珠心算赛前训练的十要则.docx
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珠心算赛前训练的十要则
论文:
珠脑速算选手大赛前强化训练的十要则(简体字版)
作者:
刘善堂先生
简历:
现任职海南珠心算培训中心,历任吉林省珠算协会秘书长、高级珠算技术顾问,著有《珠脑速算训练教程》、《珠脑速算教学与训练》、《珠脑速算六步教学法》等,并传授双手拨珠,其所训练学生曾获大陆地区各大珠算比赛冠军多次,也培训全国珠脑速算师资,推广珠心算教育工作,具有丰富的经验。
我从事珠算协会工作近20年了。
在这20年珠旅生涯中,有3分之1的时间,2分之1的精力均付诸在珠算、珠心算、珠脑速算师资培训及选手的训练工作中。
其选手常规化训练要领,已有《珠脑速算六步教学法》这个教练体系,阐述的很详细。
那么当选手的各个比赛项目的技术水平,已接或达到极限的程度,如何使选手在大赛中各赛项的速度加快、准确率提高、心理素质好、竞技状态正常,赛出最好成绩,这就是我将要介绍的《选手大赛前强化训练的十要则》。
十要则是我多年来选手强化训练行之有效的教练精华。
共有10条教练规则,20种教练细目,我下面介绍的具体教练法虽然是分项、分目的论述,但在选手强化训练操作中,10条、20目是个互相联系、有机结合、相辅相承的一个有机整体,不能分割的。
第一要则-强化基础与全面提高教练法
强化基础知识的训练,是选手技术全面提高的最佳手段,是选手科班强化训练的不可缺少的教练法之一。
然而这一重要训练内容往往在培训选手时被一些教练员和指导老师所忽略了。
这样就很难达到提高选手技水平的目的。
强化基础,主要含下述各项内容:
1是定数加减;2是数码书写;3是一口清。
首先是定数加减的训练。
将1、2、3、4、5、6、7、8、9各个定数分别用限时不限量自身相加,比如定数5,限时30秒自身相加,看谁加的结果(量)最多,谁就最优;用限量不限时自身的结果(量)连减,量固定,时间不定,看谁减到0时,用的时间最少,谁就最优。
定数加减主要训练拨珠的频率,该项的训练,也要给每个选手不断订出指标,然后逐步加快速度,限期达标。
国家珠算集训队1993年的记录,2个定数1和5各用30秒的时间最快的记录1连加250次,5连加300次,当时称定数1、5连加的国家记录。
另外用3、4、7,3个定数连加连减训练选手。
当时李银姬最快,她的记录如下;首先用限时不限量连加3个定数,各用30秒其中3连加结果为585(195次)、4连加结果为772(193次)、7连加结果为1274(182次),限时共1分30秒,总量为3个定数连加结果的总和为2631,用这个结果排列每个人连加的名次;然后再用限量不限时从3个定数连加结果中连减定数本身585减3减3....、772减4减4减4...、1274减7减7减7.分别减到零,共用时间1分45秒,用这时间排列每个人连减的名次。
定数连加减的训练,主要是加快拨珠频率及珠算加减算的反应能力。
其次是数码书写的训练。
数码书写虽然不属于珠算计算范筹,但它是培训顶尖选手的一项重要训练内容。
80年代初大陆号称珠算状元的黑龙江省王建军,她从1981年至1984年连续4届夺得全国珠算比赛全能冠军。
但是她81年在全国珠算第1届比赛中,她每写1题的结果为3至4秒钟,我看到数码书写的速度这么慢,当时就想如果在数码书写的技术上速度加快,对提高计算水平是很有帮助的。
因此在《珠脑速算六步教学法》教练体系构想阶段,珠脑速算基础知识这一步加上了数码书写这一内容。
由于吉林省的选手在珠脑速算启蒙教育时,也就是说从幼儿园开始就进行数码书写训练,这也是吉林省珠算代表队,多年来夺魁全国的因素之一。
我说这项内容的重要,将王建军的数码书写的速度与大陆现在一号选手解放军代表队的朱庆瑛数码书写的速度比较一下,既可看出提高数码书写速度是培训尖子选手不可缺少的内容之一。
朱庆瑛去年在全国珠算比赛中除算五分钟计算对204题,每写1题答案(含计算在内)只用2.9秒,如果数码书写不进行科班训练,还停留在每写1题答案用3秒,朱庆瑛光抄写答案就要10多分钟,获得冠军是不可能的。
朱庆瑛入伍前80年代末就读于吉林省蛟河市胜利小学,她在学前班(幼儿园)开始学习珠脑速算,成绩非常突出,是省珠协重点培养的幼曲之一。
我曾三下蛟河,亲自指导朱庆瑛的老师,加强她的数码书写训练,因此,才换来了今天朱庆瑛全国冠军的宝座。
数码书写速度的提高,通过下述几个训练要领来完成的。
1是数码抄写的训练。
这项训练很简单,将10个数码按限时不限量的要求反复抄写。
看谁写的行数多,谁就最优。
80年代的国家珠算集训队,吉林省的选手朴胜哲,每分钟抄写27行,这就是当年的国家记录;2是数码口念的训练。
其训练方法,教练快速口念6位、7位、8位、9位各数,选手一一写出,用以训练数码书写速度;3是数码卡片的训练。
教练将6至9位各数分别写在宽10厘米、长50厘米的硬纸片上,然后教练一片一片地出示。
选手将各数码写出,卡片出示的速度逐渐加快,加快选手数码书写速度及目视能力;4是数码书写与算盘拨珠结合训练。
首先用限时不限量方法训练。
教练6至9位各数码出拟若干写在试卷纸上,一般限时2分钟(也可再长一点),选手从第1行数开始拨在算盘上,然后左手清盘,右手将第一行数写在有格的答案纸上,第2行、第3行...以此类推,最终看谁在限定的时间内写的数码行数最多为优;其次用限量不限时的方法训练。
教练将6至9位各数码20至25行出拟在试卷纸上,选手从第1行数开始,拨在算盘上,同上述一样清盘写数,看谁在题量固定的情况下,全部写完用时最少为佳。
这种训练方法用以训练选手的快速拨珠及一脑双用的书写速度。
数码书写的训练,应以1、4两项为主。
特别是尖子选手强化训练,优为重要,应做到天天练、时时写、书写速度无止境,最终训练到在快同时要精。
精的第一步,要求选手用眼睛的余光看,将要求的结果写在答案纸的固定格内;精要求的结果写在答案纸的固定格内,为加减、乘、除等比赛项目高层次的连续运算打好基础。
后是一口清(一位数脑算乘法)训练。
一口清是珠脑速算核心内容,它的训练要求有两条,一条是准,要求选手的准确率为100%,这一条很重要,因为比赛题的出拟要求数码均衡出现,在乘算、除算每个赛题中0到9,十个数码几乎均有出现,如果在一口清的训练中有一个数有差错率,那么在乘除的计算中就成片地错题;另一条是快,在准的同时加快速度。
目前大陆一口清的速度记录,被乘数5—8位数,乘数2—9,八个数,限时五分钟,计算120到140题之间。
一口清的训练方法,基本上与数码书写训练方法是相同的,只是训练内容有区别。
一是一口清抄写训练。
教练将被乘5—8位数、乘数2—9,八个数,出拟试题若干,一般限定时间5分钟,看谁算的题数最多为佳,大量拟题、反复练习;二是一口清口念训练。
教练口念5—8位的被乘数,选手按要求将一口清的结果写在答案纸上。
一般一口清口念训练每10—15题为一组,第一组乘数是二;第二组乘数是三...第八组数是九,教练口念被乘数,选手写出结果,念的速度逐渐加快,训练选手书写、计算速度;三是一口清卡片训练。
教练将被乘数5—8位数一行一行分别写在长十厘米、宽五十厘米的硬纸上,每10—15张为一组,一张一张出示,第一组乘数是二,第二组乘数是三...,选手将计算结果写出。
出示卡片的速度逐步加快,训练选手目视、书写计算速度等;四是一口清与算盘结合训练。
这种训练方法,教练员将出拟被乘数5—8位数,乘数是2—9各数试题若干,要求选手从第一题开始脑算出结果在算盘上,然后左手清盘,右手将一口清结果写在答案纸上。
用限时不限量或用限量不限时两种教练方法交替进行训练,效果最佳。
一口清的训练达标起点,要求选手五分钟内能100%准确地算完被乘数5—8位数,乘数2—9各数的100题,在这个基础上再进一步提高。
强化基础的训练,无疑是选手技术全面提高很重的环节,因此,在尖子选手强化训练中是重点,每天在早晨选手头脑最清醒时训一小时左右,这样才能达到最佳的效果。
第二要则-居高临下与标准题型教练法
在各种类型的珠算比算中,都有固定的比赛项目及标准的题型要求。
能进入赛前强化训练的选手,说明他(她)们都已经比较熟练地掌握了将要比赛的项目及标准的题型了。
也就是说该选手对各比赛项目的技术水平,已接近或达到了极限的程度。
各项的计算速度及准确率,每提高一点点都是很艰难的。
那么用居高临下教练法训练,然后再回到利用标准试题考核的轨道上,选手都有一种居高临下的轻松感,技术水平均有明显的提高,其效果是很明显的。
这里所说的居高临下,其居高的含义就是加大各比赛试题的难度,而临下系指标准试题,其实质是加大该项的训练难度,然后用标准题型来考核。
这种教练手段,如训练得体选手在速度、准确率方面的技术提高还是较快的。
下面我就加减算、乘算、除算三项所实施的居高临下教练法几个具体做法,介绍一下。
一是加减算的居高临下的教练法。
该项的题型有两种,一种是6—10位数各3行,全题计15行,共120个字,每行均为带角分(2位小数);另一种是(4—8)位数各4行,全题20行,共120个字,每行均为整数。
首先介绍15行数码试题的居高临下教练法。
第一种行数增多教练法,先加2行,即6位数、9位数各加1行,该项题变为17行,135个字。
用这样题型进行训练,当训练达到要求的标准后,再加3行即7位、8位、10位数各加1行,该项题变为20行,160个字。
用这样题型继续训练,达标后,再改变下一种训练方法。
第二种位数加大教练法。
先将15行数码,各加大1位数,该项变成7-11位数,各3行共135个字。
用这种题型进行训练,达标后,在这个题型的基础上,15行数码,各再加大1位,该项变成8-12位数各3行,全题15行,共150个字。
训练达标再转入下一种训练。
下面再介绍20行数码试题的居高临下教练法。
这种教练法,也是分2种。
一种是行数增加教练法,先加2行,即7位、8位数各加一行,该题型变成22行,135个字。
训练达标后,再加3行即4位、5位、6位各加1行,该题型变成25行,150个字。
训练达标再进行加大位数教练法。
先将20行数码,各加大1位数,该项变成5—9位数各4行,共150个字,训练达标后,加减算居高教练法结束。
上述训练中的达标,速度指标主要是指每分钟计算字数而言,每分钟计算字数多少、要根据每个选手的具体情况而定。
速度指标高低要适度,准确率指标一般要求在90%以上。
速度、准确率均达标后,可用临下的标准题型来考核、验收,这时你可以收到比较理想的教练效果。
二是乘算居高临下教练法。
乘算项共有120题,每20题为一组,由六组组成。
每组题中法实合计8—11位各五题,从易到难顺序拟题。
每组1—5题法实合计8位(3位×5位、5位×3位、4位×4位);6—10题法实合计9位(4位×5位、5位×4位);16—20题法实合计11位(6位×5位、5位×6位、7位×4位、4位×7位);每20题中有小数题12个。
乘算居高临下教练法共有3种。
第一种位数加大教练法。
一组1—5题法实合计由8位加大到10位,即4位×6位、6位×4位、5位×5位;二组6—10题法实合计由9位加大到11位,即5位×6位、6位×5位;三组11—15题法实合计由10位加大至12位,即5位×7位、7位×5位、6位×6位;四组16—20题法实合计由11位加大到13位,即7位×6位、6位×7位、8位×5位、5位×8位。
第二种小数题增多教练法、乘算项全卷小数题占60%,可将小数题增至100%,也可同加大位数结合训练,拟题可按法实合计10位、11位、12位,比原标准题型位数加大。
第三种大数码拟题教练法。
乘算标准拟题时,0至9,十个数码在法实中要均衡出现,比如第一组法实合计8位数,这20个题,法实合计共有160个字码,那么标准的拟题时0至9,10个数码在法实中均各出现16次。
大数码拟题,去掉比较容易计算的0、1、2、5,四个数码,拟题时只用3、4、6、7、8、9,六个大数码,这无疑增加了试题的计算难度。
乘算项用上述三种居高教练法训练达标之后,再用临下的标准题型考核,选手的技术水平提高速度是很快的。
三是除算居高临下教练法。
除算项共有120题每20题为一组,也是由6组组成。
每组法商合计7—10位各5题,从易到难顺序拟题。
每组1—5题法商合计7位,即除3位等于4位、除4位等于3位;6—10题法商合计8位,即除3位等于5位、除5位等于3位、除4位等于4位;11—15题法商合计9位,即除4位等于5位、除5位等于4位;16—20题法商合计10位,即除6位等于4位、除4位等于6位、除5位等于5位。
每20题中能除尽的有4题,除不尽的有16题。
除算居高临下教练法与乘算的教练法基本相似。
第一种位数加大教练法。
即加大法商的位数;第二种大数码拟题教练法。
拟题时在法数、及商数中用3、4、6、7、8、9出拟试题;第三增多除不尽的试题教练法。
这一教练法是与乘算有所区别的,标准的除算试题,全卷有20%为能除尽的赛题,为增加难度,在训练题出拟时100%均为除不尽的试题。
这一项教练也可与上述两项教练方法结合进行训练效果更佳。
居高临下与标准题型教练,在大赛前强化训练其效果是很好的。
下面有一实例可以证明。
我省拟在八月初派选手出访日本,七月廿二日用日本的段位题型对选手进行训练。
日本段位题型比中国比赛题型难度要大。
日本题加减最大位数12位,每题由120字到165字不等,而乘算法实合计数最大的有12位,除算法商合计最大位数有11位。
用日本段位题,居高的一共训练了两周,再临下的用中国赛题进行考核,参加训练的选手技术水平都有不同程度的提高。
提高幅度最大的五项全能成绩从训练前的1900多分,训练后一跃高达2400分,提高幅度惊人。
可见居高临下与标准题型教练法,在大赛前强化训练的重要作用。
第三要则-算盘导入与加大位数教练法
珠脑速算顶尖选手水平的高低,取决于两个要素;即快与准,这也就是我在教练中始终所提倡的快中求准-「快领先、准必致」的指导思想。
那么在各个比赛项目中的脑算加大位数就成为提高速度的决定因素了大陆的尖子选手加减脑算的最大位数,是6位数。
而全国比赛题型最大位数则是十位和八位,如要用脑算,必须分两次来完成,可以没想如果我们将脑算的位达到十位数,看脑算全国题型都一次完成,这无疑可以提高计算速度。
另外对于乘除算,大陆选手看算最大位数,乘算法实合计十一位,除算法商合计十位,如果将看脑算的位数加大乘算法实合计加大到十二位、十三位;除算法商合计加大到十一位、十二位。
熟练地脑算高位数的算题,然后再居高临下地计算低位试题,其计算速度将有大幅度地提高。
由此可见脑算位数的加大,对于选手技术水平的提高是很重要的。
脑算位数加大,主要的训练手段是算盘导入。
那么什么是算盘导入呢?
比如二位数两行加减算,加大一位向三位数两行过渡时应用。
出拟三位数两行加减试题若干,用算盘反复计算,强化脑中映象,一直到选手脱掉算盘,用脑算很熟练的算出三位数两行加减试题为止。
然后再加大位数,继续用算盘导入。
乘算、除算算盘导入的方法相同。
在手的强化训练中,加减、乘除从什么位数开始进行算盘导入?
要根据选手各自水平,因人而定。
比如该选手,加减能脑算六位数,初步的算盘导入试题确定在七位数,达标后再进行八位数....。
乘算、除算该选手能脑算法实合计十一位、法商合计十位,那么初步算盘导入试题乘算确定在法实合计十二位,除算确定在法商合计十一位,待训练达标后再大加位数。
珠算式脑算是珠算的高级阶段,也就是说珠算速度的快慢、准确率的高低,决定了脑算水平的高低。
因此尽管在尖子选手强化训练中,珠算的训练也不能减弱,每天要做到算盘不离手。
实际上就是用珠算进行训练,用脑算来进行计算。
算盘导入的过程,不但其计算速算加快了,而且准确率也无形地提高了,亳无疑问地对选手全面计算技术均有所提高。
算盘导入与加大位数教练也是选手强化训练不可缺少的内容之一。
第四要则-重复打题与速度达标教练法
珠脑速算选手能进入到大赛前的强化训练行列,说明该选手的各项速度已达到或接近极限的程度。
要在这个基础再提高一点速度都是很难的。
如果你一味的用新题型来考核,要求选手达到教练所制定的速度标准,因为他的技术水平已到极限,往往达标的效果不好,也可能会使选手的速度提高老化在原来标准中。
同时也使选手对前进失去信心。
这样就很难达到极限中的突破。
选手对于计算比赛各项速度的快慢,由多方因素决定的,比如珠算拨珠频率、实脑对计算过程的反映,答案书写的速度,比赛的心理素质等等。
那么我们采取重复打题与速度达标教练法就很容易解决上述的问题。
比如以加减算为例,某选手的速度指标,五分钟,打全国的标准加减赛题,对四十题(也就是该选手的极限速度)。
教练给该选手确定速度达标为限时五分钟算对四十一个题,提高一个题这时既可采取重复打题教练法,将考过的标准试题再用算盘重复地拨打,同时也用脑算重复地计算,然后再该考试卷对选手进行速度达标考核。
这样就轻松地达到教练所设定的速度标杆了。
重复打题教练过程,对于选手本身来讲,练习了拨珠频率、复习了计算的反映能力提高了数码书写速度,同时也解决了选手在顶峰再向前进一的信心。
重复打题,也可采取缩小范围的办法。
将该选手训练考核中的错题挑出来,重复拨打,重复计算,因速度达标是以准的前提下提高速度,通过重复对错题的拨打,准确率高了,也等于速度提高了,重复打题教练法,是选手强化训练重要的手段。
第五要则-试题常新与达标要求教练法
大赛前对于选手进行强化的专业训练,最终目的是打好比赛。
那么组织上对教练是必须有具体要求,比如每位选手赛前要达到的水平,比赛出什么名次等等。
教练是要按组织上的要求,来实施教练手段,制定训练计划,对每个选手提出具体达标要求,最终交上圆满的答卷──组织上的达标要求。
达标必须真实,达到真实那么考核的试题必须标准全新。
在选手强化的训练全过程,下述的考核必须是试题标准全新。
第一开训前各位选手的模底考试,其试题必须要新题,要教练员自己出拟的题,也就是要求选手在任何场合或若干年前都不曾见过的新题。
这样考出的模底成绩才真实可靠,便于教练员做到心中有数,对每个选手进行因才施教;第二当选手从第一个目标向新的起点过渡时,也必须要求试题常新。
比如选手第一个目标,教练员要求他五分钟内,加减算、乘算、除算、帐表算、传票算五项全能是2000分,那在验收这个指标时,考核的试题必须全新,考核后达到或超过2000分,就再确定新的目标,如果达不到再继续训练,直到达标为止;第三当上级领导来抽查或到社会公开表演时,也必须是试题全新;第四训练结束,出征前的终考,绝对要求用全新、标准试题来考核。
这样才能看出你全体选手通过强化训练后的真实技术提高幅度。
总之试题常新的考核,就是要考出每个选手准确、真实的达标要求。
第六要则──由浅入深与绝对准确教练法
优秀的珠脑速算顶尖选手,对于比赛各项的技术水平,不但速度要快,准确率的高低也是很重的。
在选手的强化训练中,采取由浅入深与绝对准确教练法是提高选手准确率的很好手段。
以加减算为例,一般实施由浅入深与准确教练时,题型不变,用减少题数的办法,降低比赛的难度,首先从十题开始训练,采用限量不限时的方法进行训练。
量为十题,时间不定,打完交卷,100%准确的前题下,时间少者列前。
十题训练的即快又准(100%正确),可再加五题,其量变成十五题;逐渐增多题数,直至达到要求的标准为止;乘算、除算首先从最小位数开始。
比如乘算法实合计8位,除算法商合计7位,各拟60题,分别用限量不限时的方法进行训练,要求100%准确,最后其量分别训到120题,再将法实(商)分别增加一位,达标后再增位数进行训练。
上述由浅入深与绝对准确教练法,是指该选手能熟练掌握各项赛的运算技术,只是差错率偏高而运用的。
如果参加训练的选手还不能熟练各比赛项目计算,其表现在计算行数多、位数大的赛题,差错率高,这时采用由浅入深与绝对准确教练法训练时,加减可由10行五位数开始,乘除可由法实(商)合计六位数开始训练,逐渐增加行数、加大位数,要求100%准确,直到达标为止。
一九九三年国家珠算集训队入选前,吉林省代表队进行赛前的强化训练。
我将由浅入深与绝对准确教练法贯穿强化训练始终,也就是每天、每场均采用100%准确练习、训练,由于选手准确率大幅度的提高,因此,当时国家队的六名选手,吉林省入选四名。
吉林选手李欣在加减算、乘算、除算、传票算、帐表算等五个比赛项目中,只有加减、除算。
由于数码书写不规范各扣一题分,其于各项100%正确,而李银姬加减、传票、帐表三项100%正确。
也就是说很大程度上由浅入深与绝对准教练法,将李欣、李银姬送上了国家集训队一、二号选手的宝座上,可见在选手强化训练中该教练法的重要。
第七要则─连续运算与加快速度教练法
选手参加加减算、乘算、除算各项目的比赛,连续运算与各项的计算技术无关,它是选手参赛时所运用的一种技巧。
这种技巧就是打比赛时,将脑中计算与手写答案有机自然地结合在一起,即实脑运算、手写答案,手写答案、实脑运算交替进行选手如能熟练地掌握该技巧,那么在他计算的技术水平没有提高的情况下,比赛速度也能大幅度地提高。
连续运算的比赛技巧,主要的因素是基本功中的数码书写。
在数码书写的技术上,能达到用余光或不看的情况,将答案很规范地写在要求的格子内。
一是加减算连续运算技巧。
加减算的连续运算技巧共分两种,一种是在一个题之间运用,即赛题位数大,选手一次看算不了这么大的位数,必须分两次或三次完成看算的结果;第二种是两个题的连续运算技巧。
二是乘算连续运算技巧。
乘算的连续运算技巧,是在两个题之间完成的。
即第一题结果计算完毕,右手书写第一题答数时,眼看第二题并用看脑算计算第二题的结果。
目前大陆加减算全国比赛题型最大位数10位,最小位数4位,而算题的行数是15行、20行两种,每题120字,计算这么大位数题的全国最高记录五分钟算对50题,也就是说每六秒钟写答案的时间在内算对一题。
该选手加减看脑算最大位数只能看算六位数,她每道题均需二次算完,如果她不熟练的掌握连续运算的技巧,不可能每六秒钟算完,达到如此高的技术水平。
除算全国比赛题型,法商合计最大位数为10位,而最小的还有7位数,而且80%均为除不尽的试题。
全国最高记录,五分钟计算220个题,平均2.7秒(含写答案的时间)计算对一题,如果没有连续运算的技巧,是不可达到这样的高速度。
连续运算的技巧,也同样造用于其它比赛各项,除算的连续运算技巧与乘算相同。
目前大陆顶尖选手比赛各项速度只所以快,主要因为他们都能熟练地应用连续运算技巧,由此可见,连续运算技巧,对选手比赛速度提高的重要作用。
第八要则-高严要求与赛场规则教练法
选手参加全国性的珠算大赛,按比赛规则的要求,每项每场比赛五分钟。
在这样短的时间,计算大位数、大题量的四则运算,必须做到沉著、冷静,比赛不慌,按照比赛规程各项要求,要做到答案书写标准,准确率高,计算速度快,认真做到开卷不急,闭卷不脱,比赛规程中的各项规定,均要求参赛选手在瞬间来完成。
扬长避短,赛出自己日常最好水平。
欲达到规程中的上述要求,选手参赛前的强化训练,必须采用「高严要求与赛场规则」的教练法。
这个教练方法,就是选手在强化训练过程中,严格按照「全国珠算、珠算式心算比赛规程」,第十章、第二十二条选手须知中的九款的规定,高严要求。
该教练法,最先操作的是要求参赛选手,熟读规程中的「选手须知」。
有的子目如:
三、五、六、七、八等要求背下来,然后按要求进行强化训练。
以实战出发,对照规则要求,一项一项训练,一款一款修改。
一是从入场开始。
规程二十二条二款「各项比赛按规定时间进行,...选手提前二十分钟到达比赛场地...。
」这项规定按照局外人看来好似无关紧要,但对手参赛选手来讲,就很重要,选手赛前特别是初次参赛选手的心理状态,就好像晕针的患者一样,当护士拿注射针,没注射前他心理就紧张,当针一扎进后,并不是那么疼。
比赛也一样没进入正式赛,这段时间参赛者心情一般是很慌忙的,如果处理不当也容易导致全盘皆输。
我们对该项训练的具体作法,凡是在训练计划中要记成绩的比如摸拟考核达标的检查、选手确定的考核等等,均有赛前二十分钟的准备,要求选手自然地看看桌子平不平、位置的适合程度、笔、算盘的位置、打打练习题、看看笔下不下水等等,然后选手退场准备入场参赛。
这段时间距比赛大约有五分钟,
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