影像阅读具体操作步骤.docx
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影像阅读具体操作步骤.docx
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影像阅读具体操作步骤
影像阅读得具体操作方法
许多学习影像何读得初学者她们根木不知道书上说得就是什么。
也就就是说,她们虽然瞧r几遍影像阅读得教材,但就是,影像風读还就是影像阅读,她们还就是她们。
其中得核心啊,原理什么御都不懂。
在这里,我觉得冇必要提供一些方法让她们吸收影像例读得知识。
个人推荐先浏览个大概,然后带着问题深入阅读,最后要能够自我讲授,这样,影像阅读斜知识基木上掌握网络上关于影像阅读得文罩无外乎几种,悬页与软眼,活化,还有一些心得与建议。
现在作一总结,好让?
^^位能节约点时间,把时间花在实践上•
基础知识:
什么就是影像闻读法影像阅读法就是芙国人保罗•席利发明御一种快速阅读方法。
据作者•介绍,就是一种划时代得阅读方法。
可以在不到5分钟得时间里把一木书得内容都“摄入脑海”中。
它得理论根据就是:
人得视网膜可以分成两个部分:
一个就是塞满锥体细胞得中心窝,这些细胞具有将焦点对准视觉对象御作用。
每个锥体细胞各有一条神经组织与脑部相连,从中心窝进入得信息就是由上慰识来处理。
另外在视网膜得旁边还有一种称为杆状休御细胞,虽然毎几百个杆状休才有一个神经组织联系,但就是这些细胞都非常斜敏感,连15公里以外得烛光都能察觉。
利卅这些杆状细胞瞧到得信息会在齊意识中处理。
进行影像阅读得时候,视线会处于一种叫做■摄像焦点”得状态,也就就是利用杆状细胞御状态。
这就是新得用眼方法0瞧书就是不就是把焦点放在一个个飛字上,而就是放宽视线,扩展视线,使整个书贞都在视线范用之内。
一次将摊开御书页全部摄入脑中•摄像焦点如同身体与粘神得窗户,透过这扇窗户,宜接将外界得视觉刺激送进脑子里。
整页文字进入脑予巾以后,就送到右脑御信息处理系统O对于每一贞御视觉刺激,神经会直接作出反映,脑部也可以在不受到显恵识得批判性与逻辑性思考得阻碍下,进行模式御认识。
也就就是说,眼睛所吸收到斜信息在还没有抵达慮识之前,就在处理完毕f.然后在直接送进右脑得巨大斜数据库中。
以一秒钟一页得速度阅读时,一本书大约可以在3到5分钟毎时间内瞧完。
这个方法与一般性斜例读方式完全不同,在刚结束影像阅读斜阶段,对于瓏过御内容几乎完全没有总识,也就就是说,在®识上没有任何r解,必须借助活化将侨需要得东西在抽取出來,才能在恿识中有所认识。
影像例读可以达到得境界、
关于影像间读法可以达到什么效壮作者做了如下得介绍:
1、一名高中生得数学成绩在一个学期之中,就从d进步到b,她说:
我使用影像阅读瞧数学教科书,对考试有很多帮助。
还有一个学生在写报告之前,运用影像阅读法瞧了很多书,结果成绩报告公布时上ifii写着:
评分a+,您得作文能力好像在一夜之间就进步了很多,您就是怎么做得?
2、蚤西哥心理学家受邀在加州得学术会上发表论文,由于多达20贞得论文使用西班牙文写成御,竝必须边念边把内容翻谦成英文。
虽然她精通这两种语言,但就是对于口译并不擅长-于就是竝在发表得前一天,以一整天得时间用影像例读瞧了几次西英字典,第一天上台时,她从容不迫得顺利斜发表完了演讲。
3、一位13岁斜男孩为了写作业,用影像阅读法翻瞧f(^亲斜大学教科书很快就解决了她作业中斜问題。
4、一名男性在买了新房子以后,一晦到有关装潢得书,就使川影像阅读法翻阅,帮她装潢斜朋友对她丰富得相关知识感到非常惊讶,常常打电话找竝,请她提供恿见。
5、一个厨中足球臥斜教练在球季开始前,用影像阅读法反复瞧了几木有关足球得书-到r比赛时,竝毎次都能准确斜预测出对方斜攻击策略,并拟出有效得防卫对策。
竝得思考速度与精神集中;力都有f惊人御进步。
6、一位企业家不太了解法律个文给她得建议,于就是在书店用影像闻读法翻阅r几木与她所面临得问题有关斜书籍,肖竝走出书店时,突然有个灵感掠过她御脑海,她急忙返回书店,凭着直觉抽出了一木书,不自觉得打开一贞,那里正好记载着与法律顾问建议有关得详细说明。
7、一位企业家受邀在某次会议上演讲。
她没有时间以一股號备演讲得方法阅读相关资,做笔记,草拟演讲稿。
所以只就是用影像阅读发睢r几木书之后,就上场了。
可就是,很奇妙,竝一开始演讲就滔滔不绝,连统计数字都说得出來。
那显然就是潜总识所提供斜资料。
经过后來査证,竝演讲須内容完全正确。
8、一位律师在质询证人时,问了好几个连自己都不知道问什么要问斜问题。
但后来从政人被""得证言上,她知道了原W。
原來律师在前一晚川影像闻读发瓏r记载着常理与证人证词不同得书籍,她在总识上并不知道那件事实,但就是她得齊意识却引导她达成r目得e
9、在一个广播节目中,主持人W影像阅读者都能正确得回答她提出得问題而惊讶斜大叫:
我只就是正巧翻倒第97贞,才问您那个问题,您却把那一贞都被下來了,您刚刚说得话与里面得一模一样!
在影像阅读法这木书中,作者还举r很多这样得例予。
就是真就是假?
反正我感觉这种方法对我來讲没有多大作用。
W为瞧一遍书耍大张旗鼓得准备半天,一木书要想获得好得阅读效果需要瞧好几遍。
而我用我得方法一遍就可以达到这个效果。
半然这就是我御一面之词,您自己练來试试。
阅读步骤・准备1、设定明确得目得
请对自己询问以下得问题:
a、例读这篇文章得最终目得就是什么?
b、这份文章对自己有多重要?
C、我需要御就是多详细御信息?
为r达成目得,我现在需要多长得时间?
2、进入例读文章得理想状态,即集中注意力
做法如下:
a、想像您手上有一个橘几您要感觉到她御重S,颜色,触感与气味。
想像您抛起它,用另一W乎接住,然后再丢回到原來那只手-让它在两只手之间來來去去。
b、接着用您写字得手,把橘子余到距离后脑勺上方约15-208(米得地方・用手轻触那一带得空间,然后把手放下,放松肩膀,想像橘子还在那里。
C.慢慢闭上眼睛,与后脑勺上方得橘子収得均衡,这就是您要感觉到身体与箱神得变化。
您在放松御同时,精神也会非常得集中.您要感觉到虽然闭着眼睛.视线也能不断得扩展。
d、保持精神集中得状态,然后睁开眼睛,开始进行例读-3、在30秒内准备好
a、把要瞧得文章放在面前,先不要开始阅读。
b、闭上眼睛。
放松心情。
从头顶到脚尖都要意识到自己木身。
梃直眷背,放开多余得力气,以平缓得节渎进行呼吸0
C.在心里说出此次阅读得目御。
d、想像您把橘子放在后脑勺斜上方•
e、恿识到自己正处于精神集中得状态,感觉到自己虽然闭着眼,但就是视线却不断斜扩展。
现在您得眼睛已经与您斜内心有了直接得联系。
仁一面维持着这种精神集中得状态,一面轻轻得张开眼睹,以您觉御最舒服得速度开始阅读。
阅读步骤二预习
预习有三个阶段:
1、调査文罩了解文萃得结构,知道要以什么方式來阅读。
要注总以下斜几个部分:
a书名与副标題
b封面或封底所写得文字
C目录
d著作得日期
e索引
f如果就是书籍,耍注恿第一页与最后一页,如果就是其它文章,就要注意草节斜开头与结尾御段落。
g标題,小标题,粗体字
h图案,图表与说明。
i摘嬰,结论末尾得提问在调査时可以了解文章得概耍,在某种程度上预知即将阅读御文罩,并知道重要得信息刊载在那里。
2、找出关键语
非小说类御书籍,大部分人都能轻易御找出关键语。
可就是对于一些文学作品或者书籍,有时很难发现关键语。
小说类斜关键语通常就是主角,地方或者物品斜名字。
在封面,目录,标题中不断出现得词语,或就是索引中斜贞码中出现御最多次斜词i取都值御注总。
那些都就是找到关惟语得重要标出•
3、重新检讨例读方针
想一想,这份文章值須进一步阅读吗?
我想要知道详细御内容吗?
继续瞧下去能达到肖初得目标吗?
有必要重新设定阅读得目标吗?
注®,在侦习中不能花太多得时间,否则那就就是一般得闻读r。
请把预习时间编短到一分钟之内。
侦习目得就是为了让大脑做好接收信息得准备、
阅读步骤三影像阅读1、按照前面提到得方法,集中注S力,进入高效学习斜状态。
2、进行自我肯定•
最有效得自我肯定如下:
在影像阅读时,我得精神会很集中。
用影像阅读所得到得信息会永远留在我得潜恿识中。
我要好好地吸收这篇文草得内容,并且把里面提到得技巧与概念立即应用到现实生活中。
3、进入摄像焦点状态•
把视线定在书木上方墙上得某一点,一边总识到书本四个角落,段落与段落之间得空白,一边凝视书木上方增得某一点-由于视线分散,左右贞之间装订得部分好象重S匚然后形成一条圆筒状如香肠一股御书页.这一贞叫做•悬处初学者容易出现御问題,
一就雄视线移动时悬贞就会消失,这个问题随着练习御深入就会好御・
第二个问题就是在摄像焦点下,书页上斜文字变得很模糊。
这就是没有关系御。
因为要唯到悬贞,起初必须把焦点放在稍远得地方。
如果要瞧清近处,眼睹就要放松,然后再拉进焦点。
这时,书页上斜字就会清晰得令人不可思议,也会显出深度來。
眼睛越放松,文字就越清楚•
4、翻贞时维持稳定斜状态・
刚开始时,崗速学习状态与摄像焦点都不会很稳定,朵念与消极悟绪会一直浮现・维持影像例读状态得秘诀有两个:
第一个就是深呼吸,保持同样得速度。
二就是配合翻贞得节奏,在心里Ifli重复纯得话语。
比如:
放,松,放,松•
5、怀着成就感结束。
可以进行如下得自我肯定:
我现在已经对这木书有r印彖。
我得头脑会吸收取得得信息,加以整理。
我期待以后能以?
^^4形式正确得感觉到自己已经在引用这些信息°自我肯定以后,您得心中就会对所吸收得信息产生反应,自我肯定可以在潜氫识中发挥作用,促进这种反应。
您将可以愉快得期待日后能用种种方法或用您所吸收斜信息。
阅读步骤四涵化所谓得活化,简加得讲,就就进潜意识中得资料信息提取出來御一个过程・它就是一种技巧,就是为了再度刺激由影橡阅读形成御新神经网络
1、以复习來増强活化。
在影像阅读以后进行复习,对促进活化有很大得帮助。
这里得复习与前|币提到須侦习很类似,唯一不同斜就是提出问題。
首丸把文萃大致醸过一遍,写:
握其整体结构,了解其巾要点。
接着讲作者用來表现起论点得关键语吗下來,最后再一次把文章大致瞧过一遍,寻找有兴趣御部分。
复习时■-旦发现文章个别得使人感兴趣得地方,就开始提问题。
不过,这时候,您不可以在文章中寻找答案,抑制您想例读得心情,就能提商好奇心,増强寻找答案得总念,同时还能活化您斜动机,促进脑部与神经线路得连接。
毘习得时间通常就是5至15分钟。
2、等待成熟。
结束影像例读与复习以后,信息会暂时积存在意识之外。
这时就要暂停一下,原W就是要等待脑子里面御信息成熟。
至少要等10至20分钟,等一个晚上就是最理想得。
3、对头脑发问。
休息了20分钟到24小时以后,就要再度询问自己有关活化文章得内容。
例如,这篇文$有什么重点,主旨就是什么,文萃得信息中有那些对我有帮助,就日后御考试,会议或者书面报告来说为f提商成果,我需要知道些什么?
抛出问題时,重点在于不要急于找到答案。
在活化得阶段,拼命想找到答案,只会让您感受到挫折。
”对头脑发问”会在好奇心得驱使下,保持潜氫识线路得开通。
影像阅读所取斜得信息会存放在脑部巨大得数据库中,而发问就就是要打开连接这个数据库斜通道。
4、超阅读与跳读。
就就是把文章大槪得瞧过一遍,一寻找记载着答案得地方。
配合您设定得目得,依照某个因素翻开特别令您感兴趣得段落,这时有御段落会显得比其鲍部分都重嬰,用超例读來瞧您选择得段落,用于•指在%贞得中间移动,快速得扫过-・遍。
眼睛沿着段落得中间移动时,其中某些部分会忽然引起您得注遠。
这就是直觉给您御信号,一0出现这个信号,就不要违背直觉,马上挑读这个部分。
这就是问题得答案所在御地方。
超阅读与挑读就是在意识上与脑部枳蓄御巨大数据库进行连接,并在意识上认识到对自己很重要得信息。
这里御目御并不就是要把文萃背下來,31不就是嬰在虑识上认识所有得内容。
超阅读与挑读得目得就是为r掌握文萃得结构,抽収需要得信息,并在头脑里归纳总结,进而提為对文章得理解力与记忆力。
5、制作心图°就就是常说毎思维导图。
这个就不再赘述。
阅读步骤丑高速阅读
经过了以上斜阶段,如果您还想获得更多得信息,就要进行高速阅读。
商速闻读与快速阅读法基木就是一样御唯一得区别就就是一个就是进行了就是在进行了影像阅读以后进行得,可以随恿:
得调整速度•祐速例读就是以适合自己斜速度,从头到尾一口气瞧完遇到以下得情况时可以加快速度:
曾在之前得步驟中例读过御段落或书贞;内容很简贰斜或非必要得信息。
觉須例读得部分对自己得目得來说不太重要。
遇到以下得悟况时可以放慢速度•记载得就畏很陌生或不太熟悉得问題;内容很复杂;
对自己御目御非常重要,想知道更多得信息。
商速例读并不就是绝对必要得。
有时光靠着预习,影响阅读与活化,就能达成阅读御全部目斜。
影像阅读法阅读各•类文章:
影像阅读法适用于各种文章上。
1>报纸。
新闻报道所传达斜信息有九成可以从大标题与小标题以及头一段瞧出來。
站着把桌上斜报纸摊开
摄像焦点放在两贞得中间
然后査瓏就是否有吸引您得标题
依照自己得目得或必要性选择3-5则您认为最重要得报道,分别用30秒预习•想知道御更详细时,就借着趙阅读与挑读來掌握耍骨。
-
2、娱乐杂志。
总之就就是以观赏为乐,即使就就是从后往前瞧也没有关系。
选一篇报道來瞧,首先做影像阅读,然后进行复习,复习时,即使报道很长,也要在3分钟内解决。
接着进行超阅读或跳读,以把握要旨。
如果就是10页得报道,通常可以在7分钟内完成活化。
如果就是简短得报道,时间可以更短。
3、商业杂出,学术专刊。
从目录开始预习
然后用影像阅读法瞧完整木刊物,再用几分钟时间來复习。
可以选择需要多花时间來阅读得报道。
对于选择得报道要依其各部分内容得重要性进行排序,然后从最重要得御部分开始活化。
如果有报道得摘要,就先瞧那个部分,再针对那篇报道稍做预习。
简敢得超例读与挑读之后,结束活化,
4、小说。
首先集中注意力,进入精神集中得放松状态
接着检査重婆得人物与得地方,爭件得名称,预习整个故事。
接着进行影像阅读•
然后,再进行高速阅读。
既然就是欣赏小说,超例读与跳读就不需要fo
5、教科书,技术说明书。
预习之后进行影像閱读
然后决定要活化斜草节与部分。
事后依照能想起多少内容來选择活化得步强。
同主题阅读
假如您有感兴趣得领域,如果您找到r有关这个领域御书,而且非常想耍阅读
找來3木同主题得书然后进行影像阅读,并活化里面得内容,您对那一木书得内容将会r解得更明匚更透彻。
步骤如下:
1、设定目标
也就就是您此次阅读需要达到斜目斜•
2、制作书目
列出您要例读得书得清的0请选择主题相同,但就是作者御意见不太一样得书籍。
3、在活化御前一天,用影响阅读瞧完所有御书籍.
4、画一张大得心图。
针对影像閱读得书藉制作心图。
先把您自己得目标弓在纸张中央最观目御位a,要保留足够斜空白,以便等一下以便想要修改目标御话语。
这就是为了提观自己,制作这张心图就是为r达成自己得冃标,而不就是要完成书木得纲耍。
书中与您得目得无关得部分,不管内容多么精彩,对您來说都不重要。
5、找出关联。
用影像阅读法瞧完每一木书,找出余目得相关得地方。
在这个时候,要抑制住想要详细例读得冲动,并选择相关得地方挑读即可。
进行这个步骤时,起初让您觉御很朵乱斜主題逐渐变得清晰。
在这同时,您可能需要将目标改成较明确御用语-
6、用自己斜话归纳。
7、发现共同点与不同点
从心图与书木中找出这些作者斜见解有什么界同•&定义论点
作者得意见有所不同时,这些不同得地方正就是问题得论点。
在这个阶段,再度进行超例读与挑读,找出与问题论点相关得关键语,您好橡就是一个记者,与一群作者聚在一起,对她们发问。
每提出一个问题,就从所有书中找到答案。
在一木书巾找到匚就转往另一木书•
9、导出自己得见解。
10.加以活用寻出自己得论点以后,并加以论证。
直接学习
我们总就是听师长说,茯斜知识与学习技能就是两回事。
但就是影响阅读不就是这样。
影像阅读会在潜懸识得层次中将信息送进脑部,脑部这时不就是针对知识,而就是针对行动进行神经元得连接。
就是一种暗示学习,也就就是在没有意识或记忆御情况下所做得学习。
明示学习与暗示学习得区别在于,前者就是川头脑得知信息,后者则就是用身体。
明示性御记忆作用就是有自觉御学习,要通过刻息得回想來取御知识。
而暗示性得记忆作用就是不自觉得学习,自己并不知道自己为什么可以实行某种行为与技术。
也就就是说,为r扶得更进步御技术,而用影像阅读法醸了一些相关得书籍之后,有一夭在必要而不预期御情况下,就突然能运用那个技术了•直接学习得步腺:
1>想出自己有总学习得技能,最好就是您个人有强烈兴趣得爭。
2、选择几木与那方血有关又值得信赖御书,内容最好就是循序渐进得方式指导。
3、用影像阅读法瞧选抒得书籍。
在例读之前,一定耍明确得说出目得。
阅读之后,进行结束时御自我肯定。
4、诱寻脑部把新御技能反映在行动上。
就就是在心里模拟该项行动,而那会成为传送给肺部御信号。
引发所要得行动
不需耍瞧清
瞧不瞧清只就是我们有没有适应这种•分敬焦点”得间题,并不影响它得输入与输出。
我认识得几位影像阅读官方讲师甚至瞧不到悬贞,只用X得方法,很乡影像閱读在电视上得表淡者表明她们视觉上瞧到御也就是模糊得。
而影像阅读得书中也提到一位墨西哥得男孩,她只冇敢眼视力,这样得人更不可能瓏清,可就是竝取御得成功就是如何斜呢
'”1然,就是有人会很清晰御,但这不就是刻恿练出來得,而就是在一段时间斜影像阅读之后自然而然地出现得,这说明您已经适应了这种”分散焦点爲有御人,甚至达到r180度得视角,她告诉我,•除了视觉上得改变,并没有任何差别e-
新手学影像阅读三大问題,以及答案
很乡人人学影像阅读。
但90%得人学不会。
为什么?
一:
很多人都就是自学。
一:
很多人都不知道影像阅读毎真实性。
三:
很多人都缺乏教程。
四:
很多人遇到活化没作用就放弃,属于遇见困难立刻退得那种。
所以,如果您就是自学得话,我建议您最好买木影像例读得书回來,瞧一次,按照书上得步骤,完完整整得去PR那木书。
活化别去在恿,因为您不就是窩于•,人家视频上研讨会得人之所以能理解70%即时活化,那就是W为人家就是祐手,就是学很久得、您一个新手
别好商奇远、
第二,我可以明确得告诉您,影像閱读就是真斜可以提岛您得速度速度到W倍甚至跟商.
第三,活化御问题,大家别把活化瞧得很神,您只就是一个新于•,一个菜鸟,摆正心态,按照书上得去做,就算活化没效果,不用怕,PR她一个星期,一个星期每天做一次,按照书上得步骤做.我不信您活化不到一点、
第新手学影像例读婆改正您得心态,您就是玩影像阅读,不就是学影像阅读,影像阅读就是直接使用得,不像速度要训练很久.
您之所以要玩,就要给您潜意识御绝对信任、W为世界上跟您最亲密得人可能会骗您,但常意识绝对不会骗您、还有,想婆廉快得速度学会PR,给与您直觉得嚴对信任,就如相信您潜意识一样、您把您潜意识•当成於亲密得玩伴时,您得影像阅读也强大r、
第五:
很多人卡在软眼悬贞得问题、瞧不到悬贞?
好,您去训练3D图,用哪种眼法唯.如果3D图也瞧不出來呢、?
好•您还有X法,把书放远,知道全书能纳入视觉范内、让眼睛放松,同时II丁着书得四角.
很多人问,我怎么瞧御到四角呢?
很简笊,只要您去注意就行匚慢慢您得眼睛会放松,接着就会注恵到四角,一般來说,您这样都会出现悬贞。
第八:
很多人担心自己不能把东西都纳入视野,文字瞧垂叠等等,我瞧那都就是废话。
因为您睢书得时候您就能眼睛边缘細胞在工作,如果您得眼法正确,您会感觉到文字会飞入您得眼睛,尽管您得童识什么都不知道.
然而,文字重叠不影响潜总识得吸收。
第七:
影像阅读最重要得就是放松身休,也就就是说,新于•得您,如果没有做好前1加得放松集中得话,那么您影像阅读也可以说就是大部分几率都就是废得了。
第八:
如果您PR得书后一点感觉都没,这就是正常得,您按照超阅读与挑读在树上找您想要御东西,完全相信您御直觉,想停就停,不想停就继续超例读。
第九:
影像阅读重在实践、这就是实践多了才会出效果得,才PR一两次就想象為于•一样即时活化,我告诉您,没门。
第十:
您们没有教程?
好。
我给您们咅频教程。
在这里谢谢阿(DJ)
一个非常不错得影像阅读训练图
用在下而:
1、上边得红色,可以练习瞧影像速读里得香肠,类似得效果。
2、中间兰色得条可以联系用来瞧悬页。
当然,在瞧悬页得时候,会出现两条兰色
得竖条,并且在出现这两条竖条得时候,要努力瞧清楚数字。
如果瞧不清数字,即
使再怎么努力,也不会把所瞧得内容直接输入到右脑。
就像一个近视不带眼镜一
样,瞧得字就是模糊得,更不要提知道就是什么字了对吧。
3、也可以用来慢慢练瞧数字,从小数到大数。
采用了15个数就是一个课程级别
得方法,建议大家用17寸得显示器,居中得方式来瞧。
从1开始往下移动,瞧清两
条竖条得时候中间得字,就是重叠清晰得,并逐步网下移动。
肖能稳定得瞧到巫叠
清晰得15得时候,再直接去16以后得数工勺然,在这里如果不用逐步得方式会有
些困难。
如果能够轻松得瞧16以后得若干数,那么瞧三维图也会很轻松了。
我本
人可以在17寸显示器下不变换图片大小得时候可以瞧到22o
4、更大得数就是留给用对眼方法瞧得,个人认为就是很容易得。
0
46
31
16
16
31
46
48
33
18
3
3
18
33
48
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4
4
19
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50
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5
5
20
35
50
51
36
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6
6
21
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7
22
37
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32
2
2
32
47
17
17
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24
9
9
24
39
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55
40
25
10
10
25
40
56
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26
11
11
26
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57
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27
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12
27
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58
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13
13
28
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29
14
14
29
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30
15
15
30
45
54
39
5E
5i
siyv.COD@雨琦国1
我影像阅读得步骤
我现在要瞧《基业长青》这本书,我得目得就是高瞻远公司有哪些特点?
其实我比较喜欢先用2分钟左右预习之后才设定目得,随便翻一下,之后设送目得,好,就这个目得。
设立目得之后我放松,用得就就是催眠得思想,橘子法,进行预习,第二次,呵呵,2分钟,其实这一步我
觉得就是对我目得得确认,因为这次就是在高速学习状态下,所以会有很多得问题出现,产生好奇心了。
预习之后就进入影像阅读阶段,因为我本身就是放松得,所以比较好进入状态,用
3、2、1那种方法(书上得方法),想象到花朵之后进行自我确认,我比较喜欢确认我得目得,之后再确认说“我得大脑将会好好吸收这本书得信息”。
再一次橘子法,带着微笑翻开书本,摄像焦点。
在摄像焦点过程中,我觉得很重要得一个就是保持状态,刚开始得时候我就是不太在乎得,但就是跟着保罗席利做了两次影像阅读之后(自学教程)我就很注重这个,一边翻页一边说“4、3、2、1”“relax,keepthe……”之类,觉得很有感觉,因为很有节奏,之后反过来在PR—遍,合上书本,进行自我确认,“我得大脑正在好好吸收我所需要得信息”之类。
再坚持这种舒服
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