篮球社团活动工作计划进度活动记录电子教案Word格式文档下载.docx
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(1)运球。
包括高低运球、变向、转身等。
(体前运球,运球接力,运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球)
(2)传接球。
包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。
(两人一组胸前传接球,半场移动对目标传球、全场移动对目标传球)
(3)投篮。
包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。
(定点投篮、多点投篮)
(4)移动步。
进攻移动和防守移动
3、篮球的竞赛规则。
4、简单的防守技术。
5、简单的进攻技术。
(传切配合,空切配合,挡拆配合,突分,掩护等,全场比赛。
)
五、器械要求
篮球15--20个
六、要求
1、加入要求:
个人向各班主任老师申请,取得同意后到陈老师处报到。
2、活动要求:
(1)服从老师的管理,分配。
(2)按时上课,有事不能到需向老师请假。
无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。
(3)活动中需服从老师的要求,不得在训练中做出危险性的动作。
3、离组要求:
需向老师说明情况,经同意后方可离开。
七、训练效果
第一阶段达到:
1、各种运球技能的掌握(身体综合素质训练)
2、个人简单运球上篮掌握(身体综合素质训练)
3、两人各种传球训练掌握(身体综合素质训练)
4、多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素质训练)
第二阶段达到:
1、各种投篮练习的掌握(身体综合素质训练)
2、简单半场3人制比赛(身体综合素质训练)
3、掌握半场比赛规则和防守技术(身体综合素质训练)
4、简单全场5人制比赛(身体综合素质训练)
以后训练根据情况合理安排训练内容。
冷水中学篮球社团活动进度表
冷水中学社团活动进度表
周次
日期
活动内容
活动
地点
指导
老师
一
身体素质练习
篮球场
王建新
二
球性的辅助练习
王建新
三
移动技术、运球技术练习
四
原地高运球、行进间高运球
五
原地高低运球结合,行进间高低运球
六
复习高低运球、学习传接球的技术动作
七
传接球的技术动作(双手胸前球)
八
传接球的技术动作(双手胸前击地球)
九
传接球的技术动作(左手单手接球)
十
传接球的技术动作(右手单手接球)
十一
原地单手肩上投球
十二
接球与跑位的要领
十三
十四
防守技术
十五
抢篮板球技术
十六
基本战术配合
十七
讲授简单的篮球裁判法
十八
篮球比赛
冷水中学篮球社团活动记录表
活动时间
活动地点
出勤情况
辅导教师
活动内容
活
动
过
程
记
录
训练过程:
指导思想:
首次课,先不让学生接触篮球,要学生充分活动身体各部位,全身协调用力,动作有力到位,感受身体机能的变化,提高身体素质。
动作要领:
充分活动身体各部位,全身协调用力,动作到位。
组织形式:
分组进行
教法:
一、课堂常规;
二、对学生进行思想动员,强调训练的相关要求;
三、训练内容;
(1)绕篮球场慢跑热身
(2)篮球场折返跑2组×
15米
(3)篮球场变线跑2组×
(4)俯卧撑3组×
20个(间隔1分钟)
(5)原地蹲跳3组×
25次(间隔1分钟)
(6)单、双脚跳4组×
(7)冲刺跑2组×
30M
(8)游戏:
“长江黄河”
四、放松总结
效果
篮球冷水中学社团活动记录表
通过各种静止与行进间中的球性辅助练习,使学生双手能够很好地控制球,建立一种动作联系。
身体协调统一,动作连贯,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
一、课堂常规
二、训练内容
(1)运球慢跑绕圈
(2)原地双手拍打球2组×
100次
(3)原地左右绕球环身2组×
(4)原地持球拉伸肩部2组×
20次
(5)两脚前后站立
〈1〉8字形跨下前绕球环身2组×
30次
〈2〉8字形跨下后绕球环身2组×
(6)原地抛接高空球练习2组×
(7)原地抛接击地球练习2组×
(8)身体素质练习:
跑:
冲刺跑2组×
跳:
单、双脚跳4组×
15M
滑步:
左右滑步4组×
5M折返
跨步:
左右跨步4组×
三.放松总结
进行基本步法练习,使学生掌握移动技术,能够更好地适应篮球场上的跑位要求,加强运球练习,进一步提高球性、建立球感。
(2)原地双手拍打球2组×
50次
(3)原地左右绕球环身2组×
(5)基本步法练习
<
1>
滑步:
15M折返
2>
跨步:
<
3>
侧身跑:
4组×
(8)技术动作辅助练习
三、放松总结
加强控球练习,进一步提高球性、建立球感。
拍打球的部位,手对球的手法,能将球很好的控制在自己的手中,让人球成为一体。
每人一球单独练习
(1)高运球慢跑绕圈
(2)原地双手弹击球2组×
(3)原地抛接高空球练习2组×
(4)原地抛接击地球练习2组×
(5)原地单手弹击运球2组×
〈1〉讲解动作要领,身体姿势。
〈2〉拍球的部位与节奏
(6)行进间高运球练习
〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向
〈3〉下肢的配合,速度与节奏的合理,脚步与身体姿势的协调统一
(7)身体素质练习:
(8)技术动作辅助练习
(5)原地单手弹击低运球2组×
〈3〉低运球与高运球的区别
(6)行进间低运球练习
〈4〉行进间高低运球的区别与作用
〈5〉低运球在比赛中的运用
(7)身体素质练习
〈1〉行进间低运球慢跑
〈2〉体前变速变向低运球
复习高低运球、学习传接球的技术动作(胸前球)
加强控球练习,掌握传接球技术、学会与队友配合。
每人一球单独练习、分组练习
(2)原地单手弹击低运球2组×
(3)原地单手弹击高运球2组×
(4)原地高低运球的结合2组×
(5)原地抛接高空球练习2组×
(6)原地抛接击地球练习2组×
(7)传接球的技术动作(胸前球)的动作要领
〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向
〈3〉下肢的配合,身体协调性与节奏的合理性的协调统一
〈4〉胸前传接球的技术动作徒手练习2组×
150次
〈5〉胸前传接球的技术动作在比赛中的作用
〈6〉距离长短对传接球的技术要求
(9)技术动作辅助练习
(5)传接球的技术动作(胸前球)的动作要领
〈7〉距离长短对传接球的技术动作要领
(6)身体素质练习:
(7)技术动作辅助练习
〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组
〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作
〈3〉近距离的快速胸前球传接球
〈4〉远距离的胸前球传接球的技术
传接球的技术动作(胸前击地球)
(5)传接球的技术动作(胸前击地球)的动作要领
〈4〉胸前击地传接球的技术动作徒手练习2组×
〈5〉胸前击地传接球的技术动作在比赛中的作用
〈6〉距离长短对胸前击地传接球的技术要求
〈7〉距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领
(7)技术动作辅助练习
〈1〉胸前击地传接球的技术动作徒手练习
〈2〉对墙练习胸前击地传接球的技术动作
〈3〉近距离的快速胸前击地传接球
〈4〉远距离的胸前击地传接球的技术
传接球的技术动作(左手单手传接球)
组织形式:
教法:
(2)胸前传接球2组×
(3)胸前击地传接球练习2组×
(4)快速胸前传接球练习2组×
(5)左手单手接球的动作要领
〈2〉上肢动作与手触球的部位和力量的控制
〈4〉对墙左手传接技术动作徒手练习2组×
〈5〉单手接球的技术动作在比赛中的作用
〈6〉距离长短对单手接球的技术要求
〈7〉单手接球在比赛中的作用
〈1〉单手传接球2人一组
〈2〉快速单手传接球2人2组×
〈3〉近距离的快速单手传接球
〈4〉远距离的单手接球的技术
传接球的技术动作(右手单手传接球)
大学生对手工艺制作兴趣的调研
3、竞争对手分析
我们认为:
创业是一个整合的过程,它需要合作、互助。
大学生创业“独木难支”。
在知识经济时代,事业的成功来自于合作,团队精神。
创业更能培养了我们的团队精神。
我们一个集体的智慧、力量一定能够展示我们当代大学生的耐心.勇气和坚强的毅力。
能够努力克服自身的弱点,取得创业的成功。
情感性手工艺品。
不少人把自制的手机挂坠作为礼物送给亲人朋友,不仅特别,还很有心思。
每逢情人节、母亲节等节假日,顾客特别多。
在上海,随着轨道交通的发展,地铁商铺应运而生,并且在重要的商业圈已经形成一定的气候,投资经营地铁商铺逐渐成为一大热门。
在人民广场地下“的美”购物中心,有一家DIY自制饰品店---“碧芝自制饰品店”。
动漫书籍□化妆品□其他□动作要领:
(一)上海的经济环境对饰品消费的影响组织形式:
喜欢□一般□不喜欢□(3)胸前击地传接球练习2组×
“碧芝”的成功归于他的唯一,这独一无二的物品就吸引了各种女性的眼光。
“碧芝”隶属于加拿大的beadworks公司。
这家公司原先从事首饰加工业,自助首饰的风行也自西方,随着人工饰品的欣欣向荣,自制饰品越来越受到了人们的认同。
1996年'
碧芝自制饰品店'
在迪美购物中心开张,这里地理位置十分优越,交通四八达,由于是市中心,汇集了来自各地的游客和时尚人群,不用担心客流量问题。
迪美有300多家商铺,不包括柜台,现在这个商铺的位置还是比较合适的,位于中心地带,左边出口的自动扶梯直接通向地面,从正对着的旋转式楼拾阶而上就是人民广场中央,周边4、5条地下通道都交汇于此,从自家店铺门口经过的90%的顾客会因为好奇而进看一下。
(5)原地单手肩上投球的动作要领
〈4〉原地单手肩上投球的无球徒手练习2组×
〈5〉原地单手肩上投球在比赛中的做用
〈1〉原地单手肩上投球徒手练习
〈2〉结合球的原地单手肩上投球
〈3〉投篮板:
出手点与打击点的要求
(或简单教案)
分5组进行对抗比赛(淘汰制)
(1)讲解比赛的规则
(2)对学生进行跑位合理性的示范讲解
(3)让学生分组对抗
〈1〉在学生比赛中指出所学动作的运用
〈2〉在学生比赛对抗中培养他们的团队精神
〈3〉在边上指导学生如何跑位
〈4〉在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的,什么时候出手是合理的
〈5〉如何能够更好的更合理的运用传接球技术
(4)对学生技战术水平的培养
〈1〉教会学生简单的挡拆配合
〈2〉教会学生简单的单打技术
〈3〉教会学生如何运用假动作过人
〈4〉教会学生传球的重要性
〈5〉教会学生简单的防守技术
〈6〉教会学生怎样去阅读比赛
(1)一攻一守脚步移动练习
(2)全场一攻一守练习
(3)防空中投练习
(4)原地抢球、打球练习
〈2〉上、下肢协调用力
〈3〉身体协调性与节奏的合理性的协调统一
(5)身体素质练习:
(1)听教师口令,徒手原地双脚起跳,模仿单双手抢篮板球动作
(2)2人一组,听教师信号,前排学生前转身挡住后排学生,分组轮换
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- 篮球 社团活动 工作计划 进度 活动 记录 电子 教案