习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案.docx
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习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第1课时
课题1、乒乓球基本知识介绍
2、简单基础动作学习
教学目标
知识目标:
1、使学生了解现代乒乓球基本概况,培养学生对乒乓球运动的兴趣。
2、了解简单乒乓球基本动作,尝试完成一些简单的基础动作。
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
对乒乓球的基本知识简单了解。
对握拍方法基本接球拍型有直观认识。
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
手型与拍型,挥拍与脚步重心转换。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为50%左右,最高心率为110―140次/分,平均心率达90―110次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第2课时
课题正手对攻练习
教学目标
知识目标:
使学生简单掌握正手攻球的基本拍型和击球方法。
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
击球时机与击球时的球拍角度
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
击球节奏,击球是腰部的节奏性转动。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第3课时
课题直拍反手推挡横拍反手回球练习
教学目标
知识目标:
使学生简单掌握接反手位来球的基本技术。
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
击球时机与击球时的球拍角度
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
击球节奏,击球时脚步的移动。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第4课时
课题正手攻球交替回左右半台结合正手攻球反手推球练习
教学目标
知识目标:
使学生掌握多回合多变化的接上旋球技术。
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
击球时机与击球时的球拍角度,脚步的协调移动
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
击球节奏,来球线路变化时拍型的变化,击球时脚步的移动。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第5课时
课题继续学习上节课内容(左推右攻)
教学目标
知识目标:
使学生掌握多回合多变化的接上旋球技术准确控制回球路线。
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
击球时机与击球时的球拍角度,脚步的协调移动
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
击球节奏,来球线路变化时拍型的变化,击球时脚步的移动。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第6课时
课题掌握正确的移动步法(单步、跨步、并步、跳步、交叉步)
教学目标
知识目标:
通过步法训练使学生掌握乒球中常用的基础步法
能力目标:
培养学生的脚步移动能力,身体协调能力。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
各步法在比赛中的灵活运用
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
掌握步法移动的时机与不同来球时运用何种步法的判断。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有急停跑动等动作,所以应注意防止意外受伤的发生。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案第7课时
课题发球训练
教学目标
知识目标:
使学生掌握一至两种乒乓球的标准发球方法。
能力目标:
培养学生的手感,正确的发球方法。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
掌握发上旋瞎选及侧旋的基本原理及方法
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
发球时的规则与发球时的手型。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第8课时
课题继续学习上节课的发球训练
教学目标
知识目标:
使学生掌握尽可能多的掌握标准发球方法。
能力目标:
培养学生的手感,正确的发球方法。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
掌握发上旋瞎选及侧旋的基本原理及方法
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
发球时的规则与发球时的手型。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第9课时
课题正手弧旋球练习
教学目标
知识目标:
使学生掌握正手提拉弧旋球的基本技术
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
掌握弧旋球的基本原理学会简单的提拉正手位弧旋球。
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
来球位置的判断,脚步的移动,重心与手型的合理发力运用。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案第10课时
课题横拍反手弧旋球练习
教学目标
知识目标:
使学生掌握反手提拉弧旋球的基本技术
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
掌握弧旋球的基本原理学会简单的提拉反手位弧旋球。
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
来球位置的判断,脚步的移动,重心与手型的合理发力运用。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第11课时
课题半出台球处理技术
教学目标
知识目标:
使学生掌握接、攻半出台球技术
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
掌握半出台球处理技术
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
来球位置的判断,脚步的移动,重心与手型的合理运用。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第12课时
课题乒乓球慢搓技术要领
教学目标
知识目标:
使学生掌握搓慢球的技术要领
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
掌握如何搓来路较慢的来球的技术
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
来球位置的判断,脚步的移动,重心与手型的合理运用。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第13课时
课题反手近台攻球技术
教学目标
知识目标:
使学生掌握反手反手近台攻球的基本技术
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
使学生了解并初步掌握5种常见的反手攻球技术
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
来球位置的判断,脚步的移动,重心与手型的合理发力运用。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
教师活动
教学内容
学生活动
一、认真履行课堂常规
二、宣布本课的内容、目标、任务
教法:
A、教师讲解乒乓球训练的要点和方法;
B、教师组织学生进行乒乓球训练;
C、教师在组织训练中发现问题应立即暂停训练纠正问题再恢复训练
1、教师宣布课的内容
2、教师讲解演示反手近台攻球的几种基本类型与基本技术
3、讲解演示脚步结合手型完成技术动作
4、带领学生完成动作并及时指出问题
一、开始准备部分
1、慢跑热身
2、要求:
男女生由左右两边绕整个乒乓球场地慢跑三圈热身
3、跑动注意步幅,均速慢跑。
二、基本学习部分
1、强调乒乓球练习注意事项
2、分发球拍,安排训练场地
3、讲解示范反手近台攻球几种基本技术与步法
方法:
1反手近台攻球①击球过程中要注意收腹,转髋转腰。
②以肘关节为轴心,前臂发力为主,手腕有一向前上方磨擦球的动作。
③保持适宜的击球点尤为重要,离身体太远或太近难于发力。
2反手快拔①上臂贴近身体,前臂迅速前伸迎球。
②手腕控制拍面前倾,借来球反弹力将球拨回。
③掌握好击球时间。
④注意线路落点变化并与突击结合运用,为进攻创造条件。
3反手快点①左方近网来球,以左脚向左前方上步;中间偏左来球,则以右脚向前上步。
快点斜线时,球拍触球中部偏左,由后向前、向右挥动;快点直线时,球拍触球中部,由后向前、向左挥动。
②重心及时前移,上体贴近球台,以利于在高点期击球。
4反手快拉①根据来球落点、长短,迅速移位。
一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动,正对来球。
②击球过程中,注意收腹,以增大击球空间。
③须根据来球的下旋强度,调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。
5反手扣杀:
①击球点不宜离身体太近。
②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。
③球拍触球瞬间用力要集中,避免仅用手腕弹击球。
4、学生分散分球台进行反手近台攻球练习
5.对个别动作协调性相对较差的同学多进行鼓励与单独指导
6、发现存在与大多数同学间的问题应及时暂时终止自主训练。
快速集中进行集体纠正指导后再重新进行自主练习
四、结束部分
1、全体集中,清点人数。
2、总结本节课基本练习情况,对大家的训练热情与积极性提出表扬。
3、对训练中主要存在的问题进行点评,指出不足与需要改进的地方。
4、宣布下课
按体育课的队形男生两排女生两排。
做到快、静、齐
集合队形
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跑步队形
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XXXXOOOO
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讲解乒乓球教学内容队型
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XXXXXXX
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集中进行课后点评队型
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场地器材:
乒乓球场地一块球拍30副乒乓球30个
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第14课时
课题班级教学汇报比赛
教学目标
知识目标:
检验学生前期掌握的乒乓球技术
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握,比赛能力。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
比赛中能否把平时训练中的技术动作完美的结合在比赛当中
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
掌控比赛能力,对对方弱点的判断,心理素质
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案第15课时
课题发球后正手快拉弧圈球
教学目标
知识目标:
使学生对发球强攻有基本认识
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
掌握弧旋球的基本原理学会快速抢拉。
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
来球位置的判断,脚步的移动,重心与手型的合理发力运用。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第16课时
课题接发球技术的具体运用
教学目标
知识目标:
使学生掌握接发球技术
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情感目标:
根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。
教学重点
重点内容:
各种不同旋转来球的接法
落实方案:
讲解及准确的示范
教学难点
难点内容:
来球位置的判断,脚步的移动,重心与手型的合理发力运用。
突破策略:
方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效发球手段,提高自身运动能力
运动负荷预计
练习密度为35%左右,最高心率为15―160次/分,平均心率达120―130次/分
安全措施:
1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则,避免球拍脱手。
2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎,而外伤应该送校医务室进行处理。
教师活动
教学内容
学生活动
一、认真履行课堂常规
二、宣布本课的内容、目标、任务
教法:
A、教师讲解乒乓球训练的要点和方法;
B、教师组织学生进行乒乓球训练;
C、教师在组织训练中发现问题应立即暂停训练纠正问题再恢复训练
1、教师宣布课的内容
2、教师讲解演示接发球的基本手型
3、讲解演示脚步结合手型完成技术动作
4、带领学生完成动作并及时指出问题
一、开始准备部分
1、慢跑热身
2、要求:
男女生由左右两边绕整个乒乓球场地慢跑三圈热身
3、跑动注意步幅,均速慢跑。
二、基本学习部分
1、强调乒乓球练习注意事项
2、分发球拍,安排训练场地
3、讲解示范接发球基本技术与步法
方法:
1接上旋转(奔球)正反手攻球或推挡回接,拍面适当前倾,击球的中上部,调节好向前的力量。
2、接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接,搓或削时多向前用力。
3、接左侧上下旋球可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接,拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜,击球偏右中上(中下)部位,以抵消来球的左侧上(下)旋力。
4、接右侧下、下球可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击,拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜,击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。
5、接近网短球用快搓、快点或台内突击回接,主要靠手腕和前臂的力量。
6、接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板,但要注意弧线和落点。
7、接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球,用相应的方法回接。
8、接高抛发球如球着台后拐弯的程度大,应向拐弯方向提前引拍
4、学生分散分球台进行有球状态下接发球练习
方法1学生两人一组一球台。
2巡视整体训练情况,单独指导出现错误的学生。
5.对个别动作协调性相对较差的同学多进行鼓励与单独指导
6、发现存在与大多数同学间的问题应及时暂时终止自主训练。
快速集中进行集体纠正指导后再重新进行自主练习
四、结束部分
1、全体集中,清点人数。
2、总结本节课基本练习情况,对大家的训练热情与积极性提出表扬。
3、对训练中主要存在的问题进行点评,指出不足与需要改进的地方。
4、宣布下课
按体育课的队形男生两排女生两排。
做到快、静、齐
集合队形
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跑步队形
XXXXOOOO
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△
讲解乒乓球教学内容队型
XXXXXXX
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集中进行课后点评队型
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场地器材:
乒乓球场地一块球拍30副乒乓球30个
习水县绿洲高级中学乒乓球选修课教案
第17课时
课题横拍正反手弧旋球结合练习
教学目标
知识目标:
使学生熟练掌握正反手提拉弧旋球的基本技术
能力目标:
培养学生的球感、协调反应能力,拍型的掌握。
情
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