中小学武术课程教案.docx
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中小学武术课程教案.docx
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中小学武术课程教案
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.9.13
指导老师
xx
学生人数
23
总第1课时
主题
基本理论——武术的起源与发展
课时目标
1.通过武术的小故事,了解武术的起源,培养学生的文化自信。
2.基本掌握武术在新中国成立后的发展历程。
3.通过对武术文化的了解,培养学生对武术学习的兴趣。
学情分析
全班共23人,皆为二年级3班及4班学生。
根据前期摸底,发现学生通过影视作品、家长讲述等途径对武术运动有一定的模糊概念,但没有学生接触过武术的系统学习,没有理论与基本动作的基础。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.师生问好,宣布课的内容。
2.讲解武术课着装要求,课堂纪律。
基本部分
二、武术的起源
武术源于中国,属于世界。
在中华民族几千年的文明发展史中,武术是一颗璀璨的明珠,它代表着一种勇猛向前、不屈不挠的精神,它有着圆润,和谐的深厚哲理,鼓舞了一代又一代的人继承、发展。
三、武术的发展
1、在中国的发展
新中国成立后,武术纳入了社会主义体育运动的发展轨道。
在党和国家的重视与关怀下,武术运动得到了迅速的发展和提高,成为城乡广大群众喜爱的体育运动项目之一。
2、走向世界
对外开放政策——中国的传统体育项目逐渐为各国人民所接受。
1987年10月,亚洲武术联合会在日本正式成立。
1990年9月,国际武术联合会在北京成立。
在第十一届亚运会上,武术作为正式比赛项目载入亚运会的史册
国际武联于2001年12月10日正式向国际奥委会提交了武术进入奥运会的申请
结束部分
四、课堂总结
1.课堂小结
教师组织学生回忆本节课所学内容,并进行内容的总结;对本节课学生表现进行点评。
2.下课、起立、师生再见。
教学小结(课后反思及活动图片):
一、课后反思:
学生在课堂中比较认真,学习氛围较好,积极主动的思考和回答问题。
在讲述武术的发展时,可以融入武术故事,进一步吸引学生的注意力,提升学生学习的兴趣,提高课堂的趣味性。
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.9.14
指导老师
xx
学生人数
23
总第2课时
主题
基本理论——武德修养与武术礼节
课时目标
1.学生初步了解武德的基本内容,并能在课堂中有部分的呈现。
2.学生掌握抱拳礼的动作方法,能手脚协调的完成完整动作。
3.在了解武术武德和礼仪时,感受武术文化的内涵,培养学生兴趣。
学情分析
学生已经有了对武术的基本了解,并有一定的学习兴趣,愿意学习。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、武德修养
1.武德的含义:
按照武德原则,规范进行一系列自我反省、自我认识、自我批评、自我改造的过程,也是经过长期努力所形成的高尚的情操和道德境界。
2.武德的10个基本内容:
武德高、武旨正、武纪严、武风良、武礼谦、武志坚、武学勤、武技精、武仪端、武境美。
3.武德的基本要求:
(1)学生“十不可”——不可忘义,不可逞斗,不可欺人,不可酗酒,不可赌博,不可吸烟,不可戏色,不可炫耀,不可无礼;
(2)教师“五不传”——人品不端者不传,人无恒心者不传,不知珍重者不传,心险好斗者不传,轻浮外露者不传。
三、武术礼节
1.抱拳礼
并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐,右掌眼(虎口)斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20—30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
2.点首礼
并步直立,目视施礼者微微点头示意,勿低头弯腰。
此系受礼者表示对行礼者答诺的一种礼仪。
结束部分
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学小结:
本节课学生基本了解武术的礼节,对于抱拳礼的掌握较好,大部分同学在行抱拳礼时,可以做到手脚协调,动作大气自然;个别同学还存在左脚走,右脚退不协调的部分。
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.9.18
指导老师
xx
学生人数
23
总第3课时
主题
手的基本动作——拳
课时目标
1.学生了解拳的组成部分,明白横拳与竖拳的区别。
2.学生握拳的动作具备一定的力量,掌握拳的2种动作方法。
3.在学习拳的动作中,感受武术的魅力,体验运动的乐趣。
学情分析
学生在上节课中的抱拳礼中已初步了解了握拳的方法,且多数学生已掌握该动作方法,具备了学习拳的动作基础。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、拳的手型
1.部位名称:
拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮。
2.动作说明:
五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。
要点:
拳握紧、拳面平、直腕。
易犯错误:
拳面不平、屈腕。
3.纠正方法:
讲解拳的攻防作用。
教法提示:
先示范与讲解拳的规格、 要求,再采用手型变换练习。
三、横拳与竖拳
1.横拳:
拳背朝上,拳心超下。
2.竖拳:
拳眼超下,拳心朝内。
四、上肢专项练习
1.俯卧撑10个/4组
2.手推车10米/2组
3.控手1分钟/4组
结束部分
五、放松活动
教师组织学生进行放松活动
六、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
本节课课堂纪律较好,学生学习兴趣逐步浓厚,90%学生已能区分拳的各部位,能做好横拳与竖拳的协调出拳。
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.9.27
指导老师
xx
学生人数
18
总第4课时
主题
手的基本动作——掌、勾
课时目标
1.学生了解掌的组成部分,掌握掌的动作方法。
2.学生学习勾的动作方法,掌握勾的用法和组成部分。
3.发挥学生的主观能动性,培养学生坚韧不拔的意志力。
学情分析
学生对于武术课的兴趣很高,对于新内容的学习有期待,对于手型的学习初具动作的掌控。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、掌的手型
1.部各部位名称:
掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿.
2.动作说明:
四指伸直并拢,拇指弯曲紧扣于 虎口处。
3.要点:
掌心开展、竖指。
易犯错误:
松指、掌背外凸。
4.纠正方法:
讲解掌的攻防作用。
教法提示:
同拳。
三、勾的手型
1.各部位名称:
勾尖、勾顶(如右图)。
2.动作说明:
五指撮拢成勾,屈腕。
要点:
屈腕。
3.易犯错误:
松指,腕没有扣紧。
4.纠正方法:
讲解勾手的攻防作用。
5.教法提示:
同拳。
结束部分
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
本堂课课堂纪律较好,学生基本掌握掌与勾的手型动作方法,理解其中的区别及不同的使用方法。
学生动作有力,姿态大方。
课堂中可以加入武侠故事中的掌法等吸引学生。
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.9.28
指导老师
xx
学生人数
18
总第5课时
主题
手的基本动作——冲拳
课时目标
1.学生了解冲拳的动作方法,掌握出拳的方法路线。
2.在练习中提升下肢的力量,提高学生对手臂力量的掌控。
3.在武术学习中,体验力量带来的成就感,提升学生自信。
学情分析
学生已学习了手的基本动作方法,在拳、掌、勾的具备一定的运用能力,对三个动作的方法已经掌握,手臂的力量控制较好,可以从静止性动作进入到动态性动作的学习。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、冲拳
1.预备姿势:
两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上。
2.动作说明:
右拳从腰间旋臂向前猛力冲出,力达拳面。
3.要点:
挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力,做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
4.易犯错误和纠正方法:
(1)冲拳无力。
纠正方法:
强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。
(2)拳面不平、屈腕。
纠正方法:
讲解拳在攻防中的作用及受力分析。
5.教法提示:
先慢做,不要用全力,注意动作的准确性,逐步过渡到快速有力。
三、下肢力量练习
1.蹲起50个/4组
2.波比跳20个/4组
3.单脚支撑30秒/4组
4.立脚跟2分钟/4组
结束部分
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
学生整体掌握程度较好,98%的学生能很好的运用,个别同学发力还存在冲拳无力的情况,课后鼓励多练习手臂力量。
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.10.11
指导老师
xx
学生人数
18
总第6课时
主题
手的基本动作——推掌、亮掌
课时目标
1.学生了解推掌、亮掌的动作方法,掌握推掌、亮掌的方法路线。
2.在练习中提升上肢的力量,提高学生对手臂力量的掌控。
3.在武术学习中,感受不同的掌法,提升学生兴趣。
学情分析
学生已掌握了掌的基本手型,可以学习动态性的推掌与亮掌的学习。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、推掌
动作说明:
右拳变掌,以掌外沿为力点向前猛力推出,目视前方。
要点:
同冲拳,注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。
易犯错误与纠正方法:
同冲拳。
教法提示:
同冲拳。
三、亮掌
动作说明:
抖腕亮掌,臂成弧形举于头上,目视左方。
要点:
抖腕、亮掌与转头要同时完成。
易犯错误和纠正方法:
以臂部动作为主,抖腕动作不明显。
纠正方法:
经常做抖腕练习,提高腕部的灵活性。
纠正方法:
做亮掌时,用信号或语言提示转头。
教法提示:
先练习摆臂、抖腕、亮掌、转头动作,而后进行完整动作练习。
结束部分
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
本节课课堂常规较好,学生动作掌握较好,个别学生柔韧需要加强练习,动作方面强调是亮掌,纠正部分学生立掌的情况。
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.10.12
指导老师
xx
学生人数
18
总第7课时
主题
步法——马步
课时目标
1.学生了解马步的动作方法,掌握马步的动作技巧。
2.在练习中提升下肢的力量,发展学生上肢力量。
3.培养学生坚持不懈的优秀品质。
学情分析
手的基本动作已初步学习完毕,学生对于武术的兴趣越来越浓厚,对进一步学习步法有很强的学习欲望。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、马步
动作说明:
两脚左右开立约为脚长三~四倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿成水平,眼看前方,两手抱拳于腰间。
要点:
头正、挺胸、立腰、扣足。
易犯错误和纠正方法:
(1)脚尖外撇。
纠正方法:
强调脚跟外蹬。
(2)两脚距离过大或太小。
纠正方法:
量出三脚距离后,再下蹲成马步。
(3)弯腰跪膝。
纠正方法:
强调挺胸、立腰后 再下蹲,膝盖不得超过脚尖。
教法提示:
原地做马步与弓步 的转换练习,或结合手法进行练习。
三、素质练习
俯卧撑10个/3组
腿部柔韧1分钟/3组
仰卧起坐20个/3组
平板支撑1分钟/3组
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
在马步的动作学习中,出现较多的细节动作问题。
如:
学生双脚间距过宽,运用地上线条提醒学生;学生脚尖和膝盖外展,采取自我检查的方法,引导学生自我调整;上体过分前倾,运用背部贴墙壁静蹲的方法进行纠正。
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.10.18
指导老师
xx
学生人数
18
总第8课时
主题
步法——弓步
课时目标
1.学生了解弓步的动作方法,掌握弓步的动作技巧。
2.在练习中锻炼下肢的耐力,发展学生上肢力量。
3.培养学生坚持不懈的优秀品质。
学情分析
具备一定的下肢耐力,在马步的学习中,学生的动作控制较好,学生动作比较标准。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、弓步
动作说明:
前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿成水平,膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间。
要点:
挺胸,立腰;前腿弓、后腿绷。
易犯错误:
(1)后脚拔跟或外掀脚掌。
纠正方法:
强调脚跟蹬地。
(2)后腿屈膝。
纠正方法:
强调挺膝后蹬。
(3)上体前倾。
纠正方法:
强调沉髋。
教法提示:
结合手法做原地或行进间左右弓步,交替练习。
三、素质练习
俯卧撑10个/3组
腿部柔韧1分钟/3组
仰卧起坐20个/3组
平板支撑1分钟/3组
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
学生在练习弓步的过程中,容易出现单个动作完成时间过短的问题,原因在于双脚在一条线上,双脚左右距离应适当调宽,保证动作的练习时的稳定性。
还存在普遍问题,双手抱拳时,没有放于两侧腰间。
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.10.19
指导老师
xx
学生人数
18
总第9课时
主题
步法——虚步
课时目标
1.学生了解虚步的动作方法,掌握弓步的动作技巧。
2.在练习中锻炼下肢的耐力,发展学生上肢力量。
3.培养学生坚持不懈的优秀品质。
学情分析
具备一定的下肢耐力,在马步与弓步的学习中,学生的下肢力量发展的较好,并且掌握了前2种步法。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、虚步
动作说明:
后脚尖斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚掌着地;前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚点地面。
要点:
挺胸、立腰、虚实分明。
易犯错误和纠正方法:
(1)虚实不清。
纠正方法:
等支撑腿下蹲后, 前脚尖再着地。
(2)支撑腿蹲不下去。
纠正方法:
脚尖外展,多做腿部练习。
教法提示:
先做高姿势练习,再结合手法做正确动作。
三、素质练习
蹲起跳20个/3组
波比跳20个/3组
仰卧起坐20个/3组
平板支撑1分钟/3组
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.10.25
指导老师
xx
学生人数
16
总第10课时
主题
步法——歇步
课时目标
1.学生了解歇步的动作方法,掌握歇步的动作技巧。
2.在练习中锻炼下肢的耐力,发展学生上肢力量。
3.培养学生坚持不懈的优秀品质。
学情分析
具备一定的下肢耐力,在步法的学习中,掌握程度较好。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、歇步
动作说明:
两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。
要点:
挺胸、立腰、两腿贴紧。
易犯错误和纠正方法:
(1)两腿贴不紧,后腿膝跪地。
纠正方法:
强调后腿膝关节穿过前膝胭窝。
(2)动作不稳。
纠正方法:
前脚尖充分外展、立腰、两腿贴紧。
教法提示:
同虚步。
三、素质练习
蹲起跳20个/3组
波比跳20个/3组
仰卧起坐20个/3组
平板支撑1分钟/3组
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.10.26
指导老师
xx
学生人数
18
总第11课时
主题
步法——仆步
课时目标
1.学生了解仆步的动作方法,掌握仆步的动作技巧。
2.在练习中锻炼下肢的耐力,发展学生上肢力量。
3.培养学生坚持不懈的优秀品质。
学情分析
具备一定的下肢耐力,在步法的学习中,掌握程度较好。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、仆步
动作说明:
一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚掌着地,膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面,全脚掌着地,脚尖内扣(图4)。
要点:
挺胸、立腰、开髋,全脚掌着地。
易犯错误和纠正方法:
平铺腿不直,脚外侧掀起,脚尖上翘外展。
纠正方法:
平铺腿的脚外侧抵住固定物,使之正确。
全蹲腿未蹲到底,脚跟提起。
纠正方法:
增加踝关节柔韧性,强调腿平铺时沉髋、拧腰。
三、素质练习
俯卧撑10个/3组
腿部柔韧1分钟/3组
仰卧起坐20个/3组
平板支撑1分钟/3组
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.11.01
指导老师
xx
学生人数
18
总第12课时
主题
步法——复习五个步法
课时目标
1.加深学生对步法的理解,掌握五个步法的动作技巧。
2.在练习中锻炼下肢的耐力,发展学生上肢力量。
3.培养学生坚持不懈的优秀品质。
学情分析
已学习武术中的主要五个步法动作。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、复习步法
1.教师示范各个步法的动作,重申动作的要点
2.组织学生集体复习
3.学生分小组复习回顾,教师巡场指导
4.集体纠错,再次集体练习
5.优生动作展示,师生互评
三、素质练习
俯卧撑10个/3组
腿部柔韧1分钟/3组
仰卧起坐20个/3组
平板支撑1分钟/3组
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.11.02
指导老师
xx
学生人数
18
总第13课时
主题
五步拳——起势、弓步冲拳
课时目标
1.学生明白五步拳的动作组成,了解弓步冲拳的的动作要领。
2.在练习中掌握弓步冲拳的武术动作,发展学生身体协调能力。
3.培养学生积极勇敢的优秀品质。
学情分析
学生已学习完手法、步法;对于武术的学习已经具备一定的能力,对于武术新知具有浓厚的兴趣。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、起势、弓步冲拳
1.动作方法
预备姿势:
并步抱拳
弓步冲拳 :
成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。
目视前方
2.教学步骤
(1)教师示范讲解动作方法
(2)组织学生集体练习
(3)学生分小组复习回顾,教师巡场指导
(4)集体纠错,再次集体练习
(5)优生动作展示,师生互评
三、素质练习
1.蹲起50个/4组
2.波比跳20个/4组
3.单脚支撑30秒/4组
4.立脚跟2分钟/4组
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.11.08
指导老师
xx
学生人数
16
总第14课时
主题
五步拳——弹腿冲拳
课时目标
1.学生了解弹腿冲拳的的动作要领。
2.在练习中掌握弹腿冲拳的武术动作,发展学生身体协调能力。
3.培养学生积极勇敢的优秀品质。
学情分析
学生初步接触武术套路,动作掌握情况较好,学习兴趣浓厚。
活动过程
开始部分
一、课堂常规
1.集合整队,师生问好,检查服装,安排见习生,宣布课的内容。
2.组织学生进行热身活动及徒手操。
基本部分
二、弹腿冲拳
1.动作方法
弹腿冲拳:
重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳;目视前方。
2.教学步骤
(1)教师示范讲解动作方法
(2)组织学生集体练习
(3)学生分小组复习回顾,教师巡场指导
(4)集体纠错,再次集体练习
(5)优生动作展示,师生互评
三、素质练习
1.蹲起50个/4组
2.波比跳20个/4组
3.单脚支撑30秒/4组
4.立脚跟2分钟/4组
四、放松活动
教师组织学生进行放松活动
五、课堂小结
1.教学小结本节课情况,提出优点,改进缺点。
2.下课,师生再见
教学小结(课后反思及活动图片):
一、教学反思
二、活动图片:
运动小学武术课程教学设计
上课时间
2020.11.09
指导老师
xx
学生人数
16
总第15课时
主题
五步拳——马步架打
课时目标
- 配套讲稿:
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- 中小学 武术 课程 教案
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