健 美 操 单 元 教 学 计 划 及 教 案1.docx
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健美操单元教学计划及教案1
健美操单元教学计划及教案
杨勇源
(山东省济南第二中学山东济南250011)
健美操单元教学计划
一、学情分析:
本单元的授课班级是高三文科班的学生,女生的数量相对较多,体育运动技能各有差异,但学生总体身体素质都比较好,对健美操这项运动比较喜爱,而且组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,加上高中学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法,以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。
二、单元教学目标
1.在本单元教学中,培养学生的自我锻炼意识,掌握一定的正确的锻炼方法。
2.学习健美操的基本动作,提高学生的身体素质。
3.学习掌握一套成套大众健美操,并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。
4.向学生讲授身体练习的理论知识,建立学生科学锻炼的意识。
三、教学内容
1.基本步法练习
2.大众健美操二级规定动作
3.素质锻炼
4、个人(小组)才艺展示
5.理论(随堂)
四、具体教学任务
课次
教学目标
教学内容
教学的重、难点
教学的主要策略等
1
学习基本站姿,初步掌握健美操基本步伐动作,把握节奏特点及变化规律,培养学生正确的身体姿态,为成套动作打好基础,培养团结合作的精神。
1.介绍基本站姿、基本步伐、手臂动作,认识节拍2.基本步伐组合:
踏步、并步、一字步、交叉步、吸退跳、开合跳3、穿插理论
重点:
学习掌握好各种步伐
难点:
协调性、连贯性好
教师示范,学生模仿;教师讲解,学生体会;学生分组练习,共同完成
2
熟练组合动作,加强下肢力量、柔韧性,熟练健美操做法、连接,开拓学生创新思维,培养学生在学习中要不断发掘自己的潜能,体验成功感,敢于展现自我。
1、准备活动--上步前后吸腿、后踢腿。
2、学习大众健美操二级规定动作
(1)
3、素质练习--腿部练习
4、自编动作
重点:
动作的规范性
难点:
动作优美、大方、连贯
集体练习;
教师带练,提示引导;
学生分组练习,尝试配合音乐做动作;
师生共同评价
3
学习新的组合动作,加强身体其它部位的配合,让学生进一步认识健美操的锻炼价值,提高学生快速反应能力,培养学生良好的心理素质。
1、准备活动
2、造型展示
3、学习大众健美操二级规定动作
(2)
4、素质练习--上肢练习
重点:
动作的规范性
难点:
动作的弹性、节奏均匀
集体练习;
教师示范,学生模仿;
教师讲解,学生体会;体会音乐节奏
4
理解本次课内容的技术结构及方法,进一步掌握健美操的基本动作,发展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质,培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神,发展能力,强身健体。
1、复习基本步伐组合2、学习大众健美操四级规定动作(3)
3、素质练习--跳跃练习
4、分组比赛
5、穿插理论讲解
重点:
动作的规范、队形变化的连贯性
难点:
动作与音乐的统一
集体练习;
教师示范,学生模仿;
教师讲解,学生体会;
学生分组练习,互相评价
5
熟练前段内容,熟练健美操做法、连接,加强力度及表现力,初步了解健美操的队形变化,进一步体会健美操的丰富性,激发再学习的兴趣,积极主动参与,并加强学生身体姿态及气质的培养。
1、复习大众健美操二级规定动作(1-3)
2、学习大众健美操二级规定动作(4)
3、整套动作串联练习
4、对形变换
重点:
动作与队形的配合,形成不同风格的组合操
难点:
动作的整齐性、流畅性
集体练习;
教师示范,学生模仿;
教师讲解,学生体会自主创编;
集体练习、强化音乐节奏感
健美操单元教学教案
课次:
1上课年级:
高三、14学生人数:
56人
教学内容:
1、健美操基本姿势练习
2、基本步伐组合
教学目标:
1、认知目标:
学习基本站姿,初步掌握健美操的基本步伐
2、技能目标:
培养学生正确的身体姿势,为成套动作打基础
3、情感目标:
培养团队合作精神,以及学生对美的认识
教学过程:
一、激发兴趣,活跃情绪(10′)
1、常规教育和动员
2、队形变换——螺旋形跑
开口螺旋形跑;闭口螺旋形跑
要求:
1、站队“快、静、齐”
2、精神饱满
3、跑进路线正确、清楚
二、培养兴趣、发展能力(28′)
1、基本姿势练习:
基本站姿、基本步伐、手臂动作
组织教法与学练法:
教师示范,学生模仿
要求:
站立时收腹、提臀、顶胸、梗颈
2、基本步伐组合:
踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、开合跳
重点:
学习掌握好各种步伐。
难点:
协调性、连贯性好。
组织教法:
教师讲解、示范,巡视指导
学练法:
学生模仿体会;
集体练习;
分小组练习,体会动作要领
要求:
教师示范到位,以学生练习为主,动作协调连贯,分清节拍
三、保持兴趣、身心放松(7′)
1、放松活动:
慢节奏的舞蹈;肢体拉伸
组织形式:
♀♀♀♀♀♀
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▲
组织教法与学练法:
教师领做,集体练习;深呼吸,肢体充分伸展
2、师生交流体会,进行鼓励表扬
3、归还器材,师生再见
健美操单元教学教案
课次:
2上课年级:
高三、14学生人数:
56人
教学内容:
1、学习大众健美操二级规定动作
(1)
2、素质练习--腿部练习
教学目标:
1、认知目标:
熟练组合动作,加强下肢力量,柔韧性
2、技能目标:
开拓学生创新思维,培养学生在学习中不断发掘自己的潜能
3、情感目标:
体验成功感,敢于展现自我
教学过程:
一、激发兴趣、活跃情绪(10′)
1、热身操:
跑跳中的肢体拉伸
2、上步前后吸腿,后踢腿
教法:
教师领做,集体练习
要求:
认真活动,动作到位,充分起到热身作用
二、培养兴趣、发展能力(28′)
1、学习大众健美操二级规定动作
(1)
重点:
动作的规范、队形变化的连贯性
难点:
动作与音乐的统一
组织教法:
教师带练,提示引导
学练法:
模仿动作,集体练习;
尝试配合音乐做动作
要求:
以学生练习为主,注意动作要规范,教师巡回辅导并纠错
2、素质练习--腿部练习
正踢腿;侧踢腿;后踢腿
组织形式:
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♀♀♀♀♀♀
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♀♀♀♀♀♀
▲
学练法:
集体练习
要求:
协调手部动作,配合节奏逐步加快速度
3、自编动作
组织要求:
学生根据所学动作,配合音乐节奏自己编排简单的组合动作,
分组展示,互相评价
三、保持兴趣、身心放松(7′)
1、放松活动:
节奏柔和的街舞
组织教法与学练法:
教师领做,集体练习;深呼吸,肢体充分放松
2、师生交流体会,进行鼓励表扬
3、归还器材,师生再见
健美操单元教学教案
课次:
3上课年级:
高三、14学生人数:
56人
教学内容:
1、学习大众健美操二级规定动作
(2)
2、素质练习--上肢练习
教学目标:
1、认知目标:
掌握新的组合动作,加强身体其它部位的配合
2、技能目标:
让学生进一步认识健美操的锻炼价值,提高学生快速反应能力3、情感目标:
培养学生良好的心理素质
教学过程:
一、激发兴趣、活跃情绪(10′)
1、基本形态练习
2、热身韵律操
教法:
教师领做,集体练习
要求:
掌握好音乐节奏,肢体充分舒展
二、培养兴趣、发展能力(28′)
1、造型展示
学练法:
学生分组创编适合自己组的造型展示,互相展示评价
要求:
动作优美、大方,体现青春气息
2、学习大众健美操二级规定动作
(2)
重点:
动作的规范性
难点:
动作的弹性、节奏均匀
教法:
教师示范、讲解,提示引导
学练法:
模仿动作,集体练习;
体会音乐节奏
要求:
以学生练习为主,注意动作要规范,教师巡回辅导并纠错
3、素质练习--上肢练习
夹肘俯卧撑
练习要求:
集体练习,动作到位
三、保持兴趣、身心放松(7′)
1、放松活动:
身体的拉伸恢复
组织形式:
♀♀♀♀♀♀
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▲
组织教法与学练法:
在音乐的配合下,师生共同做放松练习
2、师生交流体会,进行鼓励表扬
3、归还器材,师生再见
健美操单元教学教案
课次:
4上课年级:
高三、14学生人数:
56人
教学内容:
1、学习大众健美操二级规定动作(3)
2、素质练习--跳跃组合
教学目标:
1、认知目标:
进一步掌握健美操的基本动作
2、技能目标:
发展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质
3、情感目标:
培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神,发展能力,强身健体
教学过程:
一、收心热身、愉悦身心(10′)
1、跑动中的队形变换——裂队,并队,合队,纵队变横队
2、配乐舞蹈
组织教法与学练法:
在欢快的音乐节奏中,师生共同采用街舞的形式热身,由相对静止过渡到兴奋状态
二、育心强体、增智促技(28′)
1、学习大众健美操四级规定动作(3)
重点:
动作的规范、队形变化的连贯性
难点:
动作与音乐的统一
教法:
教师示范、讲解,提示引导
学练法:
模仿、体会、集体练习,配合音乐进行练习
要求:
上下肢的配合要协调;动作节拍要与音乐节奏相配合
2、素质练习--跳跃练习
分腿跳、交换腿跳、狼跳
学练法:
分组练习,体会协调用力
3、分组比赛
要求:
学生分成几个小组,对学过的大众操(1-3)进行表演展示,由师生共同评价
三、稳定情绪、恢复心身(7′)
1、放松活动:
轻松的街舞的动作
组织教法与学练法:
师生集体练习,
2、师生交流体会,进行鼓励表扬
3、归还器材,师生再见
健美操单元教学教案
课次:
5上课年级:
高三、14学生人数:
56人
教学内容:
1、复习大众健美操二级规定动作(1-3)
2、学习大众健美操二级规定动作(4)
3、整套动作串联练习
教学目标:
1、认知目标:
熟练健美操做法、连接,加强力度及表现力,初步了解健美操的队形变化
2、技能目标:
进一步体会健美操的丰富性,激发再学习的兴趣
3、情感目标:
积极主动参与,并加强学生身体姿态及气质的培养
教学过程:
一、收心热身、愉悦身心(10′)
1、小游戏:
找朋友
目的:
慢跑热身,提高兴奋性和反应能力
2、复习基本步伐组合
学练法:
配合音乐,学生集体练习
二、育心强体、增智促技(28′)
1、复习大众健美操二级规定动作(1-3)
教法:
教师巡视,指导纠错
学练法:
集体练习,互相评价、纠错
2、学习大众健美操二级规定动作(4)
教法:
教师领做,提示引导,指导学生进行评价,提示音乐与动作的衔接
学练法:
集体跟随练习,分组练习,互相评价
3、整套动作串联并配合队形变换
组织教法:
指导学生进行练习、帮助学生灵活运用队行
鼓励学生发挥自己的创造力
学练法:
集体与分组练习相结合,体会音乐与节奏的衔接
分组创编动作队行,互相展示、评价
要求:
对基础差的同学进行个别辅导
队形灵活多变,充分展示创新成果
三、稳定情绪、恢复心身(7′)
1、放松活动:
节奏明快的舞蹈
组织形式:
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
▲
组织教法与学练法:
教师引导,配合音乐节奏师生共同做放松练习
2、师生交流体会,进行鼓励表扬
3、归还器材,师生再见
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