论中小学教师的心理保健.docx
- 文档编号:23172905
- 上传时间:2023-05-15
- 格式:DOCX
- 页数:10
- 大小:25.26KB
论中小学教师的心理保健.docx
《论中小学教师的心理保健.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《论中小学教师的心理保健.docx(10页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
论中小学教师的心理保健
论中小学教师的心理保健
【内容摘要】
随着社会转型向纵深发展和教育人事体制改革,教师心理健康状况问题明显凸现,成为影响教育发展的重要因素。
本文主要就中小学教师心理健康问题从教师心理健康的涵义、现状、不良心理表现、产生原因以及解决对策等方面作出探讨和研究。
【关键词】心理健康;现状;调查;不良心理;对策
【前言】随着教育改革的不断深化,全民教育和素质教育工作已经是迫在眉睫且任重道远,作为在这一环节中担当着重要角色的中小学教师,教育素质的提升愈发显得尤为重要了。
中小学教师的教育素质,涵盖了诸多方面的因素,如学识与教学技能、师德师容、行为规范等起码的要求。
显而易见,作为一个新时期合符要求的中小学教师,其承受的工作压力和心理压力是不容忽视的,然而,教师作为一个传道、授业、解惑者,其心理健康在学校教育中显得特别重要,理论和实践都可证明,教师对学生品学的影响在潜移默化中是长期的和深刻的。
中小学教师的心理健康作为教师心理素质的一项重要指标,对学生健康人格的形成及学生未来的发展起着关键性的作用。
一、中小学教师心理健康的涵义及标准
(一)、心理健康的涵义
据联合国世界卫生组织的定义,心理健康不仅指没有心理疾病或变态,个体社会生活适应良好,还指人格的完善和心理潜能的充分发挥,亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。
心理健康是一个协调内外统一并使之适应和发展的过程。
(二)、中小教师心理健康的标准
教师心理健康是指教师除了具备一般个体心理健康的基本特质外,还应具有教师职业所决定的特殊性质。
根据中小学教师的现实的心理健康状况分析,为了维护中小学教师的心理健康水平,首先要明确中小学教师心理健康教育的标准。
心理健康标准是评价人们心理健康水平的标尺。
关于心理健康标准问题,在理论界有很多论述,不同的学者根据不同依据和不同角度提出了不同标准。
但总体上反映的是都是个体良好地适应社会生活所具有的心理状态一般要求,而不是最高境界。
教师的职业是“用心灵塑造心灵”的劳动,是具有生命力和创造力的精神劳动,也是体现教师生命价值的崇高的职业,这样的职业应该使教师走向快乐,走向成功,教师就应该追求心理健康和心理发展的最高层次,从而使教师的心理达到最佳的理想状态。
因此,我们研究认为教师职业的特殊性决定了教师心理健康的标准的特殊性,尤其是中小学教师心理健康标准应是高标准、高境界、高层次的标准,其大致表现如下:
(1)、较高教师角色认同。
作为教师不仅要了解教师职业的特点,更要深刻理解教师职业的神圣和崇高,不仅要悦纳教师职业,而且还要在从事这项工作过程中要有强烈的自豪感和责任感,教师对职业认同高度,意味着教师对教师职业的特点、要求、性质、功能、意义认识比较深刻。
这是中小学教师心理健康的首要条件。
只有在认识上深刻认同了教师这一特殊角色,才能自觉调动工作的主动性和创造性,充分挖掘自身的潜能,对教师职业充满信心和满怀深情,才能克服困难和各种矛盾冲突,从而体验到职业幸福感。
高度的职业认同感有利于带来高工作价值感,从而提高工作的满意度,避免出现职业倦怠问题。
这是中小学教师心理健康的最基本的标准之一。
(2)、开放和谐的人际关系。
良好的人际关系是一个人事业成功的基础。
中小学教师的职业特点表现为,教师通过与人交往和沟通完成和实现教育教学工作。
这一特殊性需要教师要有广泛的交往能力和水平,要有海纳百川的胸怀,教师要善于与人沟通,要能开放自己,让别人了解你的价值观、兴趣、爱好和待人处世的原则。
要真诚待人,塑造良好的个人形象,善于运用各种交际手段,克服社会知觉中的偏见。
教师的人际交往能力直接影响工作的效能和教师对职业幸福感的体验。
心理学家曾从不同角度做过大量研究结果表明:
健康的个性总是与健康的人际交往相伴随的。
心理健康水平越高,与别人的交往就越积极,越符合社会的期望,与别人的关系也越深刻。
(3)、准确的自我评价。
自我评价是个体对自己的思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。
中小学教师的自我评价必须是理智、客观、准确的,要有超强自我认同感,只有建立了比较充分的自我认同感,才能有效建立信心和自尊。
而信心和自尊是一个人获得成功和幸福的重要心理基础。
自我意识和自我评价能力是心理健康的重要标志。
要了解自我、才能悦纳自我,这是心理健康的首要指标。
只有客观、准确地认识和了解自我,并对自己的经验持一种接受和开放的态度,才有可能充分发掘自己的潜能以助成才。
反之,则会影响到身心健康和个人发展。
对中小学教师而言,能否保持正确的自我意识,能否有效地接纳自我,也是评价其心理健康水平的重要标准。
(4)、理智的情绪控制。
善于控制和调节自己的情绪状态,是心理健康的基本条件。
教师职业的特殊性要求教师要具有高度健康与稳定的情绪,不把不良的消极情绪带到工作中去,这是做教师工作的最基本的条件。
教师心理健康水平对于其履行社会角色和个体的生命质量有着重要影响。
积极稳定的情绪主要表现为情绪反应适时、适度,情绪自控力强,能承受来自学生、家长、社会等方面的压力,始终保持乐观和积极的心境。
(5)、具有教育独创性。
在教学活动中不断学习,不断进步,不断创造。
能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材,选择教学方法、设计教学环节,使用语言,布置作业等。
二、中小学教师心理保健在教育教学活动中的重要性
教师的职业特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力,并重视教师自身的心理健康,适用科学知识调整自己的心态,使自己始终处于一种积极、乐观向上的祥和、稳定、健康的状态,以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中,真正成为“人类灵魂的工程师”。
从而,中小学老师心理保健在教育教学活动中的重要意义主要表现好下:
(一)、有利于自身生理健康
心理健康与生理健康关系极为密切。
一方面,一个人的生理健康水平会影响心理健康水平。
人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响,使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪,影响人的情感、意志、性格,乃至人际关系的和谐。
另一方面,心理健康水平也影响生理健康水平。
只有健康的心理才能培养健康的身体。
例如,乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力,使人有效地抵抗疾病的侵袭,从而促进身体健康。
而心理上的不健康,如长期的过度焦虑、忧虑、烦恼、抑郁、愤怒,会导致生理上的异常或病变,引发心身疾病。
心身疾病是心理因素在疾病起因中占较大成份的疾病,或者说是主要由心理―社会因素引起、与情绪有关而呈现身体症状的躯体疾病。
人是一个生理和心理紧密结合的有机整体,精神和躯体在同一生命进程中共同起着作用。
那些与情绪联系密切、由植物神经系统支配的器官系统更易患这种疾病。
(二)、有利于工作效率的提高
教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥,从而有助于提高工作的效率。
心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境,其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。
个体与环境能取得积极的平衡,就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题,也能以平和的心态对待生活中的挫折,一般不会因偶尔的失败而丧失信心,其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。
(三)、有利于学生心理的健康发展
教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情,它也影响着学生的心理健康水平。
中小学教师是学生心目中的重要人物,是学生认同的楷模,在师生日常接触中,最能发挥潜移默化的作用。
而且,心理健康的教师能通过教学历程影响学生,使学生的心理也健康发展。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。
因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。
三、中小学教师心理健康现状及成因
(一)、教师心理健康现状的相关调查
国家中小学心理健康教育课题组对国内中小学教师心理健康状况作过一个大型综合性的调查,结果显示:
在被调查的168所中小学校的2292名老师中,30%~40%的教师经常性处于情绪波动之中,7%有心理障碍,有51.23%的教师存在心理问题。
随着教育体制改革的进行和教育观念的转变以及当前面临教育新形势发展,加之教学任务重,升学考试压力大,超负荷工作等因素,使教师精神负担日益加重,身心疾病增加。
日积月累,恶劣情绪最终突破到心理承受的极限时会爆发,产生不堪设想的效果,严重影响和危害教育,因此维护和提高教师健康的心理素质具有十分重要的现实意义。
(二)、中小学教师不良心理问题的表现与危害
(1)、无故迁怒,恶语漫骂
教师心理不健康,学生是最大的受害者。
在中小学校里,不少教师由于心理承受能力差,遇到难解的问题,缺乏自我疏导,存在着一定的心理问题。
找不到发泄的办法,往往就把学生当成渲泄的对象,一旦发现有学生不听自己的话,平时积聚在内心的压力和火气就会一股脑儿迸发出来,很容易做出难以控制的不理智行为。
同时教师的职业症状使之在教育中容易产生心理偏差,在实际工作中显得焦虑和烦躁,遇到事情往往小题大做,反应过激,处理方法简单粗暴、体罚或变相体罚学生,以此获取内心满足和平衡。
有心理专家曾以“是否曾经被老师骂过”对学生进行过专项调查。
结果被骂者占调查总数的59%,数字是惊人的。
如在一个小学中一位小女孩蹦蹦跳跳地来到正在暗自垂泪的班主任面前,关切地问:
“老师,您怎么哭啦?
”结果这位老师猛地站起来,吼道:
“滚一边去!
”小女孩被老师的恶语吓呆了,她哪里知道老师正在为职称没评上而伤心。
教师工作辛苦、劳累,来自生活、工作方面的压力大,但教师要学会控制自己的情绪,保持心理平衡。
教师的一言一行,一举一动对学生都会形成潜移默化的影响。
把学生当做自己的出气筒,不但自己的问题不能解决,心理障碍不能消除,而且还会使学生身心健康受到严重损害。
(2)、以罚代过,侮辱人格
受学校教育各方面压力因素的影响,有的教师情绪不稳定,常常为了维护自己的“尊严”,以不惜牺牲学生的人格为代价。
在贬低学生和惩罚学生中,求得快慰和平衡,表现出严重的心理失衡。
以“高压”和“家长式”的粗暴方法来“镇压”学生的“不良行为”。
他们对犯错误的学生采取罚抄课文、罚扫地、罚站、罚冲厕所、罚钱等各种手段对学生进行体罚或变相体罚。
如一位数学考试成绩不理想的学生,老师把她叫到讲台上,要打她的手心以示惩罚,由于怕疼,手直往回缩,老师一气之下拿起教鞭往后脑勺打了几下,孩子顿时倒在地上了,差点被老师打成植物人。
又如,在写字课上,三个吃零食的高年级女生,被罚衔着苹果站在走廊里示众……诸如此类的校园教育惩罚事件层出不穷,大大的伤害学生的身心健康和人格自尊,不得不引起我们的关注。
(3)、负荷过重,心理失衡
如今大多数学校实行考勤制,许多中小学校教师的工作时间已超过8小时,再加夜办公、政治学习、业务学习,有的甚至的达十几小时,而且目前大部分学校仍然以升学率作标准来考核教师优劣、晋级和发放奖金以及给教师打分。
很多教师都处于超负荷状态,因此造成了教师的焦虑水平偏高,心理承受力差。
当他们心理失衡、受挫,往往不自觉地迁怒于学生。
如一个曾体罚学生的老师在检查中说:
“走上教师岗位之后,我深感肩上责任重大。
十年树木,百年育人,来不得半点马虎。
我变得越来越脆弱、多虑。
上课铃一响,我便开始担心自己会不会糊里糊涂地进错教室;接着担心自己上课时会不会因为紧张而在讲台上卡了壳;更担心自己会不会在分析例题时把解题步骤说颠倒了被学生讥笑。
总之,许许多多莫名的担心使我惶恐不安、心绪不宁,几乎无法正常工作和生活……所以今天在上课时这个学生在我讲课笑了我,我不由自主地摔了他一巴掌。
”就这样,老师的不良心理和行为给学生造成了极大的伤害。
(4)、不良的个性特征
个性是个体在社会化过程中形成的意识倾向性和稳定心理特征的总和,包括性格、气质和能力。
作为一个社会人,自然人,中小学教师也有常人的某些不良个性特征,而这些个性特征也是心理不健康的表现。
如嫉妒、自卑、妄想、愤懑、忧郁、心胸狭窄、意志脆弱、过于争强好胜、个人中心、自我封闭、过于敏感等。
教育实践证明:
不良的个性特征不仅对教师的工作态度、情感和心理健康状况产生重大影响,同时也深刻影响着学生的健康成长。
(三)、中小学教师心理健康问题产生的原因
影响中学教师心理健康的因素是多方面的,有环境因素,学校因素、学生因素等,因而形成了多种压力,主要表现在来自社会压力、职业压力、学校压力、学生升学压力等。
(1)、社会因素的压力。
随着社会政治经济迅速的发展,对人才的要求也愈来愈高,也就是社会发展要求必须提高教育发展水平,而教育的发展关键在教师,这给教师带来了许多新的挑战,尤其是中学教师,在思想观念、教育教学方法受到强烈冲击,教师必须处理“神圣”与“普通”的矛盾,处理好“奉献”与“索取”的矛盾,处理好工作与学习之间的矛盾,处理好多重角色的矛盾,这些矛盾造成心理冲突,心理冲突必然造成挫折,挫折又转化为压力。
工作有压力是必然的,但“高压”必然会影响到教师心理健康。
(2)、教师职业压力。
教师职业的特殊性要求教师有很强的责任感要对社会培养人才负责,要有较高的职业道德修养,因为教师肩负着即“教书”又“育人”的责任;中学教师还面临中考或高考的压力;教师职业还要求教师知识的不断更新,要求“教学生一碗水,自己要有一桶水”,教师就要不断学习提高,丰富自己,完善自己,这使一些教师感到有负担,烦躁,有压力,长期下来造成了心理上的过重的负担。
教师职业的复杂性和教师劳动的特殊性带来的角色模糊、角色冲突、角色负荷过重,使一些教师长期的压抑和紧张,这种职业压力必然造成中学教师的心理问题,,诱发心理疾病。
(3)、学校管理制度的压力。
现在中小学教育管理正在从规范管理向科学管理方向发展,这使学校管理的制度更加完善和更加精细化,再加之近几年来学校管理中加大了细节管理的理念,很多学校在各种检查、考核、岗位要求、各种规范制度不断细化,使教师压力增大;有些学校还在教师评价机制上运用了末位陶汰制,打分排名制等,使教师感到前所在未有的压力和紧张。
教育内部的改革还要求教师不断更新教育观念,适应新的课程改革的需要等多种压力,使这些教师长期处于无形的巨大压力下生活工作,由此容易发生身心障碍或身心疾病。
(4)、学生教育的压力。
现在的学生基本都是独生子女,由于这些独生子女这一特殊群体,给教育工作带来了许多新的教育问题:
他们以自我中心、任性,正如所谓的“对物不珍惜、对人不感激、对事不尽力、对己不克制”。
同时这个时期又是学生成长中“问题时期”,在生理和心理上表现为成熟和半成熟的特点,学生的心理发展复杂性带来了教育的复杂性和特殊性,给教师造成了教育方式方法的困惑和困难,常常感到力不从心。
而家长对学校和教师的要求也愈来愈高,愈来愈刻苛,这些在一定程度上加大了教师的负担和压力。
四、维护中小学教师心理健康的对策
教师是学生心理健康的辅导者和心理健康的“保健医生”,强调学生的心理健康发展,首先要强调教师的心理健康。
那如何才能维护和提高教师良好的心理健康素质呢?
我认为可采取以下途径:
(一)、开展教师心理健康教育活动
(1)、开设专门课程作为教育管理者的学校,要积极创造条件努力为教师营造和谐的内在环境,又要从实际出发,有计划、有步骤地开展对教师开展心理测验与调查和普及心理健康知识教育活动。
既要充分利用社会心理健康教育的资源,又要注意防止心理健康教育医学化和学科化的倾向。
开展心理健康教育的途径和方法可以多种多样,如:
学校可以利用业余时间或寒暑假,利用继续教育的形式让教师接受专门的心理健康教育,或在校内引进专门人才进行授课。
或者开设心理健康选修课、活动课或专题讲座,通过这种形式,帮助教师了解心理科学知识,掌握一定的心理调节技术,还要对其进行心理上的调适和训练。
(2)、开展心理咨询:
所谓心理咨询,是指根据个体心理特点与规律,运用心理学方法,帮助前来咨询的人员排除各种心理障碍,使之能及时摆脱不利的心理困惑,回复到健康状态。
心理咨询是维护教师心理健康的重要方法,通过开展个别心理咨询与辅导,可以帮助教师排解心理困扰,矫正不良行为和思想倾向。
让教师心理障碍问题有地方倾诉,有渠道宣泄,有人为之疏导劝诱,使他们走上健康从教的道路。
(二)、自觉保持愉悦的心境
哲学家马克思曾说过:
“一种美好的心情比十副良药更能解除心理上的疲劳和痛苦,愉悦的心境是增进心理健康的灵丹妙药。
”豁达开朗、积极向上的愉悦心境是人们心理健康的基础和保证。
因此,教师在生活、工作中要力求做情绪的主人,有意识地培养乐观、愉悦的心境。
教师精神饱满,充满热情,一定程度上能够克服学生的“上课厌倦症”,以自己轻松愉快的心境去感染学生,引起学生的积极体验。
教师走上讲台如同演员登上舞台一样,应调节好情绪,忘掉自我,全身心地进入教师的角色之中。
在课前,除了精心设计教学过程,还要稳定情绪,情绪过于激动,授课时会难以控制自己,思路会模糊,容易偏离教材中心,甚至会有失教师的身份说出一些过激的话来,造成极坏的影响。
所以授课前如情绪激动或心情烦乱,可以闭目养神,摒弃杂念,远眺窗外,或听一段柔和的音乐。
因为听一曲欢快的曲子或观赏一会绿叶鲜花,可以使情绪得到改善。
长期有意识地培养和训练,对养成良好的性格,保持乐观、恬静、愉悦的心境有着积极的效果。
实践证明:
教师只有保持良好的情绪,才能充分发挥教学才能,避免单纯地说教,使授课内容及形式最大限度地生动、丰富起来。
(三)、主动调整心理需要
常言道:
“心病需要心药医”,“解铃还需系铃人”,维持心理健康归根到底还是靠广大中小学教师自己。
教师自身应建立起良好的自我概念,积极预防、调控不良心理障碍和情绪,并学会主动去调整自我心理需要。
教师应具有对事业的进取心和责任感,有较强的职业角色意识,并以此作为自我实现的心理需要,从而自觉地为此勤奋努力工作。
如在职称晋升、进修深造、福利待遇、工作安排等问题上,不从个人的立场上看待,而是全面衡量,客观对比,合理评价,才能在“心理失落”时正确地对待自己周围的一切,获得心理上的自我平衡。
如有位老师说:
“我真倒霉,从今年开始参加评课要现场写教案,评高级的条件也比以前苛刻得多,而且又不能分配住房,不能补课,还要参加业务上的培训……”这个老师的心里一直有这样解不开的结,如果能正确对待自己,正确对待事物的发展趋势,不断地反省自己,与时俱进,那么心理的疙瘩就会排除,这沉重的包袱就会慢慢地解开,得以健康的发展。
(四)、创造良好的人际关系
所谓人际关系是指人与人之间通过交往与相互作用而形成的心理上的关系。
它是个人或群体寻求满足交往需要的心理状态,它反映了人与人之间心理上的距离。
人际关系对人的心理健康起着很大的影响。
人际关系不同,需要不同的心理适应,以保证心理健康。
积极的人际关系适应,使人心情舒畅,工作关系团结协调,家庭和睦友好,有助于人的身心健康。
人际关系失调,引起消极的心理适应,往往使人心情消沉苦闷,工作关系紧张,这必将影响人的身心健康,甚至导致和产生各种心理疾病。
教师之间客观存在“你上我下”、“择优上岗”、“优胜劣汰”的竞争的状态,同事之间的矛盾关系是形成教师心理压力的一个不可忽视的重要因素。
实践证明:
教师之间如果建立融洽和谐的共事协作关系,不仅有利于教师的心理健康发展,促进彼此交往频率提高,信息交流加快,而且也有助于优化育人的环境。
因此教师要善于主动创造良好的人际关系,自觉接受集体规范的约束。
坦诚、豁达,真诚帮助别人,主动寻找与他人心灵沟通的纽带,缩短与他人,与社会的距离。
当与他人有矛盾时,学会设身处地的方式去体验别人,可以有效地帮助我们正确理解别人,避免出现判断错误和不恰当的行为。
只有在创造宽松、和谐的工作环境中,才能更好地发挥自身的才能。
(五)、建立心理状况定期检查和心理素质考核制度
建立心理状况定期检查和心理素质考核制度是维护教师心理健康的有效途径。
各中小学校可成立专门机构,聘请专业人员,采用通用的检测量表或指标体系对教师进行心理健康状况的测验,并依据保密原则建立档案,使教师了解自己的心理状态,有选择地调整自己的心理。
使教师在了解自己的基础上完善自我,并树立正确的人生观、价值观,正确认识自我,化压力为动力,努力健全自我人格,完善自我,提高“耐压”度。
在客观标准的形式下追求丰富多彩、健康活泼的精神世界。
五、结束语
综上所述,作为21世纪的广大中小学教师,肩负着培育现代化人才的重任,其心理健康水平直接关系到教师自身利益的解决,影响到青少年的健康成长,因此,作为一名中小学教师,应当从自我做起,努力克服各种不良心理问题和情绪,追求一种对自己充满自信、对社会主动适应的积极心理状态,实现身心的和谐健康发展。
同时,呼吁全社会特别是教育管理部门应该重视和关注教师身心健康,要把提高教师良好的心理健康素质提到议事日程上来,切实加强和维护教师心理健康状况,健全和完善心理健康教育体系,帮助广大教师走上健康从教的道路。
2010年11月29日
参考文献:
1.《中小学心理健康教育指导纲要》教育部
2.《教育心理学原理》骆伯巍浙江大学出版社1996年
3.《教师心理健康的现状及对策》丁云
4.《教育管理心理学》丁志强主编辽宁大学出版社2000.8
5.《心理健康教育与教师心理素质》贾晓波中国和平出版社2000年
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 中小学教师 心理 保健