老年人春季要如何养生文档格式.docx

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此外，在饮食方面还应注意少吃辛辣，多食青菜、水果等清凉滋润的食物，以抵消体内外的不平衡。

如，可以化痰止渴，理气和胃；

用茅根和芦根泡水，或用鸭梨、荸荠去皮煎水喝，可以清热润肺；

多吃萝卜可以理气、化痰、和胃。

运动锻炼

一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。

春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。

生命在于运动。

动则养形，活则血流。

有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。

不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。

所以，春天应加强体育锻炼，多到户外运动，如、跑步、登山、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢踺子、跳绳等，以改善血液循环，提高心肺功能，使之获得更多氧气，以使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织能适应季节性血液循环的变化。

此外，要开展春游活动。

春游俗称“踏青”，它可以使人受寒冬禁锢的神经得以开放。

到春光明媚的野外，到翠绿如茵的草地，到水流潺潺的溪边……接受日光浴、空气浴，在花的世界和绿色海洋中，使人精神振奋，心情舒畅，达到陶冶情操，修身养性的效果。

春季多吃“6个最合适”可保健养生

中医讲春天是肝气最足、肝火最旺的时候，也是陈旧疾病最容易复发的时候。

因为春天的开始给我们的身体注入了阳气，人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，它就会冲击我们的病灶，并将病邪赶出体外，而这种力量就从借助帮助我们解毒排毒的肝脏来表现的。

由于肝脏的火气通常借助胆经发出，所以，很多人到了春天，就会莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛，而肝火过旺，亦会影响于脾，相应的脾胃虚弱的病症也会发生，比如腹泻、小腿抽筋，经常困倦等。

春天应多吃什么好呢？

初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。

因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。

多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。

一、最适合的补品：

大枣蜂蜜最养肝

春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

二、最适合的口味：

省酸增甘

为了预防肝旺伤脾，适合选择辛甘的食物：

葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物果。

阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。

三、最适合的青菜：

小白菜、油麦菜

由于春天经常容易困倦，所以这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、鱼类、豆制品，鸡鸭肉等，以增强免疫力；

多增加绿叶蔬菜，以补充矿物质和维生素及各种抗氧化物质，蔬菜中丰富的营养物质也可预防春困，及有效地帮助我们达到瘦身的目的。

在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为主，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。

由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富，超过其他季节的蔬菜，外加上冬季气温低、无虫害、农药干扰少，食用起来安全性好、对人体健康尤为有益。

同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：

小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。

还有些不常见的，如：

芥兰、苋菜、紫背天葵。

四、最适合的水果：

草莓

这个时候如苹果橘子等已经经历了漫长的冬天，虽然现在的储存设备和技术都很先进，但由于时间太长，基本都不太新鲜了，而草莓这个时候刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。

另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。

在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。

五、最适合的零食：

坚果

应每天补充适当的坚果，坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。

尤其是白领和学生一族。

需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好，即杏仁、榛子10颗左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6颗左右。

六、最适合的饮料：

红茶

适时适量的补充水分可以说是全身都受益，其中清晨的第一杯水特别重要，在起床后空腹喝一杯温开水，补充一晚上缺失的水分，还可以起到润肺养肤、加快肠蠕动促进排便的功效。

另外很多人喜欢喝茶，在北方初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。

春季养生保健必做的7件事

一日之计在于晨，一年之计在于春。

随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。

中医养生专家介绍，春天保健最应该做到以下7件事。

保护肝胆最重要

春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。

要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。

应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。

肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

进行“身体大扫除”

春天是扫除季节，身体也需要大扫除。

多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。

此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。

春天应该多吃豆芽

豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。

在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。

此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

适合做伸展运动

整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。

年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。

最应补B族维生素

春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。

此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。

草药帮助春季排毒

春季生长的很多草药能起到排毒的作用。

比如番泻叶能清肠；

蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合；

甘草有助于能量平衡和消化，减少压力。

此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤和鼻窦。

到户外和大地“共振”

春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。

最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。

春季保肝的三个注意事项

春季是肝炎病毒活跃的时期，同时也是保肝、护肝重要的时节，对此健康专家提示三注意。

第一，注意保持心情舒畅。

人们常说，“肝火不要太旺”，因为生气的时候人的呼吸会变得急促，血液比往常凝结要快，心动过速，从而加重肝脏的负担，尤其肝病患者应保持情绪乐观。

第二，注意营养均衡。

肝脏病人的饮食要丰富、清淡、有营养，可多吃一些富含蛋白质的食物，像牛奶、禽蛋、鱼等，这些都可帮助受损肝细胞生长、修复；

同时也要多吃蔬菜水果以保证营养均衡；

每天的饮食应合理搭配，少食多餐。

第三，注意动静结合。

一方面病人应遵循固定的生活规律，不要因为忙碌或娱乐而忽略休息，睡眠时间尽量保证在８个小时以上，午饭后尽可能休息一个小时，这些都能促进肝脏功能的恢复；

另一方面要进行适量的运动，像散步、慢跑、跳舞、打太极拳，都是不错的选择。

疾病防治

春季如何预防肠道疾病

第一，要注意饮用水的卫生。

应该饮用煮沸后的水，不喝生水，以免喝下生水中的致病微生物引起消化道疾病。

第二，要讲究食品卫生。

尽量少吃凉拌菜，特别是凉拌生菜，食物最好是经过高温加工以后的。

第三，要注意饭前便后及时洗手。

第四，要保持室内环境的清洁，并经常通风。

第五，要尽量减少与腹泻病人的接触，尤其是不要与其共用餐饮用具。

第六，不要光顾无证食店及熟食小贩的不合卫生要求的食物，尤其避免吃生冷的食物。

第七，不办或少办群体性聚餐，要食用干净卫生的冷饮，并看清其保质期

第八，患病后主动就医，同时要有报病意识，对吐泻病人及时报告。

春季常见的4种上火症状

为什么春季人们易上火呢？

其一，中医认为，春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥。

其二，春天风大雨少，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而出现下列“上火”的症状

咽痛咽喉发干、疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。

在治疗上，可用“春季清咽汤”：

菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。

上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日一剂。

此方具有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。

便秘大便干燥难解的情况，春季常出现在老年人群中。

治疗春燥引起的便秘，宜“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。

①芝麻核桃汤黑芝麻、核桃仁（研碎）各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。

②蜂蜜决明饮炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火继续煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，每早空腹饮用。

口疮又称口腔溃疡。

在春季，口疮常常莫名其妙地出现在口腔中，3～4天后达到高潮。

患者除具有明显的疼痛外，有时还伴有全身症状，如低热、局部淋巴结肿大等，4～5天后病变部位的红晕逐渐消退，疼痛缓解，8～14天后溃疡自行愈合。

在治疗上，患者可遵医嘱酌情选用：

黄连上清丸（片）、三黄片等药，或外用桂林西瓜霜。

鼻衄即流鼻血，中医称之为鼻衄。

鼻腔内的毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候往往首先侵袭鼻咽部，令鼻粘膜干燥、毛细血管破裂，从而出现鼻衄。

在治疗上，鼻出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血，缓解后可取白茅根30克或藕节15克水煎取汁，代茶常饮。

此方具有清热、凉血、止血的作用。

简单有效的“灭火”小招数：

第一招随时补充水分

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长，即使常呆在空调房，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右。

流汗时更要多喝水，上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果，如不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如：

薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

第二招提高睡眠质量

睡眠不好的人会容易上火，日夜颠倒更是大忌。

从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带。

其做法如下：

先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可），再慢慢加热水，泡到脚热，微微出汗就可以休息了。

足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房皮肤也不会干燥。

第三招饮食清淡

高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

春季需预防上呼吸道感染

又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。

然而每年春天，是疾病易发和传染的季节。

在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。

各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。

医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。

多了解一些疾病预防的知识对大家会很有帮助。

上呼吸道感染

不少疾病的病毒活跃且感染机会很多。

一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。

上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。

季节原因：

风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。

自我预防：

①多吃水果：

食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

②补充维生素C和维生素E：

它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

③体育锻炼：

适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

④充足睡眠：

人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

春季常见流行疾病需预防

一年四季中，气象要素变化最为无常的季节是春季，从立春到清明前后是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热乍暖还寒，让人防不胜防，另外春天因温暖多风，细菌、病毒极易生长、繁殖和传播，很容易患上流行疾病。

各位在计划自己一年的工作之余，应该关心一下自己的身体，预防疾病，健康工作。

溃疡病：

春季机体代谢增高、胃液增加，凡此种种，会引起胃酸分泌增加，从而引起或诱发溃疡病。

溃疡病人应合理膳食、劳逸结合、保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪。

心血管病：

春季，人的情绪处于旺盛期，加之春寒使血管收缩、血压升高，体内脱水而血液黏稠，易引起心血管病。

应注意保暖、补水，稳定情绪。

结核病：

随着阳气上升，体内阴、阳失衡，机体免疫力下降，结核菌可能乘虚而入。

流行性出血热：

突然畏寒，继之高热、面红、胸肩部红，伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤出血点的病人，应及时去医院诊治，以免贻误病情，痛失抢救良机。

流行性脑脊髓膜炎：

发现突然高热、头痛、喷射击状呕吐、惊厥和皮肤黏膜有出血点征状，应及时去医院诊治。

慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

精神、神经系统疾病。

春季是精神、神经方面疾病的多发季节，俗话说：

“菜花黄，痴子忙。

”所以春季极易引起肝火上升，出现诸如头痛、头晕、牙痛、心烦、易怒、焦虑、失眠、精神异常等疾病。

慢性肾病早期防治办法

肾病已经成为人类健康的“隐形杀手”，但早期防治就能大幅度降低慢性肾病的患病率。

中华医学会肾脏病学分会专家介绍了肾病的具体预防措施：

减少盐的摄入，饮食宜清淡；

平衡膳食。

人吃下大量的动植物性蛋白质，最后的代谢产物--尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担；

适当多饮水、不憋尿。

尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石；

有计划坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒；

当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病；

戒烟；

饮酒要适量，避免酗酒；

避免滥用药物，多用药物、化学毒物均可导致肾脏损害。

如长期大量服用止痛剂，不恰当的应用氨基甙类抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等，可缓慢地引起肾功能破坏；

妇女怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能情况，如果有相当程度的肾脏病时要与肾脏专科医师研讨可否怀孕，否则盲目怀孕，肾脏病可能很快恶化引起肾功能不全；

每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏Ｂ超检查。

了解疾病的家族史。

专家特别指出，高危人群，即患有糖尿病、高血压病等可能引起肾损害疾患的人群，除上述措施外，还要注意：

应积极控制高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等危险因素，在专科医师指导下坚持药物治疗；

合理饮食，坚持相对应的低盐、低糖、低嘌呤、低脂等饮食；

密切观察自身的血压、血糖、血脂、血尿酸等指标，严格控制在正常范围以内；

至少每半年一次监测尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，以便发现早期肾损害。

用药常识

消炎药和感冒药同服是身体最大的敌人

别把消炎药当成“感冒药”

感冒了很多人都会自己去药店买药，而消炎药就是大家感冒“首选”的药之一。

感冒了就吃消炎药，这是很多人都存在的认识误区。

专家表示，感冒吃药要从病因入手，搞清感冒的原因用药才会见效。

感冒可大致分为风寒、风热和流行性感冒。

三种感冒的病因不同，医治方法自然也各有不同。

风寒感冒是因寒气入侵、受凉引起，出现恶寒、微发热，头痛、无汗、四肢酸痛，鼻塞、流清涕，咳嗽、咽痒、吐痰清稀的症状。

治疗风寒感冒应辛温解表，中药基础方用荆芥穗、防风、淡豆豉、甘草、苇根和生姜，再根据不同表征添加其他中药。

风热感冒是由风寒入里化热、内里伏热引起的，会出现发热、出汗、头胀痛，周身骨节酸痛，鼻塞、口干咽干（痒或痛），咳痰黄稠等症状。

风热感冒的治疗要从辛凉解表入手，中药基础方应用桑叶、桑林、苇根、菊花、淡豆豉、金银花、金银藤、蔓荆子、薄荷、甘草入药。

流行性感冒是因不同的流行病毒引起的，症状也各有不同，大多会出现头痛、嗓子痛、发烧、乏力、咳嗽、痰黄的症状。

中医治疗时讲究驱邪解表扶正，不同的病因不同的治疗方法，不能简单开方，一定要请中医大夫看过再对症下药。

消炎药（抗生素）是用于对抗病菌的，并非治疗感冒。

随意滥用消炎药不仅对感冒没有治疗作用，还会对人体造成更大伤害，造成菌群失调、肝肾内脏受损。

因此，感冒时一定要请医生看过再用药，切不可自己随便吃药。

感冒发热切勿随便服用退烧药

春季是流行性感冒（简称“流感”）的好发季节。

有些病人不了解此病的特点，盲目购药一吃了之。

为此，有关专家对防治流感提出四注意：

一、牙病、慢性病患者要特别注意预防流感流感会引起毛细血管充血，最危险的是毛细血管充血发生在牙床上，导致毛细血管断裂，引发全身血管发生渗透现象。

心血管和脑血管虽然不会断裂，但会不断向外渗血，引起出血性中风和梗塞。

流感病毒对肝脏和肾脏也有不利影响。

因此，有牙病及心脏病、高血压、肾病等慢性病的人要特别注意预防流感。

二、要特别注意不能用阿斯匹林治流感流感病毒侵害血管，使血管变脆，不断向外渗血。

如果流感患者服阿斯匹林，将加重毛细血管出血和其他血管渗血。

因此，不能用阿斯匹林治流感。

三、要特别注意不要随便服用退热药发热是机体对病原体的抵御武器。

当体温达到39℃以上时，体内的流感病毒毒力将逐渐被削弱。

如果你能忍受这种高热，心血管系统一切正常，那么最好不要服药退热。

可以采用冷水加醋浸湿毛巾，敷在额头上，同时用另一块毛巾沾醋水擦手脚，热度就会慢慢退下来。

否则，当机体利用高热与病毒抗争时，你却服药急剧退热，破坏了自卫本能，则有助于病毒肆虐。

四、要特别注意卧床休息流感病毒侵害机体，导致机体免疫力下降。

有些勤劳主妇常在感冒发烧时还照常洗衣做饭，结果使病情加重。

因此，患流感必须卧床休息，至少两天。

休息得越充分，康复得越快，反之亦然。

中医谈春季药物养生

春季养生，药物养生是一个重要组成部分，中医认为，春季适时适量服用一些中药，可以调节机体，预防疾病。

古人还有立春服“蔓青汁”的习俗，所以药物养生是不可忽视的。

抛开秋冬进补时的大鱼大肉，春季来了不妨试试药补，既可滋补，又可防病。

药膳为先

俗语说得好：

“药补不如食补。

”所以春季不防自制一些养生药膳。

药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免大辛大热之品而过于生散，也要避免寒凉太过。

春季养生药膳常用的药物有：

首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。

配用的食物有：

鸡肉（蛋）、鹌鹑（蛋）、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、黄花菜、香菇、鲫鱼等。

常用的养生药膳有:

鹌鹑肉片、姜葱鲩鱼、首乌肝片、拌茄泥等。

药补增益

春天阳气升发，正是推陈出新的时期；

温暖多风，正是细菌、病毒等微生物的生存和传播之时，故外感热病较多。

药补，是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足，依靠食补已不能纠正其亏损时，则应在中医指导下，施以甘平的补药，以平调阴阳，祛病健身。

春季可吃点能增强身体抵抗力的补药，以防止外感热病的发生。

对于体虚乏力，少气懒言，不耐劳累，经常感冒，容易出汗或内脏下垂等，可酌情选用中成药补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散等。

另外，根据中医“春宜养阳，重在养肝”等理论，春季人体肝的功能较为旺盛，故应注意补肝，可用芡实粥以益精气，地黄粥以补体虚、防风粥去四肢气，用枸杞子、黄精、玉竹、沙参等以进补，还可选食具有开补作用的首乌肝片、燕子海参、人参米肚、赤箭凤冠等以助肝气之升发。

春季过敏频发用药有讲究

过敏性鼻炎—轻症无需口服药

与其他过敏性疾病不同，过敏性鼻炎一般不需要口服药物，而以鼻腔用药为主，因为口服抗过敏药经血液循环到达鼻腔时，药效比较差。

治疗过敏性鼻炎最好用激素类鼻喷雾剂，比如伯克纳等。

需要提示的是激素类喷雾剂每天早晚各用1次，不要频繁使用，因为激素类药物有副作用。

如果使用后效果不明显，需在医生指导下更换剂型或是改用其他的药物。

只有重度过敏性鼻炎患者才可加用口服药，比如扑尔敏、强地松等抗过敏药物，但有糖尿病、高血压的患者使用激素类鼻喷雾剂时，一定要监测血糖、血压变化，以免导致其他不适。

另外，过敏性鼻炎患者，可提前1—2两周使用鼻喷雾剂，以预防过敏性鼻炎发作。

过敏性皮肤病——别用油性软膏

皮肤如果出现红斑、风团、丘疹，而且特别痒很可能是花粉过敏症，使用外用药时注意不能涂抹油性软膏，因为油性软膏可能吸附粉尘等脏物，影响皮肤散热，不利于病症缓解。

过敏性皮肤病患者涂抹外用药的同时，还需依据病情口服抗组胺药物，而且涂药前多次用凉水清洗皮肤，特别是从外面回到家里，皮肤可能带有粉尘和花粉等颗粒，应及时洗干净，也可用生理盐水冷敷，每天2-3次，每次5_10分钟。

过敏性哮喘——提前1个月用药

过敏性哮喘属于速发疾病，