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安生社区服务部是安生家庭健康的社区服务门店和对外营业窗口。
AnlsonSHOP是安生家庭健康下属网上健康商品销售商店,主要经营符合健康标准的蔬菜、肉蛋奶、粮油、五谷杂粮、坚果等健康食品,人参、燕窝、植物提取物、蜂蜜等营养滋补品,以及家居健康生活用品、家用医疗器械等商品
专注于健康家庭健康饮食指导,根据中国居民膳食指南,为各种体质的人们量身定制了一套科学合理的系统,结合家庭营养师的服务内容,融入柏年康健康里,放置在厨房,人们不仅可以得到健康饮食指导,同时可以查阅万种菜品的制作方法。
立足于满足国内人们对健康饮食的迫切需求,通过网络平台、电话服务平台为渴望健康的人们提供一整套便利的解决方案。
以社区为单位建立起多位一体的服务网络。
通过在家庭厨房的,让用户享受到以下服务:
家庭营养师的专业服务、社区订餐和购物的便利服务、贴心的烹饪指导、厨房娱乐
便捷的社区商贸服务是安生家庭健康立足的基础,我们以实体和网络相结合的形式,为您带来全新的购物体验,为您提供高品质的生活。
计划旨在通过一系列由安生家庭健康提供的产品以及便捷、专业的保健服务,在安生家庭健康的组织和引导下,通过循序渐进的个人认知和行为改变,逐渐形成健康的生活方式和习惯;
通过有计划的早期预警和检测手段,阻止或减少疾病的发生;
通过专业的家庭护理和医学知识教育,为家庭老弱病残者提供专业服务;
最后达到提升全家健康水平,创造便捷的高品质生活,为个人事业发展提供有利环境条件的目的。
安生家庭健康专业的健康食品社区型销售门店,主要经营各类符合健康标准的中高档食品和补益药食。
健康专家指出,饮食不当引起的疾病,已成为人类健康的“头号杀手”。
要保证家人的健康,首先就要了解基本的营养常识。
维护家人健康,提高家人生活质量是每个家庭成员都非常感兴趣的话题。
但我们是否真的做得很好呢?
我们每天为家人准备的膳食质量如何呢?
家人的营养够不够呢?
能否维持家人的健康呢?
如果你想了解自己家的饮食是否合理,不妨做做下面这个测试吧。
随着人们生活水平的不断提高,我国家庭的膳食模式从传统的以植物性食物为主向“富裕型”转变,畜肉类及油脂摄入过多,谷类食物消费偏低,奶类、豆类摄入过低。
这种膳食结构极为不合理,为了家人健康一定要改变这种结构。
保障家人健康,其饮食就要做到平衡,就要学会合理选择与搭配食物,以保证膳食中的营养素种类齐全,营养素充足又不过剩,且比例适当。
那么,怎样做到膳食平衡呢?
本公司具有先进和严格的管理制度,优质的产品组合,高效的配送团队和良好的售后服务。
目前我公司在农科院上属单位及专家的指导下,在原来拥有上千个温室大棚的基础上,今年又增加了新品种大棚数十个,使产品更加多样化。
同时公司新增加了鲜运输车20多辆,确保产品的质量,如出现质量问题可无条件替换。
我公司以“绿色健康、成长共享”的服务理念,通过现代物流配送方式和现代企业经营理念来实施品牌战略。
全面带动生态农产品加工、仓储、运输配送等相关产业发展。
我们以“客户利益最大化”的标准来规范我们的服务,以孜孜不倦的态度来追求产品质量,定会提高广大消费者的生活水平及质量。
按照世界卫生组织的定义:
65岁以前算中年人,65岁至74岁算老年人,75岁至90岁才算正式老年人,91岁至100岁算高龄老年人。
按自然界的生物原理,哺乳动物的寿命是它的生长期的5~6倍。
人的生长期用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算,因此,人的寿命应该是100岁至150岁,多数科学家反复测算得出:
人类的自然寿命为120岁。
可为什么没有达到呢?
最主要的原因是生活习惯不良,供给的营养不合理,体力活动不足以及对自身健康状况关注不够所致。
也就是不重视保健,也不知道如何保健,即保健知识缺乏而造成的。
现在绝大多数人是病死的,很少的人是老死的,应该反过来才合理。
这种现象应该尽快纠正。
人的生命只有一次,所以我们应该珍惜自己的生命,努力做到身体健康,延长寿命,活得更舒心,更幸福。
“民以食为天”,吃饭是家庭日常生活的“头等大事”。
随着人们生活水平的提高,越来越丰富的美味佳肴出现在家家户户的餐桌上。
人们在遍尝美味的同时也出现了众多的营养问题:
肥胖、心脑血管病、糖尿病、高血脂症、热量过剩、缺铁、缺钙、肿瘤、膳食纤维不足……这些营养问题都可归结为“营养缺乏”和“营养过剩”两大矛盾,其产生的根源就是吃得不合理、不平衡。
于是,健康饮食作为一种积极的生活观念逐渐深入人心。
在日常生活中,懂得一些必要的营养知识,将自己培养成为“家庭营养师”,既能让你得心应手地打理一日三餐,又能体现出对家人的无限关爱。
...
民以食为天”,食以卫生为本以健康为源。
食品安全已经是中国老百姓最大的消费安全隐患。
我们社会发展不断进步,生活水平不断提高,而我们的健康饮食意识也有待进一步改善。
我们每天所食用的瓜果蔬菜,渐渐地成我们生活中的隐性杀手。
俗话说,人是铁,饭是钢。
食品安全问题实在是防不胜防,如果食品中的有害物质达到对人体健康有影响的程度,那么就失去了食品的食用价值。
这个问题若不及时很好地重视并努力解决,不仅会危及人们的健康,在某种意义上会影响人们的寿命甚至会关系整个民族的兴衰。
中国人向来相信食疗的价值,更愿意从食物中获得充足的营养素。
可现代生活和食品环境的剧烈变迁,我们从食物中获得的营养素越来越不足以维持细胞的正常需要,这也使得营养补充剂成为食物营养补充的一种重要方式。
·
土壤中的营养素正大量流失
由于过度使用化肥及杀虫剂,以及土地过度耕种,土壤质量急剧下降,土壤中的维生素和矿物质大量流失,导致蔬菜与水果中营养含量不足。
即使我们能保证每天摄入足量的蔬菜和水果,也很难获得充足的维生素和矿物质。
保存不当使蔬菜和水果中的营养素迅速流失
虽然超市中各种蔬菜和水果凌朗满目,颜色鲜豔诱人,可从它们被采摘到被我们购买并食用,当中经历了一个漫长的过程和周期。
随着储藏时间的增加,蔬菜和水果中的营养素含量大幅下降。
大部分蔬菜和水果从还未成熟就被采摘,然后包装、长途运输、分装、运至超市、购买、冰箱储藏,只要这整个过程超过两周,一个橙子中维生素C的含量可以从180毫克下降到零。
尽量购买当季本地新鲜蔬果,并尽快食用。
食品的精制化过程去除了食物中的维生素和矿物质
把食物加工成精米、精面和精糖,会损失其中90%的微量元素。
现代人主食以精制粮食为主,副食中增加了越来越多的各类加工食品,我们连食物中仅剩的些微微量元素都无法获得。
我们对维生素和矿物质的需求急剧上升
现代人血液中的铅、镉、铝及汞等有毒元素的含量在增加,而镁、锌、硌、锰、和硒的含量则呈下降趋势。
某学校对小学生的调查结果发现,锌的缺乏率达100%,而铅的超标率也是100%。
这些有毒矿物质随着年龄的增加而不断积累,使我们需要健康的营养素去保护身体,减少受到有毒矿物质的影响。
高品质的营养补充剂是为身体细胞补充充足的燃料,增强免疫力和抗氧化防御系统,降低冠心病、中风和患癌症等的风险性,减少慢性退行性疾病如关节炎、白内障、糖尿病等带来的生理和心理上的痛苦。
如果每天都能坚持补充身体所需要的营养素,很多问题如高血压、糖尿病和胆固醇过高也许不需要药物就可能改善。
营养补充套餐成为欧美等发达国家消费保健食品的新形式之一.单一营养素很难同时具备多种功能,而人群的营养保健需要,疾病治疗的保健需要又因人而异,需要针对性的配置。
有些公司因缺乏专业营养师,对所有人群配置同样的套餐,这是不科学、不合理的、不负责任的做法。
只有拥有专业营养从业资格,并有一定的医学背景的专业人员,才能为消费者配备适合消费者个人情况的营养套餐。
中国曾被公认是世界上饮食营养最均衡的国家,而且大部分的中国人都相信从均衡的饮食中可获得足够的营养素。
可近十年来,据第四次全国营养与健康调查的结果显示,大中城市成年人中的糖尿病发病率已达6.25%,超重及肥胖者高达30%,血脂异常发病率达18.6%,高血压比例达到18.8%等,现代慢性疾病的增长率快赶上国家GDP的增长率。
主要原因如下:
第一,饮食不再均衡
平衡的饮食结构由65%的碳水化合物,15%的蛋白质和20%的脂肪组成。
其中碳水化合物包括缓慢释放能量型和快速释放能量型,缓慢释放能量型指包含丰富的膳食纤维及维生素和矿物质,如粗粮,新鲜的蔬菜和水果,它们可以减缓糖的释放速度,提供平稳的能量,以及多种维生素和矿物质,它们应占整体碳水化合物的65%,占整体食物含量的42.25%,我们每天的饮食中,将近一半的量应来自于新鲜蔬菜水果和全谷类。
快速释放能量型指精制谷类,精制糖,及绝大多数精制食物,它们快速释放能量,并出现剧烈的能量下降,导致血糖的波动,应占整体碳水化合物的35%,即整体食物比例的9.61%。
脂肪包含饱和脂肪和不饱和脂肪,其中饱和脂肪应占30%,不饱和脂肪应占70%。
随着生活水平的提高,中国居民的膳食结构发生很大变化,尤其快餐的盛行,营养很不均衡。
其中碳水化合物的比例由原来的70%下降到61%,快速释放型如精制米面和糖的比例上升,而蔬菜水果及全谷类食物的比例下降,导致血糖和血脂升高,维生素和矿物质摄入不足。
脂肪尤其是饱和脂肪(动物性食物)的摄取比例超过30%,不饱和脂肪尤其欧米茄3的摄入严重不足。
蛋白质的比例基本合理,但由于摄入太多动物性蛋白,导致胆固醇,血脂过高。
第二:
从饮食中获得的营养素大大减少,不能满足身体的需要。
如今的食物质量远远不及往日的食物。
相信大家都有同感,如今的肉没有肉味,水果没有自然的香甜味道,为了满足对食物的庞大需求,蔬菜,谷物和肉类都使用了大量杀虫剂,抗生素和激素。
土壤质量也急剧下降,现代农业使用大量人工肥料和杀虫剂,使得土壤的养分流失而且无法弥补。
肥料和杀虫剂中的磷酸盐和土壤中的矿物质结合,从而使植物无法利用这些矿物质。
因为过度耕种,土壤的养分严重不足,虽然增加使用化肥(氮盐,磷酸盐和钾盐)可以使植物继续生长,只是其中维生素和矿物质的含量不足。
于是,蔬菜水果中维生素和矿物质的含量缺乏,导致我们自己也缺乏维生素和矿物质。
自20世纪50年代以来,大量加工食品诞生。
加工食品中加入了约3500种人工合成的化学物质,这些化学物质阻止营养素的吸收和利用,或加速营养素的流失。
加工食品因为快速,美味,方便,已经称为人们生活中不能缺少的东西。
当我们用微波炉在几分钟时间内完成晚餐时,我们吃下的东西,不仅没有任何营养,还剥夺身体内本来就不充足的营养。
第三:
中国环境污染的持续恶化,导致人体细胞长期受到大量自由基的攻击,这也是各种慢性疾病,如心血管,高血压,中风,糖尿病,风湿性关节炎,癌症等不断上升的重要原因之一。
虽然因为医疗技术的进步,解决了传染病的问题,使得人类的寿命大大增长,可因为这些慢性退行性疾病的困扰,使人们的生活质量大幅下降,正所谓人们在痛苦的老去,在病痛的折磨中死去。
这些问题都是氧化应激导致的。
氧气是生命的必需品,可氧气自身过于活跃,一旦进入体内,在发生正常生理作用时,变得很不稳定,会抢夺细胞膜或细胞的电子进行配对,以获得稳定的状态,这就是自由基产生的原因。
同样,各种污染因素进入体内,破坏细胞本身的平衡,同样产生大量自由基,这就像汽车的各零件由于缺乏适当的保养,被氧气侵蚀,慢慢生锈,我们身体内的自由基不能及时被抗氧化物质中和,身体的器官也会慢慢生锈,导致慢性退行性疾病的产生。
抗氧化物质能够为自由基释放一个电子,使其电子能够配对从而实现中和作用的物质。
我们身体的大多数抗氧化物质来源于蔬菜和水果。
可因为蔬菜和水果中维生素和矿物质的含量大大减少,我们身体内的抗氧化物质严重不足,需要额外补充。
经过上百年的工业发展,西方社会也经历了目前中国所面临的同样问题,慢性退行性疾病的大量出现,以及西药对解决这些疾病所带来的严重后果和产生的系列综合征,以及对营养学的系统和科学的研究,营养补充剂已逐渐称为取代西药解决系列慢性疾病的首要选择。
欧洲的医生,在学校必修营养学课程,目前,众多医生在对营养学进行深入研究后,坚信营养补充剂能解决很多西药所不能解决的问题。
美国医生及精神病学专业卡尔。
普非佛是营养领域的先驱,认为人类通过摄入适量的微量营养物质-即滋养身体细胞的物质,大多数慢性病就会消失。
未来的药物将是良好的营养疗法。
两次诺贝尔得奖主莱纳斯。
鲍林(LinusPauling)创造了“调整分子营养学”一词,认为通过向体内移入正确的调整分子,大多数疾病都可以被根治。
他说到“最佳营养学将称为未来的医学”。
近几十年来,营养学在西方的崛起,营养知识在民众中的传播及普及,营养品的需求呈快速攀升的态势。
数据显示,包括维生素、植物药等在内的营养保健品,在2006年形成的全球市场规模超过了520亿美元,而自2006年发展至今,该市场规模又增长了4~6个百分点。
2006年,在营养保健品的全球销售额中,西欧市场大约占据了14.4%的份额,位列亚太地区市场(44.2%)和北美洲市场(32.2%)之后排第三位;
拉丁美洲市场和东欧市场各占大约3%;
而非洲、中东和澳大利西亚(指马来群岛和大洋洲)市场合计占3%的份额。
这其中,让人感到相当吃惊的是,亚太地区正在发生巨变,成为膳食补充剂最大的市场。
从单一国家及地区市场来看,美国的规模仍然最大,2006年的销售额达到156亿美元;
第二大规模的是日本,销售额达到114亿美元;
中国位居第三,销售额达到59亿美元;
韩国紧随其后,销售额达到19亿美元。
中国台湾地区则位居第七,销售额达到13亿美元。
这些亚太国家和地区的销售额合计达到205亿美元。
此外,澳大利亚的销售额大约在7.85亿美元,澳大利西亚地区的销售额约为8.91亿美元。
虽然中国的整体营养素销售额位列第三,但人均才5美元,美国人均消费达到60美元,日本达到95美元。
据加拿大健康食品协会统计,将近三分之二的加拿大人定期服用维生素类的营养补充剂。
2010年9月份根据IpsosReid(加拿大市场研究的领导者)的市场调查,在过去一年里,68%的加拿大人购买和使用保健品,其中63%使用维生素和矿物质,50%使用功能性产品,36%使用其他营养补充剂,24%选择植物类补充剂。
调查报告表明,更多消费者表示在未来的一年内计划购买和使用营养素。
它位于我国松嫩平原及其四周的台地低丘区,北起我省的嫩江县,南至吉林省的四平市,西到大兴安岭山地东西两侧,东到我省铁力市和宾县。
它是在东北地区寒冷的气候条件下,地表植被死亡后经过长时间的腐蚀形成腐殖质后演化而成的。
由于这种土壤结构合理、有机质含量极高,素有“谷物仓库”的美称。
在东北黑土区中,有总面积约为12万平方公里的极为珍贵的典型黑土,其中大约8万平方公里分布在我省
大兴安岭位于世界三大黑土壤之一的黑龙江省,纯净无污染的种植环境,科学细心的有机栽培……尤其请朋友们注意的是灌溉用水——全中国唯一一片未被污染的水域就在黑龙江。
大兴安岭由于地处高寒,1995年林业进入封山育林后,才开发农业,每年只能种植一次,土地得以休养,肥沃的黑土地、无污染的生态环境,孕育了喷香、纯净、营养丰富的有机杂粮,最强调的就是物美价廉,我们是信仰粗茶淡饭赛黄金的人,希望能将这份美好与您共享。
产自大东北粮食生产基地,这里生态环境优越,是世界三大黑土地中唯一的寒地,所种植的农作物具有丰富的营养价值和更佳的口感。
哈尔信有机杂粮采用低温生产、低温冷藏运输,保持了杂粮的原浆水分、新鲜度和营养成分,口感极佳。
东北大绿色大米,没有化学污染,不使用转基因技术,最适合孕产妇,婴幼儿、儿童、老人、体质虚弱、患病人群食用。
得天独厚的生长环境,丰富的营养价值得到了越来越多人的喜爱
产自世界仅存的三大黑土地之一的黑龙江垦区,精选十种优质杂粮,通过中国有机食品认证,是一类真正源于自然、富营养、高品质的环保型安全食品。
每单限购3个!
黑土带全球仅只三大块,东北占其中之一,有2/3分布在黑龙江省境内。
修正讲话保嗓子圆润
粉笔烟尘是危害教师健康的第一“凶手”。
义诊中显示,有80%以上的教师患有慢性咽喉炎。
除了咽喉,声带也是老师“容易受伤”的部位之一。
由于声带长期连续使用,或发音方式不正确,造成左、右声带不当的撞击,最终导致喉咙痛、说话声音沙哑。
专家支招:
教师要想保有圆润的嗓子,最重要的就是修正讲话的方式,将胸式呼吸改为腹式呼吸。
此外,老师在讲课中要注意音量,切勿太大声或急切地说话;
课间休息时让声带也休息一下;
常用温开水、薄荷口含片润喉,以刺激唾液分泌,润滑喉咙;
辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物不宜过多食用。
舒动筋骨防下肢肿胀
教师站着讲课,腿部肌肉长期处于紧张状态,会使下肢血液回流受到影响,造成下肢肿胀、疼痛,严重的还会引起静脉曲张。
教师穿着的工作鞋要尽量舒适,讲课时最好找一个靠脚处,尽量减少站立时间,可边讲边慢步走动;
下课时活动双腿,休息时可将腿抬至高于心脏平面,以缓解双腿承受的压力,让血液尽量流回心脏。
多运动预防骨骼病变
长时间伏案工作,会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态,时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。
而在黑板上写字需要抬高手臂,造成颈背部筋膜炎及肩部旋转肌肌腱炎,如果不处理,除酸痛加剧外,更会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎,颈椎不时酸痛,严重时肩膀、背部出现无力感,甚至头痛,手臂无法抬高。
伏案时间不宜过长,一般一个小时左右就可放松3至5分钟,做些扩展胸部,扭转腰肢,活动四肢等运动。
出现症状后,热敷疼痛部位可获暂时缓解,最佳的方法是调整工作中的姿势与时间长度,适度的运动与充分的休息,才能预防骨骼肌肉的病变。
规律生活对抗心脑病
教师工作时间长、用脑过度、平时不太注重膳食搭配,吃饭没个准,因工作压力和精神负担,易引发与情绪不稳相关的脑血管疾病。
对抗心脑血管疾病、痔疮、神经衰弱等教师容易多发的疾病,要生活有规律,切忌过度劳累;
要合理膳食,营养均衡;
要多从事有规律的体育运动;
更要在激烈的竞争中保持良好的心理状态。
神经衰弱应以心理疏导为主,进行自我调节,同时可以配合药物治疗;
可以调节饮食减少动脉硬化,饮食应以清淡为主,多吃蔬菜、水果,少吃高脂高糖食物。
教师易患以下几类疾病:
1.心脑血管病工作负担重,日均工作时间多达10个小时以上,锻炼少,导致心脑血管弹性差,因而高血压的患病率很高,容易发生心脑血管疾病。
针对性检查:
经颅多普勒、血流变、心电图、心肌酶、心脏彩超
2.颈椎、腰椎疾病长时间伏案工作(备课、批改作业),使腰肌和颈椎一直处于紧张状态,时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。
颈椎正斜位、腰椎平片、外科检查
3、肿瘤特别是消化道恶性肿瘤对教师生命的威胁很大。
另外,由于工作压力大,平时保健意识差,女教师已成为乳腺癌的高发人群,据有关临床资料表明,女教师乳腺癌的患病率为3~5%。
甲胎蛋白测定、癌胚抗原、CA19-9、CA50、CA12-5、CA15-3、乳腺钼靶
4.肝脏疾病症状不明显,传染机会多,治疗效果不理想,是一种不容忽视的疾病。
肝功能检查、腹部超声
5、胆石症有报告称,教师患胆石症的发病率为5.7%~8.1%,这是由于教师多坐、立,少运动和饮食结构不合理,以及身心状态长期不健康所造成的。
肝肾功能、超声检查、外科检查
6、消化系统疾病最常见的如胃及十二指肠溃疡,以及慢性胃炎的患病率相当高,这与教师平时精神紧张有密切关系。
内科检查、外科检查、幽门螺旋杆菌抗体、C14检查、胃部超声
紧张的工作之余,适当运动对于防治职业病有一定的效果。
有条件的教师最好每年能进行1至2次体检,发现疾病可及时防治,以免延误病情
据一项调查,我国教师平均寿命59.3岁,比全国人均寿命低10多岁。
另一项调查显示教师健康占10%,亚健康占70%,疾病状态占20。
并且教师的健康状况呈逐年下降趋势。
调查结果还表明,中小学教师的强迫症状、焦虑程度、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群要高,普遍存在着情绪失调的现象。
如果教育不再是令人羡慕的职业,我们民族的前途何在?
愿教师的寿命延长再延长…
强教必先强师。
只有各级教育主管部门和学校管理者都对教师的身心健康给予高度重视,并落实到具体行动当中,教师健康状况堪忧的局面才可能得到根本性改变。
教师的社会地位没有随社会进步而进步,教师工作压力大,工作时间长,很多教师在工作10年后,各种疾病都会光顾他们,
调查发现,10.2%的老师经常生病,健康状况令人担忧。
教师日复一日地讲课、批改作业、写教案,极易产生“教师职业病”。
针对当前教师最易患的四大“职业病”,
教师要注意自己的身体健康,人们常说的一句话“身体是革命的本钱”,身体好,才能工作好,把教学工作搞好。
老教师带病工作,产生过多的负面效应:
1、影响学生的学习、教学任务的完成。
2、让年轻的教师有心理负担,不愿意在工作中讲拼搏和奉献。
3、教师的痛苦在学生中易产生不良的情绪。
不利于给学生良好的性格培养、行为培养、习惯的培养。
4、有碍教育的发展。
所以、各级教育主管部门、社会各方面应对教师的身体健康重视起来。
1、教师有病要早治疗。
利用假期早检查,早发现、早治疗。
2、注意身体健康,积极锻炼身体,提高免疫力。
3、教育主管部门要根据教学开展的情况,足额配备教师,减轻教师的负担。
经专业调查机构调查发现,有不少教师患有咽喉炎、鼻炎。
此外患肠胃类疾病、颈椎和腰椎类疾病、心脑血管疾病、关节炎、静脉曲张、神经衰弱等疾病的教师也不在少数。
在受调查者中患有不同程度职业病的教师比例达到了教师群体的36.7%,而且有近七成的教师处于亚健康状态。
除了身体病症外,教师的心理健康问题也很突出。
有58.9%的教师感到压力大,经常出现焦虑情况,强迫症状。
43.9%的教师常常
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