一年级体育教案Word下载.docx
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准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数;
________________
二、生问好,宣布课的内容;
★
三、检查服装,安排见习生;
————————
四、准备活动慢跑;
五、徒手操:
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体转运动
4、俯背运动
5、膝部运动
6、腕、踝运动
六、素质练习:
基
本
一跳远:
1、
教师提示学生动作要领;
2、进行原地半蹲跳练习;
3、分散进行立定跳远练习,教师巡视、指导;
4、分组进行立定跳远考核。
二选修内容:
游戏:
钻“山洞”
1、教师讲解游戏的名称、方法和规则;
2、请学生配合示范,提出游戏要求;
3、学生分组练习
4、指定裁判分组开始游戏。
结
束
一、放松整理活动;
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材,宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
良好
心理负荷预计
注意力
集中
练习密度预计
30%
情绪状态
平均心率预计
115/分钟
意志表现
努力
心率指数预计
130/分钟
第一学期
第14
课
一、走和跑:
听各种信号的起跑
二、游戏:
了解自然站立式起跑的方法;
注意力集中,积极果断;
能做到听见起跑信号后迅速作出反应跑出去;
发展学生反应和灵敏性。
学会听信号起跑;
做出正确的站立起跑动作。
★
听各种信号的起跑
组织学生做听各种小游戏的动作,并规定好各种信号的动作
2、
讲解、示范自然站立式起跑动作
3、
组织学生分组听口令、听信号练习
4、
看一看、比一比那一位小朋友做的最好、最快
二、游戏:
复习钻“山洞”的方法
指导学生进行搭成曲线形“山洞”的游戏练习
组织指导学生进行单人、双人、多人钻“山洞”游戏
游戏中学生要与同伴团结合作,不违反游戏规则
小旗
小鼓
一般
125/分钟
认真
145/分钟
第
15课
自然快跑
拍球比多
能知道自然快跑的动作和方法;
集中注意力,乐于重复练习;
能做到两臂前后自然摆动,用前脚掌着地的向前自然快跑;
发展学生的腿部力量和包的能力。
沿直线做快速自然跑练习;
用正确的自然快跑的动作方法。
★
————————
自然快跑
讲解、示范自然快跑的动作要领
组织学生从原地摆臂到前脚掌走再到快速跑的练习
分组练习跑20米,教师巡回指导
练习自然快速跑,并组织30米跑比赛,看谁跑得自然,跑得直
一、游戏:
1、组织学生练习原地连续拍球动作,指导学生如何控制球
组织学生进行左、右手两面人互相配合的“拍球比赛多”游戏
分散进行多种拍球动作的练习
将学生分成若干小组进行多种形式的拍球比赛
小球
25%
110/分钟
140分钟
16课
一、投掷:
掷轻物
换物赛跑
能了解投掷的基本动作方法;
能听从指挥,遵守课堂纪律;
能试做出正面站立、肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作;
发展上肢力量及身体协调用力的能力。
能做出正确的投掷动作;
做到肩上屈肘。
————————
六、素习:
掷轻投掷
1、示范各种器材的握法,然后做投掷的示范动作
2、组织学生徒手练习肩上屈肘、肘关节向前,自然挥臂地动作
3、持轻器材反复练习后,分组进行投掷比赛
4、在教学中要加强组织纪律性,规定好投掷及捡器材的信号
1、组织学生复习游戏方法,能在快速中完成换物动作组
2、教师讲解增加游戏难度,将距离延长或变换交换物,并示范
3、组织学生练习,教师在一旁指导
4、比一比看那一组做的最好,让学生在比赛中体会取得成功的喜悦
小沙包
羽毛球
28%
积极
135/分钟
17
多种姿势的投掷
二、韵律活动和舞蹈:
小碎步
能了解持轻物向高处和向远处投掷的方法;
培养学生认真练习的习惯;
能做出多种姿势的投掷动作
发展学生的上肢力量和身体的协调性。
掌握各种姿势投掷动作的动作要领;
掌握向上投掷的动作要领。
多种姿势的投掷
1、组织学生做好充分的准备活动
2、让学生分散做自抛和互抛各种轻物练习
3、启发学生开动脑筋,想象出各种投掷的姿势,并组织学生自我学练
4、组织学生练习时要加强安全教育
二、韵律活动和舞蹈:
1、讲解、示范小碎步的动作和方法
2、列举几种不同的小碎步,如开汽车、开飞机等,指导学生模仿练习
3、启发学生的想象力,创编表现不同形象的小碎步
4、播放一段活泼的音乐,鼓励学生自我表
录音机
18
30米快速跑
看谁投的远
在懂得自然快跑正确姿势的基础上,了解快速跑的动作要求;
能认真观察,积极思考;
能做出前脚掌着地的快速跑,通过观察进行比较、分析;
发展学生的下肢力量和快速跑的能力。
做出正确的快速跑动作;
沿直线做快速跑。
▲
30米快速跑
1、教师示范前脚掌跑与全脚掌跑,让学生说出那一各姿势跑的快
2、练习原地摆臂到屈臂前后摆动的前脚掌走:
从自然快跑到快速跑
3、学生初学时动作会走样,距离不要太长,速度不宜太快,教师指导
4、组织分组30米快速跑比赛,看谁跑的最好
1、复习肩上投掷的动作要领,并讲解、示范
2、讲解游戏方法和规则
3、组织学生分组练习游戏,游戏中请出投得最远的学生表演,并点评
4、游戏场地应注意各组投掷区的间隔,根据学生的实际情况划分
120/分钟
19
30米跑(考核)
二、选修内容:
看谁掷的准
能了解快速跑的动作要求和30米跑考核方法;
能努力完成考核任务,具有勇敢顽强、勇于进取的精神;
能做到用前脚掌着地的自然快速跑,学会选择方法练习;
发展学生的短距离速度。
完成考核任务;
用正确的动作,跑出最好成绩。
30米跑(考核)
1、组织学生做好准备活动
2、原地摆臂练习
3、跑两组30米快速跑
4、教师讲解考核要求、标准和方法,组织学生进行考核
一、选修内容:
1、复习原地持轻物投掷
2、讲解、示范游戏方法、要求和规则
3、请几个同学试做一次
4、分组进行游戏,教师在一边巡回,并讲评定
20课
掷准
二韵律活动和舞蹈:
律动组合:
小鱼游啊游
能知道持轻物向指定目标投掷的方法;
对练习有浓厚兴趣,能积极配合教师做好各项练习;
能做到正面肩上屈肘、自然挥臂,投掷动作正确、连贯,能投中目标;
发展学生的上肢力量和对方位的判断能力。
掌握向指定目标投掷的方法;
用力轻重的把握。
掷准
1、组织学生原地徒手练习,
再分组练习近距离投掷目标,要求动作连贯
2、教师重点讲解一下投掷时动作要正确、连贯和准确
3、组织学生做“除四害”的游戏
4、要合理安排掷准的练习场地,注意安全
1、讲解和演示“小鱼”在欢乐与紧张的不同情绪下表现的动作
2、讲解“小猫钓鱼”的游戏方法,与“小猫、小鱼”一起结合进行示范
3、分组进行游戏
4、通过“小猫钓鱼”的游戏,让学生体验小鱼不同的情绪下的动作表现
乒乓球
敢拼
21课
一、韵律活动和舞蹈:
舞步:
后踢腿
能了解后踢舞步的动作方法;
善于自我表现,张扬个性;
能随音乐节拍,配合手臂进行完整动作练习;
发展学生的律感。
能随音乐节拍进行完整动作练习;
踏准节拍。
后踢腿
1、讲解、示范后踢步的动作方法
2、指导学生配合以手臂动作练习,如胸前拍手、两臂胸前屈肘等
3、模仿教师后踢步伎俩手臂动作的练习,分小组乍我设计性学练
4、播放一段音乐让学生在自我创编的动作下练习
1、组织学生进行连续拍球练习,注意击球的部位
2、分组练习连续拍球,尽可能多分组,以提高练习密度
3、选择各组拍球动作好的同学进行表演
4、按能力分组进行游戏
第
22
持轻物掷远
老鹰和小鸡
能懂得只有投掷动作正确才能掷的远的道理;
积极动脑和同伴相互配合;
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- 一年级 体育 教案