三年级《体育与健身》学科课时计划.docx
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三年级《体育与健身》学科课时计划.docx
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三年级《体育与健身》学科课时计划
三年级《体育与健身》学科课时计划
周次
一
课次
1
课型
基本内容I
理论
年级
三年级
编号
3-01-01
内容主题
体育与健身基础知识——序言课
学习目标
1、让学生知道学校生活的规则在大集体里是愉快而有意义的,从而养成热爱集体的好品质。
2、学会游戏(室内)的方法,激发学生对体育的兴趣。
3、让小朋友了解体育课的要求。
教学环节
一、课的常规:
起立——师生问好——练习——排队按座位依次排好的实践。
5’
二、老师开始介绍本校的环境设施、操场;
体育活动的优良传统:
早操、课间活动、小型竞赛、运动会;
让学生熟悉学校体育活动简况。
5’
三、体育课常规:
(唱儿歌)6’
1、123,快快快;456,排排好;789,看谁站得最最好。
2、说停、就停。
3、穿衣裳要轻便,锻炼身体更有劲。
4、上操场穿球鞋,活动起来真轻松。
5、队伍动跟得上,不乱、不慌、行动快。
6、下课后,清器材,按放整齐,劳动好。
四、室内游戏8’
1、猜猜谁是带头人(方法规则略)
2、开火车游戏(方法规则略)
要求:
听指挥、明方向、快慢开、不慌张、开到终点无差错,争当开车的小尖兵。
五、参观校舍、排好队10’
1、在教室带领下,参观学校环境和操场。
2、排上课队伍的练习。
3、室外游戏,不捉蹲下的人。
六、课的小结1’
课后小结
《体育与健身》学科课时计划
周次
一
课次
2
课型
基本内容I
实践
年级
三年级
编号
3-01-02
内容主题
1、韵律:
儿童韵律操(广播操)3-1
2、跳跃:
各种形式的跳跃2-1
学习目标
1、体验正确的广播操动作,养成正确的身体姿势。
2、学会各种单脚跳跃和双脚跳跃及着地的方法。
3、发展腿部力量及身体协调性,养成良好的平衡能力和跳跃能力。
4、养成学生服从命令听指挥和认真锻炼的品质。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次数
时间
强度
一、2’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
进入角色
四列横队
30〞
二、4’
游戏:
钻山洞
1、教师讲解钻山洞游戏的方法。
2、带领学生进行游戏。
1、两人结伴进行游戏。
2、集体进行游戏。
相互合作
开心愉快
散点
6
8
2’
小
三、15’
韵律:
儿童韵律操
1、复习预备节到5节
1、分节教学,先分解练习,再完整练习。
2、教师示范。
3、教师巡视指导,及时纠错。
4、引导学生进行反馈练习。
1、学生模仿模仿练习。
2、两人一组结伴听音乐练习,相互交流、帮助。
3、集体(小组)听音乐练习。
动作正确
散点
若干
6’
中
四、12’
跳跃:
各种形式的跳跃
1、创设情景,进行“斗鸡”小游戏,练习单脚交换跳的方法。
2、创设情景,进行“青蛙过河”小游戏,练习并脚跳的方法。
3、引导学生跳单、双圈的练习,并尝试进行比赛。
1、学生模仿模仿练习。
2、共同评价、相互交流、帮助。
3、集体比赛。
起跳有力、
落地平稳
相互合作
散点
若干
6’
中
五、2’
1、放松
2、小结上课内容
师生互评
学生自评
散点
30〞
场地器材
课后小结
全课密度
35%左右
基本部分密度
35%左右
全课平均心率
110次/分左右
《体育与健身》学科课时计划
周次
一
课次
3
课型
基本内容I
实践
年级
三年级
编号
3-01-03
内容主题
机动10-1.2
学习目标
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次数
时间
强度
场地器材
课后小结
全课密度
基本部分密度
全课平均心率
《体育与健身》学科课时计划
周次
二
课次
1
课型
基本内容I
实践
年级
三年级
编号
3-01-04
内容主题
1、韵律:
儿童韵律操(广播操)3-2
2、跳跃:
各种形式的跳跃2-2
学习目标
1、体验正确的广播操动作,发展动作的协调性。
2、体验跳单双圈,发展腿部力量。
3、养成学生认真锻炼、相互帮助的合作意识。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次数
时间
强度
一、2’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
进入角色
四列横队
30〞
二、4’
队列:
1、立正—稍息
2、原地踏步—立定
3、向左右后转
1、教师提出练习要求。
2、引导学生分小组进行练习,教师巡视指导。
3、比一比看哪一组做得最棒。
4、教师点评、表扬。
1、听口令集体进行练习。
2、分组练习进行练习。
3、小组之间进行比赛。
4、小组依次展示。
动作整齐、到位
四列横队
/
散点
若干
2’
小
三、15’
韵律:
儿童韵律操(广播操)第6节
(调节游戏红、绿灯安排在第3、第4节广播操中间)
1、示范基本姿态。
(斜上举、踢踢腿、弯弯腰等)
2、带领学生复习第1-5节。
3、分节教学,教师讲解示范。
4、教师巡视指导,表扬。
1、学生进行基本姿态练习。
2、集体听音乐复习第1-5节
3、学生模仿练习。
4、学生自由结伴听音乐练习
动作正确
散点
若干
6’
大
四、12’
跳跃:
各种形式的跳跃
1、教师引导进行单双圈练习
2、教师示范
3、组织比赛
4、教师巡视指导,表扬。
1、学生分组逐一练习单双圈练习。
2、学生示范
3、分组比赛
起跳有力、
落地平稳
相互合作
散点
若干
6’
大
五、2’
1、放松
2、小结上课内容
师生互评
学生自评
散点
30〞
场地器材
课后小结
全课密度
40%左右
基本部分密度
40%左右
全课平均心率
120次/分左右
《体育与健身》学科课时计划
周次
二
课次
2
课型
基本内容I
实践
年级
三年级
编号
3-01-05
内容主题
1、韵律:
儿童韵律操(广播操)3-3
2、悬垂与支撑:
各种姿势的悬垂2-1
学习目标
1、体验正确的广播操动作,发展动作的协调性。
2、初步学会仰握悬垂及保护与帮助的方法。
3、发展基础的悬垂能力,增强上肢力量和身体方位感的控制。
4、养成学生主动友好地与伙伴进行活动、交流的习惯,培养互帮互助的精神。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次数
时间
强度
一、2’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
进入角色
四列横队
30〞
四、5’
游戏:
过山洞
教师讲解游戏规则、方法。
参与学生小组游戏。
1、自由结伴布置场地。
2、师生共同游戏。
协同游戏
散点
若干
2’
中
三、15’
韵律:
儿童韵律操(广播操)第7节
(调节游戏找影子安排在第6节广播操中间)
1、示范基本姿态。
(斜上举、踢踢腿、弯弯腰等)
2、带领学生复习第6节。
3、分节教学,教师讲解示范。
4、教师巡视指导,表扬。
1、学生进行基本姿态练习。
2、集体听音乐复习第6节
3、学生模仿练习。
4、学生自由结伴听音乐练习
动作正确
散点
若干
6’
大
四、11’
悬垂与支撑:
各种姿势的悬垂
1、请学生示范“仰握悬垂”动作,引出“身体伸直、两腿并拢”的动作要领。
2、组织学生进行动作模仿练习。
3、强调并巩固保护与帮助的动作和方法。
4、引导学生开展自我评价,培养敢于自评的意识与勇气。
5、集体展示、点评、表扬。
1、学生示范“仰握悬垂”动作,引出“身体伸直、两腿并拢”的动作要领。
2、学生进行动作模仿练习
3、学生示范两人一组的保护与帮助。
身体伸直
两腿并拢
自我评价
散点
若干
3’
大
五、2’
1、放松
2、小结
师生互评
学生自评
散点
30〞
场地器材
课后小结
全课密度
40%左右
基本部分密度
40%左右
全课平均心率
110次/分左右
《体育与健身》学科课时计划
周次
二
课次
3
课型
基本内容I
实践
年级
三年级
编号
3-01-06
内容主题
1、跳跃:
立定跳远4-
(1)
2、悬垂与支撑:
各种姿势的悬垂2-
(2)
学习目标
1、学会定向跳、变向跳的多种跳跃的练习方法,并动脑尝试更多的跳跃方法。
2、初步学会基础的屈臂悬垂及保护与帮助的动作和方法。
3、发展腿部力量,增强上肢力量,身体方位感的控制及协调、灵敏等素质。
3、养成学生主动友好地与伙伴进行活动、交流的习惯,培养互帮互助的精神。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次数
时间
强度
一、2’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
进入角色
四列横队
30〞
二、8’
队列:
齐步走——立定
1.组织学生复习旧知识。
2.教师示范动作后,让学生思考原地踏步与齐步走两者有什么不同。
3.组织交流。
4.教师讲解动作要领,组织练习。
5.巡视与指导。
6.请个别小组示范。
7.师生共评。
1.结伴复习原地踏步变立定。
2.结伴边体验边思考。
3.积极参与交流。
4.与教师齐读口令:
齐步走—立定后分组练习。
5.小组展示
6.互帮互练
7.师生共评。
动作整齐、到位
四列横队
/
散点
若干
3’
小
三、14’
跳跃:
立定跳远
1、设置目标,让学生定向跳过障碍的方法,并进行小组比赛。
2、进行变向跳的方法,进行小组比赛。
3、小组交流,相互帮助,并开动脑筋
尝试更多的方法。
4、组织男女生进行比赛
1、分组自由模仿练习。
2、个别学生表演展示。
3、进行创想练习:
各种方法的跳跃练习。
4、男女生进行比赛
相互学习
开心愉快
散点
若干
6’
大
四、11’
悬垂与支撑:
各种姿势的悬垂
1、请学生示范“屈臂悬垂”动作,引出“脚不着地”的动作要领。
2、组织学生分组进行动作模仿练习。
3、组织优秀学生展示,鼓励学生能“坚持数秒”。
4、优秀小组示范两人一组的保护与帮助,并巩固保护与帮助的动作和方法。
5、引导学生开展组内互助评价。
6、合作展示,点评、表扬。
1、学生示范“屈臂悬垂”动作。
2、学生分组进行动作模仿练习。
3、结伴再练习
4、学生开展组内互助评价。
5、学生展示
脚不着地
坚持数秒
组内合作评价
散点
若干
2’
中
五、2’
1、放松
2、小结
师生互评
学生自评
散点
30〞
场地器材
课后小结
全课密度
40%左右
基本部分密度
40%左右
全课平均心率
110次/分左右
《体育与健身》学科课时计划
周次
三
课次
1
课型
基本内容I
实践
年级
三年级
编号
3-01-07
内容主题
1、跳跃:
立定跳远4-
(2)
2、攀登与爬越:
爬云梯2-
(1)
学习目标
1、学会双脚起跳双脚落的立定跳远的方法,使上下肢的协调配合。
2、体验爬云梯的方法的方法。
发展爬越的能力,增强上、下肢力量
3、养成学生积极进取的精神和对体育的良好兴趣。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次数
时间
强度
一、2’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
进入角色
四列横队
30〞
二、7’
队列:
行进间踏步—立定
(进场、退场)
1、引导学生,队列练习就是比谁最有精神。
2、集体讲评,指正不足。
3、表扬、小结。
1、集体听令早操进场练习。
2、集体仔细倾听。
3、男女小组依次展示。
摆臂有力
大腿抬高
两路纵队
若干
2’
小
三、12’
跳跃:
立定跳远
1、提问:
“怎么才能做到用力起跳”
2、教师巡视、指导。
3、评价、表扬。
1、拿一块泡沫板结伴练习。
2、根据板上蹬地后脚印的深浅来辨别用力起跳。
3、集体展示。
用力蹬地
轻巧落地
散点
若干
5’
大
四、12’
攀登与爬越:
爬云梯
1、教师引导学生进入课题
2、教师示范,引导学生观察,引出“手脚并用”的要领
3、指导学生分组练习,巩固要领
4、展示比赛“看谁爬的棒”,小结,表扬
5、教师巡视指导,强调学练安全
1、学生分组练习。
2、分组进行模仿练习,体会动作的要领。
3、学生交流体会、要领。
手脚并用
简单评价
四列横队
若干
6’
大
五、2’
1、放松
2、小结上课内容
师生互评
学生自评
散点
30〞
场地器材
课后小结
全课密度
40%左右
基本部分密度
40%左右
全课平均心率
120次/分左右
《体育与健身》学科课时计划
周次
三
课次
2
课型
基本内容I
实践
年级
三年级
编号
3-01-08
内容主题
1、走和跑:
30米迎面接力3-
(1)
2、攀登与爬越:
爬云梯2-
(2)
学习目标
1、体验立式传接棒接力跑的动作,体验快传手的规则和方法,发展走和跑的能力,增强上肢灵敏性
2、体验爬云梯的方法的方法。
发展爬越的能力,增强上、下肢力量。
3、养成养成简单自评学习习惯及学生乐于锻炼、乐于合作、互帮互助的良好品质。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次数
时间
强度
一、2’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
进入角色
四列横队
30〞
二、4’
调节游戏:
踩影子
1、教师讲解游戏规则、方法。
2、引领学生共同游戏。
1、自由结伴。
2、围圈进行游戏。
遵守规则
散点
3
5
2’
中
三、15’
走和跑:
30米迎面接力
1、教师引导学生进入课题
2、组织学生分组复习
3、提出问题:
“你们有什么好的方法传棒”,学生分组练习
4、集中交流,展示优秀方法,引出“上下传接”的动作要领
5、指导学生自我评价展开学练
6、体验“接力大赛”的乐趣
7、教师巡视指导,强调学练安全
1、学生分组复习
2、学生带着问题分组练习
3、集中交流,展示优秀方法
4、学生自我评价展开学练
5、分组比赛
快速传手
散点
6
8
1
8
3
6×15
8×15”
1×15
8×153×15”
中
四、12’
攀登与爬越:
爬云梯
1、教师引导学生进行回顾
2、指导学生分组练习,巩固要领
3、体验比赛“看谁落的轻”的快乐
4、小组练习,鼓励学生合理的简单评价
5、教师巡视指导,强调学练安全
1、学生分组进行复习。
比一比,赛一赛,小组中评星。
2、分组比赛
3、小组互帮互助
4、
连贯协调
简单互评
相互保护
注意安全
散点
若干
3’
中
五、2’
1、放松
2、小结上课内容
师生互评
学生自评
散点
30〞
场地器材
课后小结
全课密度
40%左右
基本部分密度
40%左右
全课平均心率
120次/分左右
《体育与健身》学科课时计划
周次
三
课次
3
课型
基本内容I
实践
年级
三年级
编号
3-01-09
内容主题
1、韵律:
人体造型3-
(1)
2、跳跃:
立定跳远4-(3)
学习目标
1、尝试运用自己的身体来模仿出各种造型。
2、学会立定跳远的动作。
3、发展手身体的协调配合能力,增强学生的下肢力量。
4、养成积极创想勇于表现自我的能力与互相合作的良好学习习惯。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次数
时间
强度
一、2’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
进入角色
四列横队
30〞
二、7’
导入游戏:
找朋友
(叫号结伴)
1、提出游戏方法与规则。
2、教师在学生练习时,提醒学生在游戏时注意规则。
3、参与游戏、及时点评。
1、听清规则,进行热身游戏。
遵守规则
积极游戏
散点
4|5
1’
中
三、12’
韵律:
人体造型
数字
1、通过教科书上的情景引导学生展示所学的数字。
2、巡视指导,师生同做。
3、观察学生的活动,给与适当的引导,并进行必要的点拨。
1、翻阅教科书展示的造型。
2、开动脑筋,师生同做。
3、分组实践,各组合作。
上下肢协调
4|5
2’
中
四、12’
跳跃:
立定跳远
1、立定跳远
2、游戏:
“过河”
1、提问:
“如何跳得远?
”
2、小结、归纳动作要领。
3、引导学生结伴比远练习,并加强指导。
4、提出“过河”游戏方法与规则。
1、结伴探索练习。
2、交流双跳双落、协调用力动作要领。
3、互帮、互练,结伴比赛。
4、结伴练习、比赛。
双跳双落
协调用力
散点
/
10
12
6’
中
五、2’
1、放松
2、小结上课内容
师生互评
学生自评
散点
30〞
场地器材
课后小结
全课密度
40%左右
基本部分密度
40%左右
全课平均心率
120次/分左右
《体育与健身》学科课时计划
周次
四
课次
1
课型
基本内容I
实践
年级
三年级
编号
3-01-10
内容主题
1、走和跑:
30米迎面接力3-
(2)
2、投掷:
小沙包掷远1-
(1)
学习目标
1、体验错肩传接棒接力跑的动作,学会小沙包掷远的动作。
2、发展走和跑的能力,提高下肢力量及上肢协调灵敏性。
3.逐步养成互助互评的学习习惯和勇于战胜困难的勇气。
4.逐步具有友好合作、勇于挑战的精神。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次数
时间
强度
一、2’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
进入角色
四列横队
30〞
二、5’
队列:
左右后转
1、集体练习
2、小组练习
3、反口令游戏
1、教师示范强调转向的要领:
脚跟脚尖同时转。
2、教师个别纠正、指导。
3、讲解游戏的方法与规则。
4、教师巡视、讲评、表扬。
1、结伴练习。
2、分组互帮练习共同提高。
3、反口令练习。
动作正确
身体正直
四列横队
/
散点
若干
2’
小
三、14’
走和跑:
30米迎面接力
1、教师引导学生进行回顾
2、观察示范,引出“错肩传接”的动作要领,集体体验游戏“你左我右”
3、组织学生练习,巩固动作要领
4、集中交流,引出“快速传棒”的要领
5、指导学生分组练习,巩固要领
6、教师巡视指导,强调学练安全
1、学生分组复习迎面接力跑
2、学生分小组体验游戏“你左我右”
3、学生集中交流
4、学生分组练习
落地轻巧
散点
6
1
8
1
8
6*15”
1*15”
8*15”
1*15”
8*15”
中
四、12’
投掷:
小沙包掷远
1、集体听令进行徒手模仿练习,强调快速挥臂。
2、教师示范动作,引导学生仔细观察并比较教师前后两次动作有何不同,引出向前上方快速挥作要领。
3、结伴进行掷过一定高度横线的练习,强调学练安全。
4、组织学生分组进行“掷过火力网”游戏。
(规定范围内,把球从横线上方掷到对方场地内。
规定时间内,看谁掷对方场地内的球多。
)
1、集体听令进行徒手模仿练习。
2、结伴体验练习。
3、结伴进行掷过一定高度横线的练习。
4、学生分组进行“掷过火力网”游戏。
1、向前上方
快速挥臂
2、开动脑筋
乐于思考
散点
6
8
5’
中
五、2’
1、放松
2、小结上课内容
师生互评
学生自评
散点
30〞
场地器材
课后小结
全课密度
40%左右
基本部分密度
40%左右
全课平均心率
120次/分左右
《体育与健身》学科课时计划
周次
四
课次
2
课型
基本内容I
实践
年级
三年级
编号
3-01-11
内容主题
1、韵律:
人体造型3-
(2)
2、跳跃:
立定跳远考查4-④
学习目标
1、对学生进行立定跳远考查,了解教学中存在的不足,以便今年改进。
2、尝试运用自己的身体来模仿出各种造型
3、发展手身体的协调配合能力,增强学生的下肢力量。
4、养成学生勇敢、顽强的精神品质,养成合作学习的习惯。
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次数
时间
强度
一、2’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
进入角色
四列横队
30〞
二、10’
韵律:
人体造型
字母
1、通过教科书上的情景引导学生展示所学的字母。
2、巡视指导,师生同做。
3、观察学生的活动,给与适当的引导,并进行必要的点拨。
1、翻阅教科书展示的造型。
2、开动脑筋,师生同做。
3、分组实践,各组合作。
上下肢协调
散点
4|5
2’
中
三、21’
跳跃:
立定跳远考查
1、教师讲解考查要求与鼓励。
2、选派小组长负责。
3、宣读成绩。
4、表扬与鼓励
1、学生进行考查。
2、学生认真听讲。
考出好成绩
心中有数
散点
1
30〞
中
四、2’
1、放松
2、小结上课内容
师生互评
学生自评
散点
30〞
场地器材
课后小结
全课密度
40%左右
基本部分密度
40%左右
全课平均心率
120次/分左右
《体育与
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- 体育与健身 三年级 体育 健身 学科 课时 计划
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