让宝宝从小自信的28个方法Word下载.docx
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平等的相处和交流是给他自信的阶梯。
13.让宝宝独立清洗自己的小袜子、小手帕,哪怕洗不干净。
孩子的自信来自于每件小事中你对他的认可。
14.当宝宝表演背诗、讲故事和唱歌的时候,给他打拍子,表示应和。
锻炼他敢于从容登台表演,就是锻炼他的自信心。
15.让宝宝接近陌生小朋友,积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。
培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心。
16.帮助宝宝拟订详细计划,并提醒他执行。
比如帮宝宝制订练琴计划,制订计划时和他协商时间。
执行时提醒他“宝宝,我们现在该练琴了,对吧?
”让他养成按计划做事情的习惯。
做事胸有成竹,做人才能充满自信。
17.宝宝玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物,不要武断制止他。
孩子喜欢探索他感兴趣的东西,你制止他的兴趣,也就挫伤了他探索的信心。
18.孩子在拼七巧板时遇到困难,要鼓励孩子自己想办法,解决这些困难。
实在想不出办法时,你可以侧面指点。
战胜困难可以让他自信倍增。
19.和孩子相处时,经常寻找值得赞许的具体理由,用赞许的语言鼓励他,但不要空洞地表扬孩子。
可以说:
“宝宝知道自己小便了,有进步嘛。
”不要说:
“宝宝你真聪明,妈妈好喜欢你。
”具体的称赞给他自信,空洞的表扬会让他自大。
20.本来并不想带他去麦当劳,却随口答应他去,承诺了却不去实现。
你的失信让他失去自信,也失去对你的信任。
21.帮助宝宝发挥个性中积极的方面,让他成为有个性的人。
宝宝是急性子,就锻炼他做事的速度;
是慢性子,就锻炼他的条理性。
强迫他改变秉性会让你对他失去信心,更让他失去自信。
22.教他从小认可自己的长相。
比如告诉他虽然他不是大眼睛,但小眼睛只要有神就很好看。
很多不自信往往源于对自己相貌的不认可。
23.向孩子提供书籍和材料,支持他干自己梦想做的事。
让孩子认识到自己的才干和能力,他才会更有自信。
24.尽量让宝宝在生活中脱离依赖。
上幼儿园要准时,争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。
生活能自理的孩子才能在没有依靠的处境中充满自信。
25.让宝宝从小学会游山玩水。
带宝宝旅游时多给他讲述所遇到的动物、植物、地理、典故等各种知识。
见多识广才能自信倍增。
26.不用辱骂来惩罚孩子的过错。
辱骂不仅打击孩子的自信,还让孩子产生逆反心理。
27.宝宝遭遇挫折,用缓和的语气同他一起分析这次经历,下次就不会有同样的错误。
重新鼓起他的自信心,尤其重要。
28.父母遵循合理的行为标准,做受人尊敬的人。
父母在社会中不受人尊重,最损伤孩子的自信心。
如果你身边有人胃不好,点击分享,保存起来
1、最养胃的,是面条;
米中含酸多,所以少吃米饭。
。
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。
不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;
二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;
三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好,要少食多餐。
6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生,蜂蜜都是养胃的。
11、红茶蜂蜜....十分养胃。
如何养胃:
俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行
1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。
2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。
硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶
5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。
但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。
菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
6、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
7、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。
如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。
8、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。
而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
9、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。
治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。
我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。
养胃秘诀:
一、养成良好的生活习惯:
少吃多餐,饭只吃七份饱。
早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;
大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;
另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
完毕搓热双手按摩小腹。
平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。
因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~
第一句:
解释永远都是多余,理解你的人不需要,不理解你的人没必要。
第二句:
通常愿意留下来跟你争吵的人,才是真正爱你的人。
第三句:
付出真心,才会得到真心,却也可能伤得最彻底。
保持距离,才能保护自己,却也注定永远寂寞。
第四句:
有时候,不是对方不在乎你,而是你把对方看得太重,或者认为你对于TA很重要。
第五句:
朋友就是把你看透了,还能喜欢你的人。
真正的朋友了解你比你自己还要多一点。
第六句:
就算believe,中间也有lie。
第七句:
真正的好朋友,并不是在一起就有聊不完的话,而是在一起没话说,也不会感到尴尬。
第八句:
没有一百分的另一半,只有五十分的两个人,凑成一百分的两口子。
第九句:
为你难过而快乐的,叫敌人。
为你快乐而快乐的,叫朋友。
为你难过而难过的,就是那些应该放心里的人。
第十句:
冷漠,有时候并不是无情,只是一种避免被伤害的工具。
第十一句:
对于世界而言,你是一个人。
但是对于爱你的人而言,你就是他的全部,整个世界。
第十二句:
不要为那些不愿在你身上花费时间的人,浪费你的时间。
【摘要】换只手吃饭、睡个好觉、认真呼吸……你相信吗?
这些方法竟然能帮你变瘦!
下面小编就来教你变瘦的不可思议妙招,学会这些减肥秘方,就能让“胖”字从你的字典消失,从此不再跟你有关联!
【正文】一、换只手吃饭就能瘦!
→减少食量的小妙招
经常习惯用右手拿筷子的你,是否想过换只手拿餐具也是减肥的方式,下一餐就来试试看吧!
帮助你吃的少、吃的慢:
因为改用平常不惯用的手吃饭,难度增加了,自然就吃得比较少,这个动作也会传达给大脑一种暗示,中枢神经会发出指令控制食量。
减肥的人之所以要吃的慢,是因为大脑饱食中枢发出吃饱的讯息需要一段时间,吃得越快只会越吃越多!
所以吃的慢一旦饥饿感被满足后就会停止再吃了。
既有助瘦身又可锻炼大脑:
对于用惯右手的东方人来说,改用左手拿筷子是件不容易的事,藉此放慢吃饭速度,多咀嚼几次才把食物吞下,不但可避免吃进过多热量,还能减少肠胃负担帮助正常代谢。
偶尔换只手吃饭也有助锻炼大脑,让左右脑都能灵活运用,这样一来对预防老年痴呆症也很有帮助噢!
二、懂得睡觉就能瘦!
→越睡越瘦真轻松
你知道吗?
睡觉时其实身体里各项机能运作并没有停止下来,里头正进行着燃烧脂肪的动作,让你越睡越瘦!
睡眠充足不易胖:
只要睡对睡足了时间,让身体机能运作正常,肥胖机率就会变少了。
熬夜不仅会让生理时钟混乱,也会让肾上腺素分泌比较多,因此睡眠不足的人食欲会变得特别好,自然不易变瘦,所以想减肥的人一定要有充足的睡眠!
!
睡觉可变瘦的原因,是因人体在睡眠状态时新陈代谢仍持续进行,越年轻健康的人细胞代谢越活泼,睡眠时所消耗的热量也越多,因此能达到减肥效果。
但睡眠品质不佳或不足的人,代谢功能也会变差,消耗的热量也较少。
其实良好生活习惯养成后,要复胖的机会就不大啰~!
养成良好的睡眠习惯:
黄金时间在晚上11点准时上床睡觉,中西医的理论都认为睡眠最佳时间是晚上11点~隔天早上4点,睡对了时间才能让新陈代谢提高!
睡前也可泡个热水澡或做个和缓的暖身运动,促进血液循环,利用各种方式帮助入睡。
三、学会呼吸轻松瘦!
→在呼吸之间变窈窕
如果减肥可以像呼吸一样自然简单的话,相信很多人就不会一再失败而轻易放弃了~据说有位面包师傅利用揉面团时,一边进行呼吸减肥法,约2星期后,腰围减了2寸之多呢!
呼吸之间锻炼腹部肌肉:
呼吸减肥法是由彼拉提斯的腹式呼吸法衍生而来的,利用呼吸气之间腹部的收缩,达到锻练腹肌及运动的目的;
可以帮助腰部变细、小腹消失。
中医智慧“气饱不嗜食”:
当在进行腹式呼吸法后就像运动后体内的血糖上升,比较不易产生饥饿感,因为呼吸时吸入大量氧气,促进新陈代谢,让中气饱足之后自然会抑制食欲。
学会呼吸让腰部变纤细:
呼吸减肥法也许不会让体重有立即下降的快感,但只要持续进行,会发现身型最大的改变就是腰部变纤细许多(穿紧一点的牛仔裤就可以发现啰~),小腹也会慢慢消失;
而且腹部收缩会促进肠胃蠕动,可改善便秘。
再从饮食方面着手,就可达瘦身的目标!
怎么呼吸才会瘦?
对很多没时间或懒得运动的人来说,是最方便又不受空间、地点限制的运动方式,即使是坐在办公桌前也可以做得到,现在就一起来做做看吧!
步骤1:
吸气
先把双手方在左右两侧的肋骨上,深深吸一口气(胸腔随吸气而扩大)吸气时腹部要放松,感觉呼吸一直到达腹腔。
步骤2:
吐气
再把手移到腹部,慢慢吐气腹腔往内凹(感觉肚脐向脊椎靠近)吐气时通过鼻腔,让气慢慢吐出来。
练习次数:
每天最少3~4次,每次以5~10分为宜,再慢慢加强。
练习小秘诀:
进行时记得要放松身体,透过鼻腔进行吸吐气,不用特别发出声音,只要把注意力集中在腹部即可~
注意事项:
吃饭中间或饭后1小时内不可进行,否则会消化不良;
但饭前进行可抑制食欲,也提醒正在减肥的自己噢!
四、享受泡澡也享瘦!
→让身体跟心情一起变美丽
回家轻松的泡个舒服的热水澡,不但可放松身心,还能达到减肥目的啰!
是最好的养生减肥之道!
尤其对手脚易冰冷的人,泡澡可促进全身血液循环,改善虚胖体质噢!
泡澡的瘦身原理:
泡澡时全身大量出汗有助热量消耗,同时热水让毛细孔通通打开了,可把身体内废物清除、促进新陈代谢,而且可改善因循环不良所引起的下半身肥胖噢!
(对久坐的人有效噢~)还有泡澡让身体放松同时释放压力,对于压力型肥胖者(压力一来就想吃东西的人)是很好的减重方式。
泡澡消耗的热量:
根据研究统计,每泡20分的澡可消耗200卡的热量,相当于跑步18分钟!
所以对不爱运动的人,是个既享受又方便的瘦身方法噢~(快去泡澡啰!
)
怎么泡瘦身澡?
一般泡澡法(全身浴或半身浴):
步骤1、先将身体洗净,利用海绵球轻搓把身体表层污垢刷洗干净,让毛孔张开通畅(有助排汗)。
步骤2、在水温38~39度的浴缸里,把脖子以下(或胸下)都泡进水中20~30分钟。
步骤3、泡完后用冷水冲洗,让毛孔收缩达到紧致肌肤的效果。
中温反覆入浴法:
步骤1、以40~42度的热水泡澡。
步骤2、每浸泡4分钟,起身1分钟,反覆进出15~20分钟,可刺激交感神经,消耗的热量比一般泡澡更多!
瘦身澡小秘诀:
可在泡澡时拍打按摩,把手掌微微拱起,由下往上拍打身体(力道不必太大);
或在浴缸中加一些可加速代谢的入浴剂或精油等,效果也不错~
1、泡前先喝一杯水,可助排汗,也可以在旁边摆一杯水,随时补充水分。
2、有高、低血压的人或老年人、幼儿不宜在温度太高的热水泡全身浴,避免增加心脏负担。
3、过度清洁或高温的热水,会洗去肌肤表层的保护油脂,可涂抹保湿乳液把水分锁在皮肤里,让肌肤更光滑。
4、生理期或感冒发烧时不宜泡澡。
1.再烦:
也别忘记微笑
2.再急:
也要注意语气
3.再苦:
也别忘坚持
4.再累:
也要爱自己
5.低调做人;
你会一次比一次稳健
6.高调做事;
你会一次比一次优秀
7.成功的时候不要忘记过去
8.失败的时候不要忘记还有未来
9.有望得到的要努力;
无望得到的不介意
10.那么无论输赢姿态都会好看
11.生活不是单行线,一条路走不通,你可以转弯
12.泪水和汗水的成分相似;
但前者只能为你换来同情。
后者却可以为你赢的成功
13.变老是人生的必修课
14.变成熟是选修课
15.以锻炼为本,学会健康
16.以适应为本,学会生存
17.学会放弃,耐得住寂寞,经得起诱惑
18.当所有人都低调的时候,你可以选择高调,但不能跑调
19.学会忘记是生活的技术
20.学会微笑是生活的艺术
21.懒惰像生锈一样比操劳更消耗身体
22.让梦想成真的最好方法就是醒来
23.哲人无忧、智者常乐。
并不是因为所爱就要拥有,而是拥有的一切都爱
24.不能失去的东西:
自制的力量、冷静的力量、希望和信心
<笑口常开>
<好运自然来>
五、擦塑身霜紧实曲线!
→拯救松垮垮的肌肤
一边擦塑身霜,一边按摩着,愉悦的告诉自己身体一天天变得更纤瘦了,就是这样的动力支持着想减肥的人!
塑身霜给你匀称好身材:
将塑身霜涂抹在皮肤,透过表层吸收后,渗透到脂肪组织,加速脂肪分解、代谢;
或藉由刺激胶原蛋白,达到紧致肌肤的效果。
如果想局部雕塑身材,可针对蝴蝶袖、小凸腹、下半身肥肿等不同部位的塑身产品涂抹,让身材曲线更完美~
什么时候使用效果最好:
第一、洗完澡后,趁身体毛细孔张开有余温时涂抹,塑身霜里的成分被吸收效果较好;
第二、运动前,藉由运动产生热能帮助脂肪分解,运动后再涂一次,加速脂肪的代谢。
挑选适合你的塑身霜:
四肢易水肿―含辣椒素、可可精萃、薰衣草、天竺葵等成分的塑身霜
皮肤松垮、有橘皮组织―含咖啡因、银杏萃取物等成分的塑身霜
怎么使用塑身霜按摩?
●腹部曲线:
由下往上,两手交互往上按摩
●局部加强:
由下往上,尤其加强橘皮组织部位
重度按摩―以表面呈现发红现象作为判断,通常以机器或工具辅助,作用于消除橘皮组织,软化脂肪、代谢老废物质,有助于活性的渗透。
轻度按摩―像穿丝袜班由下往上按摩,能够促进淋巴引流,提升产品效果。
六、闻香味也能瘦!
→寻找属于你的纤瘦香水
什么样的香味有助于减肥瘦身?
利用你的嗅觉努力搜寻生活里会让人变瘦的味道吧!
香味的瘦身原理:
香味瘦身产品是利用胡椒、茴香、葡萄柚等植物的香味,促使交感神经分泌肾上腺素,促进脂肪燃烧,强调不需透过运动消耗热量,也能达到减肥效果。
英国业者所研发的香味减肥贴片,使贴片散发出独特的香草味道,可贴在手背、手腕、前胸等,当你闻到所发出的味道时,会减低想吃的欲望。
纤瘦香水的味道:
令人闻起来纤瘦的香味,味道不能太甜,且闻起来必须是清爽、清新的(如绿香调、中性香水)因此想让体态轻盈的你,不妨喷些味道清新的香水,让自己心情愉悦,旁人也会因为香味而对你有不同的观感噢!
可以给孩子常吃的天然脑黄金
作者:
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1,鱼:
鱼是促进智力发育的首选食物之一。
在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。
鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
2,核桃:
因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。
每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
3,牛奶:
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
4,鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。
5,南瓜:
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。
中医认为:
南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。
因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。
6,葵花子 丰富的铁,锌,钾,镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。
实践证明:
喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏后捷、记忆力强、言谈有条不紊。
7,香蕉 香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
8,海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
9,芝麻 将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
宝宝的智力是爸爸妈妈一直都非常关心得问题,但这需要一个缓慢的过程,在这里提供提高宝宝智力的40个方法,希望能对提高您家宝宝智力起到帮助。
一.提高宝宝逻辑性
1、考推理
你和宝宝准备一起吃早点了,但还没有把早饭盒揭开,父母可让孩子猜一猜:
“猜猜看,咱们今天早点吃什么?
”“你希望是牛奶还是豆浆?
”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。
2、数数楼梯的台阶
上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味,但倘若这时父母用一些有趣的方法,不仅能让宝宝智能有所提升,而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。
父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数,在不知不觉攀爬楼梯的过程中,孩子的数学逻辑智能也会有所提高。
3、认路、数门牌
带孩子出门后,可利用回家的一段时间,因为回家的路上时间很充足,孩子的心情也大多比较放松。
这个时候,面对四通八达的各条马路,让孩子分辨并记忆,找出各条路的特点及不同之处,学会利用参照物来认路,能够提高孩子的观察力。
在回家的路上,还可以指导孩子数门牌号码,分清哪边是偶数,哪边是奇数,能强化孩子的数字概念,对提升数学逻辑智能很有帮助。
4、寻找节目时间表
晚上看电视的时候,孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢?
可以在电视报上找出那个时间,教孩子认识时间。
这可以培养孩子的数学能力,而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。
5、和孩子一起数玩具
晚上睡觉之前,要让孩子把自己的玩具收拾好。
自己的事情自己做,不过,父母可以从旁协助,借此机会帮助孩子学到新本领。
最开始的时候,父母可以和孩子一起大声数玩具,数完一件放好一件。
孩子通过模仿就能知道数数的顺序,以后就可以让孩子自己数和放玩具了。
这可以培养孩子的数学智能。
6、看商品标价
逛商场时,爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签,让孩子知道每样商品都有它的标价。
然后再和孩子算一算,买两件要多少钱,妈妈有10元钱,够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念,也能提升他的数学智能。
7、增减衣物学数学
天气暖和了,衣服要减少;
冬天天气冷,衣服要相应地增加。
在这个过程中,可以和孩子一起数衣服的件数,夏天穿单衣1件;
秋天穿内衣+毛衣+外套共3件;
冬天穿内衣+毛衣+外套+防寒服共4件。
宝宝在此过程中就会把天气冷和要保暖及穿厚衣服,天气热和要凉快及穿薄衣服联系在一起,让孩子从具体的生活经验中提升本体感觉,认识自然。
在穿脱衣服的时候可以让宝宝自己系纽扣
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