高中初中体育教师考试专业知识.docx

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高中初中体育教师考试专业知识

高中、初中体育教师考试专业知识

1、近年来，体育教学原则主要包括哪八个方面？

身心全面发展原则，教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则，直观性原则，循序渐进原则，巩固提高原则，从实际出发原则，合理安排运动负荷原则，综合创新原则等。

2、

体育与健康课程标准的基本理念是什么？

（8分）

答：

1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。

2）激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。

3）以学生发展为中心，重视学生主体地位。

4）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。

3、体育锻炼应遵循哪些原则？

（10分）

答：

1）循序渐进的原则；2）全面锻炼的原则；3）经常性锻炼原则；4）区别对待的原则；5）准备与整理活动原则。

4、简述体育运动对运动系统的影响？

答：

1）体育运动对骨骼结构与机能的影响；2）体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性；3）体育运动对肌肉结构和形态的影响。

5、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？

答：

1）打好身体基础；2）掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；3）培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；4）培养自我体育意识。

6、体育课程的性质是什么

答:

是一门以身体练习为主要手段,以增强健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是素质教育和培养德智体美全面人才不可缺少的主要途径.

7、青少年时期是速度素质发展的最佳时期,简述提高快速跑能力的练习方法.答:

各种起跑,小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,加速跑,接力跑等8、简述耐久跑的作用

答:

①发展耐力素质,提高心肺功能.②促进身体形态正常发育.

③培养克服困难,顽强拼搏的进取精神.

9、分腿腾越动作要领是什么？

请用简笔画描绘动作过程。

答：

动作要领：

加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动腿，两臂斜上举，挺身落地。

10、什么是运动外伤？

说出其中两种。

由于外力的作用使皮肤、肌肉、骨胳等受到伤害，称为外伤。

外伤包括擦伤、挫伤、肌肉损伤、关节韧带扭伤、脱臼、骨折等，答出其中两点即可。

11、中学生体质综合测试和评定的工作是由谁来完成的？

它包括哪几个方面？

答：

是由校医和体育教师共同完成的。

（1）形态机能：

身高、体重、胸围

（2）机能指标：

肺活量、安静脉搏（3）身体素质和运动能力指标：

速度、耐力、灵敏、力量、柔韧

12、中学体育教学的目的任务是什么？

目的是：

增强学生体质，促进身心发展，使学生全面发展，成为祖国的建设者和保卫者。

（1）全面锻炼学生身体

（2）掌握体育基本知识、基本技能、基本技术（3）向学生进行思想品德教育13、简述前滚翻动作要领。

蹲撑，两手扶地，同时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，团身向前滚动，前滚时，后脑、肩、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。

14、简述小学体育教学的一般性原则。

社会主义方向性原则；自觉积极性原则；直观性原则；系统性原则；巩固提高原则；因材施教原则。

15、在体育教学中如何进行思想品德教育？

思想教育寓于严密的组织教学之中；结合教材特点进行思想品德教育；发挥集体作用进行思想品德教育；抓住典型事例进行思想品德教育。

16、根据《新课标》选择教学内容要符合哪些要求？

①符合学生身心发展、年龄和性别特征；②运动形式活泼，能激发学习兴③具有健身性、知识性和科学性；④对增强体能、增进健康有较强的实效性⑤简单易行。

17、怎样预防体育活动发生运动损伤？

①要明确每一项活动的动作的要领。

②要加强组织纪律性。

③要加强体育卫生监督。

④要重视体育活动中的保护与帮助。

⑤要做好准备活动和整理活动。

⑥要注意运动的环境和条件。

⑦上体育课的着装要轻便，身上不要有易造成伤害事故的物件。

18、人的食物中含有几大营养是什么？

并说出它们在人体中的主要作用？

蛋白质、脂肪、碳水化合物在（糖类）、矿物质（无机盐）、维生素、纤维素和水。

蛋白质、脂肪、矿物质和水是人体的主要组成部分，碳水化合物在（糖类）是人体的主要能量来源，维生素、纤维素是人体新陈代谢过程中不可缺少的物质。

19、什么是“极点”现象？

答：

在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象就叫“极点”现象。

20、怎样克服“极点”现象？

答：

当出现极点时，要求运动员有一个战胜困难的决心，要顽强的坚持跑下去，同时应该调整跑的速度，注意呼吸方法，机体内脏器官会逐渐适应，“极点”很快被克服。

21、学生体育健康标准测试项目有哪些？

答：

1、身高2、体重3、肺活量4、立定跳远（50m）5、台阶实验（1000m男）（800m女）任选一项；6、握力、坐位体前屈（男）任选一项；仰卧起坐、坐位体前屈、握力（女）任选一项。

22、简述体育课课堂常规

答：

1.课前穿好便于运动的服装的鞋子，处理好有碍于运动的物品。

2.提前到达上课地点，主动配合教师准备好上课器材，下课主动归还器材，养成爱护场地，爱护器材的好习惯。

3.因病因事不能上课，应按规定请假或见习。

4.集合站队要快、静、齐。

5.上课要专心听讲，细心观察，开动脑筋，认真练习勇于克服困难，努力完成学习任务。

6.互相帮助，互相学习，关心同学，团结友爱。

7.听从指挥，遵守纪律，注意安全。

8.认真完成课外作业，坚持经常锻炼。

23、怎样让学生成为课堂学习的主人？

答：

①教师教学观的转变。

②教师起主导作用，学生是学习的主体。

③教师的“教”是为学生的“学”服务的。

24、写出小学五—六年级教师用书中男生和女生技巧的联合动作名称及前滚翻的动作要领。

答：

男生：

后滚翻穿圈——跳起转体180度成蹲撑——前滚翻越过低障碍成并腿坐——肩肘倒立。

女生：

前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆成并腿坐——肩肘倒立。

前滚翻动作要领：

蹲撑，提踵，两手撑垫，同时屈臂、低头，身体重心前移，然后两脚蹬地，提臀收腹团身，使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动，当滚至背部着垫时，迅速屈腿团身、两手抱小腿成蹲撑。

25、列举六项发展跳跃能力的方法，并写出急行跳远的动作过程。

答：

跳绳、立定跳远、单脚跳游戏、双脚跳游戏、摸高跳、协同跳等助跑——踏跳——腾空——落地

26、学校每年度均要举行一次以田径为主要项目的运动会，现将编制一本运动会的秩序册。

请你简述学校田径运动会秩序册主要包括哪些内容。

1）封面；2）目录；3）竞赛规程；4）开幕式、闭幕式程序；5）组委会及工作人员名单；6）仲裁委员会名单；7）裁判员名单；8）各单位参加人数统计表；9）各项参加人数统计表；10）兼项人数统计表；11）大会作息时间表；12）各代表队名单；13）竞赛日程表；14）竞赛分组表；15）男女最高纪录表；16）场地平面示意图。

27、体育与健康课程教学内容选编的原则

答：

1）与教学目标相统一原则；2）科学性（健身性和安全性）原则；3）可行性原则；4）趣味性原则；5）与社会体育和地区体育特色相结合原则。

28、简述轮滑直线滑跑的动作要领？

答：

滑跑姿势、蹬地技术、自由滑进技术、直道摆臂技术。

29、乒乓球攻球引拍动作的技术要领？

答：

以右手执拍为例，两脚比肩略宽，两膝微屈，左脚稍前，身体略右转，重心在右脚。

前臂在身体带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35度~40度；前臂自然弯曲，肘关节约为120度。

拍形与台面垂直或稍前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状。

构成球回后场的条件是什么？

30、体育课程资源的开发包括哪六个方面的开发？

答：

（1）人力资源的开发；

（2）体育设施资源的开发；（3）课程内容资源的开发；（4）课外和校外体育资源的开发；（5）自然地理课程资源的开发；（6）体育信息资源的开发。

31、体育健康课程的课程目标是什么？

答：

（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；

（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神（4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

32、教师制订教学方案时，选择教学内容要符合那些要求？

答：

（1）符合学生身心发展、年龄和性别特征；

（2）运动形式活泼，能激发学习兴趣；（3）具有健身性、知识性和科学性；（4）对增强体能、增进健康有较强的实效性；（5）简单易行。

33、如何对教师专业素质进行评价？

答：

体育教师的专业素质评价，应包括对教师职业道德、教学能力和教育科研能力三方面的考核评价。

（1）职业道德主要是指教师的敬业乐业精神以及对学生的热爱和尊重。

（2）教学能力主要包括对《标准》、教学内容的领会和掌握程度；对现代教育教学理论和教学方法的掌握及运用程度；从事体育教学必需的基本技能；激发和保持学生运动兴趣、促进学生形成体育锻炼习惯的能力；运用计算机和多媒体辅助教学以及开发和运用体育资源的能力等。

（3）教育科研能力主要包括学习能力和研究能力。

34、试述如何对体育设施资源进行开发？

答：

1）发挥体育器材的多种功能2）制作简易器材

3）改造场地器材，提高场地利用价值4）合理布局学校场地器材5）合理使用场地器材

35、教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循那些原则？

答：

体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。

（1）循序渐进原则

（2）全面发展原则（3）区别对待原则

（4）经常性原则（5）安全性原则

36、体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？

答：

每次参加体育锻炼前，要根据体育项目的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。

人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部”（血液循环、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工作能力。

在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。

37、组织一次小型体育比赛，需制订一个比赛规程，制订比赛规程必需具备哪些方面的内容？

答：

组织一次小型体育比赛，制订比赛规程必需具备以下内容：

1、比赛名称和任务；2、时间与地点、3、参赛办法（分组、人数、资格等）；4、比赛办法（方法、确定名次等）；5、比赛规则；6、奖励办法；7、报名日期和方法；8、对参赛单位的要求及注意事项。

38、某中心学校征地一块，该地块长110米、宽51米，现请你给该校设计一个周长为250米、有6条跑道的半圆式田径场，（跑道宽为1.22米）。

计算出该田径场直道总长、弯道总长、田径场半径、用地总长、用地总宽。

并写出计算过程。

（取小数点后两位）

解题结果：

该田径场的半径为18米；弯道总长为135.07米；直段总长为114.93米；用地宽为50.64米；用地长为108米。

39、体育锻炼对促进身体健康有哪些益处？

（1）预防心血管病

（2）改善呼吸系统的功能（3）提高消化系统的功能（4）改善神经系统的功能（5）降低糖尿病发生的危险性（6）预防骨裂（7）保持身体活动的能力（8）控制体重与改变体型（9）延年益寿

40、学校体育如何为终身体育奠定基础

1）打好身体基础2）掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼3）培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯4）培养自我体育意识41、武术的特点和作用

特点：

具有独特的民族风格既有套路演练，又有技击格斗具有攻防技击性

具有内外合一，神形兼备的练功方法具有广泛的适应性

作用：

1增强体质、防身自卫：

2锻炼意志，培养道德情操3竞技观赏，丰富文化生活4交流技艺，增进友谊42、少数民族体育的特点。

群众性、季节性、娱乐性、多样性、实用性、健身性、整合性、欣赏性、永久性43、体育与教育的关系

1）体育是教育的重要组成部分2）体育是一切教育的前提和基础3）教育对体育的制约和影响

体育教师招聘考试资料2010-05-3109:

57一、填空题

1、奥林匹克格言：

更快、更高、更强。

2、发展跳跃能力的方法有：

双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、在物体上跳上跳下等。

3、多种多样的简单跳跃练习，能发展腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力，提高弹跳能力。

4、立定跳远是发展腿部力量和爆发力，提高身体协调性，培养两腿快速起跳能力的有效方法。

5、立定跳远由预备姿势、预摆、起跳、腾空、落地五部分组成。

6、爆发力：

人体在最短时间内所完成的最大做功能力。

7、支撑跳跃：

是助跑、踏跳后，用手臂支撑器械，腾越一定高度的练习。

8、支撑跳跃使用的器材有：

跳箱、跳马、跳跃器（山羊）。

9、通过支撑跳跃练习，在掌握动作技能的同时，发展上肢、肩带和下肢肌肉群的爆发力，培养自信心、勇敢、果断的精神，发展意志品质，培养身体的空间感知、定向和平衡能力。

10、分腿腾越（山羊）由上板踏跳、前伸支撑、顶肩推手、展髋挺身、平稳落地五部分组成。

11、跳马起源于罗马帝国末期，用于对骑士进行训练，后由德国体操学派将其发展为一种健身项目，在第一届奥运会上列为男子比赛项目，第九届奥运会上列为女子比赛项目。

我国跳马王娄云连续在第23、24届奥运会上获跳马冠军。

12、跳绳是广泛流传于我国民间的一项体育活动，在唐代，人们就以透索为戏所谓的透索就是跳绳。

13、短绳的长度一般为2—2.5米。

14、排球是可以做游戏，以多人围成圆圈做托、击、推、垫等动作使球不落地，又可以分组进行对抗性比赛的运动。

15、排球运动除了在室内进行游戏和比赛之外，在室外也能广泛的开展，甚至在沙滩、平地、草地上也可以打排球。

具有很强的娱乐性和趣味性。

16、1895年，排球运动起源于美国。

当时使用的是篮球的内胆游戏取名叫“小网子”。

17、1905年，排球运动传于中国。

排球的圆周为65—67厘米，重量为260—280克。

18、正式排球比赛用球（或沙滩排球）的颜色为黄、白、蓝三色相间或同一的浅色。

19、排球场地上所有的界线宽均为5厘米，线的颜色与地面和其他项目的画线不同。

排球场地长18米，宽9米。

前长区3米，后长区6米。

20、软式排球表面是由高分子材料组成，球内由类似海绵物充填，无需充气。

特点是：

柔软、安全、场地较小、网较低、规则较灵活，技术较易掌握，诱导性强，趣味性高，便于初学者参加。

21、排球运动对参加者的柔韧素质要求较高，经常采用体前屈压腿、弓箭步压腿、压肩等方法进行练习，可以提高柔韧性，不仅有利于学习技术，而且有利于在运动中避免受伤。

22、武术常用的礼节有：

抱拳礼、持器械礼、注目礼。

健身拳即可单趟练习也可以往返重复练习。

23、A抱拳礼（持器械礼）指在课堂上表示对老师的尊重和求学的真诚。

比赛和表演时对裁判员、观众和对手的尊重。

B注目礼：

身体直立，目视老师或对自己帮助的同学，要心怀敬意。

健身拳由12个动作组成，其中包括拳、掌、勾、肘的打法和脚踢、头撞、按摔等技法

24、健美操：

是在节奏鲜明、韵律感强的音乐伴奏下，进行的身体各部位的练习，是塑造美的形体。

融健身、健心、健美于一体的运动。

25、学习健美操，不仅能锻炼身体，发展体能、愉悦身心，塑造健美体形，还有助于促进神经系统的均衡发展，能够充分地展现自己，使身心得到和谐地发展。

26、我们要越过挡在前面的障碍，不仅要有弹跳力，还要掌握简便实用的方法，有时还要助跑才能跑过去。

27、不良的心理状态是身体早衰的催化剂

28、运动愉快感：

。

29、运动愉快感是坚持体育锻炼的主要动因。

30、武术礼节是中华武术精神文明的具体体现。

31、武术中拳术套路的“六法”为：

手法、步法、身法、腿法、眼法、呼吸方法。

32、奔跑、跳跃和投掷，是人类最基本的身体活动。

33、田径运动能够促进青少年身体的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官的机能。

34、田径运动作为一种文化，它又是竞赛项目之一。

跑的快慢或跑的是否耐久是意志力的表现。

，是人体的体能的一种反映也

35、跑的后蹬动作推动人体向前运动。

36、跑的步长和步频是决定跑速的重要因素。

37、接力跑的方法有：

迎面接力、往返接力、圆周接力、男女异程混合接力。

38、传接棒的方法有：

立棒式、下压式、上挑式。

39、步长：

跑步中两脚着地间的距离。

40、步频：

跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数。

41、短距离全程跑包括：

蹲距式起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑。

42、体操能发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感知、定向能力。

43、六大肿瘤病与精神压抑有关。

心理和身体的关系是紧密相连的二者相互制约，相互影响。

44、俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，充分说明了心理对生理的影响。

45、田径运动包括：

田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野跑。

46、长拳的主要手型有拳、掌、勾等，步型主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步等，手法主要有冲拳、推掌、架打等，腿法主要有弹腿、蹬腿等。

“习武先习德”是习武者的传统美德。

腰是贯通上下肢关节运动的枢纽，是反映身法技巧的关键。

二、简答题

1、怎样选择适合自己长度的跳绳？

答：

两手握绳端，一脚踩绳子中间，两臂体侧屈肘平举，拉直绳子即为适合自己长度的跳绳。

2、跳绳练习注意的事项：

（1）练习前注意将下肢膝、踝关节活动开。

（2）弹跳时要用前脚掌着地，以免大脑受到震动。

（3）在混凝土，水泥地面上不宜跳得太久，以免伤害跖骨弓形结构和胫、腓骨。

3、如何参加排球比赛？

答：

参加排球比赛要了解排球比赛的基本规则，掌握排球运动最基本的技术和战术。

排球比赛中最常用的技术是发球、垫球、传球、扣球和拦网。

初学者只要掌握发球、垫球和传球，就可以参加比赛了。

4、正面双手垫球的要点：

答：

（1）正面对准来球。

（2）两手臂伸直、夹紧，提肩。

（3）用腕关节以上小臂处击球。

（4）击球时腿蹬地，身体重心前移。

（5）上肢和下肢协调用力。

5、健身拳十二动的动作名称。

答：

（1）起势

（2）戳掌冲拳（3）抽拳弹踢（4）进步蝶掌（5）转身按摔（6）提膝架推

（7）分拳前撞（8）托撞双肘（9）跳步顶膝（10）转身横打（11）转身插掌（12）收势

6、武术长拳动、静态的要求：

答：

动如涛，静如岳，起如猿，落如鹤，站如松，立如鸡，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风。

7、学习健美操能发展哪些素质？

答：

通过长期的练习，能发展耐力、灵敏、协调、反应等身体素质和活泼、开朗等心理素质，还能收到愉悦身心、陶冶情操的良好效果。

8、体操：

是根据人体解剖、生理特点，通过徒手或借助器械进行的各种身体操练，来完成具有一定艺术性的各种难度动作，是实现体育与健康目标的一种手段。

9、体操运动对促进健康的价值？

答：

（1）促进身体全面发展，增进健康。

（2）促进心理发展（3）促进社会适应能力的发展。

10、武术又称国术或国艺，具有强身健体和搏击技艺双重性的特点

11、月经期能参加健美操吗？

答：

女生在月经期，也能参加健美操的活动，它不仅对身体无害，而且还会减少月经期许多不良的反应，但运动量要自我控制，不宜过大。

12、怎样学练健身拳？

答：

1学练之前先练习弓步压腿、仆步压腿、俯腰下压等准备活动。

2复习小学时学过的武术基本功、基本动作及拳术套路。

3看图学习，首先要看清姿势和动作的幅度与方向。

学会两三个动作后要反复练习，再学新动作。

学新动作时，要将学会的动作连起来练，特别要仔细观察转头方向，注意眼神的随视与注视。

4平时练习时，要不断提高踢、打动作的力度，出拳出掌时，要学会借助后退瞪地和拧腰转体的力量。

5练习时，要体会动作的攻防含义，要有攻防意识。

6注意与同伴相互切磋，互相矫正，不断提高动作质量。

13、练习武术套路的作用：

武术套路动作数量多，动作的方向和路线复杂多变、动作的构成因素和要点多、细等特点，练习武术套路在增强体质的同时，提高感知、记忆、想像、注意、思维、判断等多方面的心理能力。

14、什么是田径运动？

答：

以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技运动项目。

15、跑：

跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。

16、快速跑：

是以最快的速度跑完规定的距离。

17、正确的跑步技术：

上体姿势基本正直，腿的后蹬快速有力，前摆抬腿高、步幅大，两臂前后摆动协调配合，重心位置高，步频快。

18、接力跑的提示：

（1）学会传接棒方法

（2）明确各棒的分工（3）确定起跑标志线（4）掌握传接棒时机与配合（5）控制好情绪，增强自信心（6）发扬团结协作精神。

19、排球正面下手发球的要点：

（1）面对球网，两脚前后站立

（2）将球抛稳（3）右臂由后向前直臂摆动，用全手掌、掌根或掌击球的后中下部。

（4）击球后身体重心前移。

只练不思长进慢，

只思不练空谈兵。

20、不虚心，不知事；不实心，不成事。

书内寻真谛，练中求神功。

21、武术中臂功练习的方法有：

压肩、双臂交叉绕环。

腰功练习的方法有：

前府腰、甩腰、涮腰、下腰。

腿功练习的方法有：

正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、吻靴。

22、快速跑的提示：

（1）发展反应速度

（2）发展动作速度（3）发展加速跑能力（4）发展最高速度能力（5）发展速度耐力。

23、社会适应能力对人健康的影响？

答：

社会适应能力差的人，常因不能与他人友好相处而产生烦恼，出现焦虑、压抑、愤怒等不良情绪反应。

这些不良反应会使人的免疫力下降，进而影响健康。

五、填空题

1．强身健体的基础是，即人体适应环境的能力。

【答案】体能

2．影响爆发力的因素有、和等。

【答案】力量距离时间

3．体育运动的两大特性是与。

【答案】竞争合作

4．健康的三要素是、、。

【答案】运动营养睡眠

5．吸烟对人体的危害是损害，影响，导致，抑制和胆汁分泌，破坏。

还会使人抵抗力下降，容易或、等病症。

【答案】呼吸道心脏功能血管疾病胰液胃

粘膜感冒神经衰弱睡眠不足

6．与氟相关的“四姊妹病”是指、、、。

【答案】大骨节病龋齿氟斑牙氟骨症

2、简述坐位体前屈的测试方法。

答：

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。

测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。

记录以厘米为单位，保留一位小数。

测试两次，取最好成绩。

5、请自选内容设计一份水平四（五）单元教学计划。

（中学教师必答）

高一年级足球单元教学计划

一、教学任务：

1、使学生掌握助跑单脚起跳额侧项球，跑动中正脚背、脚背外侧射门，以正确部位颠球。

2、通过教学比赛掌握简单的进攻和防守战术，了解主要比赛规则，培养学生集体主义精神。

二、教学重点：

助跑起跳与甩头的连贯；能将来自不同方向的球射进球门；提高对球的控制能力；在实战中大胆运用，加强整体配合。

三、教学要求：

自觉练习，多开动脑筋，力求尽快掌握所学技术，并逐步提高。

四、教学顺序：

多部位颠球，助跑单脚起跳额侧面项球，跑动中正脚背、外脚背射门，和防守战术。

课次

课的任务要求

重点、难点

1熟悉球性，（多部位颠球）复习正脚背脚背踢定位球。

1、动作自然协调，各部位连接准确；

2、出球准确有力。

重点：

注意踢球时立足、摆腿方向及脚形。

难点：

2熟悉球性，（多个部位颠球）复习正脚背脚背踢定位球。

1、动作自然协调，各部位连接准确；2、力求颠一个循环以上。

重点：

颠球要用力恰当，能随意指挥球。

难点：

抟、接、射门各动作紧密衔接。

3熟悉球性，学习助跑单脚起跳