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入脾、肺
养颜润肤、乌发养发。
四、核桃杏仁露
核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法:
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟
养颜、抗衰老
五、密法黑芝麻糊
蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可
养颜美容、益智健脑。
六、枸杞豆浆
黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
1、将黄豆浸泡6—16小时,备用
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
七、红枣莲子浆
红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
1、将黄豆浸泡6—16小时
2、将莲子肉泡至发软
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;
不愿喝甜的也可以不加糖。
滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
八、花生豆浆
花生30克、黄豆40克、水1200毫升
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
九、黑豆芝麻浆
黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
乌发养颜、解表清热、滋养健体。
十、百合莲子浆
百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软
2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵
3、将绿豆浸泡6-16小时
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
十一、绿豆浆
绿豆80克、白糖50克、清水适量。
1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注:
进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;
脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
十二、核桃杏仁露
杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水。
2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
养颜益智。
各式美容养生的豆浆做法--附图
[复制本帖链接]美容,附图,做法,豆浆,养生
秋季人们往往会口干舌燥、干咳无痰的症状,很多人在秋季都会上火。
元代著名营养学家忽思慧在《饮膳正要》中说:
“秋气燥,宜食麻以润其燥。
”事实证明,多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物,可以起到滋阴润肺养血的作用。
要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等,这样可起到益胃、生津的功效。
其中,豆浆作为一种经济、营养、实用的养生佳品,更是为营养专家所推崇,笔者今天就来为大家介绍一下豆浆的十二种做法以及功效:
1、黄豆浆
黄豆85克,水1。
3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
入脾、胃
补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1。
3升
将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
入脾、肺
润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆
黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。
将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
入脾、肺、大肠
乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1。
将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
入肝、肺
养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。
将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
养颜润肤、乌发养发
6.核桃杏仁露
核桃40克、杏仁420克、清水适量
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
养颜面益智
7.花生乳
花生60克、清水适量
1、将花生浸泡6-16小时,备用;
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可;
补脑、健身、益智
8.密法黑芝麻糊
蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;
养颜美容、益智健脑
9.五豆豆浆
黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
降脂降压、强筋健脾、保护心血管
10.枸杞豆浆
黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;
滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
11.红枣枸杞豆浆
黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
12.红枣莲子浆
2、将莲子肉泡至发软;
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;
美容豆浆的做法自制的美容早餐
来源:
未知编辑:
张煜发布时间:
2012-04-0713:
35
我想,很多MM都知道,豆浆其实是一个很好的美容产品,今天,小编将介绍四款不仅美容,还能够养生的自制豆浆
1、核桃红枣糯米豆浆——缓解上班族头痛症
材料:
黄豆7/10杯、糯米1/5杯、核桃仁3个、红枣6个(豆浆机标配杯)
做法:
1、黄豆提前浸泡一晚,充分胀大,红枣去核,用剪刀剪碎,大小与泡发的黄豆粒大小相似;
2、将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机;
3、按照指示加水至合适的位置;
4、通电,按下五谷豆浆键,大约18分钟就可以做好了。
健康提醒:
1、黄豆充分泡发,做出的豆浆口感更润;
2、红枣要尽量剪碎,否则容易出渣;
3、糯米也可用大米替代,无需提前浸泡;
4、由于加了糯米,豆浆的口感更加绵滑细腻。
·
2、南瓜红米豆浆——补充能量
黄豆1杯、红米1/2杯、南瓜1块
1、黄豆、红米提前用清水浸泡过夜,南瓜去皮切小块;
2、将浸泡后的黄豆和红米洗净,与南瓜一同放入豆浆机;
3、根据指示加入足量水;
4、按下全豆豆浆档,约十五分钟即可煮熟。
1、红米较硬,煮前用清水浸泡3-8小时,口感更加;
2、南瓜尽量切小丁,更易打碎;
3、各种材料的用量可根据个人口味调节;
4、如果喜欢细滑口感,可过滤后再饮用。
3、醇香五味豆浆——延缓衰老
黄豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少许
1.所有材料洗净,浸泡过夜;
2.将浸泡用的水滤掉,再过两遍水;
3.洗净的材料放进豆浆机;
4.加入足量水,放入洗净的枸杞;
5.豆浆机通电,按下全豆豆浆键;
6.煮好的豆浆滤掉豆渣,就可以喝了。
1.虽然豆浆机有打干豆的功能,但材料最好提前浸泡,这样打出的浆口感更好;
2.泡好的材料需要多过两遍水,彻底清洗干净;
3.打好的豆浆最好过滤掉豆渣,口感更佳润滑。
4、醇香双料豆浆——上班族美好一天的开始
黄豆1杯、黑豆1杯、清水适量
1.黄豆与黑豆洗净,一起放入容器中,加水浸泡过夜;
2.第二天早晨,将泡好的豆子滤去水,放入豆浆机,加水至高水位线处;
3.豆浆机通电,按下全豆豆浆按钮,10分钟后,豆浆煮好;
4.用配套的滤网过滤豆渣;
5.过滤的过程中,不断用汤勺搅拌,充分将豆渣滤干滤掉豆渣的豆浆。
1.虽然豆浆机支持干豆做豆浆的功能,但有时间最好提前浸泡豆子,湿豆的出品更加润滑;
2.打好的豆浆最好用滤网细致过滤,有豆渣的话会影响口感,豆渣可以留做他用;
3.虽然黑豆对健康有诸多好处,但不宜多吃,尤其是肠胃不好的人,会出现胀气。
四款自制豆浆,美丽健康一杯来2010-09-2000:
43
自己制作美容养颜豆浆豆浆做法大全
一、黄豆浆
用料:
黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
归经:
功效:
建议:
加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
二、芝麻黑豆浆
黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
制作:
三、芝麻蜂蜜豆浆
豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
养颜润肤、乌发养发
四、核桃杏仁露
制法:
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟
养颜、抗衰老
五、密法黑芝麻糊
蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可
养颜美容、益智健脑
六、枸杞豆浆
1、将黄豆浸泡6—16小时,备用
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
七、红枣莲子浆
1、将黄豆浸泡6—16小时
2、将莲子肉泡至发软
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;
八、花生豆浆
花生30克、黄豆40克、水1200毫升
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
九、黑豆芝麻浆
黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
十、百合莲子浆
1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软
2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵
3、将绿豆浸泡6-16小时
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
十一、绿豆浆
1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
注:
进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;
脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
十二、核桃杏仁露
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食品产业网编辑:
孟亮10年07月27日08时09分12秒
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蜂蜜养颜豆浆
配料:
黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克
黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入“全营养星”豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,启动机器,十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀即可。
益处:
滋润五脏,美容润肠,补气益血。
推荐二:
长寿五豆豆浆
黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:
1:
1的比例配料。
将五豆按比例配好,浸泡6~12小时后洗净,放入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。
富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。
推荐三:
红枣枸杞豆浆
干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克
将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。
补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。
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