空军警卫年终工作总结.docx
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空军警卫年终工作总结.docx
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空军警卫年终工作总结
空军警卫年终工作总结
篇一:
空军重点目标警卫执勤的特点与方法
空军重点目标警卫执勤的特点与方法
“重点目标”是敌对势力、恐怖分子破坏袭击的首选目标,也是违法犯罪分子报复社会,制造政治影响的主要目标。
随着我国国家战略拓展和利益的延伸,各种不法分子、敌特分子、恐怖组织等为了达成一定目的和政治影响,往往会把重点目标作为其袭击或制造事端的首选。
在北京奥运会前夕,“疆独”分子在新疆多次、长时间预谋袭击军事目标,并且在喀什地区用汽车撞向我正在列队早操的武警官兵,制造了举国震惊的“”袭警事件,造成我官兵重大伤亡。
XX年3月19日,重庆不法分子袭击正在执勤的部队哨兵,抢夺枪支,制造了“重庆抢枪事件”,造成我执勤哨兵被害,人民群众恐慌的严重后果。
由此可见,在社会矛盾复杂,犯罪分子破坏手段日趋智能化的情况下,严密组织实施空军“重点目标”警卫勤务,确保空军“重点目标”万无一失,显得尤为重要。
因此,我们必须高度警惕、时刻防范,大力加强警卫分队建设和发展,进一步研究空军重点目标警卫执勤工作的特点和方法,切实提高空军警卫分队履行职责的能力。
一、空军重点目标及其安全现状
(一)空军重点目标概述
重点目标,是指一旦发生袭击、破坏或灾害,就可能造成重大损失和危害的危险性极高的目标,空军重点目标主要指空军首长、首脑机关、军用机场、指挥所、重要军事设施、重要仓库(军械弹药库、航材库、导弹库、油库等)、重要武器装备(重要飞机、导弹、雷达)等。
它们是国家高价值的战役战略目标,是空军现代化建设的指挥决
策中枢和国家安全防御的重要军事力量,担负这些目标执勤任务的警卫分队任务艰巨、责任重大。
确保空军重点目标的安全,不仅关乎着国家政治、经济稳定和国计民生,而且还事关国防安全和人民空军现代化建设进程,事关战时国家的战略支撑和战局成败。
所以,保空军重点目标的安全,对于巩固国防,推进军队的现代化建设,完成党和国家赋予的急、难、险、重等任务,具有十分重要的作用。
(二)当前空军重点目标面临的主要威胁
当前空军重点目标面临的威胁主要来自地面和空中两个方面,主要有以下几种:
1.军事爱好者、不法分子或敌特分子伪装潜入进行侦察、照相、破坏等活动。
空军重点目标尤其是机场和首脑机关周边社情复杂,各种破坏活动时有发生,盗窃、抢夺枪支、破坏军事设施、冲撞营区以及非法侵入的无人侦察机等对部队正常的训练和战备工
作产生了极大影响,产生难以预料的后果。
2.小规模恐怖袭击。
对于小规模纵火、投毒、爆炸、车辆冲撞、一定距离的枪击等行为,目前警卫人员只能在大门及重要路口采取警戒,而且配备的警卫装备少,性能差,火力打击能力低,自动化水平低,难以对恐怖分子形成火力优势。
3.来自“低、慢、小”目标的威胁。
当前民事活动频繁,气球、风筝等无动力空飘物极易飘向军用机场,一旦误入后机场警卫人员很难及时处臵,对机场安全造成严重威胁。
随着航空技术广泛应用,滑
翔机、三角翼和航模速度较快,攻击距离已超出步枪射击范围;部分恐怖分子甚至会借助动力伞、无人机和小型飞机等工具,对机场实施侦察、投弹、爆炸等活动,由于其速度快,需要使用火力更强、射程更远的武器进行射击。
二、空军重点目标警卫执勤的特点
(一)警卫力量薄弱,执勤设施手段落后
1.警卫力量不足,人员素质参差不齐。
目前,空军警卫分队主要建制以连排为主,警卫连人员仅有80~100名,单独驻防的警卫排不足40人,除担任日常警戒和特殊警戒外,剩余警卫力量严重不足。
一些地勤部队比如地空导弹发射阵地、高炮发射阵地以及雷达站等没有专门的警卫分队驻守,主要依靠抽派基层分队官兵警戒,这些人员缺乏专业警卫执勤意识和技能,存在重大安全隐患。
2.武器装备落后。
配备的警卫装备少,性能差,除部分分队少量装备92式手枪和95式自动步枪外,大部分警卫分队装备的仍是81式自动步枪,高射机枪等,只能对目视范围内出现的情况进行处臵,防范“低”、“慢”、“小”来袭目标的对空武器大多数警卫分队没有配备。
装备的火力打击能力低,自动化水平低,难以形成火力优势。
警械器材、训练器材比较老旧,仍使用功能单一的简易警棍。
3、.监控模式单一,存在监控盲区。
目前已经在局部实施的视频监控以视频记录和人工监控为主,自成系统,功能单一。
人工监控受生理弱点限制,存在安全威胁漏报、监视数据分析困难、报警响应时间长等缺点,不能及时发现和处理安全威胁。
其次,现有的监控系统
无法完全覆盖整个警戒区域,存在监控盲区,且各监控点仅监视特点的局部区域,在紧急情况发生时,难以实现警戒信息共享,难以达到统一指挥、协调调度、远距预警、快速出击的要求。
(二)警戒区域环境复杂
1.守卫区域较大,防护设施简陋,勤务组织困难。
空军各类重点目标尤其是军用机场、重要仓库、油库等,都占据较大的空间,面积达一万至几万亩,要害部位多且分散,虽然大部分目标区域内设有围墙、电和警戒标志等,但由于有的执勤设施建设标准较低、周边达不到封闭要求,很难形成外围封控态势,勤务组织管理实施难度较大。
特别是应对恐怖袭击时,部队先期控制、快速增援等行动极为受限,执勤官兵先期只能立足于自身独立作战。
2.道路四通八达,要害部位多,哨兵责任重大。
大部分军用机场的跑道、滑行、拖机道,纵横交错,交通便利。
跑道、滑行道是机场中最重要的组成部分,没有跑道飞机便无法起飞、着陆。
因此,跑道、滑行道要结实、牢固、经常保持清洁,禁止无关人员和牲畜界入;150米高的控制塔台和航管楼是飞行的中心指挥机构,它对机场和航路的天气情况进行观察和指挥调度;油库、停机坪、通信导航设施等也是机场的要害。
3.远离市区,条件较差,情况不易掌握。
空军大多数仓库、机场位于偏远、偏僻地区,这些单位经多年封山绿化,山深林密,地形比较复杂,哨兵观察死角多。
由于哨兵问有监控盲区,所以对目标范围内及周边的全面控制存在着实际困难。
且这些地区执勤设施和生活
条件较差,与外部人员接触少,情况不易掌握,加之力量薄弱,遇有情况时,得到支援迟缓。
三、空军重点目标警卫执勤的方法
(一)加强思想政治工作,确保官兵忠诚可靠
确保官兵对党忠诚是警卫部队建设的永恒主题和灵魂,是完成任务的根本保证。
因此,必须坚持警卫勤务重中之重地位不动摇,强化首位意识,大力加强思想政治工作,确保执勤官兵忠诚可靠。
(二)完善警卫设施,落实科技强勤要求
改善执勤设施,落实科技强勤要求,是新形势下提高技防水平,实现科技创安,增进执勤效能的有效途径,也是勤务改革发展的基本方向和必然趋势。
抓好警卫执勤装备信息化建设,全方位提高遂行警卫任务的能力,是推动警卫执勤部队建设发展,履行好新世纪、新阶段历史使命的必由之路。
(三)加强专业训练,提高哨兵执勤能力
实践证明,只有不断提高“三员一兵一队,’(勤务指挥员、勤务值班员、领班员,哨兵,应急分队)的能力素质,执勤安全才能得到可靠保证。
(四)完善执勤预案,提高官兵反恐处突能力
预有准备,快速反应。
“凡事预则立,不预则废。
”制定详细可行的处置突发情况预案是警卫分队反恐怖袭击和处臵突发事件取得成功的先决条件。
警卫分队要依据警卫目标地理环境、驻地社情、现有力量、人员素质、装备情况和担负任务等,设想可能遇到的突发情况,
篇二:
空军国防生自我鉴定范文
空军国防生自我鉴定范文
时光荏苒,岁月如梭,大学四年转瞬即逝。
回顾这四年来,作为一名空军国防生,我始终以军人的标准来严格要求自己。
有渴望、有追求、有成功也有失败,我孜孜不倦,不断地挑战自我,充实自己,为实现人生的价值打下坚实的基础。
在思想品德上,本人有良好道德修养,并有坚定的政治方向,我积极地向党组织靠拢,于20xx年x月光荣地加入中国共产党。
在学习上,刻苦努力,在大一就通过了英语四级。
在课余生活中,我还坚持培养自己广泛的兴趣爱好,坚持体育锻炼,使自己始终保持在最佳状态。
为提高自己的社会交往和各方面知识的运用能力,我积极参加社会实践活动。
担任光电学院分团委推优部部长,加入电子科技大学学生之家新闻组,担任学院学生科助理等。
为了更好的体验社会生活,利用业余时间在电脑城打工。
在生活上,我最大的特点是诚实守信,热心待人,勇于挑战自我,时间观念强,有着良好的生活习惯和正派作风。
四年的大学生活,使自己的知识水平、思想境界、工作能力等方面都迈上了一个新的台阶。
在这即将挥手告别美好大学生活、踏上军旅征途的时候,我整军待发,将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去迎接新的挑战,攀登新的高峰。
篇三:
重点目标警卫执勤的特点与方法0422
重点目标警卫执勤的特点与方法
【内容摘要】新时期空军重点目标出现了一些新情况,面临着新的威胁,比如不法分子渗入破坏;小规模恐怖袭击;空中低、慢、小”目标的威胁;机场防空存在盲区等。
而重点目标的警卫执勤也出现了一些新特点,比如警卫执勤设施手段落后,营区环境复杂,紧急事件易发,空中“低慢小”目标增多等。
为确保空军重点目标的绝对安全,需要采取一些相应的警卫措施和方法,比如加强思想政治工作,完善警卫设施,加强专业训练,完善执勤预案,加强军地联防等。
【关键词】空军警卫重点目标执勤
“重点目标”是敌对势力、恐怖分子破坏袭击的首选目标,也是违法犯罪分子报复社会,制造政治影响的主要目标。
随着我国国家战略拓展和利益的延伸,各种不法分子、敌特分子、恐怖组织等为了达成一定目的和政治影响,往往会把重点目标作为其袭击或制造事端的首选。
在北京奥运会前夕,“疆独”分子在新疆多次、长时间预谋袭击军事目标,并且在喀什地区用汽车撞向我正在列队早操的武警官兵,制造了举国震惊的“”袭警事件,造成我官兵重大伤亡。
XX年3月19日,重庆不法分子袭击正在执勤的部队哨兵,抢夺枪支,制造了“重庆抢枪事件”,造成我执勤哨兵被害,人民群众恐慌的严重后果。
由此可见,在社会矛盾复杂,犯罪分子破坏手段日趋智能化
的情况下,严密组织实施空军“重点目标”警卫勤务,确保空军“重点目标”万无一失,显得尤为重要。
因此,我们必须高度警惕、时刻防范,大力加强警卫分队建设和发展,进一步研究空军重点目标警卫执勤工作的特点和方法,切实提高空军警卫分队履行职责的能力。
一、空军重点目标及其安全现状
(一)空军重点目标概述
重点目标,是指一旦发生袭击、破坏或灾害,就可能造成重大损失和危害的危险性极高的目标,空军重点目标主要指空军首长、首脑机关、军用机场、指挥所、重要军事设施、重要仓库(军械弹药库、航材库、导弹库、油库等)、重要武器装备(重要飞机、导弹、雷达)等。
它们是国家高价值的战役战略目标,是空军现代化建设的指挥决策中枢和国家安全防御的重要军事力量,担负这些目标执勤任务的警卫分队任务艰巨、责任重大。
确保空军重点目标的安全,不仅关乎着国家政治、经济稳定和国计民生,而且还事关国防安全和人民空军现代化建设进程,事关战时国家的战略支撑和战局成败。
所以,保空军重点目标的安全,对于巩固国防,推进军队的现代化建设,完成党和国家赋予的急、难、险、重等任务,具有十分重要的作用。
(二)当前空军重点目标面临的主要威胁
当前空军重点目标面临的威胁主要来自地面和空中两个方面,主要有以下几种:
1.军事爱好者、不乏分子或敌特分子伪装潜入进行侦察、照相、破坏等活动。
空军重点目标尤其是机场和首脑机关周边社情复杂,各种破坏活动时有发生,盗窃、抢夺枪支、破坏军事设施、冲撞营区以及非法侵入的无人侦察机等对部队正常的训练和战备工
作产生了极大影响,产生难以预料的后果。
2.小规模恐怖袭击。
对于小规模纵火、投毒、爆炸、车辆冲撞、一定距离的枪击等行为,目前警卫人员只能在大门及重要路口采取警戒,而且配备的警卫装备少,性能差,火力打击能力低,自动化水平低,难以对恐怖分子形成火力优势。
3.来自“低、慢、小”目标的威胁。
当前民事活动频繁,气球、风筝等无动力空飘物极易飘向军用机场,一旦误入后机场警卫人员很难及时处臵,对机场安全造成严重威胁。
随着航空技术广泛应用,滑翔机、三角翼和航模速度较快,攻击距离已超出步枪射击范围;部分恐怖分子甚至会借助动力伞、无人机和小型飞机等工具,对机场实施侦察、投弹、爆炸等活动,由于其速度快,需要使用火力更强、射程更远的武器进行射击。
4.机场防空存在盲区。
目前,对空处臵任务由驻机场的航空兵部队担负,防御目标主要是高空、高速、远程飞行器。
当机场面临来自“低、慢、小”目标的空中威胁时,预警时间短,反应速度慢,航空兵部队难以应对,警卫分队也无法完成防空任务,机场空中0~10km范围成为防空盲区,存在重大安全隐患。
二、空军重点目标警卫执勤的特点
(一)警卫力量薄弱,执勤设施手段落后
1.警卫力量不足,人员素质参差不齐。
目前,空军警卫分队主要建制以连排为主,警卫连人员仅有80~100名,单独驻防的警卫排不足40人,除担任日常警戒和特殊警戒外,剩余警卫力量严重不足。
一些地勤部队比如地空导弹发射阵地、高炮发射阵地以及雷达站等没
有专门的警卫分队驻守,主要依靠抽派基层分队官兵警戒,这些人员缺乏专业警卫执勤意识和技能,存在重大安全隐患。
2.武器装备落后。
配备的警卫装备少,性能差,除部分分队少量装备92式手枪和95式自动步枪外,大部分警卫分队装备的仍是81式自动步枪,高射机枪等,只能对目视范围内出现的情况进行处臵,防范“低”、“慢”、“小”来袭目标的对空武器大多数警卫分队没有配备。
装备的火力打击能力低,自动化水平低,难以形成火力优势。
警械器材、训练器材比较老旧,仍使用功能单一的简易警棍。
3.监控模式单一,存在监控盲区。
目前已经在局部实施的视频监控以视频记录和人工监控为主,自成系统,功能单一。
人工监控受生理弱点限制,存在安全威胁漏报、监视数据分析困难、报警响应时间长等缺点,不能及时发现和处理安全威胁。
其次,现有的监控系统无法完全覆盖整个警戒区域,存在监控盲区,且各监控点仅监视特点的局部区域,在紧急情况发生时,难以实现警戒信息共享,难以达到统一指挥、协调调度、远距预警、快速出击的要求。
4.通信保障手段落后。
目前主要依靠对讲机和有线电话,缺乏统一的络化通信保障。
一些执勤单位目前仍然使用的是手摇有线电话机,且不良天候时效果很差。
若发生犯罪分子有组织、有预谋地袭击执勤人员和执勤目标,执勤人员则很难向分队报警,分队也很难与上级联络,这样就无法保证安全防卫的有效性和实时性。
5.反恐处突能力有限。
受编制体制、专业人员素质等力面的限制,警卫分队目前只能担负日常的警卫任务。
在平时工作中,也是一般性的警卫业务训练多,有针对性的反恐训练少。
制定的一些应急预案及采取的一些措施往往缺乏针对性。
一旦发生恐怖袭击等突发事件,
在处臵中难免会出现漏洞
(二)警戒区域环境复杂
1.守卫区域较大,防护设施简陋,勤务组织困难。
空军各类重点目标尤其是军用机场、重要仓库、油库等,都占据较大的空间,面积达一万至几万亩,要害部位多且分散,虽然大部分目标区域内设有围墙、电和警戒标志等,但由于有的执勤设施建设标准较低、周边达不到封闭要求,很难形成外围封控态势,勤务组织管理实施难度较大。
特别是应对恐怖袭击时,部队先期控制、快速增援等行动极为受限,执勤官兵先期只能立足于自身独立作战。
2.道路四通八达,要害部位多,哨兵责任重大。
大部分军用机场的跑道、滑行、拖机道,纵横交错,交通便利。
跑道、滑行道是机场中最重要的组成部分,没有跑道飞机便无法起飞、着陆。
因此,跑道、滑行道要结实、牢固、经常保持清洁,禁止无关人员和牲畜界入;150米高的控制塔台和航管楼是飞行的中心指挥机构,它对机场和航路的天气情况进行观察和指挥调度;油库、停机坪、通信导航设施等也是机场的要害。
3.远离市区,条件较差,情况不易掌握。
空军大多数仓库、机场位于偏远、偏僻地区,这些单位经多年封山绿化,山深林密,地形比较复杂,哨兵观察死角多。
由于哨兵问有监控盲区,所以对目标范围内及周边的全面控制存在着实际困难。
且这些地区执勤设施和生活条件较差,与外部人员接触少,情况不易掌握,加之力量薄弱,遇有情况时,得到支援迟缓。
(三)紧急事件易发
紧急事件,顾名思义,指突然发生的事件。
本文所研究的紧急事
篇四:
大三下空军知识总结
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7.地面防空武器主要包括高炮,地空导弹等防空武器,是构成防控体系的主要防空兵器。
空军按武器装备的作战功能和指挥体制进行编程。
地空导弹营为战术分队,是遂行防空作战任务的基本火力单位。
高射炮兵连是基本火力单位,在营编成内负担直接以火力歼击敌空中目标的作战任务。
空军雷达按用途分为警戒雷达,引导雷达,测高雷达。
空军航空兵的指挥与行政体制为:
军委空军----战区空军----航空兵师----航空兵团。
人民空军创建于中华人民共和国成立后的1949年11月11日,它是在陆军基础上建立,
在战斗中成长的。
8.空军地空导弹兵按师,团,营编成或按旅(团),营编成。
9.人民空军实现由数量规模型向质量效能型,由人力密集型向科技密集型,由国土防空
型向攻防兼备型的转变。
10.20世纪50年代中期,初步形成由路基战略弹道导弹,潜射战略弹道导弹和战略轰炸机
组成的“三位一体”战略核力量。
11.1950年7月17日正式颁布了“中国人民解放军空军陆战第1旅”的番号。
12.1954年12月,根据中央关于实行义务兵役制,薪金制,衔制“三大制度”指示精神。
13.1950年6月19日,空军混4旅在南京成立。
14.空军建设中,武器装备管理日趋科学化,制度化,经常化。
15.地空导弹兵实行“院校,部队,训练基地”相结合,互相衔接,互为补充,各有侧重
的训练体制。
16.空军后勤是空军战斗力的物质要素,是空军经济管理系统。
17.空军军事训练指导思想:
(四个空)
不定项选择题:
18.空军专用装备指主要用于空军并由空军负责发展,采购,分配的武器装备,包括飞机,
直升机,地空导弹,空空导弹,空地导弹,航空弹药,防空雷达,机载电子对抗装备,航空维护保障装备,四站装备,通信导航装备,专用车辆,降落伞,拦阻,航管装备,副油箱,养场机械等。
19.空军武器装备特点:
技术复杂,种类繁多,价格昂贵,研制周期长。
20.三代战机:
美国F14,15,16,18,俄罗斯米格29,米格31,苏27,法国幻影XX
21.四代战机特点:
隐形,超音速巡航,超视距攻击,高机动性,短距起降。
22.世界上最大的军用运输机:
俄罗斯安--225起飞总重600吨,最大载重250吨。
23.红旗2号地导营由()连组成.
24.轰炸航空兵基本任务:
摧毁破坏战役战略纵深的重要目标;突击敌航空兵基地,参加争
夺制空权斗争;消灭敌军队有生力量和重要技术兵器;阻滞敌交通运输
25.一战中,空战是争夺制空权的主要方法。
26.一战中,航空兵作战任务扩大到争夺制空权,突击地面目标,支援地面目标作战,轰炸
敌战略后方和打击敌方民心士气。
27.杜黑的空军理论:
未来战争是总体战,空中战场是决定性战场,制空权理论,建立独立
空军思想,贬低防空作战的作用,重视军事航空后备力量建设。
28.米切尔的空军理论:
空中力量对战争起决定性作用,主张建立独立空军,制空权至关重
要,贬低防空作战,建设航空人员队伍。
29.人民空军全面建设发展时期先后击落敌空中飞行器主要有:
战斗机,运输机,侦察机,
无人机(P475),攻击机。
30.空防合并后的1957年,空军所属兵种除航空兵,空降兵外,增加了高射炮,雷达,探
照灯等兵种。
1958年又组建了地空导弹部队。
简答题:
31.歼击航空兵的基本任务:
实施空中交战,争夺制空权;消灭敌空袭兵器,保证国家政治,
经济,军事等重要目标的对空安全,掩护军队的作战行动;掩护其他航空兵和空降兵的战斗行动;阻止敌航空侦察,空运,空降和空投;实施航空侦察;突击敌地面,水面目标。
32.海湾战争中,多国部队空中力量运用特点:
通过电子战为突袭防空创造条件;使用隐形
飞机和巡航导弹首次打击;多波次,多方向,全天候,连续实施空中攻击;运用多种打击手段发挥综合突击效果;诸机种密切配合实施空中协同作战。
33.伊拉克战争中,美英联军空中力量运用特点:
夺取制空权,战略战术空袭同时展开;根
据战争目的选择空中打击目标;精确打击成为最主要空袭手段;空天一体的信息化作战能力提高了空袭效能。
34.伊拉克防空作战特点:
多层拦截,集火射击;干扰美军GPS制导系统,降低制导武器
命中精度;疏散伪装,隐真示假;以运动战降低美军“精确制导”武器效能。
35.空军航空兵飞行训练特点:
受气候条件影响大;空中实施训练安全压力大;组织指挥难
度大;对地面保障依赖性大;训练耗资巨大。
36.空军武器装备发展趋势:
大力发展信息化空军装备;大力发展先进的作战平台;大力发
展精确制导武器;大力发展大型投送装备;大力发展航天装备。
论述题:
试述如何建设强大的现代化的攻防兼备的人民空军?
P490~P494
篇五:
警卫拳(空军)功力训练之护体功
警卫拳(空军)功力训练之护体功前面发的警卫拳的图大家说模糊要我上扫描说真的我没那东西穷啊连数码相机我都是借来的抱歉
今天上个护体功相机还拉图片是没拉只能一个字一个字的打拉
护体功是抗御对方攻击,实施自我保护的一种功法.它动作简单,见效快,坚持练习一段时间,躯干部位即可抗御一般力量的击打.
预备动作
站立,双脚并拢,双拳面低于腰际.吐气三次,每次吐后鼻微吸,呵尽五脏六腑之浊气,鼻吸七次清新空气,每次吸后口微乎.
要点:
两拳抵腰要用力,挺腿,夹臀,提肛,吸气深长入小腹.
第一式推碑
动作要领:
左脚左跨成左马步,用口吸气,双拳变掌上托至两乳,小臂内旋,使掌心朝前,十指朝上,向前平推.用鼻呼气,双掌以前方空气的压力压至肩前.前推七次.
要点:
慢吸急呼,气沉小腹,马步站稳.口吸鼻呼.
第二式托塔
动作要领:
吸气,双小臂外旋在胸前交叉,左臂在内,掌心相对,双掌向两侧推到臂直后,在上举内收于两肩上,小臂内旋,大臂抬平,使掌心朝天,十指相对,(此处容易误解,真实动作是大臂不懂小臂向上掌不懂,小臂到位后掌心自然朝天拉手指也自然相对拉),上举,如托重物至两臂举直,掌心托天,十指相对.呼气,双掌下落于两肩.上举五次.
要点:
吸气入小腹.呼气沉小腹.上托是双腿不动,全力上举,缓缓下落.
第三式并气
动作要领:
吸气,上式举至顶点后,继续吸气,身体上提,左腿并于右腿,双掌背相并,十指朝天,至不能在吸时,呼气,在吸气,呼气七次.
要点:
夹腿,提肛,并臂,气吸入后腰,从中指呼出.
第四式献杵
动作要领:
吸气,双掌分开,从两侧下划,大臂外旋使掌心向前,双掌由李昂胯旁向前上伸出,于脐同高,掌心朝前上方.呼气,两掌变拳拉与腰际.左脚左跨大半步,吸气,双掌内旋向前下方插,掌心向下,与档同高.小臂外旋,使掌心朝天,呼气,握拳拉与腰际
要点:
挺腿,插掌时有插硬物感
第五式注气
动作要领:
吸气,双掌变拳由两侧划弧上举,掌心朝上,双掌过头后,屈臂内合下压,掌心向下,压至腰带前,(腰带不是皮带)掌变拳,拳面相对,相距20里米,两拳微上提,拳眼朝内上.呼气.注入肝脾脏.吸,呼七次
要点:
吸气沉小腹,呼气
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