健康教育试题库完整.docx

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健康教育试题库完整

健康教育试题库:

一名词解释

1.身体素质：

是指通过肌肉活动形式，所表现的机体各器官系统的一种综合能力，包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等，其中尤以力量、速度、耐力最为重要。

2.身体活动能力：

是指依赖人体支持系统，使其通过肌肉活动所表现的随意运动能力。

3.亚健康状态：

是指介于健康与疾病之间的一种状态，又叫“第三状态”，或“灰色状态”。

是指机体在外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。

4.应激：

指个体对应激源或刺激所作出的反应。

应激源是指那些唤起机体适应反应的环境事件与情景。

5.适应：

就是个体采取各种调整措施，为改变自我去顺应环境的过程。

6.血压：

是指心脏收缩时,血液流经动脉管腔对血管壁产生的侧压力,是心室射血和外周阻力共同作用的结果.

7.肥胖：

是指体脂肪储存过多所引起的体重增加。

一般认为体重超出正常标准10%~19%为超重，超出20%以上为肥胖。

8.素质教育：

旨在全面提高学生综合素质的一种教育方法，它与应试教育相比，除重视学生学业水平，还特别注重健康体魄与人格的培养，并主根据个人条件与特长，强调个性发展、应变能力、生活能力、独立意识、竞争精神及个人价值的全面提高。

9.运动处方：

指针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法。

10.运动损伤：

指在体育锻炼过程中，不管是直接的还是间接的身体损伤，统称为运动损伤。

11.休闲体育：

是指人们在工作学习之余进行的群众性体育活动，它正在作为人们生活中不可缺少的重要容，通过挖掘其蕴藏的各种身体活动形式，在欢悦和谐的氛围中，日积月累地实现争强体质，促进健康，恢复体力，抵御疾病，调节心理，冶情操，激发生活欲望，培养高尚品质，改善人际关系，满足精神追求以及享受高质量人生乐趣等目的。

12.运动性疲劳：

是由于运动引起的身体工作能力的暂时降低的现象。

13.有氧运动：

人体在氧供应充分的条降下的运动。

14.肺活量：

是指尽最大可能深吸气后在尽最大可能深呼气。

15.脉搏：

指心脏节律性地收缩、舒，它是由大动脉的压力变化而引起四肢血管扩和收缩的一种搏动现象。

二是非题

1、肺结核、流感、麻疹、流脑等疾病是通过粪－口传播途径的传染病（×）

2、传染病在人群中流行和蔓延，必须具备2个基本环节、3个因素（×）

3、传染源的早发现、早报告、早隔离、早治疗是传染病防制的重要措施（√）

4、冬春季是呼吸道传染病好发季节，夏秋季是肠道传染病好发季节（√）

5、传染病威胁较年青的人群，儿童和青少年发病较多（√）

6、艾滋病感染者外表上和普通人不一样（×）

7、传染源是指体有病原体生长、繁殖并能排出病原体的人和动物。

（√）

（患者、隐性感染者、病原携带者、受感染的动物）

8、消毒是切断传播途径的重要措施，包括：

消灭污染环境的病原体和消灭传播媒介（杀虫措施），除四害（老鼠、臭虫、苍蝇、蚊子）（√）

9、和艾滋病人一起进餐能感染艾滋病（×）

10、传染病防治是一项政府行为，需全社会共同参与、多部门配合（√）

11中国政府于2006年1月9日开展《烟草控制框架公约》履约活动。

（）

122007年4月6日，中国疾病预防控制中心在宣布旨在降低被动吸烟危害大型控烟项目“迈向无烟中国”开始启动实施。

（）

13市浦区是“迈向无烟中国”项目干预区，干预重点是加大力度创建无烟公共场所，预防被动吸烟。

（）

14烟草不仅对吸烟者有害，同时也对其他接触烟草烟雾的人造成危害。

（）

15吸烟者发生肺癌的危险性高于不吸烟者10倍，喉癌的危险性高８倍，食管癌高６倍，膀胱癌高４倍。

（）

16尼古丁是上瘾的物质。

（）

17尼古丁能使心跳加快，血压升高。

（）

18吸烟不会加重呼吸道疾病的症状。

（）

19烟草在燃烧过程中，能产生大量的有毒有害物质。

（）

20吸烟可引起口腔疾病。

（）

21健康行为是指一切有利于提高身体健康水平，降低损坏健康的危险因素的活动。

22人的家健康状况要受潜在的生理和生活方式遗传因素的影响和制约。

23烟草可以说是一种慢性自杀剂，他的化学成分十分复杂，仅有毒物质就又20多种。

24酒的主要成分是酒精（乙醇）。

长期酗酒将形成慢性酒精中毒。

25毒品通常指能使人成瘾的药物，种类很多有鸦片、海洛因、玛费、大麻、可卡因等。

26艾滋病会感染的途径有：

性接触传播、共用注射器、母婴传染、血液感染。

27人的生命离不开氧，而氧气从体外进入体直至为人体生命活动所利用，却必须由心肺功能来完成。

28排球运动于1895年起源于美国，由美国人威廉-摩根所创造的“空中飞球”不断演变而成。

29排球场地长18米宽9米，进攻线与中线的距离3米。

男子-网高：

2.43米，女子-网高：

2.24米。

30场地规格：

长28米，宽15米。

篮板横宽1.8米，竖高1.05米，蓝板离地2.9米，蓝圈离地3.05米。

31每场比赛有主、副两名裁判员和场外计时、记录工作人员。

32现代足球运动在1840年鸦片战争后才传入我国，到1901年列为旧中国第一届全国运动会的比赛项目。

33现代奥运会是声望最高、最庄严、最隆重的国际体育盛会。

分为夏奥运会和冬季奥运会。

34奥运会的会徽有五个相套的不同颜色的圆环组成，自左向右依次为蓝、黄、黑、绿、红，象征着五的团结。

35奥运会的格言有“重要的是参赛，而不是取胜”、“更快、更高、更强！

”

36疲劳是一种在工作、学习、运动中经常出现的、普遍存在的、正常的生理和心理现象

37低血糖症发生的原因，主要是由于长时间剧烈运动时血糖供应不足或消耗过多，导致血糖过低，皮质调节糖代的机制紊乱所造成。

38人体蛋白质约占体重的16%~19%。

生命的产生、存在于消亡都与蛋白质有关。

39肥胖形成的原因是遗传因素和生活习惯。

40影响体重变化的两个基本要素是热能的摄入量和消耗量。

41运动后补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。

42学校体育的组织形式包括体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛等。

43全身肌肉实体重的主要部分，成年男子肌肉重量约占体重的40%。

女子约占35%。

44运动后，心脏需要休息，以恢复疲劳，此时大量饮水会加重心脏负担。

45身体形态发育的指标很多主要有身高、体重、胸围等。

46心肺系统是指在功能上有密切联系循环系统。

47血压是指心脏收缩时，血液流经动脉官腔对血管壁产生的侧压力，是心室射血和外周阻力共同作用的结果。

48足球基本技术主要有：

踢球、停秋、顶球、带球、掷界外球和守门员技术等。

49篮球的主要技术有：

传接球、运球、投篮、突破、防守等。

排球的主要技术有：

发球、垫球、扣球、传球、拦网和移动等。

三填空题

1.通过各种生产劳动技能和防卫手段，为自己获取生存物资创造最起码的条件。

于是用过人类这些最简单的生理追求，使体育得以在求生存的本能活动中萌生。

2.由身体素质和身体基本活动能力构成的原始体能，是决定人类生存能力强弱的物质基础，并需要通过后天锻炼去不断强化。

3.健康是人类生存和发展最基本的条件，也是创造社会物质文明和精神文明的基础。

4.健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

5.人的健康状况要受潜在的（生理）和（生活方式）遗传因素的影响和制约。

6.人体的（呼吸系统）、（血液）与（心血管系统）组成了人体的氧运输系统。

他把（氧气）从体外吸入体并运送到各（器官组织），供人体生命活动的需要。

7.肺活量是指（尽最大可能深吸气）后再（尽最大可能深吸气）。

健康成年男性肺活量值大约（3500—4000毫升），女性约为（2500—3500毫升）。

8.日光浴对人体有良好的影响。

第一日光中的（红外线）对身体的作用主要是温热皮肤和肌肉组织，加速（血液循环）,增强新代；第二可见光线能调节人体（新代），改善人体的各种（生理功能）第三紫外线一方面能促进（钙磷代），另一方面，紫外线能促进（组织胺）的形成。

9.大学生心理健康的标准主要包括（智利正常）、（适当的情绪控制）、（对自己能做出恰当的评价）、（能保持良好的人际关系）、（心理行为符合年龄特征）

10.体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在（改善情绪状态）、（提高智能）、（强化自我概念和自尊）、（培养坚强的意志品质）、（协调人际关系）、（治疗心理疾病）

11.锻炼的准备活动和锻炼本身一样重要，每项锻炼活动都分为三个阶段：

（热身活动）、（锻炼）和（整理活动）。

12.通过锻炼达到身心健康的改善，与体育活动的四个特征有关它们是（活动的类型）、（强度）、（持续时间）、和（频率）。

13.社会学的研究表明，影响人际关系主要因素有（沟通能力）、（对身体语言的理解和使用能力）、（自我抑制水平和迁移能力）等。

14.身高是反映人体（骨骼生长）发育和（人体纵向高度）的主要形态指标。

通过它与体重、其他肢体长度及围度、宽度指标的比例关系，可反映人的（体格匀称度）和（体形特点）。

15.体重是反映人体横向生长及围、宽、厚度和重量的整体指标。

他不仅能反映（人体骨骼）、（肌肉）、（皮下脂肪）及（脏器官）的发育状况和人体充实度，而且可以间接反映（人体营养）状况。

16.心肺系统是指在功能上有密切联系的（循环系统）和（呼吸系统）.它负责把（氧气）和（营养）物质运输到组织,同时把代废物（如二氧化碳）排出体外.

17.（骨骼）构成人体的支架，（关节）使各部位骨骼联系起来，而最终要有（肌肉）的收缩放松来实现人体的各种运动。

健壮的肌肉是（健康）重要标志，同时又是取得优秀运动（成绩）和（锻炼效果）的基础。

18.脑力劳动疲劳是指由于脑力劳动（过度）或采用（不当的学习和用脑方式），造成在（生理）和（心理）方面的疲劳、倦怠变化。

19.食物的营养功能是通过食物所含的营养成分来实现，这些有效的营养成分被称为（营养素）。

人体所需的营养素近（50种），通常将其分为七大类，即（蛋白质）、（脂肪）、（糖）、（碳水化合物）、（维生素）、（无机盐）、（水）和（膳食纤维）。

20.现代医学研究表明，虽然人的大脑重量仅为人体重的（1/50），但大脑每日所需的血液量却为人体的（1/5），说明大脑对各种营养物质和需求量很大。

21.糖类是由（碳）、（氢）（氧）三种元素组成的一类化合物，也被称为（碳水化合物）。

糖是体来源最广泛、最经济而且分解最完全的（功能物质）。

22.人体蛋白质约占体重的（16%~19%）。

它主要通过（动物性食物）中获取，这些食物中的蛋白质称为（完全蛋白质），它包括几乎所有的（基本氨基酸）。

23.肥胖：

是指体（脂肪储存过多）所引起的体重增加。

一般认为体重超出正常标准（10%~19%）为超重，超出（20%以上）为肥胖。

24.肌肉拉伤，通常是由肌肉猛力（收缩）或（用力牵伸）时超过肌肉（本身承受能力）所引起的。

分为（主动拉伤）和（被动拉伤）两种。

25.人工呼吸法有（举臂压胸法）、（仰卧心脏胸外挤压法）、（俯卧压背法）、（口对口呼吸法）等。

其中以（仰卧心脏胸外挤压法）、（口对口呼吸法）效果最好。

26.运动中腹痛常在中长跑和剧烈运动时发生。

据发病的大量资料表明，主要是在运动前（准备活动不充分），或者因运动前（吃得过饱）、（饮水过多）、或者（腹部受凉），致使脏腑功能失调，引起腹痛。

27.运动性贫血是由于运动引起（血红蛋白量）减小，并（低于）正常值即称之为运动性贫血。

运动性贫血，男性的血红蛋白低于（12克/100）毫升，女性低于（10.5克/100）毫升。

28.按摩的基本手法有（擦法）、（摩法）、（揉捏法）、按法）、（滚动法）、（拍击发）、（分筋法）、（点穴法）。

29.休闲体育的分类方法较多，如按参加人数多少，可分为（个人的）、（家庭的）、和（集体的）；如按活动环境不同，可分为（室的）