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抗压抗挫折训练策划书
素质拓展训练之抗压抗挫训练策划书
1.活动主题
求职挫折?
创业压力?
你有信心hold住吗?
2.活动背景
在如今新的社会背景下,竞争压力越来越大。
在求职和创业路上,有的大学生因为缺乏自信心,不敢勇敢地表现自己,也不相信自己能克服困难,从而面临许多挫折和压力。
在这种情况下,我们诚邀成功师兄师姐为我们解惑,讲述他们的成功经验,分享他们的奋斗历程,给我们点亮前进的灯塔,让我们更加轻易的去抗击前面道路中的重重困难与挫折!
3.活动目的意义
通过本次活动让大家了解如今的就业与创业形势,以及如何去解决就业与创业所遇到的压力和挫折,在成功人士的言传身教,现场提问现场解决,轻松愉悦的小品等,燃起我们自信的激情,用自信hold住求职中的挫折与创业中的压力!
让海大学子在职场上不那么迷茫和无助,从而提高自己的职场竞争力,成就自己的辉煌人生。
4.活动形式
讲座
5.活动时间
2015年5月20日周日晚7:
30~9:
30
6.活动地点
待定
7.活动举办方
举办单位:
辽宁省交通高等专科学校
承办单位:
大学生心理委员朋辈成长联盟
8.活动对象
辽宁省交通高等专科学校全体学生
九.前期工作准备
活动总负责人:
_______?
5月14号:
分配好各部门的工作,并和各部门负责人和跟进人召开会议,说明活动的内容和注意事项。
5月12号晚前:
确定宣传方案,把宣传工作安排到宣传
部。
5月13号前:
把网络宣传具体方案交与技术部
5月14号:
完成小品的内容,选出小品的表演者
5月15号:
①开始小品的排练。
②联系主持人,面谈所有节目流程,让主持
人写好主持稿
5月20号:
控场总负责人,在工作人员签到完毕后。
跟大家讲讲现场工作人员应该特别注意的事项。
5月9号:
(1)提前与宣传部联系好,说明要邀请的嘉宾
的类型
(2)宣传部说明活动宣传的内容和讨论宣传的大概形式。
(以最少的人力,达到最好的宣传,其中包括网络宣传,和宣传板的宣传等)
5月10号~20号:
部门跟进人要跟进和协助各部门的工作,及时反映情况。
如有不懂的可以与总负责人说明。
5月15号前:
①完成宣传单的打印。
(宣传单格式内容会
及时交给负责人)
②负责摆摊工作人员的安排(不要与就业
咨询周的安排人员冲
突)
5月15号~19号:
部门内部人员积极协助宣传部完成相
关的宣传工作
5月18日前:
完成场地的申请工作(申请主阶的课室)
5月19日前:
买好活动所需的礼物(与负责人、跟进人商量具体买什么),准备好嘉宾牌的制(确保嘉宾的名字没有错误)
5月19号晚前:
活动效果调查表、工作人员通讯录(内
容,格式请见附录四)的打印
5月20号早上:
准备好活动所需的饮用水一箱和需要的
笔和A4纸。
(不少于二十张)
5月9号~18号:
嘉宾,兄弟协会,和学院学生代表的
邀请。
1、嘉宾的邀请,及时联系好嘉宾,尽
可能确保嘉宾在当天能及时到来
注:
(1)、嘉宾是大四或已工作两三年
的师兄师姐。
(2)、两种类型:
一种为自己找工
作而且遇到过挫折的。
一种为自己创业遇到挫折的。
(3)、要求:
比较能说,尽可能有
点名气的。
(4)、与嘉宾沟通好,我们主题是“用自信抗压抗挫”,尽可能让他们谈谈遇到挫折后,是怎样做的?
有什么方法可以减压?
(例如唱歌之类的,能够的话,让嘉宾进行现场唱歌等形式的互动,带动现场的气氛)。
有什么方法可以提高自己的自信,从而达到抗压抗挫的效果。
例如:
勇敢地踏出第一步。
5月14日前:
主持人的确定,一女,主持人要求16日
前完成主持稿的撰写(电子版),并直接
交与总负责人,再与师兄师姐讨论商量
后,交给老师过目审核通过。
5月17号前:
确认嘉宾相关的需求(PPT等是否需要技
术部制作)
5月20日前:
准备好送给嘉宾的礼物,费用先自行垫付,
但要开好发票,活动结束后交部门总结报
销。
5月15号前:
确定6名礼仪生参加当天的活动。
(当天工
作请见当天活动流程)具体情况人数安排
还要礼仪生负责人当天的灵活变动,比如
在门口迎宾的替换,引领嘉宾上台和递麦
的变动,可根据实际情况增加人员。
5月20号:
如果活动开始后,如果有观众和嘉宾入场,要告知其应该坐哪里。
尤其是被邀请的人员,要带他们的位子就坐。
5月16日:
协助宣传部完成黑板宣传工作
5月20号晚7:
00前:
到班级搬5张椅子和一张桌子(摆
摊的桌子,塑料椅子),和一箱矿泉水。
桌子,椅子放在课室两边。
注意不要阻碍、
到观众进场。
矿泉水放在嘉宾位子。
(详情
见附录)
5月11号9点前:
负责宣传方案的构思并把方案直接交
与总负责人。
其中宣传方案包括:
(1)宣传单的大概内容(只要简单涉及到活动主题,时间,地点,不过可以的话,在内容的下面加上宣传板的动画版)
(2)宣传板的构思
(3)网络宣传的构思(主要会在海浪,微博上宣传,涉及到技术上的交给技术部负责)
(4)黑板宣传的内容(简单明了)
5月14号前出宣传单,宣传板的草图,拿给总负责人
5月16号晚前:
宣传板的成型
5月14号前:
协助发展部完成网络宣传的制作并进行宣
传。
5月19号前:
进场音乐的剪辑,中场音乐的选取、剪辑
负责现场ppt的制作以及文字视频的制作、(与发展部合作,其中文字视频的详细情况与总负责人舒婷直接联系)
无线麦(6个)和备用电池(4个)的租
借。
5月20号:
安排一名工作人员现场操纵电脑投影设备
安排两名工作人员进行现场的录像摄影
工作
各部门注意:
5月15日前:
每个部门的负责人应该把各项工作落实到每个人身上,并提交一份工作人员的名单。
(提交)
(其中包括每个部门应该在活动前确定好
活动当天的机动人员,帮忙宣传单派发的
人员。
)
(协助会的全体工作人员尽可能要了解活
动的内容。
各个部门如果有好的宣传想法
可以跟宣传部负责人说,以减少宣传部的
工作。
)
5月16~19号:
各部门协助宣传。
(活动的宣传等宣传方案出来时再通知各个部门工作。
)
十、活动流程:
A6:
30~7:
00工作人员到场,并完成所有准备工作。
全体工作人员6:
30准时到场,机动人员协助宣传部完成会场布置,各部门负责人确保各项准备工作已经完成(详细工作见附三)
B7:
00~7:
30观众进场。
在入场音乐下,观众、嘉宾有序入场,机动人员发放效果调查表。
C7:
30~7:
35主持人开场白
主持人介绍活动主题目的,举办单位以及到场嘉宾。
并宣布活动开始。
D7:
35~7:
36播放文字视频
机动人员:
关课室前排三排的灯。
电脑操作人员:
播放文字视频。
(关灯的后两秒播放)
主持人:
上台介绍下一环节。
(主持人要做到能承上启下。
)
E7:
38~7:
48小品
小品内容见附录一。
机动人员:
把一张桌子和3~4张椅子搬到表演地,时间不超过十秒。
表演人员:
上场表演,根据剧本表演,依次出场。
表演结束回到原本的座位。
同时机动人员在十秒之内把物品放回原本的地方。
配音人员:
坐在课室的两边前一排。
(注意和表演人员配合)
注:
在课室左右两边各空出两排为现场机动人员和表演人员的座位。
座位详情请看附录二。
主持人:
小品结束后,主持人要说明小品的内容其实我们在生活中也很常见,我们会迷茫,会不自信,接着引出嘉宾讲话。
G7:
50~8:
25第一个嘉宾讲话
礼仪生:
领嘉宾上台(1个)提问环节时由台前的礼仪生帮忙递话筒,减少主持人的工作量(2个)。
提问环节结束后,领嘉宾下来。
接着主持人请出第二个嘉宾。
(具体位置见附录二)
嘉宾:
发言,发言内容是关于求职就业中遇到的挫折,如何面对挫折以及释放压力的方法。
字里行间要提到我们的主题,用信心抗压抗挫。
(时间为25分钟,)
(如果嘉宾忘记时间,主持人要帮忙提醒一下)
现场观众:
提问。
对于嘉宾的话有什么不懂,自己想了解的事情等。
(时间为10分钟,此环节主持人要控制好时间)
注:
如果嘉宾在提问环节,现场有协助会的观众请积极配合。
H8:
25~9:
00第二个嘉宾讲话
礼仪生:
领嘉宾上台(1个)提问环节时由台前的礼仪生帮忙递话筒,减少主持人的工作量(2个)。
提问环节结束后,领嘉宾下来。
接着主持人请出第二个嘉宾。
(具体位置见附录二)
嘉宾:
发言,发言内容是关于创业中遇到的挫折,如何选择最好的创业方向,同时如何面对挫折以及释放压力的方法。
(时间为25分钟,)
现场观众:
提问。
对于嘉宾的话有什么不懂,自己想了解的事情等。
(时间为10分钟,此环节主持人要控制好时间)
注:
如果嘉宾在提问环节,现场有协助会的观众请积极配合。
主持人:
此环节结束后,要介绍嘉宾的联系方式。
(PPT上展示)
I9:
00~9:
25个人表演
此环节为现场观众表现时间。
主持人:
主持人要再一次突出主题,抗压抗挫需要自信。
但是,其实自信不是一朝一日能建立的,都是平时的一些小事慢慢积累起来的。
并介绍此环节的目的:
看看大家在此时是不是有自信把自己的才艺展现出来。
即使是在这么多人面前唱歌,只要有自信地迈出第一步,可能在以后的职业路上,想起你今天的表现,你能战胜很多你以前觉得不可能战胜的困难。
(主持人也可以展现自己的才艺)
观众:
每人每次表演时间不超过5分钟。
上台总人数不超过6名。
礼仪生:
给每一位上台表演观众送出精美礼品一份。
J9:
25~9:
28效果调查表的填写
主持人让大家完成效果调查表的填写
K9:
28~9:
30主席团代表讲话总结并宣告结束
(如果主席没空就由主持人完成)
十一、活动流程应急方案:
1、如果麦克风突然讲不出话来,机动人员立刻递麦克风给礼仪生,礼仪生及时为拿麦克风讲话的人换。
2、如果人数太多,现场工作人员及时控制好场面,礼貌的叫大家有秩序的站在过道中间,而且工作人员要及时让座,不要堵在一起。
十二、活动的后续阶段:
1.活动结束后,全体工作人员留下清理会场。
并做好本次活动的总结工作。
(总结工作具体内容各部门自行决定)
2.秘书部:
效果调查表的回收,并交与总负责人。
做好活动的财务统计工作,进行汇总和报销
3.市场部:
做好嘉宾的后期工作(如给嘉宾送礼物等).如果主持人非协会人员,记得为其准备礼物答谢
4.指导部:
清点从中心搬来的物品,并把东西搬回中心。
5.技术部:
对租借音响设备等的归还
十三、活动经费的预算
物品名称
数量
单价/元
金额/元
宣传板
2
30
60
麦克风
6个
10
60
礼品
8
5
40
矿泉水
1箱
横幅
2
80
160
宣传单
1500
合计
320
(有待完善)
十四、附录一:
小品
十五、附录二:
现场布置情况(座位安排)
十六、附录三:
活动现场工作人员具体安排
十七、附录四:
效果调查表
十八、附录五:
宣传方案
十九、附录六:
工作人员通讯录
附三抗压抗挫现场具体工作安排
会场准备
6:
30~7:
00
指导部:
(冯锦涛负责)到中心搬5张椅子和一张桌子,和一箱矿泉水。
(6:
50
前完成)
桌子,椅子放在课室两边。
注意不要阻碍到观众进场。
矿泉水放在嘉宾
位子。
秘书部:
(梁杰敏负责)准备好讲座需要用的全部用品(预先准备好的嘉宾牌、
签到表、笔、效果调查表、工作人员通讯录)
嘉宾牌放在嘉宾位子。
工作人员的签到。
技术部:
带一台电脑,六个麦克风,备用电池四个,照相机。
完成器材的调试:
处理电脑的链接工作,并试运行几次。
麦克风电池电
量充足。
确保视频和PPT的播放顺畅。
宣传部:
************布置好会场
7:
00~7:
30
①礼仪生:
左门:
******右门******礼仪生在在门口引导观众入场,当邀请
嘉宾到来时,引导嘉宾入座。
②机动人员:
左门:
***右门***站在课室内部(礼仪生的里面),派发活动
效果调查表,每人一张。
课室左边:
******课室右边:
******引导观众入座,维持现场
次序,灵机处理各种突发事件
③后台操作:
***播放准备好的入场音乐再次调试ppt的播放
④签到:
***协助会内部成员观众签到(处工作人员)
⑤嘉宾:
美琴佳敏确定嘉宾是否到场负责联系嘉宾,且全程跟着嘉宾!
7:
30~9:
30
①主持人:
***了解好活动流程,完成好活动的介绍、嘉宾的介绍,以及各个节
目的衔接,注意控制好现场的场面气氛。
②礼仪生:
******了解好活动流程,在不需要递麦时坐在前排指定的位置,递
麦时拿好麦从两边递给观众
***嘉宾上台演讲的引导
***给现场观众送礼物
③机动人员:
左边*********右边*********三个人等距站好,维持好现场
的次序,临机应变的完成任务!
******负责关灯、开灯,在麦出现状况后将备用麦交给礼仪生。
*****************负责将小品环节需要搬的桌子凳子快速搬到
相应位置(到时会负责人会与机动人员强调清楚)
④小品表演人员(包括配音人员):
************表演前在指定的位置坐好,
到达表演时间准时登台表演(由舜昌负责好)。
现场工作人员的要求
1 工作人员必须着正装;
2 6:
30分之前必须到达活动现场;
3 整个活动过程中,手机必须一直保持开机(震动状态);
4 必须清楚整个活动流程;
5 记下每个现场工作人员的手机号码,方便联系(签到处会放置打印出
来的各个工作人员联系方式)
⑥所有工作人员在与观众交流时一定要有礼貌,注意维持协助会的形象
附四抗压抗挫活动效果调查表
1、你对本次的活动主题以及目地清楚吗?
()
A、十分清楚B、略有了解C、不清楚
2、你对下列职场素质拓展活动知道的有哪些?
()
A、团队训练B、抗压抗挫训练C、人际关系训练
3、你是怎样知道本次活动的?
()
A、微博、BBSB、宣传单C、宣传板其他_______
4、你经常去主动看有关抗压抗挫的书籍、电影吗?
A、经常看B、有时看C、基本不看
5、本次活动你最喜欢的环节是?
()
A、小品B、嘉宾讲话与提问C、个人表演其他_______
6、下次再有类似的活动你还会参加吗?
()
A、一定去B、有空才去C、一定不去
7、本次活动你有什么收获?
8、你认为本此活动有什么不足,或者有什么其他的建议?
9、在学习、生活中你是怎样抗压抗挫的?
附五抗压抗挫宣传方案
1、宣传单宣传:
①宣传部于15号设计好宣传单经审核后交
给常务办先打印400份用于星期三中午在的
宣传
②常务办安排好摆摊人员,一、三饭每次各
4名
③摆摊时间星期三、四、五中午和下午
2、横幅宣传:
由宣传部14号设计好通过审核后,16号悬挂到指定位置
3、海浪BBS宣传:
由宣传部15号出稿交技术部,技术部于16号完成海浪BBS的宣传
4、飞信、QQ群、微博宣传:
宣传部15号给出宣传内容发给全体协助会成员,然后协助会成员16号开始把此次活动的信息发给自己所有的海大QQ好友以及飞信好友,并在自己班级(特别自己班的班长以及认识的其他班长)让他们知道我们的活动进行群发飞信。
5、宣传板宣传:
宣传部于14~16号完成,并于16号搬到一、三饭
6、黑板宣传:
宣传部于15号给出宣传内容,并分配好各部门负责的楼层,其他部门协助宣传部16号完成黑板的书写。
7、微博视频宣传:
16号前技术部负责人安排制作完成。
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- 抗压 挫折 训练 策划
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