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《斯坦福大学人生设计课》三种方法教你打造出一个自己的专属未来
《斯坦福大学人生设计课》:
三种方法,教你打造出一个自己的专属未来
畅销书《精进写作》的作者弘丹老师,于2020年辞职了。
但是她一点都不慌,因为她已经出版了三本书籍,而且还打造了弘丹写作成长学院,帮助上万人爱上读书写作,实现了自己最初的人生愿景。
这是她之前就规划好的未来,而她在达到这个理想目标之前,也和我们一样,是一名在外企的职员,一样需要朝九晚五的辛勤工作。
但她并没有满足于之前的生活,反而通过一步步的人生规划,坚持不懈的在写作方面努力深耕,才有了如今的成就。
我们也可以像她一样,为我们自己,设计出专属于自己的理想人生。
《斯坦福大学人生设计课》这本书告诉我们:
人生不存在完美的最优解,也不可能被完美规划。
但我们可以利用设计思维的模式,找到自己的生活目标,为自己去创造出更多的可能性,再去大胆尝试,这样才有可能遇到我们理想中的命运。
这本书是由两位前苹果公司员工比尔·博内特和戴夫·伊万斯共同撰写的,他们在斯坦福大学所开设的人生设计课,成为了学院里最受欢迎的课程。
他们也共同开创了斯坦福大学的人生实验室,为了影响更多人,他们让这本充满指导意义的书成功问世。
如果你正处于在人生道路上的迷茫期,如果你不甘于过着平庸的生活,如果你想拥有无限可能的未来,那这本书会从实际出发,帮助你创造出梦想人生。
接受现实,从现状开始创造未来
还记得那位36岁收费站下岗的大姐吗?
她哭诉说自己除了收费,什么都不会。
还记得甲骨文公司那次著名的裁员事件吗?
员工们被裁后都找不到工作,因为平时不注重自我升值,被公司最终养废了。
那他们以后就没有希望了吗?
并不是。
他们需要做的,就是接受现实,然后从现在的起点,去计划未来的人生。
人生设计的起点,是接受现状,从当下的位置开始创造自己的未来。
书中告诉我们,可以先从健康、工作、娱乐和爱这四方面来评估一下自己的现状。
我们可以把它们想象成是汽车仪表盘上的测量仪,想想看,在这四方面:
我们是否能有足够的汽油?
发动机是否运转顺畅?
发动机是否过热了?
是否需要打开散热器?
其中,健康是最基础的。
因为身体是一切的本钱,没有了健康,其它一切免谈。
而这几方面并不存在完美的平衡模式,在人生的不同阶段,我们对它们的关注度也是不一样的。
比如,一个刚毕业的年轻人可能更专注于工作,一位宝妈可能更专注于爱,一位退休老人可能更专注于健康。
通过仪盘表,我们能很清晰的评估出自己目前的状态处于哪个位置,在哪些方面存在不足,在哪些方面又投入了过多的精力。
仪盘表帮助我们充分了解了自己目前的人生起点,也会让我们意识到,自己的人生需要在某些方面去做出重新设计或者调整了。
认真评估现状,找到自己应该去调整的方向。
学会复盘,找到人生兴趣点
复盘,相信是很多人都会做的一件事。
复盘其实是一个围棋术语,本意是指在围棋博弈后,双方棋手把刚才的对局重复一遍,加深对刚才棋局的印象,找出漏洞,提高自己的水平。
而现在,复盘已经被应用到我们生活中的方方面面,对某件事或者某一天进行回顾和总结,找出问题,以便进行之后的修正。
我自己每月会进行月度复盘,包括对自己每个月读的书,写作的字数,有成就感的事等等进行复盘。
通过这些复盘,我们能清晰的看到自己在这个月完成了什么事情,或者说有什么可以去修正的不足之处。
能对自己做的事情有个盘点,也能对未来做出新的调整规划。
但其实复盘也有很多种形式,不同的复盘为我们带来的收获也不一样。
而这本书则告诉我们,我们可以用记录“美好时光日志”的复盘方式,来找到自己真正喜欢的事物。
书中建议我们把每天做的关键活动都记录下来,以及在这些活动中有关的投入与精力的状况,一定要采集快乐的信息。
写完之后反思,仔细查看自己的活动日志,注意事情的趋向与变化,从中领悟和明白到底哪些事情是对自己有益的,而哪些事情是无益的。
书中也建议我们一周对这些活动反思一次,这样就不会局限于单一活动的体验。
当对自己的日常生活投入度更多的时候,自己的前进目标就能越清楚地被确定下来。
我自己最近每天都在写“美好时光日志”。
通过一段时间的记录,我发现自己在上线上的写作课与阅读课时,会非常投入,以致于忘记了时间的流逝。
但我却很讨厌平时的员工会议,每次都会昏昏欲睡。
于是,我对自己的日程进行了调整。
如果有些员工会议不是必须参加的,我就不再去了;
但我却利用这些空出来的碎片时间,适度增加了一些写作阅读方面的活动,例如加入了写作打卡社群,参加了读书会等等。
“美好时光日志”既能帮助我们做一定的复盘与反思,也能帮助我们去深挖出自己的兴趣点,找到真正应该去前行努力的方向。
头脑风暴,畅想人生多样性
桑德斯上校创办肯德基的时候,手里只有一份食谱;
沃尔特·迪尼斯在创办迪士尼公司之前,只是一名插画师;
乔布斯在创办苹果公司之前,则是一名宗教修道士。
《奥德赛》是古希腊诗人荷马的代表作,它讲述了奥德修斯在海上漂流的故事,暗喻人生就好比是一场探险。
而这个“奥德赛计划”,也是意味着我们需要多花费一些时间,去经历人生的种种风雨与惊喜。
我们可以想象一下,对未来5年的三个版本的人生计划。
虽然最终我们只能选择一种生活,但我们可以先构思出多个版本,最后去做出有成效的选择。
那应该如何去做这个“奥德赛计划”呢?
书里建议,我们可以将关注的点放在不同层面上。
一种未来着重放在自己正在做的事;
一种未来着重关注自己想要去做的事;
一种未来则是去想在不考虑金钱与形象的前提下,想做的事或者想过的生活。
在想好了三个足够的备选计划,有了设计的思路之后,我们就可以来为每个计划制定详细线路。
①做一个直观或者图解形式的时间明细表,包括工作和生活的各个方面。
例如,你是否想成立家庭?
你想在参加培训后取得乒乓球赛的胜利吗吗?
你希望通过学习技能而提升薪酬吗?
②为每一个计划拟定一个含有六个词的标题,一定要描述计划的核心内容。
例如,“学以致用—救助动物”或者“书店—每日一书”等等。
③针对每个计划提出两三个问题。
比如作为人生设计师,对于这个计划,你最想探索和尝试哪几样事情?
你为了尝试这些事情会去做出什么样的努力?
④填写自己的仪盘表,从物力、喜欢程度、自信心和一致性去判断评估。
物力包括你的时间、金钱、人脉等客观资源。
喜欢程度则是你对这三个计划的态度,是迫切,缺少热情还是充满热情?
自信心就要问你相不相信自己一定能实现这个计划?
一致性是让你去思考这些计划本身的意义,是否与你的人生观相符?
“奥德赛计划”能帮助我们去明确未来重点要做的事情,也会帮助我们去实现梦想。
不要被自己的惯性思维束缚住,放开一切去想象,设计出多种属于自己的幸福未来。
写在最后
车而尼雪夫斯基曾说过:
“未来是光明而美丽的,爱它吧,向它突进,为它工作,迎接它,尽可能地使它成为现实吧!
哪怕我们的现实再不如意都好,我们一定要接受现实。
在当下的基础上,去计划与创造属于自己的未来,不辜负每一次可以去变得更好的机会。
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