举重课题结题改docWord文档格式.docx
- 文档编号:22890278
- 上传时间:2023-02-05
- 格式:DOCX
- 页数:55
- 大小:76.06KB
举重课题结题改docWord文档格式.docx
《举重课题结题改docWord文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《举重课题结题改docWord文档格式.docx(55页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
新的教育理念需要物质条件的转化,2009年我校探索着在东红校区原有的教育场所进行筹建举重训练馆,为学生更好的开展举重教育提供了很好的硬件条件。
我校有1名专职举重教练员,为开设举重活动创设了条件和可能。
基于上述认识,我校自2011年4月开始就全面铺开,进行举重活动的研究与实践,经过近四年的实践,取得了预期的教育实效。
二、概念的界定
举重:
通过各种方式和方法举起重物,以增强体质,特别是以发展力量为目的的运动项目。
举重运动是一项向地球重心引力挑战的极限运动,是我国所有体育竞技运动中较为古老而又极具活力的体育运动。
从狭义来讲,举重是体育赛事的一个项目,培养奥运冠军的途径之一。
从广义来讲,举重从发展力量、增强体能的角度,让更多的人参加到举重行列之中,实现其应有的价值:
其一、发展体能,增强体质,提高生活质量和幸福指数;
其二,锻炼意志,培养勇敢、顽强、坚毅、果断、不怕艰苦和用于克服苦难等意志品质。
举重活动:
根据小学生的年龄特征以游戏化情境化形式开展的趣味性举重活动,区别于成人的标准的举重姿势,淡化竞技比赛意识,旨在培养孩子玩中学,学中玩,通过一系列的举重游戏活动培养学生的力量、耐力、爆发力。
小学校园举重教学活动:
教师依据一定的教育目的或目标,以传授和掌握知识为基础,促进学生整体素质发展的教与学相统一的教学活动,教学的上位概念是教育,它是实施教育的一种基本形式,是教师向学生施加有意识,有目的的“教”与“学”的双边活动。
三、研究理论依据
(一)心理学的理论依据
心理学家在研究举重对人体心理的影响时提出:
“进行举重练习时,总要反复举起或负荷很大的重量,这就需要一定的毅力。
练习中要经常试举自己从来未举过的重量,这种重量有时要超过自身体重的一倍以上,甚至两倍,而且要终年不懈,持之以恒。
这些都可以培养勇敢、顽强、坚毅、果断、不怕艰苦和勇于克服困难等意志品质。
”举重能促使心理健康发展,尤其是小学阶段,这时期是心理发展的关键期。
《教育指导纲要》指出“要树立正确的健康观念,在重视小学生身体健康的同时,要高度重视小学生的心理健康。
”举重这一体育项目是其实施的有效途径之一。
(二)运动学的理论依据
运动学家在研究中得出:
举重可以促进体格健壮,发展体能,增进健康。
尤其是针对当今小学生整体素质下降、肥胖儿增多的现状下,来开设举重活动对小学生的心血管、肌肉等起到积极的作用。
(三)教育学理论依据
在美国、加拿大等国的现代教育著作中,常常会出现这样一个名词术语一一“运动教育”(MovementEducation),即把身体活动和问题联系在一起,小学生会从中得到充分的发展,获得丰富的经验,并能享受极大的乐趣。
通过运动教育的实施,使小学生同时获得有关身体、情感、知识和社会性的发展,对于促进小学生成为真正、完整的人有极其重要的价值。
四、研究的原则
(一)趣味性原则
“兴趣是最好的老师。
”对小学生来讲,趣味性首先是吸引他们饶有兴趣地参加活动的前提,而不是以教师为主的说教。
教师根据小学生的年龄特点创编和选择内容丰富、形式多样的活动游戏,采取灵活多样的教学艺术,充分调动小学生的情绪,利用棒操、贴人,跨跳拍人等游戏,激发他们参与举重活动的积极性。
(二)活动性原则
活动是小学生与环境相互作用的桥梁,是小学生活动发展的基本途径。
因此,应根据小学生发展的需要,提供适当的教育环境,开展多种形式的、以小学生身体素质发展为特点的教育活动,活动多方面的经验,促进小学生主动参与活动的倾向。
(三)发展性原则
小学生体育活动的出发点和落脚点是促进小学生体质健康的发展。
发展不仅体现为小学生知识、技能的增长,更体现在小学生的心理技能和身体素质的提高,小学生的发展规律既遵循一般的规律,乂体现着个体的差异。
为此,学校对小学生举重活动的指导必须把着眼点放在促进小学生身心各方面的和谐发展和素质的金面提高上。
从观察、研究小学生的行为入手,了解每个小学生的发展需要发,根据每个小学生的发展需要,根据每个小学生发展的不同特点,因人施教,促进每个小学生在不同水平上得到充分发展。
(四)差异性原则
教师在活动安排的过程中要充分考虑小学生的不同年龄和个体水平差异,对不同能力的小学生给予不同的要求,不同的指导,做到因材施教。
平时要加强观察,了解小学生的个体,注重差异,区别对待。
(五)协同性原则
教师提供活动的空间和时间,督促小学生坚持参加一周一次的举重活动,根据小学生活动过程中的行为表现,教师及时总结提高。
同时平时要与其它相关的体育活动项目紧密结合,力求产生协同效应。
五、研究目标与方法
(一)研究目标
1.通过多种方法与手段拓展小学生体育运动领域,丰富学校体育活动,提高小学生体能,培养小学生参与举重活动的兴趣性和积极锻炼的主动性,促进小学生身心全面发展。
2.在普及与提高的基础上让小学生习得自我保护和相互保护的技能,在危急时刻能自救或救他人。
3.总结具有推广价值的教学活动程序,灵活多样的教学方法、多种教学策略的运用,为本校与其他地区实行体育特色教育提供有益的理论借鉴和有用的操作经验。
(二)研究方法
本课题研究以行动研究法为主,心理观察法和经验总结法为辅。
六、研究的主要措施与策略
(一)举重教学活动的准备
1、教师的培训
我校配备了一名本科举重专业教师,在专业技术及理论知识的支撑下,结合我校小学生的身心特点,对传统、枯燥的举重教学方法加以变化改进,制定适合小学生身心发展的小学生举重运动方法,在她的带领下,带动学校内的体育教师掌握小学生举重教学的方式方法,从而形成专业教练、体育教师两位一体的教学模式与较强的举重专业队伍。
(见图1)
一级培训
二级培训
三级培训
小学生
图1举重教学培训网络
2、教学对象的确定
我们采用自愿报名的方式,在全校全面开展举重活动,及时和家长沟通鼓励学生报名参加举重活动。
每周一次,一学期10课时。
3、实施框架的构建
在研究学校健康领域目标的基础上,根据小学生举重活动的教育目标,我们构建了适合我校特色的小学生举重活动教育的实施框架。
(见图2)
点上提高
小学生举重活动
全面普及
基本的举重活动
专门训练的举重活动
日常举重活动
亲子举重游戏
暑期健身举重
校班级举重比赛
参加市举重比赛
图2举重活动实施框架
从上图可以看出,我校的小学生举重特色教育实施框架是从“全面普及”和“点上提高”两个层面入手展开的。
“全面普及”是面向全体学生,主要是培养小学生对举重活动的兴趣爱好,提高小学生身心水平,培养小学生举重技能。
主要实施途径包括基本的举重活动和专门训练的举重活动。
基本的举重活动又包括口常的举重课程、亲子举重游戏和暑期健身举。
“点上提高”主要指在“全面普及”的基础上,选拔一部分举重运动能力强、肯吃苦的学生,定口寸进行专门训练,以促进他们举重特长的充分发展,同时为参加市小学生举重比赛做好准备。
4、举重活动普及教学的阶段与目标
根据小学生各个地区年龄阶段不同的生理、心理特征,合理、有序地安排各个阶段教学内容,落实教学目标,从而达到教学效果。
总体目标有:
1、让小学生在游戏化的举重活动中初步学会基本的举重活动,使其肌肉、耐力、协调性、柔韧性及心肺功能从中得到锻炼;
2、培养学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志品质,让他们正面面对成功与失败,培养他们胜不骄败不馁的良好心理品质,养成终身体育意识作准备;
3、培养小学生的情绪情感,提高他们的沟通交流相互协作的能力。
具体分阶段实施:
第一阶段:
结合游戏,转变观念(水平一)
其目标为:
1、将举重动作渗入到游戏中,培养其对举重的兴趣;
2、利用不同的方法和支架培养其举重的基本能力,促使其心理素质、耐力、协调性、柔韧性的发展。
水平一的学生年龄小,注意力不集中,活泼好动,兴趣难持久,自我约束能力不强,但他们好奇心和模仿能力较强。
这一阶段,小学生均刚开始学习举重,一切从零开始,因为,举重是一个比较特殊的体育项目,开展举重训练对于一个学校来说存在着一定的难度,尤其要在小学里面开展举重的业余训练,那更是难上加难。
面对家长以及社会上的种种压力,面对学生是否会喜欢举重这个运动项目,我们该如何地来解决这些问题,是第一目标要素。
如:
传接球、运输弹药、各种跳等大量的游戏,让小学生感知到举重和其它项目一样,同样可以做游戏、比赛。
一方面改变家长以及社会对举重运动认识上存在的误区,一方面增加小学生学习的兴趣。
第二阶段:
借物学举,激发兴趣(水平二)
1、初步学习抓举、挺举的简单技能,促使其速度、柔韧性、协调性和耐力的发展;
2、培养对学习这两种举重方法的兴趣。
水平二的学生正处于生长发育的关键时期,个性活泼、思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强,并乐于参加体育活动,乐于向同伴展示技术动作,但是自我约束能力差。
这一阶段在得到学生家长的支持和社会各界的理解后就可以借助物体开始举重动作的活动。
这一阶段同样以游戏化的形式落实各个技能动作的教学任务。
同时,这一阶段的目标与内容,要随着各年龄段小学生的进度情况而定。
第一阶段的练习情况好的,就能直接进入到第二阶段的初期目标;
慢的就要暂缓一步,按小学生的学习程度与身心发展而定。
第三阶段:
器械学举,延续巩固(水平三)
1、初步学习轻器械抓举挺举动作,能连贯地完成整套动作,促
使其意志力、柔韧性、速度的发展;
2、培养小学生对于各种举重动作的兴趣。
水平三的学生正处于身心发展的重要阶段,具备了一定的运动能力,学生身体素质差异较大。
他们已具有一定的独特的分析、思考能力,大部分学生平衡能力和动手能力较强。
这一阶段主要以动作的准确性与技术的实效性为主线,在辅助游戏的基础上,通过教师的示范与讲解使小学生建立正确的动作概念,小学生在游戏的过程中不断巩固和提高自身的动作技能,同时在不断的尝试中体验成功带来的快乐。
5、举重教学活动内容的安排
水平一的活动内容见下表:
举重活动教学内容(水平一)
教学目标
1、将举重动作渗入到游或中,培养小学生对举重的兴趣;
2、利用不同的方法和支架培养小学生举重的基本能力,促使其心理素质、耐力、协调性、柔韧性的发展。
教学顺
序
周次
内容
第一周
贴人游戏.
第二周
传接球
第三周
自抛自接
第四周
单格跳上跳下
第五周
两格跳上跳下
第六周
连续蛙跳
第七周
鸭步走
第八周
提肘运输弹药
第九周
肩上运输弹药
第十周
上举运输弹药
举重活动教学内容(水平二)
1、初步学习抓举、挺举的简单技能,促使其速度、柔韧性、协调性和耐力的发展;
2、培养对学习这两种举重方法的兴趣。
教
学
顺
SL定跳远
跨跳追拍
马步前跳
马步前跳运棒接力(肩上)
上举马步前跳
提棒脚尖跳
马步向上直腿跳
马步直腿跳成马步
徒手抓举动作
徒手挺举动作
举重活动教学内容(水平三)
1、初步学习轻器械抓举挺举动作,能连贯地完成整套动作,促使其意志力、
柔韧性、速度的发展;
2、培养小学生对于各种举重动作的兴趣。
双飞跳
直腿贴身上拉
直腿贴身上举
准备姿势
贴身垫脚上拉
膝上抓举
抓举
上拉快速翻腕抬肘
预蹲往上跳
挺举
(二)举重教学活动的实施
1、举重活动的教学方法
(1)示范教学法:
教师以具体的举重动作为范例,使小学生了解举重基本
动作的形象、结构、要领的方法。
要求示范的动作做到生动形象、准确熟练、易于接受。
(2)任务驱动法:
教师通过有目的地创设情境、设置问题,以任务完成为目标,激发小学生活动的内驱力,不断维持小学生的活动兴趣。
教师将多种运动方法和经验隐含在一个或者多个活动任务之中,小学生带着任务去进行身体活动,他们凭借自己巳有的运动能力和经验,不断调整自己,与同伴协作,积极动脑筋想办法,解决问题,完成任务。
(3)情景游戏法:
使举重活动内容具有趣味性,以游戏的形式贯穿整个活动的始终,使小学生在快乐游戏中身体机能得到发展。
运用游戏活动法要注意活动内容的情景性和游戏的趣味性。
2、教学活动内容的安排
根据不同年龄阶段儿童的身心发展状况,合理地安排举重活动的教学内容有助于小学生更好地习得动作技能,体验学习的快乐。
(1)不同形式的跳、运输弹药、球类游戏
水平一的学生年龄较小,活泼好动,对学校的一切充满好奇,想象力丰富,模仿能力较强,喜欢形象、直观、有趣的学习内容,学习过程中仍以无意注意为主。
所以这一阶段我们主要是培养小学生对举重的兴趣,利用不同的游戏方法培养小学生举重的基本能力。
教学过程中不要急于让小学生学习举重技能动作,而是先让他们进行不同形式的跳、运输弹药、球类游戏,玩出一定的兴趣。
让他们在玩中学,学中玩,初涉举重的基本动作。
各种球类游戏一一体验挺身后仰动作
可以进行各种球类游戏,让小学生体验挺身后仰动作。
例如:
头上传球跨下接球、自抛自接等等。
比比谁的腰柔韧性好,比比谁的球抛的高接的准。
不同形式的跳一一提高爆发力和柔韧性
通过各种跳,提高小学生的爆发力和柔韧性。
单格跳上跳下(要求深蹲)、两格跳上跳下、连续蛙跳,循序渐进。
这时教师应积极地鼓励肯定孩子的进步,发现他身上的闪光点,运用“你真棒!
跳的比好多小朋友要棒!
”“老师觉得你真像一只快乐的小青蛙!
”等下面鼓励性的评价语言,激发学生的学习兴趣和探索的愿望。
老师努力为学生创造快乐的学习气氛,让学生们带着愉快的情绪参加活动,使学生获得成功的体验,从而更主动、积极地去学习。
各种位置运输弹药一一体验举重的提铃、抬肘、进肩动作
举重的提铃、抬肘、进肩动作非常重要,运用各种位置的运输弹药游戏,让学生体验这三个动作的着重点。
提肘运输弹药、肩上运输弹药、上举运输弹药。
一方面可以增强学生的手臂力量,另一方面可以进一步让学生体会动作。
(2)初步接触举重技能动作
小学生在经历举重基本动作的学习过程后,可以开始练习举重技能动作的基础练习。
但教学过程一定要循序渐进,不能盲目追求动作技能的习得而忽视了对小学生意志情感的培养。
教师要及时鼓励、表扬、肯定小学生的每一次进步,即使是小小的提高也要对他们竖起大拇指进行表扬。
通过各种游戏,让小学生感知到举重和其它项目一样,同样可以做游戏、比赛。
一方面改变家长以及社会对举重运动认识上存在的误区,一方面增加小学生学习的兴趣。
各种马步跳一一体验举重的准备姿势
举重的准备姿势可以通过各种马步跳来解决抬头、挺胸、收腰的问题。
例如:
马步前跳、马步前跳运棒接力(肩上)、上举马步前跳、马步直腿跳成马步等等动作。
各种跳远游戏一一提高爆发力
通过立定跳远、跨跳追拍等游戏,提高学生的爆发力。
跨跳追拍很受学生的欢迎,课余很多学生在玩,这个游戏既能提高学生的爆发力,又可以提高学生的腿部力量。
徒手动作练习一一初步接触举重动作技能
以徒手练习,使学生初步接触完整的举重动作技能。
徒手抓举练习、徒手上挺练习。
让学生体验动作的连贯性,了解举重的抓举挺举两个动作。
(3)循序渐进,器械学举
通过一系列的游戏,孩子们对举重己经有了一定的了解,在熟练掌握准备姿势的动作要领后我们就可以开始借助轻器械开始举重的基础动作的教学。
这一阶段先将动作分解练习,再将动作进行整合。
教学过程一定要循序渐进,不能盲目追求动作技能的习得而忽视了对小学生意志情感的培养。
在组织小学生开展举重活动时,教师要做到在言语和行为上处处照顾每一个小学生,多用肯定和鼓励的语言与小学生交流,使之获得成功感。
抓举技能动作
将动作分解再整合,可以让学生更好地掌握抓举的技能动作。
直腿贴身上拉、直腿贴身上举、准备姿势、贴身垫脚上拉、膝上抓举、抓举。
教师应积极鼓励学生并反复进行示范,或者让能力较强的学生进行示范进而减少或者消除他们的恐惧心理。
循序渐进的过程能让学生体验成功的快乐,同时达到掌握技能动作的目的。
②挺举技能动作
将动作分解再整合,可以让学生更好地掌握挺举的技能动作。
准备姿势、上拉快速翻腕抬肘、预蹲往上跳、挺举。
通过学生两两相对练习,从而检验各自的动作。
“比比谁的动作到位”,“比比谁的动作更稳”就是让学生通过比赛来检验自己的动作到底准不准确,培养学生敢于挑战的意志品质。
3、教学程序的构建
小学生举重活动共分为举前准备、球类游戏、运输弹药、玩中学举、器械学举、举后整理等六个学习环节,各个环节步骤、形式、时间因学习阶段不同而有所变化。
连M蛙别
小学生举重活动教学实施框架图
4、小学生举重教学活动的有效途径
举重在小学生举重活动的具体实施过程中,我们主要通过基本的举重活动和专门训练的举重活动两大途径来实施。
(1)基本的举重活动
这是面向全体小学生的基础上重点开展的系列活动,包括日常举重课程、亲
子举重游戏、暑期健身举三块内容。
%1口常的举重活动
学校的日常举重活动是指在全校普遍开展的一周一次的举重活动,一学期共10课时,每课时40分钟。
包括活动准备、基本部分、游戏环节、结束放松等四个环节,教师根据小学生不同年龄及身体发育特点有针对性的安排教学内容。
%1亲子举重游戏
亲子举重游戏作为举重主题活动来提高小学生与人合作、相伴参与举重锻炼的自主意识,同时通过学校与社区,小学生与家长间的多重互动引起社会、家长对小学生举重锻炼的重视从而有助于小学生举重兴趣的培养。
学校为小学生创设一个相对宽松、安全的举重锻炼环境,通过有周期性规律性的举重活动及主题活动培养小学生终身体育意识。
%1暑期健身举
为进一步巩固举重课程的教学成效,在暑期开展小学生健身举活动。
小学生在原有举重技能水平上得到强化提高,体质健康明显增强,参与举重活动的兴趣也大大增强,自学参加体育锻炼的习惯得到培养,为终身体育意识的形成奠定良好基础。
暑期健身举活动在社会上反响强烈,家长社会给予了充分的肯定和支持。
(2)专门训练的举重活动
在全校全面普及举重活动的同时,在自愿参加的基础上我们成立了校举重队,主要掌握基本技术与素质的学习训练。
包括抓举、挺举、翻铃、借力推、实力推等。
训练在举重室进行,除了常规定期的举重课程,举重队的成员每周需参加额外五次的集中训练。
训练成效在每年举办的市青少年举重比赛和市传统学校(训练点)比赛中充分得以展示,在参与大型活动的过程中,小学生的举重技能得到升华提高,社会交往能力得到了锻炼,活泼开朗、自信果敢等良好个性品质得到了充分的展示。
我校在2013年和2014年参加了宁波市传统学校(训练点)举重比赛中均获得团体第三名;
2015年参加了宁波市第十七届运动会举重比赛中获团体第二名的好成绩。
5、举重活动教学的策略
教学策略是对完成特定教学目标而采取的教学活动程序、教学方法、教学形式和教学媒体等因素的总体考虑。
小学生举重教学活动主要运用以下几条策略:
(1)面向全体
面向全体是基础。
所有的教育行为都应面向全体小学生开展,作为一项普及性运动项目,小学生举重运动面向的对象应该是全校的小学生。
小学生举重课程的构建、设计要以全体小学生的发展现状为出发点和落脚下点,顺应他们的身心发展规律。
如,我们在举重课程起初阶段就根据小学生的活泼好动,好奇心强的心理状态,通过一系列的游戏让他们产生学举的兴趣,“比比谁的腰柔韧性好"
“比比谁的球抛的高接的准”等以全体小学生为教学对象的针对性教学使孩子们在轻松、愉快的气氛中渐渐进入举重课程,在不知不觉中小学生已经和举重的基本动作亲密接触了。
面向全体的同时我们也注重个体差异,对于能力较好的小学生我们就会适当安排相对有一定难度的教学内容,以促进他们举重技能的更好发展。
(2)以玩推动
以玩推动是手段。
“玩中学,学中玩”小学生的天性好动、好玩,在举重活动中我们本着“重游戏,偏技能”的原则安排举重课程。
教学过程处处渗透游戏环节,让小学生在玩的过程中学习举重技能。
实践结果证明游戏化教学方式能取得较好的教育效果,如,初步接触举重技能动作阶段,我们就通过马步前跳、马步前跳运棒接力(肩上)、上举马步前跳、马步直腿跳成马步、立定跳远、跨跳追拍等游戏形式进行,在这过程中教师及时鼓励、表扬、肯
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 举重 课题 结题改 doc