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典型四种气质类型及其行为表现
典型四种气质类型及其行为表现
1、多血质神经特点:
感受性低;耐受性高;不随意反应性强;具有可塑性;情绪兴奋性高;反应速度快而灵活。
心理特点:
活泼好动,善于交际;思维敏捷;容易接受新鲜事物;情绪、情感容易产生也容易变化和消失,容易外露;体验不深刻。
典型表现:
多血质又称活泼型。
多血质的人大多机智,聪明,兴趣广泛,能迅速把握新事物,善于交际,在新的环境里不感到拘束。
在工作中、学习上富有精力而效率高,表现出机敏的工作能力,善于适应环境的变化。
在集体中精神愉快,朝气蓬勃,愿意从事符合实际的事业,能对事业心向神往,能迅速地把握新鲜事物,在有充分自制能力和纪律性情况下,会表现出巨大的积极性。
但做事缺乏持久性,注意力转移的快。
还有,多血质的人眼高手低:
小事不做,大事做不了。
(眼高手低、见异思迁、随波逐流)
要求反应迅速并敏捷的工作对他们最为适合,在从事复杂多变和多样化的工作方面往往成绩显著。
合适的职业:
导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员和监督员等等。
2、胆汁质神经特点:
感受低;耐受高;不随意反应强;外倾性明显;情绪兴奋性高;控制力弱;反应快但不灵活。
心理特点:
坦率热情;精力旺盛,容易冲动;脾气暴躁;思维敏捷;但准确性差;情感外露,办持续时间长。
典型表现:
胆汁质又称力量型或战斗型。
情绪易激动,喜欢控制的感觉,不喜欢被控制,暴躁,一爆发而不能自制;反应迅速,行动敏捷;在语言上,表情上,姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现;能够以极大的热情投身于事业,能够于艰难困苦作勇敢坚决的斗争,在克服困难上有不可遏止和坚韧不拔的劲头,而不善于考虑是否能做到,一旦精力消耗殒尽,往往对自己的努力失去信心,甚至半途而废,前功尽弃。
(刚愎自用、冲动莽撞)适合职业:
管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等等。
粘液质神经特点:
感受性低;耐受性高;不随意反应低;外部表现少;情绪具有稳定性;反应速度不快但灵活。
心理特点:
稳定,考虑问题全面;安静,沉默,善于克制自己;善于忍耐。
情绪不易外露;注意力稳定而不容易转移,外部动作少而缓慢。
典型表现:
粘液质又称和平型。
在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。
由于这些人具有与兴奋的过程向均衡的强的抑制,所以行动缓慢而沉着,严格恪守既定的生活秩序和工作制度,不为无所谓的原因而分心。
粘液质的人态度持重,交际适度,不作空泛的情谈,感情上不易激动,不易发脾气,也不易流露情感,能自制,也不常常显露自己的才能。
这种人长时间坚持不懈,有条不紊地从事自己的工作。
其不足有些事情不够灵活,不善于转移自己的注意力。
惰性是他因循守旧,表现出固定性有余,而灵活性不足。
从容不迫和严肃认真的品德,以及性格的一贯性和确定性。
适合职业:
外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、
人力人事主管等。
4、抑郁质神经特点:
感受性高;耐受性低;随意反应低;情绪兴奋性高;心理特点:
沉静、对问题感受和体验深刻,持久;情绪不容易表露;反应速度慢但却深刻,准确性高。
典型表现:
抑郁质又称完美型。
有较强的感受力,易动感情,分析能力很强,对于细节方面很注意,能观察到别人不容易察觉到的地方;对外部环境变化敏感,喜欢安全的感觉,讨厌冒风险;这一类的人比较敏感,外表行为相对扭捏、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断。
具有批判主义倾向,有时候能在关键时刻提供较好的意见。
(多愁善感、优柔寡断、孤僻多疑)
适合职业:
校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。
多血质
优点:
外向、活泼好动;轻松愉快、热情、可亲、开朗、豁达;好交际、健谈、机敏;适应能力强、善组织、工作有效率、富有朝气;表情丰富、情绪发生迅速丰富多变;反应敏捷、对新事物敏感而不深刻。
缺点:
兴趣广泛而浮躁、易随波逐流;眼高手低、轻率不踏实、事不遂心则热情锐减;情感不易深沉、易见异思迁;缺乏耐力与毅力、易轻率作决定。
胆汁质
外向而兴奋精力充沛;情绪发生迅速、强烈、热情、乐观、率直、
语言、行动迅速、雷历风行;能克服困难埋头工作、果敢、坚持。
缺点:
冲动、莽撞、易怒而难以自制;刚愎、暴躁、倔强甚至挑衅;
一旦精力耗尽则情绪低落、信心受挫;烦躁、粗心。
粘液质
优
点:
内
向、
沉
静、
谨慎、
稳
重;
语
言
动
作迟缓、不易暴露内
心
活
动、
性
情
平
和;
办事
认真、
细
心、
有
韧
性、
严
守秩序、有条理;
不
善
言
谈、
交
际、
忍
让、
务实、
可
依
赖。
缺
点:
执
拗、
不
灵活、
适应
能
力
差;
迟
钝、
被
动、冷淡、显得落
落
寡
合、
有
惰
性、
保
守、
萎蘼不振。
抑
郁质
优点:
严重内向、柔弱、敏感、腼腆;情绪发生慢而体验强烈;严肃、不怕困难、善于体察别人不易发现的问题。
缺点:
情绪脆弱,畏缩、顺从;多愁善感;胆小,忧心忡忡;落落寡合、冷漠、多疑、犹豫不决;缺乏自信,常为小事而动感情。
第一部分学生用书
人最宝贵的是保持自己本来的气质。
——[日]河田一郎
在日常生活中,我们可以看到,无论做什么事情,在什么地方,有些人总是活泼好动,反应灵活;有些人总是安静,反应缓慢;有些人总显得十分敏感、急躁;有些人总是很稳重、沉着。
这些是⋯⋯故事放送
彼得、杰克、保罗、瓦鞑是四个歌剧迷,这一天晚上,著名的达丝尼歌剧团来到塔什剧院演出。
可是由于路上塞车,等四个人兴冲冲赶到歌剧院的门口时,歌剧在10分钟前就开演了。
为了保证演出不受干扰,剧院规定,开演10分钟后,停止检票,这就意味着他们只能等2个小时
后开演的下一场。
这时候,激动不已的彼得早就没有耐心向检票员求情了,他向检票员怒吼:
“我有票为什么不让我进,规矩是人制定的,为什么偏偏是10分钟,而不是11分钟?
再说是因为塞车我们才迟到的。
你认为塞车是我们的过错吗?
“那是市政交通问题,我们是受害者,你得让我进去⋯⋯”一边说一边推撞着检票员,越说越激动,越推越用力。
这时候,一直在一旁寻找机会的瓦鞑趁彼得推撞检票员的瞬间,偷偷从检票员上举的右臂下钻了进去,边走还边回头做鬼脸。
在这期间,保罗干脆走进了剧院旁的一个小酒吧,一边品尝着威士忌,一边等待下一场演出的开始。
而杰克,一刻不停地抱怨自己,我怎么这么倒霉,昨天不小心摔坏了一只珍贵的花瓶,今天看演出又迟到了,要是我早点来,现在不就看成了。
唉,我这人怎么这么蠢!
看了上述这个小故事,你也许会开怀大笑,但是我们身边确实存在这样的人,面对同样一件事情,他们的反应竟然如此不同。
角色扮演
请四位同学分别扮演故事中的四位主人公。
大家谈
我们来总结一下他们各自有哪些特点:
与检票员争论的彼得:
偷偷溜进去的瓦鞑:
心平气和的保罗:
自认倒霉的杰克:
你相信吗?
如果不是看戏剧,而是去排队买票,他们四个人的表现也一定不一样,为什么呢?
这是因为他们的气质类型明显不同。
什么是气质呢?
在心理学上,上面四个人中,彼得是胆汁质气质类型的人,瓦鞑属于多血质气质类型的人,保罗是粘液质气质类型的人,而杰克属于典型的抑郁质气质类型的人。
还有我们常常听说的,内向、外向、独立、依赖等,也是人们对不同人气质特征的描述。
动脑筋
初步了解了什么是气质,气质有什么类型后,让我们来分析一下,我们自己和身边人的气质类型:
我的气质类型:
A.胆汁质B.多血质C.粘液质D.抑郁质E.无法判断()同桌的气质类型:
A.胆汁质B.多血质C.粘液质D.抑郁质E.无法判断()爸爸的气质类型:
A.胆汁质B.多血质C.粘液质D.抑郁质E.无法判断()
p>
妈妈的气质类型:
A.胆汁质B.多血质C.粘液质D.抑郁质E.无法判断()当然,有些同学觉得上面所说的气质类型都不符合自己,这也是正常的,因为有很多人的气
质足混合型的,即同时包含了两种以上的气质类型。
故事放送
英子是个十分文静的初中生,从来没有同学见过她发过脾气,无论做什么事,她总是不紧不慢。
例如,有一次在公交车上,她的钱包被偷,她竟然一声不吭,好像偷去的是别人的钱包。
但是下了车以后,她却责备自己不小心,没放好。
唉,真没用!
好多同学都说她没气质,她却委屈地说,她从小就是这样的,她妈妈也是这样的。
而同班的夏柏,一个跟她长得差不多高的女同学比她厉害多了,说话像嚼豆子一样,既快声音也脆;做事也风风火火,似乎什么都不怕。
上个礼拜,邻班一个调皮的男同学说她的坏话,她竟然将那个男生逼得躲进男厕所里。
最近她竟然削了个短发,一副假小子模样,大家都说她很酷,有气质。
英子的气质属于哪一类型:
特点是:
夏柏的气质属于哪一类型:
特点是:
英子非常羡慕活泼好动的夏柏。
英子常常因为自己做事情很慢,不愿意主动和同学沟通,而责备自己,有时候甚至有些自卑。
她想,要是我有夏柏那么活泼就好了,她有那么多朋友,可以和男生痛痛快快地玩得很疯,她似乎从来没有烦恼⋯⋯
夏柏有时候也羡慕英子,人家多文静、淑女啊,而我,唉,同学说我是假小子,爸妈说我老是疯疯癫癫,什么时候才能长大?
我为什么就不能文静一些,多点女孩子气?
我为什么总是那么没有条理?
我考虑问题为什么那么简单?
英子和夏柏都希望改变自己的气质,这可能吗?
自省与交流
1.你认为自己属于哪一种气质类型:
2.你也遇到过和英子、夏柏类似的烦恼吗?
3.你想改变自己的气质类型吗?
4.你认为气质类型能改变吗?
为什么?
5.跟你的同桌分享一下你们各自的气质类型。
并讨论气质类型是否能改变。
试一试
每种气质类型至少列举两位中外名人。
名人教诲
气质之美与其说是来自内心的修养,不如说它是来自一种对美好事物的欣赏能力。
这种欣赏力就使一个人的言谈举止不同流俗。
——罗兰
第二部分教师用书
一、教学目标
(一)使学生初步了解:
什么是气质?
气质有哪些典型的类型?
(二)使学生意识到气质本身没有好坏之分。
应该悦纳自己的气质特征。
二、教学要点
(一)教学重点:
气质没有好坏之分,每一种气质类型的人都会在一定的活动中占优势,而在其他活动中则没有优势。
(二)教学难点:
使学生正确认识自己的气质类型并且接受它,根据自己的气质特征选择与
此相匹配的活动。
三、教学过程
(一)导入:
故事放送,角色扮演。
1.请四位同学分别扮演故事中的四位主人公,并总结四位主人公各自有哪些特点。
2.教师讲授:
气质的理论知识。
(1)什么是气质?
气质是个性的重要组成部分,与人的高级神经活动的特点关系密切。
气质决定了个体活动的风格,是一种比较稳定的个性特征。
(2)气质的类型及特点。
胆汁质:
直率、热情、精力旺盛、生气勃勃、情绪易于冲动、心境变换剧烈、易感情用事、任性、脾气暴躁、易怒、缺乏自制力,是人们常说的急性子的人。
多血质:
动作敏捷、活泼、灵活好动、热情、富于同情心、适应能力强、敏感、反应迅速、注意力容易转移、兴趣广而易变:
喜欢与人交往,言语富于表达力和感染力,感情外露而易变,缺乏毅力和耐力,浮躁,轻率,是人们常说的活泼好动的人。
粘液质:
沉着冷静、反应缓慢、安静、稳重踏实、沉默寡言、情绪不易外露,注意力稳定且难于转移,善于忍耐、缺乏活力、行动迟缓、为人拘谨、因循守旧等,说话少,动作迟缓,内心少外露,情绪发展慢但持久、坚韧、执拗,是人们常说的慢性子的人。
抑郁质:
敏感、孤僻、行动迟缓、体验深刻、情感深入持久、善于觉察别人不易觉察到的细小事物,多愁善感,情感脆弱,畏缩而孤僻,反应慢而不灵活,胆小,是人们常说的多心的人。
(二)动脑筋:
通过教师对气质理论的讲懈,分析一下自己和身边的朋友、亲人是什么气质类型。
教师应该让学生知道,在现实生活中并不是每个人都能归入某一气质类型的。
还有许多属于中间型和混合型的。
在此基础上,指导学生分析自己和他人的气质类型。
(三)故事放送。
1.让学生思考:
英子和夏柏各属于哪种气质类型?
自己是否也遇到过类似英子与夏柏的烦恼?
是否也想改变自己的气质类型?
2.教师总结:
其实人的各种气质类型是没有好坏之分的。
而心理学家研究发现:
人的气质类型主要是南遗传决定的,而且在一个人的一生中,气质是相对不变的。
如果我们花几分钟观察托儿所的婴儿。
你可能发现一个十分有趣的现象,即使只有一岁的孩子,他们之间也有很大的差异,有些很好动,有些则显得文静;有些十分爱哭,有些则十分快乐⋯⋯这说明,在出生时。
人的气质类型就已经显示出来了。
同学们,我们已经知道了人的不同气质类型没有什么好坏之分,我们也知道了人的气质主要是由遗传决定的,那么我们应该如何面对自己的气质类型呢?
(四)课外作业:
列举一些各种气质类型的中外名人,进一步让学生理解气质无好坏之分,应该悦纳各自的气质。
四、相关的心理学知识
(一)气质概说。
气质不是推动着人进行活动的心理原因,而是使人的心理活动具有某种稳定的动力特征,也即心理过程的强度(例如:
体验情绪的强度、意志努力的强度)、心理过程的速度和稳定性(例如:
知觉的速度、思维的灵活程度、注意力集中时间的长短)以及心理活动指向性特点(有人倾向于外部事物,从外界获得新印象;有人倾向于内心世界,经常体验自己的情绪,分析自己的思想和印象)等方面在行为上的表现。
气质不仅表现在情绪活动中,而且也表现在包括智力活动等各种心理活动中。
它仿佛使人的全部心理活动都染上了个人独特的色彩,具有某种气质类型的人,常常在内容很不相同的活动中都显示出同样性质的动力特点。
例如一个学生具有安静迟缓的气质特征,这种气质特征会在学习、工作、考试、当众演说、体育比赛等各种活动中表现出来。
气质的生理基础是神经类型,一个人的气质具有极大的稳定性,但也有一定的可塑性。
(二)气质类型。
气质类型是指在某一类人身上共同具有的典型气质特征的有机结合。
关于气质类型。
有以下几种主要理论:
1.外倾型和内倾型。
荣格1921年在他的《心理类型》一书中最先把外、内倾的概念引入人格研究。
他根据“力比多”作用方向的不同,把人区分为外倾和内倾两种基本类型。
“力比多”指向外部世界的人,属于外倾型;“力比多”指向自己内部世界的人,属于内倾型。
典型外倾者善交际,喜欢聚会,有许多朋友,喜欢交谈而不愿意读书,容易激动。
粗心大意,爱开玩笑,喜欢变化,情感不易控制;典型内倾者安静。
退缩。
自省,不易激动,行事有周密的计划,很少发脾气,带有悲观色彩。
给人可靠的感觉。
2.四种传统气质类型。
把人的气质类型分为“胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质”四种类型,是心理学中流行的分类法。
胆汁质的人感受性低,耐受性较高;不随意的反应性高,反应的不随意性占优势;外倾性明显,情绪兴奋性高,抑制力差;反应速度快,但不灵活。
多血质的人感受性低,耐受性较高;不随意的反应性强;具有可塑性和外倾性;情绪兴奋性高,外部表露明显,反应速度快且灵活。
粘液质的人感受性低,耐受性高,不随意的反应性和情绪兴奋性均低;内倾性明显,外部表现少;反应速度慢,具有稳定性。
抑郁质的人感受性高,耐受性低,不随意的反应性低,严重内倾,情绪兴奋性高而体验深,反应速度慢,具有刻板性,不灵活。
在现实生活中并不是每个人都能归人某一气质类型的。
除了少数人具有四种类型的典型特征外,大多数人均属于中间型或混合型。
因此,不能牵强地给学生分类。
五、教学建议
1.如果学生用书的对象不是初一年级学生,教师可以让学生列举出四大名著中印象最深的人物,例如《西游记》中的孙悟空、《三国演义》中的张飞、《水浒传》中的鲁智深。
当学生们列举完毕后,教师从中找出几个气质类型比较典型的作为例子。
比如张飞、诸葛亮、唐僧,然后编几个小的故事情节,让学生判断,上述三个人中,谁最有可能是这个片段中的主人公,学生应该很容易答对。
教师以此为切入点:
为什么几乎所有的同学都这么认为呢?
进而引出什么是气质
的正题。
2.在介绍气质定义时,可以多举几个例子,以加强学生的感性认识。
对气质的评价是本节的重点,因此,教师应该在这一问题上展开来,要抓住两点,首先是让学生意识到,人的气质和他的活动没有因果联系;气质没有好坏之分。
每一种气质类型的人都会在一定的活动中有优势。
而在其他活动中则没有优势。
正确认识自己的气质类型并且接受它,根据自己的气质特征选择与此特征相匹配的活动,更易获得快乐和成功。
比如,多血质的个体爱动,灵活,那么他选择去打篮球等比较合适,而抑郁质的个体选择下围棋、象棋等则更合适。
3.抑郁质类型的学生,在我们现在的社会背景中更容易被忽略,因此在列举名人例子时宜多注意列举这类名人。
4.在举例子时,学生难免会将属于性格的内容误以为是气质,教师应该巧妙引导。
F面是古文鉴赏,不需要的朋友可以下载后编辑删除!
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谢谢!
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九歌•湘君屈原朗诵:
路英君不行兮夷犹,蹇谁留兮中洲。
美要眇兮宜修,沛吾乘兮桂舟。
令沅湘兮无波,使江水兮安流。
望夫君兮未来,吹参差兮谁思。
驾飞龙兮北征,遭吾道兮洞庭。
薜荔柏兮蕙绸,茹橈兮兰旌。
望涔阳兮极浦,横大江兮扬灵。
扬灵兮未极,女婵媛兮为余太息。
横流涕兮潺浚,隐思君兮阵侧。
桂棹兮兰牠,斫冰兮积雪。
采薜荔兮水中,搴芙蓉兮木末。
心不同兮媒劳,恩不甚兮轻绝。
石濑兮浅浅,飞龙兮翩翩。
交不忠兮怨长,期不信兮告余以不闲。
朝骋骛兮江皋,夕弭节兮北渚。
她含着笑,切着冰屑悉索的萝卜,她含着笑,用手掏着猪吃的麦糟,她含着笑,扇着炖肉的炉子的火,她含着笑,背了团箕到广场上去晒好那些大豆和小麦,大堰河,为了生活,在她流尽了她的乳液之后,
她就用抱过我的两臂,劳动了。
大堰河,深爱着她的乳儿;在年节里,为了他,忙着切那冬米的糖,为了他,常悄悄地走到村边的她的家里去,为了他,走到她的身边叫一声“妈”,大堰河,把他画的大红大绿的关云长贴在灶边的墙上,大堰河,会对她的邻居夸口赞美她的乳儿;大堰河曾做了一个不能对人说的梦:
在梦里,她吃着她的乳儿的婚酒,坐在辉煌的结彩的堂上,而她的娇美的媳妇亲切的叫她“婆婆”大堰河,深爱她的乳儿!
大堰河,在她的梦没有做醒的时候已死了。
她死时,乳儿不在她的旁侧,她死时,平时打骂她的丈夫也为她流泪,
五个儿子,个个哭得很悲,
她死时,轻轻地呼着她的乳儿的名字,
大堰河,已死了,
她死时,乳儿不在她的旁侧。
大堰河,含泪的去了!
同着四十几年的人世生活的凌侮,
同着数不尽的奴隶的凄苦,
同着四块钱的棺材和几束稻草,
同着几尺长方的埋棺材的土地,
同着一手把的纸钱的灰,
大堰河,她含泪的去了。
这是大堰河所不知道的:
她的醉酒的丈夫已死去,
大儿做了土匪,第二个死在炮火的烟里,
第三,第四,第五
而我,我是在写着给予这不公道的世界的咒语。
当我经了长长的飘泊回到故土时,
在山腰里,田野上,
兄弟们碰见时,是比六七年
鸟次兮屋上,水周兮堂下。
捐余玦兮江中,遗余佩兮澧浦。
采芳洲兮杜若,将以遗兮下女。
时不可兮再得,聊逍遥兮容与。
注释
①湘君:
湘水之神,男性。
一说即巡视南方时死于苍梧的舜。
②君:
指湘君。
夷犹:
迟疑不决。
3蹇(jian3简):
发语词。
洲:
水中陆地。
4要眇(miao3秒):
美好的样子。
宜修:
恰到好处的修饰。
5沛:
水大而急。
桂舟:
桂木制成的船。
6沅湘:
沅水和湘水,都在湖南。
无波:
不起波浪。
7夫:
语助词。
8参差:
高低错落不齐,此指排箫,相传为舜所造。
⑨飞龙:
雕有龙形的船只。
北征:
北行。
⑩邅(zhan1沾):
转变。
洞庭:
洞庭湖。
⑾薜荔:
蔓生香草。
柏(bo2伯):
通“箔”,帘子。
蕙:
香草名。
绸:
帷帐。
⑿荪:
香草,即石菖蒲。
桡(rao2饶):
短桨。
兰:
兰草:
旌:
旗杆顶上的饰物。
⒀涔(cen2岑)阳:
在涔水北岸,洞庭湖西北。
极浦:
遥远的水边。
⒁横:
横渡。
扬灵:
显扬精诚。
一说即扬舲,扬帆前进。
⒂极:
至,到达。
⒂女:
侍女。
婵媛:
眷念多情的样子。
⒃横:
横溢。
潺湲(yuan2援):
缓慢流动的样子。
⒅陫(pei2培)侧:
即“悱恻”,内心悲痛的样子。
(19)櫂(zhao4棹):
同“棹”,长桨。
枻(yi4弈):
短桨。
(20)斲(zhuo2琢):
砍。
(21)搴(qian1千):
拔取。
芙蓉:
荷花。
木末:
树梢。
(22)媒:
媒人。
劳:
徒劳。
(23)甚:
深厚。
轻绝:
轻易断绝。
(24)石濑:
石上急流。
浅(jian1间)浅:
水流湍急的样子。
(25)翩翩:
轻盈快疾的样子。
(26)交:
交往。
(27)期:
相约。
不闲:
没有空闲。
(28)鼂(zhao1招):
同“朝”,早晨。
骋骛(wu4务):
急行。
皋:
水旁高地。
(29)弭(mi3米):
停止。
节:
策,马鞭。
渚:
水边。
(30)次:
止息。
(31)周:
周流。
(32)捐:
抛弃。
玦(jue1决):
环形玉佩。
(33)遗(yi2仪):
留下。
佩:
佩饰。
醴(li3里):
澧水,在湖南,流入洞庭湖。
(34)芳洲:
水中的芳草地。
杜若:
香草名。
(35)遗(wei4味):
赠予。
下女:
指身边侍女。
(36)聊:
暂且。
容与:
舒缓放松的样子。
译文
君不行兮夷犹,神君迟疑犹豫徘徊不肯向前,
蹇谁留兮中洲?
你为谁滞留在水中的岛上呢?
美要眇兮宜修,我容颜妙丽装饰也恰倒好处,
沛吾乘兮桂舟。
急速地乘坐上我那桂木小舟。
令沅、湘兮无波,叫沅湘之水柔媚得波澜不生,
使江水兮安流。
让长江之水平静地缓缓前行。
望夫君兮未来,盼望着你啊你为何还不到来,
吹参差兮谁思!
吹起洞箫寄托我的思念之情!
驾飞龙兮北征,用飞龙驾舟急速地向北行驶,
邅吾道兮洞庭。
改变我的道路引舟直达洞庭。
薜荔柏兮蕙绸,用薜荔做门帘用蕙草做床帐,
荪桡兮兰旌。
以香荪装饰船桨以兰草为旗。
望涔阳兮极浦,遥望涔阳啊在那辽远
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