健美操模块教学设计说明Word文档下载推荐.docx

健美操模块教学设计说明Word文档下载推荐.docx

《健美操模块教学设计说明Word文档下载推荐.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健美操模块教学设计说明Word文档下载推荐.docx（26页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

2、小组交流、合作、讨论

3、模仿、比赛体验

4、自评和互评

六、考核内容及评分标准

主要是技评类考试。

高一第一学期：

姿态组合20%；

足尖步组合30%；

波浪组合30%；

纵叉和俯卧撑20%

高一第二学期：

华尔兹组合20%，跑跳步组合20%；

形体操40%，纵叉和俯卧撑20%

高二第一学期：

国家规定动作1级50%；

国家规定动作2级50%

高二第二学期：

国家规定动作3级40%；

国家规定动作4级40%；

高三第一学期：

国家规定动作5级60%；

自编组合动作40%

高三第二学期：

自编成套动作70%；

纵叉和俯卧撑30%

高一年级健美操模块学年教学计划

教材

全年

第一学期

第二学期

课时

比例

考核项目

基础理论与体育欣赏课

4

12.50%

2

形体与姿态组合练习

19

59.38%

12

7

形体操

5

15.63%

姿态组合三选一（抽签）

华尔兹组合

形体与姿态考核

1.75

5.47%

1

波浪组合二选一（抽签）

0.75

跑跳步组合

（二）

足尖步组合

形体操考核

2.34%

素质考核

1.5

4.68%

纵叉和俯卧撑

0.5

合计

32课时

16课时

高一年级第一学期健美操模块教学进度表

模

1.运动参与：

具有积极参与形体姿态练习的态度和行为，乐于展示简单的动作

块

2.运动技能:

知道所学动作的术语,会做简单的组合动作.

目

3.身体健康:

通过形体姿态练习,关注正确的身体姿态,发展柔韧.力量.灵敏等素质

标

4.心理健康:

正确对待生长发育与运动能力带来的心理问题,增强学生的自尊自信.

5.社会适应:

具有和谐的人际关系,培养学生互帮互学.团结协作的精神.

课

教学内容

教学重、难点

次

1.形体训练的意义与作用

形体训练的意义与作用

2.形体训练欣赏

3

1.基本的站立姿势2.身体的方位（八个方位）

重点:

手位组合和摆臂组合

3.基本手型手位4.颈部动作（前.后.侧屈.转.绕.绕环）

难点:

基本手型手位和颈部动作

5.手位组合和摆臂组合

1.脚的基本形态和基本位置

姿态组合

2.肩部动作（提沉肩.收展肩.绕肩）

肩部动作

3.肩部组合4.姿态组合

（一）

1.胸部运动（挺胸.展胸）2.学习姿态组合

（二）

姿态组合二

3.复习姿态组合

（一）

挺胸与展胸动作

6

1.腰部运动（转腰.腰部侧.前屈.振腰.绕腰）

姿态组合三

2.学习姿态组合（三）

腰部动作

1.躯干部分:

全身向前.向后波浪,侧波浪

重点和难点:

全身波浪

2.波浪组合

（一）

8

复习以上各组合

9

1.下肢练习（脚的勾绷.绕环.压前腿.侧腿.压髋.正踢腿）

波浪组合

2.波浪组合

（二）

10

1.下肢练习（踢后退.踢侧腿.跪撑踢后退）

各种踢腿

2.复习波浪组合（一～二）

11

1.下肢柔韧性与协调性练习

2.下肢力量与线形练习（擦地.踢腿.各种蹲与移重心）

柔韧与协调性　

3.复习姿态组合（一～三）

2.下肢力量与线形练习（足尖步）

3.学习足尖步组合

13

1.柔韧性与力量性练习

2.复习足尖步组合

14

复习姿态组合.波浪组合.足尖步组合

15

考核（劈叉和俯卧撑）

16

组合考核

备注:

以上内容参考<

形体美训练图解>

作者:

张美江华东示范发大学出版社出版1994年

高一年级第二学期健美操模块教学进度表

1.运动参与:

主动参与课内练习,对形体课表现出浓厚的兴趣,初步养成坚持练习的习惯

掌握组合动作和成套动作，学会运用已学动作组合进行科学的健身活动.

通过学练,形成正确的身体姿态,提高柔韧.力量等素质和表现力.

营造氛围,让每个学生体验到运动的乐趣,培养学生美的鉴赏能力.

1.人体形体美的标准

重点：

形体锻炼的方法与注意事

2.形体锻炼方法

项

3.形体锻炼注意事项

难点：

形体锻炼的方法

体育欣赏

1.力量与线形的练习：

变换步

变换步组合

2.学习变换步组合

变换步与柔软步

2.学习柔软步组合

柔软步组合

3.复习变换步组合

1.柔韧性和协调性的练习

2.力量与线形的练习

表现力与审美能力的

3.复习变换步组合和柔软步组合

培养

1.力量与线形的练习（各种方向的弹簧步）

掌握华尔兹组合的完整动作

2.学习华尔兹组合

表现力的培养

1.学习跑跳步组合

（一）

跑跳步组合

2.复习华尔兹组合

表现力与审美能力的培养

1.力量与线形的练习（踏跳步.单双起双落跳.跨步跳.原地跳）

跑跳步组合的掌握　

2.学习跑跳步组合

（二）

力量性与柔韧性的发展

1.灵巧性练习（前后滚翻.侧手翻）

灵巧性的掌握

复习跑跳步组合（一～二）.华尔兹组合

学习形体操1-3节

1.复习形体操1-3节

掌握完整的形体操　

2.学习形体操第4-5节

1.复习形体操1-5节

“形”“神”“动”“律”

2.学习形体操第6-7节

的动作规范性，掌握动作的规格要

1.复习形体操4-7节

领.

2.学习形体操第8节

复习形体操.华尔兹

华尔兹和跑跳步组合

（二）考核劈叉考核

形体操考核,俯卧撑考核

高二年级健美操模块学年教学计划

柔韧等素质练习

国家规定动作1级

国家规定动作2级

国家规定动作3级

国家规定动作4级

国家规定动作1级考核

3.12%

国家规定动作2级考核

国家规定动作3级考核

国家规定动作4级考核

1.56%

高二年级第一学期健美操模块教学进度表

培养学生对健美操的兴趣,能积极主动参与,大胆的展示.

较好掌握大众锻炼标准1-2级,初步学会如何欣赏健美操.

塑造健美体态,发展柔韧.协调.灵敏.力量等身体素质.

4.社会适应:

5.心理健康:

培养学生缓解心理压力和自我调节情绪的能力,培养学生勇于克服困难的意志品质.

1.健美操运动的概述

操的概念、分类、特点

2.健美操的分类.特点和作用

健美操的作用

健美操比赛欣赏

重点和难点：

学会欣赏

1.柔韧与力量练习

七个基本步伐的掌握

2.学习健美操的基本步伐组合

1.复习健美操的基本步伐组合

2.学习<

全国健美操大众锻炼标准>

1级--1组合

掌握1级完整动作和七个基本

步伐

1级--2组合

3.复习<

基本步伐的规范性，身体姿态

1级--3组合

与动作的协调性,动作与音乐的协调

性.

1.学习<

1级--4组合

2.复习<

1.力量练习（上肢和肩带肌力量）

1级

1.复习<

2级--1组合

掌握2级完整动作。

2级--2组合

身体的协调性，节与节之间的　

2级--3组合

流畅性，动作与音乐的协调

3.力量与柔韧性练习

2级--4组合

1.柔韧,腹肌等素质恢复

2级

复习<

1-2级

<

1级考核

2级考核

高二年级第二学期健美操模块教学进度表

了解健美操的特征和锻炼价值,能积极主动的参与学练.

熟练掌握大众锻炼标准3-4级动作,能运用已学套路进行健身.

培养学生自主学习能力及创新合作精神,从而提高学生的社会适应力.

学生初步具有缓解心理压力和自我调节情绪的能力,初步具有克服困难的意志品质和敢于表现.

赏的能力.

1.健美操的基本术语与运用

2.健美操基本术语的记写方法

健美操的术语

3.健美操表演比赛欣赏

基本动作的记写方法

健美操简图绘制

简图的绘制

1.柔韧性.协调性和力量性练习

3级--1组合

3级--2组合

3级--（1-2）组合

2.腰腹肌练习

掌握3级完整动作，培养审

3级--3组合

美意识.

2.反应与灵敏练习

动作的协调性与动作力量的　

体现

3级--4组合

3级

4级--1组合

4级--2组合

掌握4级完整动作，提高艺　

术表现力

4级--3组合

动作的协调性与动作力量的

4级--4组合

体现.动作艺术的表现力的体现

4级

3-4级

2.柔韧.力量练习

3级考核俯卧撑考核

4级考核劈叉考核

高三年级健美操模块学年教学计划

国家规定动作5级

自编组合动作

自编成套动作

18.74%

难度动作练习

9.38%

柔韧等身体素质练习

6.25%

健美操比赛裁判模拟练习

国家规定动作5级考核

自编组合动作考核

自编成套健美操考核

4.69%

自编成套健美操

高三年级第一学期健美操模块教学进度表

积极主动参与课堂学练,能够描述健美操对健康的益处并积极参与锻炼.

熟练掌握大众锻炼标准5级动作,初步具有设计编排组合动作的能力.能对同学间的健美操表演做

出简单的评价.

塑造健美体态,养成良好的气质,发展柔韧.协调.灵敏.力量等身体素质.

发展学生自主学习及创新合作能力,表现出良好的体育道德.

培养学生运用健美操与音乐相结合的方法调节情绪,缓解各种心理压力.

1.健美操创编的依据

编排的基本原则与方法

2.健美操创编的要素

3.健美操组合动作的创编类型与编排特点

组合动作的创编

录像欣赏

重难点:

5级--1组合

掌握5级完整动作，具有一定

5级--2组合

的审美意识

动作的协调性与力量性的体现

5级--3组合

同学间的合作性.

5级--（1-3）组合

5级--4组合

2.柔韧性.协调性和力量性练习

5级

1.自编健美操组合

编排健美操组合　

组合动作的创编，同学间的

合作

5级考核

自编健美操组合考核

高三年级第二学期健美操模块教学进度表

积极主动参与课堂学练,初具编排成套动作的能力.

初步掌握健美操的比赛的组织与裁判法,掌握健美操创编的基本原理和技能,具有一定的健美操

欣赏能力.

熟练掌握健美操科学的锻炼方法,全面发展与健康有关的体能与素质.

表现出良好的体育道德和合作精神,正确处理竞争与合作的关系.

学会运用健美操与音乐相结合的方法调节情绪,在健美操运动中体验成功和快乐,能克服困难,缓

解各种心理压力.

1.健美操的比赛规则和裁判法

比赛规则则和裁判

1.健美操音乐的选择

音乐在健美操中的作用

2.音乐在健美操中的作用和特点

音乐的选择

3.健美操运动欣赏

1.学习竞技健美操基本难度动作类--平衡类

自编健美操的要求与分组

2.自编健身健美操一套（讲要求.分人.分组）

如何按要求编成套健美操

1.学习竞技健美操基本难度动作类--俯撑类.柔韧类

以小组为单位编排动作

2.自编健身健美操（每人编.小组合作）

竞技健美操的难度动作

1.复习竞技健美操基本难度动作类（平衡.俯撑类.柔韧类）

自编操节与节的连贯

1.学习竞技健美操动作2×

8拍

重难点：

自编健美操　

自编操队形的编排　

2.自编健身健美操（编排队形）

1.编排成套动作的健美操（编排队形,配音乐）

2.学习竞技健美操动作2×

成套健美操队形的编排

动作与音乐的配合

1.练习成套动作,提高动作完成能力和动作的表现能力

成套操动作协调性、力

2.复习竞技健美操动作8×

量与表现力的体现

动作的熟练程度与表现

练习成套动作,提高动作完成能力和动作的表现能力

力

裁判模拟练习--对规定操的评分

掌握裁判的组织

裁判模拟练习--对竞技健美操的评分

对不同类操的评分

裁判实践--对自编健身健美操的评分

对自编操的评定

裁判实践--对自编健美操的评分劈叉和俯卧撑考核

考核内容及评分标准

一、规定操考试评分标准

评定内容

得分

不及格

及格

良好

优秀

表现力

激情风格

1.2-1.4

1.5-1.6

1.7-1.8

1.9-2.0

动

作

完

成

动作的准确性

4.0-4.5

4.6-5.0

5.1-5.5

5.6-6.0

身体的协调性

动作的流畅性

节奏感

音乐合拍

动作与音乐

激情与音乐