缺乏“一条龙”的视力保护体系，从而导致此方法不被使用广泛，许多学生从小学到初中到高中不断做眼保健操，但不彻底，这种低水平的重复，不仅浪费了时间，还挫伤了学生的兴趣。

一时间，保护视力成了学生们的一个中心工作。

而家长们的呼声则是一浪高过一浪。

面对这种众声喧哗的局面，我们积极的行动了起来，试图打破此种状况，而此番思索必然将人们的视野聚焦在这个课题上。

二、研究意义及目的

视力问题一直以来都围绕着我们，长期以来，尤其是中学生的视力问题相当严重，戴眼镜似乎成为“流行”活动。

这次，我们小组借此机会深入的研究眼保健操的保护作用，分析并得出结论以后，我们组内的各个成员都已经深刻的记住了眼保健操的。

我们认为，通过这次有意义且有趣的实践活动，同学们一定要跻身于眼保行列，迅速行动起来，和周围的人一起进行眼保，相信在不久的将来，中学生的视力会相当好。

3、课题研究

“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，对21世纪很多已逾中年的中国人来说依然亲切、熟悉。

中国国家教育委员会早在1972年就规定：

小学生每天2次课间眼保健操。

多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。

每位中国少年儿童从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。

眼保健操作为中国校园文化的传统，早已融入了几代人的生活，承载着几代人的回忆。

实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

如果做眼保健操马马虎虎，无异于隔靴搔痒，起不到应有的作用。

指甲短，手洁净。

遵要求，神入静。

穴位准，手法正。

力适度，酸胀疼。

合拍节，不乱行。

前四节，闭眼睛。

后两节，双目睁。

眼红肿，操暂停。

脸生疖，禁忌症。

做眼操，贵在恒。

走形式，难见功。

在中国，眼保健操最初是从20世纪60年代开始的，北京市是全国第一个推行眼保健操的城市，它的诞生缘于一次健康普查。

1961年，北京市教育局在全市范围的中小学生中进行了一次视力普查，结果显示，中小学生的近视率随着年龄增长明显增高，小学生的近视率为10%，初中生为20%，高中生为30%。

这一组调查数字，使当时的许多人意识到，保护中小学生视力已是当务之急，势在必行，于是便开始力求寻找一个能让学生保护视力的良策。

北京市教育局人手少，体卫处总共才3位老师，而分管学生健康工作的实际上只有严亦柔1个人。

当时负责全市学生健康教育工作的还有市防疫站（现北京市疾病预防控制中心）的于凤翥和陈永馥两位老师，3个人经过商量，决定自行组成一个“工农兵协作组”，并立即着手开始了在全市中小学范围内的预防近视工作。

严亦柔、于凤翥和陈永馥设想在中小学推广一种能使眼睛得到保健的按摩操。

经过多方查询，她们打听到北京医学院（现名北京大学医学部）体育教研组刘世铭主任曾自创了一套眼保健操，于是便登门拜访，虚心求教。

刘世铭对中医按摩有很深的造诣，他自身有眼疾，在平时的摸索中，创建了一套眼保健操治疗自己的眼疾，取得了一定的疗效。

这套眼保健操共8节，不但有文字说明，还配有穴位图。

在刘世铭的指导下，她们3人很快便熟练掌握了穴位和手法。

为了验证其可行性，1963年，她们决定首先在北京第28中学进行试点。

同年，北京市景山学校、北门仓小学等学校开始试做这套眼保健操。

从1963年开始，第一套8节的眼睛保健操在北京市部分中小学中逐渐扩大试点。

北京市委宣传部部长章文松专门在《北京日报》头版头条发表了半版社论，题为《爱护眼睛》，市委书记邓拓还为此专门在市委召开了会议，并在会上下达了指示，要求做好中小学生的近视眼预防工作，同时会议还要求，在市、区教育局分别成立“保护视力办公室”。

《北京日报》还专门组织各方面人士，针对眼保健操的普及推广工作召开座谈会，整个北京市便真正开始大张旗鼓地推广中小学生眼保健操了。

有了上级领导和社会各界的支持，于凤翥等人干劲更足了，她们先是对各区、县卫生防疫站的人员进行集中培训，然后再由这些人负责对各学校分管卫生工作的老师进行培训。

同时，于凤翥等人还每天在北医三院对中小学的班级干部进行分批培训，再由这些班干部回去教给同学们。

各区教育局还经常派专人到所属各学校，巡视做眼睛保健操和预防近视的具体情况，每天上晚自习的时候，教育局和防疫站都要派人到学校进行抽查，用照度计对教室的灯光进行测定，看亮度够不够，再用尺子量学生的眼睛与桌子的间距，看是否符合1市尺以上的标准距离。

在许多人的共同努力下，眼保健操在北京市各中小学里迅速得以普及和推广，从市到区、从学校到班级，这项工作层层得到了落实，那时在北京市，眼保健操可谓妇孺皆知。

与此同时，在北京市的带动下，眼保健操很快被一些外地城市效仿，并在全中国的中小学里迅速推行起来。

随着1966年“文革”的来临，学校停课，老师回家，眼保健操也就半途“夭折”。

于凤翥等3人小心翼翼地保存着手绘图解，静静地等待。

直到1972年，当学校恢复正常上课了，于凤翥等人才将倾注了多年心血的眼保健操又搬了出来。

　　有了以前的基础，推广起来就容易多了。

可此时，有一个问题被人提了出来：

这套操是否可行，却还一直没有得到专家的论证。

于是，陈永馥、于凤翥、严亦柔3人决定去寻找理论的支持。

几经周折，她们用自己的一腔热情和真诚，请来了当时在京城最负盛名的两位中医按摩专家——北京中医医院骨按科的李玉田主任和中国中医研究院广安门医院按摩科的卢英华主任。

两位专家基本上肯定了这套眼保健操的保健作用，并对按摩的手法进行了一些纠正和强调。

为了更便于学习和推广，在两位专家的指点下，她们将原先的8节眼保健操简化为5节，并做了部分改动。

最初在试点学校推行眼保健操时，是由班里的卫生委员喊口令，为了更便于操作和推广，于凤翥等人又商量着把眼保健操制成唱片，同时打算再印一批眼保健操的标准穴位挂图。

为了实现这一愿望，她们开始在全市范围内寻找模特，挑来选去，最后敲定了北京市光明小学五年级的一名姓刘的女生，她看上去乖巧伶俐，模样长得漂亮可爱，眼睛大而明亮，完全符合标准。

挂图的模特定了，接下来，她们又从首都体育师范学院找了一位声音甜美的女生喊口令，又请中国唱片社给灌制了唱片，配乐用的是民乐。

由于使用频繁，许多学校的眼保健操的唱片出现了磨损，而原先的制作单位又是一次性生产的，没有余存，于是，于凤翥等人又开始张罗再出一套新的，而且她们下决心，这次从质量上一定要超过上一次。

主意一定，3人各显攻关才能，最终敲定了由解放军军乐团作曲，总政歌舞团伴奏，最后在农科院附近的一个录音棚里完成了制作。

这次发行的是盒带，伴奏音乐没有用上次的民乐，而是使用了沙锤等打击乐器，这样会更加突出节奏感，听起来比前一个版本要好听多了。

于是，第二套眼保健操就这样诞生了，这5节操从1972年起推行，后又改为4节，延续至今。

2008年，新版眼保健操问世。

2008年5月至7月，北京市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。

通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为：

新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于老版的眼保健操。

新版眼保健操是据中医经络理论，对原来的两个章节进行修改后，又对其中一个章节进行替换，总时长仍为5分钟。

老版有一节为“干洗脸”，考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，因此新版将其改为“按头部督脉穴”。

督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。

此外，新版眼保健操在保证效果的同时，也考虑到了学生的兴趣，如第一节中增加了“脚趾抓地”动作，不仅可以刺激足底反射区的“头部”和“眼部”，而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。

通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。

实际上，这种说法是错误的。

据了解，目前世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。

不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。

“但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。

”北京市疾病预防控制中心主任医师崔义祥说。

据了解，北医三院李风呜教授为眼保健操挂图的题词是：

眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，可以缓解眼睛疲劳，对近视眼的防治有益处。

“从医学角度来说，做眼保健操是不能预防近视的。

近视的原因有很多种，应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法，”李莹说，“我觉得，无论人体哪个部位，适当的保健都是有好处的。

同样，眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，所以它在防治近视方面还是有一定作用的。

”北京大学第三医院眼科中心近视眼治疗专家陈跃国博士在接受媒体采访时说，从西医的角度分析，近视的发生原因是眼球轴长的变长，而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化，因此它没有实质性的防治近视的作用。

常做眼保健操，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

很多实践证明眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

使睫状肌放松调节，这与真性近视戴凹透镜的作用完全不同。

（3）提高视中枢的兴奋性，改善视觉功能。

这类方法有中药、针刺穴位导电、气功疗法、整骨梳筋等。

它们可以在近期内提高视力，主要是通过增加视中枢和视神经细胞的兴奋性。

眼保健操通过对眼睛周围有关穴位的按摩刺激，增强眼部周围的血液循环，改善眼部的神经营养，使眼部疲劳的肌肉得以放松。

还可用药眼保健操是按摩眼周围的穴位，改善眼周围的供血。

从这个角度说，眼保健操是改善眼的供血和营养，使眼有个良好的“营养条件”。

对改善近视是起辅助作用。

近视是进行性加深的。

防护是关键。

养成良好的用眼卫生习惯，控制看书看电视上电脑的时间，多户外活动，对视力的恢复有帮助。

做眼保健操只能是缓解眼睛局部的疲劳，并不能完全治愈好近视；保健操只能缓解眼的疲劳，避免近视再发展，要想依靠眼保健操治好近视是不可能的。

但，常做眼保健操对护眼是有帮助。

注意科学用眼+眼保健操+食疗方法等，只有多方面的调治，才能真正起到保护视力的作用。

如果一直坚持做眼保健操，但还会近视，有多方面原因，比如眼保健操做法不正确、做时不认真，都会直接影响眼保健操的效果。

此外，学习负担重、电脑电视的普及，也是导致近视率越来越高的原因。

长期如此，眼睛则会由假性近视变为真性近视，无法调节回来。

目前治疗方法很多，但应该选择那些确有实效，且长期使用无副作用、经济方便、易于使用的方法：

（1）药物治疗是应用最广的一种放松调节方法。

最常用的是阿托品等睫状肌麻痹药物，它可使睫状肌麻痹，从而解除假性近视的调节痉挛，因此具有明显的治疗效果。

但在使用这类药物时，会引起程度不同的看近困难，因而使用后在看书写字等近距离用眼时会有所不便，而药物作用消失后，近距离用眼时假性近视又可复发。

因此，近距离用眼后，或晚上睡觉前使用这类药物，常用的药物是双星明滴眼液。

（2）利用看远放松调节。

这类方法有远眺、云雾法等。

由于简单方便、符合视觉生理要求，这类方法已被广泛使用。

云雾法的具体方法为：

戴+3.00D的凸透镜注视远方目标15分钟，每日2次，通过戴凸透镜，物与穴位按摩结合，以及一些理疗仪治疗，都是综合这两方面的机理，达到提高视力的目的。

4、呼告人们

指甲短，手洁净。

遵要求，神入静。

穴位准，手法正。

力适度，酸胀痛。

合节拍，不乱行。

前四节，闭眼睛。

后两节，双眼睁。

眼红肿，操暂停。

脸生疖，禁忌症。

做眼操，贵在恒。

走形式，难见功。

五、总结

经过一系列的讨论分析，终于懂得了眼保健操对人眼是怎样起保护作用的，实践的魅力就在于此，处处留心皆学问。

光做眼保健操但不知它是怎么保护眼的。

通过讨论揭晓了这深奥的科学道理。

努力与碰壁都是动力。

自生创新时我们的作用非常大，开阔思维，为未来奋斗。

把知识用到生活和实践中，努力发挥自生创新能力。

结题报告

眼睛是集喜怒哀乐于一身的多面角色，说起来也挺重要的。

现在的学生越来越倾向于眼镜的遮蔽作用，眼睛是用凹透镜制成的带框的东西，架在鼻梁上，洗脸还得拿掉，睡觉也一样。

这一连串的麻烦事不说，况且一副好眼镜价格可不是小数目，家庭条件好的轻而易举，而我们这些家庭不好的就有点爱莫能助。

同学们，再好的树是因为它的根壮，从骨子里散发出的美丽，余香。

纸怎能包住雄雄欲进的火呢？

在这儿我向大家齐声推荐眼保健操，虽然来得有点慢，做起来得一天一天坚持，耐力是不可推挡的，眼保健操是专家发明为我们这些青年打造的健康专利，既然是专利，我就应该注意留意用手轻轻的按揉眼睛的重要穴位，慢慢地那种酸麻涌上身来感觉也挺舒服的温柔的广播声令你整个人都松了下来，这样一天天的坚持，一天天的做，努力并坚信自己的能力，毅力让自己的视力减缓，并恢复正常，那么令人高兴的事，看到有些年纪轻轻地同学因为电脑的强辐射作用使眼睛受到不良反应，导致无法弥补的痛惜，小小年纪就架上眼镜，父母无可奈何，内心无比伤痛，自己的孩子与其他孩子相比，矮了一截的心理有谁能体会，不妨试试眼保健操叮嘱自己的孩子少看电脑、电视这种辐射性很强的东西，并我之以恒的进行健康治疗，慢慢地您的孩子将会恢复原来的视力，好了，也不能忽视也许视力进一步恶化再次祸殃您的孩子，防患于未然，也是可取之策请广大的朋友们注意，将自己的视力保护好去幸福快乐的展望蓝天。