初中生心里健康教育.docx

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初中生心里健康教育

初中女生心里健康引导

一、说明会议主题

二、了解自身的身体发育特点

（一）身体发育的特点:

世界卫生组织规定青春期为10～19岁，但种族、生活环境、遗传、内分泌、疾病和营养等因素影响青春期开始的年龄。

此阶段的主要变化表现在体格形态的改变、第二性征（除生殖器官外的其它女性特有的征象）和生殖器官的发育、体内激素的改变及心理变化。

①青春早期，从第二性征开始出现至月经初潮止，一般为年龄9～12岁，以体格生长为主;

②青春中期，指出现月经初潮，一般年龄为13～16岁;

③青春晚期，指自出现周期性月经至生殖功能基本发育成熟、身高停止这一阶段，大约在17～20岁。

青春期的生理变化表现在以下几方面。

体态及第二性征发育：

表现为身高迅速增长，显现女性特有的体态，胸部逐渐丰满隆起，出现腋毛及阴毛，音调变高，骨盆增宽，胸、肩、臀皮下脂肪增多。

生殖器进一步发育

月经初潮（第一次月经）：

是青春期发育的一个重要标志。

初潮的年龄个体差异较大，遗传、营养、体重及运动等均可影响初潮年龄。

由于卵巢功能尚未完全成熟，故初潮后的月经周期多数无一定的规律。

在处于青春期的你们是幸福的，这是一个正由小孩慢慢向大人转变的过程，在这短暂的几年时间里，你们会经历很多事情，有的事情会让你自己很困惑，有的事情如果没有得到你们家长老师的正确引导，可能造成一生的悔恨，所以我们今天来简单谈谈你们现在需要知道的，需要做的

首先说说你们自己的卫生情况：

作为女生，爱美是天性，在这天性的促使下，很多女孩子开始在青春期这一阶段慢慢像成人模仿，开始了自己的打扮，他们觉得人家怎么样打扮漂亮就模仿的把自己也打扮成那样，染头发，烫头发，涂指甲，画眉毛，涂口红，他们觉得这样看起来真是美啊，感觉自己美若天仙。

有这自信，我为你们感到高兴，但是在这一时期的你们，这样打扮危害是不小的，只是你不知道而已，有些人说，我就化妆了我没有觉得自己有啥变化的，在青春期时，你们的皮肤是越来越越嫩，越来越光滑，根本不需要化妆品的装饰，这个时候就开始用化妆品会破坏你的皮肤组织，因为你们用的化妆品都是很一般的，大部分化都是化学药品，很多对皮肤都有很大伤害，比如美白的吧，很多人看到电视上的广告用什么什么洗脸的或者是擦脸的几天就变白了，但一旦停止用药，脸上的斑会比以前还要多，因为那化妆品里面含有很大剂量的铅和汞，长期使用会中毒，可能导致面瘫，身体器官衰竭,导致色素脱失；2,皮肤刺激；3,造成的皮肤损伤；4,体内的蓄积,从而引起肌体各种不良反应,最主要的就是中枢神经系统,如失眠乏力,记忆力不好,特别是情绪的变化是非常明显的,还会造成神经衰弱.所以哪有会得不偿失的，不划算

温馨提示：

女孩子要特别注意卫生，在这特殊的青春期，要勤换内衣裤，保持自身的干净，在这一时期，你们就会发现自己的内裤上慢慢多了一些分泌物，还会有一些臭味，不要感到恐慌，害怕，以为自己是生病了吗？

其实这是很正常的事情，但是你需要清洗，在农村老里很少有人会给自己准备一个小盆子每天晚上给自己洗洗，勤换裤子，特别是在月经的时候，最好是每天晚上把开水放到不冷不热的时候，清洗一下，那样你会觉得更舒服，肚子也不会那么痛的，在月经期间，要照顾好自己，不喝冷水，更不能吃冰淇淋，不吃辛辣的东西，不做剧烈的运动，遇到上体育课的时候要主动请假，否则就会加剧你的腹痛，月经期间注意休息。

（二）心里发展特点

1、心里发展的特点

青春期是体格发育和智力发展的突飞猛进期，精力充沛、追求新奇，观察、记忆、思考和推理能力都在不断增强，富于想象力，求知欲强，情绪波动较大，自我控制力差。

由于对第二性征发育的困惑和对体型、高矮、胖瘦的忧虑，以及由于性心理的成熟在性问题上的好奇心和求知欲，容易出现心理障碍、中学生心理健康问题正日益引起社会各方面的关注和重视。

1997年5月“中学生心理素质教育实验研究”课题显示，13.76%的初中生存在较严重的心理卫生问题，初中女生由于青春期生理心理的变化，更多地为人际关系、孤独倾向、身体症状、学习焦虑等方面所困扰和烦恼，整体心理健康水平也比男生低。

因此，我们要了解自己生理心理特点，才能使自己摆脱心理障碍，提高心理健康水平，增强自我发展能力。

2．初中女生存在的心理健康问题

（—）初中女生的心理健康问题中最为严重的是人际关系问题。

初中女生涉及的人际关系主要表现为与同学的关系，与父母和婆婆爷爷的关系，与老师的关系三个方面。

（1）.同学间的关系问题。

初中女生内心有强烈的交友需要，但由于一些女生心胸狭隘，斤斤计较，装腔作势，矫揉造作，同学关系不融洽，有孤独倾向是不可避免的。

他们会因为一点小事情闷闷不乐，大发脾气，小题大做，由于他们还不善交流，自恃清高，自尊心极强，所以在初中同学里就多了一些邮差，今天给这个传话，明天给那个传话，有些作怪的同学在传话的时候会把内容传的面目全非，还会造成更大的误会，可能同学关系更加紧张。

在同学间发生矛盾的时候，应该坐在一起把话说明白，还不行的话可以找个好朋友给你分析一下，究竟该怎么办，还不行就请老师帮忙，老师的阅历比你多，相信想的办法应该更完善一点。

因为同学之间没有任何利益冲突不可能有多大的矛盾，根本就不会有好多问题的。

（2）．与父母和婆婆爷爷的关系问题。

随着社会经济大发展，大部分农村中青年都出外打工，由于大城市的教育费用太高，他们只有把自己的孩子留在家里，这些孩子就成了留守儿童。

父母在外辛苦挣钱，每周打电话回家对孩子一诉思念之情，询问孩子最近情况，孩子一般是报喜报忧，这样就造成家长对孩子的生活现状不太了解，，当孩子遇到什么问题的时候，也不能和他们及时沟通，慢慢孩子就和父母聊的就越来越少，有的人甚至在父母打电话回家，都觉得懒得接电话了，每次说的都是一样的，感觉没有啥好聊的话题了。

在是和婆婆爷爷的关系，婆婆爷爷大部分只是关心你吃饱没有,冷着没有,热着没有,再多就是你作业做完没有,对孩子的精神生活关注的不够,你们和老人交流的话题也不多,他们喜欢的话题你们可能不太感兴趣,你们喜欢的话题他们可能不怎么懂,造成你们和自己的婆婆爷爷之间也交流的越来越少,与他们的关系也不及以前感觉的温暖,以前总觉得有很多话和他们说,现在感觉和亲人话少了还找不到原因.其实原因始终很清晰明朗,就是在你身上，每个人一辈子最值信赖的就是你的父母和亲人,不管你生病也好还是做事情失败也好,你的家人始终不会放弃你,你必须要和家人建立良好的亲情关系,血龙于水这是谁都知道的道理,当你不开心的时候可以和自己的亲人交流，说说感受,说说想法,让你的家人了解你,那样即使你的父母在遥远的他乡,也会觉得和你很亲近,感觉就在身边一样.不要总觉得是自己已经长大了,很多事情可以自己做主了,小事情不用给大人讲,在你和家人讲起你身边发生的事情不仅是在给家人说你的事情,也是在和家人联络感情.

（3）．与教师的关系问题。

初中学习任务越来越重,每个老师都希望自己的学生个个成绩优异,所以老师对同学们的要求都很严格,对每个学生都有很高的期望,有的学生因为学习底子不够好,又怕吃苦不努力,成绩越来越差,对学习产生厌倦,一旦有厌倦的情绪,学习就会更加消极不努力,成绩就越来越差,但是他们希望得到教师的关心和理解,要是老师没有关注到她的需求，他就觉得不受老师重视.看到老师也要绕道而行,不敢给老师打招呼或者是不想给老师打招呼

（二）学习问题是困扰初中女生的第二大心理问题。

课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值很高，使得学生精神压力越来越大。

学校举行考试,考试后排名，对学生都有一定的压力。

常说有压力才有动力，可有的人在各种竞争中都排名靠后慢慢的就失去自信,破罐破摔越来越差,就开始把精力从学习转移到其他方面去了。

所以在学习中我们要适当的排解自己的压力，正确的认识自己，尽自己最大努力学习，不给自己留有遗憾。

 初中女生产生心理困扰，既与社会、家庭、学校有关，又与自身生理发展有关，如学习竞争加剧，青春期的生理心理变化所造成的烦恼与忧虑，这些都需要初中女生有较强的心理承受能力。

鉴于青春期的特殊性，中医药我们特别注意的两方面是：

三、交友：

世界上没有一个人能够完全独居，人总是要过群体生活的。

在人类社会中，每一个人都像葡萄藤上的一根杈枝，其生命完全依赖在主藤上。

杈枝什么时候脱离它的主枝，什么时候就要萎缩枯干。

所以每个人都离不开朋友。

我们交朋友的好处是什么？

1、朋友可帮助你增进对自我的了解。

2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。

3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解。

4、随着年龄的增长和心理的成熟，中学生内心世界越来越丰富。

因为同龄人生活经历相仿，面临问题相近，容易沟通，所以更容易相互理解、排忧解难。

如何交友

中学阶段的交友，应当选择对思想、学习、性格等有所帮助的朋友，交友应从感性化逐步过渡到理性化。

中学生交友，对朋友要求和期待值不宜过高，要认识到朋友不光是自己一个人的，要尊重朋友的独立人格。

不和有很多坏的生活习惯的同学交朋友

中学生交友要注意宽容，原谅朋友身上的小缺点，并培养自己的交友心态，和同学互相帮助改正缺点

与异性朋友交往要把握好度，以不影响正常的学习生活为标准。

有烦恼应主动多与老师、家长进行沟通。

我们每个人活着都需要友情的滋润，而友情的获得终究只能靠自己去把握。

追求真、善、美的态度去与朋友相处。

现在是网络时代，越来越多的人开始网上交流，很多同学都有自己的手机，也有自己的QQ号码，在QQ里有的人觉得可以畅所欲言，可以无拘无束，故而就放纵自己的行为，还很容易轻信他人，更容易坠入网恋，网络是一个很虚幻的世界，在这个世界里你可以隐瞒你的真实身份，你可以说你平常不可以说的话，有的人就感觉到无比的自由，但是在网上你说了做了犯法的是事情，我们的警察叔叔也会根据你的QQ号码找出你的犯罪证据，所以虚幻世界也有自己的法则，每个地方都有规矩，不能轻易相信他人。

下面放几个因为太相信网上聊天，而上当受骗的新闻

四、早恋

很多同学因为成熟的早，开始早恋，然后生活就失去自我了，随时都关注自己心仪的男生是不是对自己笑了啊，是不是不喜欢我了，又有新欢了啊，然后就找人去打听这新欢，或者给这新欢写纸条恐吓她不要接近的菜，在我看来这些都是很搞笑的事情，很滑稽，因为你个时候都已经活的没有自我了，你的生活只有他，找不到自己了，你还在为自己而活吗？

有的还因为男朋友，或者被几个男生抢着做女朋友而打架，造成严重后果。

据我观察这么多年，在初中的感情是不会持续太久的，因为你们现在是对异性好奇，对外表看的很重，长得好就一切都好，等你以后长大了才知道生活部只是长相，还有好多需要你有的，如果你找了一个宇宙超级帅的男朋友，而他每天在家看电视，玩电脑，没有能力找到工作，要你每天在外拼死拼活挣钱养他，你觉得你的对他的爱，还爱得起来吗？

你们现在看人都看的是表象，以后你为了这个不太可能的爱人付出一生最宝贵的青春期，你后悔都找不到人哭的，因为青春期过了，你的学习也就过了，你的人生最好的学习时间也过了，你的大学梦也可能就过了，所以提醒各位想以后有美好幸福安定生活的同学，在这个特殊时期要对自己狠点，该干嘛就干嘛，别想太多了，想多了就会一事无成。

（一）产生的原因

1、青春期发育荷尔蒙的作用下谁都有对异性好奇的现象，但有的同学能很好的控制自己的好奇，做的有分寸，但有的同学没有掌握好对异性的好奇，慢慢的演变成恋爱

2、由于父母常年在外打工，在家婆婆爷爷忙于家务或者是农活对他们少于关心，他们觉得孤独，没有人关心关爱自己，寻求另类的关注以慰藉自己寂寞的心灵，只要有男同学关心自己，她觉得还是有人关注，关心自己，慢慢的就沉沦于这种感觉无法自拔，就演变成了早恋

3、受电视电影的影响，看到人家恋爱那么的稀奇古怪的事情发生，感觉很浪漫幸福，自己想尝试一下，故而找个人来恋爱，结果页无法自拔，掉进自己的陷进里去了

4、由于长的沉鱼落雁，闭月羞花，天生丽质的她被很多男孩子穷追猛打，最后被感到得一塌糊涂的不得不妥协，