浣纱初中体育与健康实践课教案.docx
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浣纱初中体育与健康实践课教案
浣纱初中体育(与健康)实践课教案
浣纱初中体育(与健康)实践课教案
授课年级:
七年级授课教师:
徐进指导教师:
周力军
本课主题
协调性
教学重点
身体姿态
基本步伐
教材
健美操手型、基本姿态
健美操基本步伐
教学难点
两膝弹动及协调
教学
目标
1、通过对健美操手型的了解、基本姿势和步伐的学习,使学生第一次接触健美操时对健美操产生学习兴趣。
2、在教授健美操时提高学生的协调性,体会学习健美操所带来的益处,健美身心,培养乐感等。
3、培养学生对美的认识,增强自信心,敢于展现自我。
教学
顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
开始部分
准
备
活
动
基
本
部
分
结
束
部
分
一、课堂常规
1.体育委员整队,报告人数
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.检查学生服装,安排见习生
二、准备活动
1、热身操:
(1)、踏步:
要领:
脚尖先着地踏步腿抬高,配合手臂摆动,抬头、挺胸、收腹,手脚协调
(2)、侧并步:
方法:
右脚向右侧迈出一步,左脚随之并拢,屈膝点地,重心向右移,出左脚动作一样,方向相反。
膝、踝关节始终保持弹动
重点:
重心移动
难点:
膝关节弹动协调
(3)、后交叉
方法:
右脚向右侧迈一步,另一脚在其后交叉,随之再向侧迈一步,另一脚并拢,屈膝点地向。
膝踝关节始终保持弹动
重点:
重心移动,向后交叉
难点:
膝关节弹动协调
2、拉伸练习
⑴开立,双手交叉向上举,持续5-8秒。
要求:
抬头,挺胸,收腹,配合呼吸,手臂尽量向上伸
⑵在⑴的动作基础上向,上体慢慢左侧屈,持续5-8秒,再换向右侧屈持续5-8秒
要求:
抬头,挺胸,收腹,配合呼吸
⑶开立,双手交叉前平举,持续5-8秒。
要求:
低头,含胸,收腹,配合呼吸,手臂尽量向前伸
⑷开立,双手向后交叉,持续5-8秒。
要求:
抬头,挺胸,收腹,配合呼吸,双臂尽量往后拉
一、基本姿势练习:
1、基本手型介绍与练习
(1)五指并拢式
(2)五指分开式
(3)拳
2、基本站姿
要领:
站立时脚尖脚跟,膝盖并拢,尽量做到没有空隙。
抬头、挺胸、收腹,下颚微收,手臂自然放在身体两侧,手掌成五指并拢式
辅助练习:
双手背后交叉握臂提踵
要领:
抬头、挺胸收腹,下颚微收,目视前方
重点:
上体控制
难点:
身体平衡,节奏
3、复习基本步伐
(1)、踏步
(2)、侧并步
(3)、后交叉
4、开合跳
方法:
双脚跳起开立比肩宽,同时膝关节缓冲微弯曲。
再双脚起跳并拢,腿成基本站姿。
重点:
膝关节缓冲
难点:
膝关节弹动协调,双交合并到位。
1、放松
2、集合队伍
3、小结
4、收回器材
5、师生再见
一、组织
1、整队向学生问好
2、介绍课的内容
3、安排间习生
要求
精神饱满,声音洪亮,语言清晰、简练,表情自然
一、组织:
1、四列横队1—2报数
2、组织学生成八列横队进行集体练习
二、教法与步骤:
1、教师慢动作示范,同时要求学生一起做
2、正常速度与学生一起做
3、音乐带动下,跟着音乐节奏练习。
4、分组练习,使学生相互观察,相互学习,及适当的休息
5、语言激励学生,激发学生的学习热情
6、鼓励和表扬学生,提高信心和积极性
要求:
1、踏步时脚尖先着地踏步腿抬高,配合手臂摆动,注意避免同手同脚,抬头、挺胸、收腹。
2、侧并步注意上体姿态控制,屈膝点地及重心移动,膝关节弹动,手脚协调配合。
3、后交叉注意上体姿态控制,屈膝点地及重心移动,膝关节弹动,手脚协调配合。
一、组织
1、组织学生成八列横队进行集体练习
二、教法与步骤:
1、向学生讲解示范,同时要求学生模仿教师一起做
2、通过口令提示,纠正错误动作
3、通过语言激励学生,使学生积极拉伸
要求:
1、带动学生认真观察模仿教师动作,听教师口令提示
2、拉伸练习时除了⑶的练习都做到抬头,挺胸,收腹。
3、动作要慢,配合呼吸
一、组织:
1、组织调整队形,八列横队
二、教法与步骤:
1、教师讲解示范健美操手型及基本姿态。
2、教师组织学生集体进行练习,要求脚尖、脚跟、膝盖并拢,抬头、挺胸、收腹,下颚微收,手臂自然放在身体两侧,手型成五指并拢式。
巡回辅导,仔细观察,语言提示纠正动作不足。
3、分四个角进行行进间练习。
4、鼓励学生并让做的好的学生示范
要求:
动作准确到位,讲解声音洪亮,语言表达清晰。
一、组织:
组织学生成八列横队
进行集体练习
二、教法与步骤:
1、教师慢动作示范,同时要求学生一起做
2、正常速度与学生一起做
3、音乐带动下,跟着音乐节奏练习。
7、分组练习,使学生相互观察,相互学习,及适当的休息
8、语言激励学生,激发学生的学习热情
9、鼓励和表扬学生,提高信心和积极性
要求:
1、带动学生认真观察模仿教师动作,听教师口令提示
2、动作准确到位,讲解声音洪亮,语言表达清晰。
一、组织
1、放松
两组同学向前靠拢,相邻间隔站立
2、集合全班
二、教法与步骤
1、指挥学生进行放松运动
2、小结讲解本课的学习情况
3、组织收回器材
要求
动作要求随意,语言指挥柔和,适于放松身心
一、组织:
集合队型:
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要求
1、配合体育委员做好整队
2、队列静、齐、快,精神饱满,注意力集中
一、组织
练习队形
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二、学练法与步骤
1、认真听教师讲解,看教师示范。
2、积极模仿教师动作练习
3、听口令,纠正自己的错误动作
4、同学之间相互帮助纠正错误动作
要求:
1、认真体会动作,积极学习。
2、同学间积极交流提高
一、组织:
练习队形
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二、学练法与步骤
1、学生认真听老师讲解,看教师的示范动作,
2、听口令练习
要求:
1、积极练习,坚持到底。
2、根据口令及时发现错误动作并改正。
3、在练习中体会动作要领。
一、组织:
练习队形
(1)
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练习队行
(2)
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二、学练法与步骤
1、学生认真听老师讲解,看教师的示范动作,
2、听口令练习
要求:
1、积极练习,坚持到底。
2、根据口令及时发现错误动作并改正。
3、在练习中体会动作要领。
一、组织:
练习队形
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©
二、学练法与步骤
1、学生认真听老师讲解,看教师的示范动作,
2、听口令练习
要求:
1、积极练习,坚持到底。
2、根据口令及时发现错误动作并改正。
3、在练习中体会动作要领。
一、组织
1、放松队形
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©
2、集合队形(同准备活动集合队形)
二、学练法与步骤
1、极进行放松运动
2、同老师再见
3、帮助教师归还器材
要求
身心放松,呼吸柔缓
1min
8min
5min
3min
8min
10min
5min
场地
器材
水泥篮球场
放音机
课
后
摘
记
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- 初中 体育 健康 实践 教案
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