体育舞蹈基本理论.docx
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体育舞蹈基本理论
*舞程线知识
跳舞者必须按逆时针方向前进,这个行进线路就叫舞程线。
舞程线中,长的两条为A线,短的两条为B线。
国标舞以男伴面对舞程线方向为基准,对舞步的行进方向规定了八条线。
只要舞者沿着舞程线行进,无论到哪个点上,都可以按八条线来区分方位和角度。
*条线
1、男伴面向的是舞程线
2、男伴背向的是逆舞程线
3、男伴右肩所向即右转900所向为四壁称为壁线
4、男伴左肩所向即左转900所向为舞池中央称为中央线
5、男伴右前方即右转45。
后的方向朝壁线倾斜称为斜墙壁线
6、男伴左前方即左转45。
后的方向朝中央线倾斜称为斜中央线
7、男伴右后方即右转135。
后的方向朝壁线逆向倾斜称为逆斜墙壁线
8、男伴左后方即左转135。
后的方向朝中央逆向倾斜称为逆斜中央线
*五个摩登与五个拉丁
体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。
体育运动项目之一。
是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。
分两个项群,十个舞种。
其中标准舞(摩登舞)项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑
巴、牛仔和斗牛舞。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。
标准交谊舞起源于古代土风舞,经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程,成为流传广泛的社交舞蹈。
19世纪20年代后,英国皇家舞蹈教师协会对原“舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规整理,制定比赛方法,始形成国际标准交谊舞,并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。
现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。
比赛分团体赛和个人赛两种,按预赛(淘汰赛)、复赛(选拔赛)、半决赛(资
格赛)、决赛(名次赛)的程序进行。
团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员
组成,按顺序进行比赛。
个人赛分职业组和业余组,分别进行不同要求的比赛。
对比赛舞种也有不同规定。
比赛场地长23米,宽16米。
最小尺寸为长20米,宽15米。
比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的掌握以及对音乐的理解、舞步等方面评定运动员的成绩。
体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。
视比赛规模
设5〜9名裁判员,按国际评判标准规定的基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、舞蹈编排、临场表现、赛场效果等六个方面进行评分。
交谊舞20世纪30年代传入中国,而竞技性体育舞蹈则在20世纪80年代开始在中国推行。
经过近20年的发展,目前全国参与此活动的人数将近3000余万人(含交谊舞)。
标准舞(Standard)又称"摩登舞"。
体育舞蹈项群之一。
容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。
特点是由贴身握抱的姿势开始,沿着舞程线逆时针方向绕场行进。
步法规严谨,上体和胯部保持相对稳定挺拔,完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。
具有端庄典雅的绅士风度。
曲调大多抒情优美,旋律感强。
服饰雍容华贵,一般男着燕尾服,女着过膝蓬松长裙。
拉丁舞(Latin)体育舞蹈项群之一。
容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
特点是舞伴之间可贴身,可分离。
各自在固定围辐射式地变换方向角度,展现舞姿。
步法灵活多变,各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求,完成各种舞
步,表现各种风格。
舞姿妩媚潇洒,婀娜多姿。
风格生动活泼,热情奔放。
曲调缠绵浪漫,活泼热烈,节奏感强。
着装浪漫洒脱,男着上短下长的紧身或宽松装,女着紧身短裙,显露女性曲线的美。
华尔兹舞(Waltz)用w表示。
也称"慢三步"。
摩登舞项目之一。
舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28〜30小节。
每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作,结合身体的升降、倾斜、摆荡,带动舞步移动,使舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅。
是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。
19世纪中叶,维也纳华尔兹传到美国,当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐,于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲,舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型,即今之华尔兹舞。
维也纳华尔兹(VienneseWaltz)用V表示。
也称"快三步"。
摩登舞项目之一。
舞曲旋律流畅华丽,节奏轻松明快,为3/4拍节奏,每分钟56〜60小节,每小节为三拍,第一拍为重拍,第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步,二小节为一循环,第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步,完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快,翩跑回旋,热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
源于奥地利的一种农民舞蹈,由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞,故被称为
"圆舞"。
著名的约翰・施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
探戈舞(Tango)用T表示。
摩登舞项目之一。
2/4拍节奏,每分钟30〜34小节。
每小节二拍,第一拍为重拍。
舞步有快步和慢步,快步(quick)占半拍,用Q表示;慢步(slow)占一拍,用S表示。
基本节奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、QQS)。
舞曲节奏带有停顿并强调切分音;舞步顿挫有力,潇洒豪放;身体无起伏、无升降、无旋转;表情严肃,有左顾右盼的头部闪动动作。
源于阿根廷民间,20世纪传入欧洲上层社会,后流行于世界各国。
狐步舞(Foxtrot)也称"福克斯”。
用F表示。
摩登舞项目之一。
舞曲抒情流畅,节奏为4/4拍,每分钟28〜30小节,每小节为四拍,第一拍为重拍,第三拍为次重拍。
基本步伐是四拍走三步,每四拍为一循环。
分快、慢步,第一步为慢步
(S),占二拍;第二、三步为快步(Q),各占一拍。
基本节奏为慢、快、快(S、QQ。
以足踝、足底、掌趾的动作,完成升降起伏,注重反身、肩引导和倾斜技术。
舞步流畅平滑,步幅宽大,舞态优雅从容飘逸,似行云流水。
20世纪起
源于欧美,后流行于全球。
快步舞(Quickstep)用Q表示。
摩登舞项目之一。
舞曲明亮欢快,舞步轻快灵活,跳跃感强,是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。
节奏为4/4拍,每分钟50〜52小节。
每小节四拍,第一拍为重拍,第三拍为次重拍。
舞步分快步和慢步。
快步用Q表示,时值为一拍;慢步用S表示,时值为二拍。
基本节奏是慢、慢。
快、快、慢。
舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。
起源于美国,20世纪流行
于欧美和全球。
伦巴舞(Rumba用R表示。
拉丁舞项目之一。
节奏为4/4拍,每分钟27〜29小节。
每小节四拍。
乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。
舞步从第4拍起跳,由一个慢步和两个快步组成。
四拍走三步,慢步占二拍(第4拍和下一
小节的第一拍),快步各占一拍(第二拍和第三拍)。
胯部摆动三次。
胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"8”型摆动。
具有舒展优美,婀娜多姿,柔媚抒情的风格。
其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系,后在古巴得到发展。
恰恰舞(Cha-Cha-ChO)用C表示。
拉丁舞项目之一。
节奏为4/4拍,每分钟30〜32小节。
每小节四拍,强拍落在第一拍。
四拍走五步,包括两个慢步和三个快步。
第一步踏在第二拍,时间值占一拍;第二步占一拍:
第三、四两步各占半拍;第五步占一拍,踏在舞曲的第一拍上。
胯部每小节向两侧摆动六次。
舞曲热情奔放,舞步花哨利落步频较快,诙谐风趣。
源于非洲,后传入拉丁美洲,在古巴得到发展。
桑巴舞(Samba用S表示。
拉丁舞项目之一。
舞曲欢快热烈,节奏为2/4拍或4/4拍,每分钟52〜54小节。
强拍落在每小节的第二拍或第四拍。
每小节完成一个基本舞步。
舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成,通过膝盖上下屈伸弹动,使全身前后摇摆,并沿着舞程线绕场行进,属“游走型"舞蹈。
特点是流动性大,动律感强,步法摇曳紧凑,风格热烈奔放。
源于巴西,是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。
斗牛舞(PasoDoble)用P表示。
拉丁舞项目之一。
音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。
节奏为2/4拍,每分钟60〜62小节。
一拍一步,八拍一循环,特点是舞步流动大,沿着舞程线绕场行进,游走型舞蹈。
舞姿挺拔,无胯部动作及过分膝盖屈伸。
用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。
动静鲜明,力度感强,发力迅速,收步敏捷顿挫,源于法国,盛行于西班牙,系据西班牙斗牛场面创作而成。
男为斗牛士,气宇轩昂,刚劲威猛,女为红色斗篷,英姿飒爽,柔美多变。
牛仔舞(Jive)用J表示。
拉丁舞项目之一。
旋律欢快,强烈跳跃,节奏为4/4拍,每分钟42〜44小节、六拍跳八步。
由基本舞步踏步、并合步,结合跳跃、旋转等动作组合而成。
要求脚掌踏地,腰和胯部作钟摆式摆动。
特点是舞步敏捷、跳跃,舞姿轻松、热情、欢快。
源于美国,原是美国西部牛仔跳的踢踏舞,50
年代爵士乐的流行,加速和完善了这种舞蹈,但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。
*十种舞蹈动作(英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法)
一、摩登舞(Modern)
(一)华尔兹(Waltz)
铜牌级(Bronze):
1-11银牌级(Silver):
12-25金牌级(Gold):
26-29
ClosedChange并脚换步NaturalTurn右转ReverseTurn左转NaturalsoinTurn右旋转与我们所教套路不同
并换步(不变方向)右转步(右脚前进向右转135度)右转步(左脚后退向右转135度)右脚并换步(不变方向)左转步(左脚前进向左转135度)左转步(右脚后退向左转135度)
女士:
男士前进时女士后退相对脚。
男士后退时,前进相对脚。
转度与所转方向相同。
比如:
右转步男士做右脚前进向右转135度,女士做左脚后退向右转135度。
Whisk叉形步
ChassefromP.P.侧行并步
Hesitation犹豫步
OutsideChange外侧换步
ReverseCorte左侧转
BackWhisk后叉形步
DoubleReverseSpin双左旋转
DragHesitation犹豫拖步
BackLock后退锁步
ImpetusTurn右推转
Telemark转折步
OpenTelemark开式转折步
CrossHesitation交叉犹豫步
Wing翼步
OpenImpetusTurn开式推转
OutsideSpin外侧疾转
TruningLock锁步转
Weave纺织步
WeavefromP.P从开位起纺织步
ReversePivot左撇转
ChasseToRight右并步
LeftWhisk左叉形步
FollawayWhisk并退叉形步
CunirnCheck反截步
ClosedWing闭式翼步
(二)探戈(Tango)
铜牌级(Bronze):
1.Walk常步
2.ProgressiveSideStep行进旁步
3.ClosedPromenade侧行并步
4.LockTurn摇转步
5.OpenReverseTurn分式左转
6.BackCorte后侧步
7.ProgressiveLink行进连步
8.OpenReverseTurn分式左转结束
9.ProgressiveSideStepReverseTurn行进旁步左转
10.OpenPromenade分式侧行步
11.R.F&L.FLockTurn左、右摇转步
12.NaturalTwistTurn右拧转
13.NaturalPromenadeTurn侧行右转
银牌级:
(Silver)
14.PromenadeLink侧行边步
15.BasicReverseTurn基本左转
16.BackOpenPromenade后分式侧行步
17.FourStep四快步
18.PromenadeFallaway侧行并退步
19.OutsideSwivel外侧滑旋步
20.BrushTap刷点步
金牌级:
(Gold)
21.FallawayFourStep四快步并退
22.TheOverSway左弓步
23.FourStepChange快步拧身
24.Chase追逐步阻截
(三)狐步舞(Foxtrot)铜牌级:
(Bronze)
1.Fea
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