关于老公戒烟的保证书Word格式.docx
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旁人
吸二手烟更是危险。
1、因“戒烟”运动
不是一朝一夕的事,所以烟量减少,完了争取早日戒掉;
2、多做运动,不给
自己吸烟的空间;
3、别人给烟也不要,
做到人不犯我,我不犯人;
篇三:
篇四:
戒烟不吸烟保证书
保证
书
多次,嗅觉灵敏的
您发现了我抽烟的劣迹,那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。
现在回味起来,仍然余
音绕梁、飘飘袅袅,令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;
感觉起来,您那和蔼可亲的声音恰
如如来佛祖那浩渺无极的低吟,空寂飘渺,令小人我每时每刻如浴佛光,深感渺小;
又如黄
钟大吕,振聋发聩,令小人我每时每刻如坐针毡,倍感恐惧。
尽管女皇陛下以无
比宽宏博大的心怀,只是令小人我写一份保证书,但小人我还是诚惶诚恐,唯恐这份保证书
在我不够虔诚的态度之下,最后变成小人的死刑判决书。
为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚
不二,小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书,请您侧目以观。
在书写的过程中,小
人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水,不时打湿我拿来参考的
《保证书大全》,而黯然神伤的表情,令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上,趴
在小板凳上补功课的情景,多么令人陶醉的回忆呀!
自您这次最深的批
评教育,我开始认识到抽烟是不对的,烟不是什么好东西,还很烧钱,抽烟要钱,一包沂蒙
山就10元,一包里面才20根,就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包,别说什么进
口烟了,我们哪有这个钱呢?
抽烟要钱,打火机要钱,抽烟其实不仅要钱,还要命,一天抽
5根,4天20,一个
月就好几百。
一年就好几千,一辈子就好几十万,都可以给雨泽儿子娶老婆了,吸烟危害健
康已是众所周知的事实。
不仅烟雾缭绕污染环境,损害花、草、树、木,而且影响了您对新
鲜空气的眷恋,更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。
今天我上网查了一
下吸烟的具体害处大体如下:
香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类:
1)醛类、
氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁类,可刺激交感神经,引起
血管内膜损害。
(3)胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质4)苯丙芘、砷、镉、甲基
肼、氨基酚、其他放射性物质。
这些物质均有致癌作用(5)酚类化合物和甲醛等,这些物质
具有加速癌变的作用(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
这些我将永记于心!
既然吸烟有那么多危害,我干嘛还要吸烟呢,我这不是找死吗?
所以,小人将痛下
决心,彻底摆脱烟魔控制,成就清新纯洁自我。
鉴于冰冻三次非一日之寒,请求老婆大人怜
恤下属,偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人,把酒言欢、神情激扬时,请准许我抽上几口,
以便点燃情绪,成就美好亲情、友谊。
当然,我的目标是彻底实现戒烟的宏伟计划!
因此,
请求大人在以后的生活中严加看管,情急时,可以以“黑紫”(解释:
就是用手用力的拧胳膊
或大腿)来要挟,或直接完成“黑紫”的绝妙动作!
为了弥补小人我不可饶恕的过失,小人我义无反顾面对现实,愤然做出以下《爱妻无条件服
务计划系列》,请示老婆大人批准实施:
a计划----幸福家
庭卫生大跃进服务计划:
小人将无条件承担
全部家庭卫生工作,只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。
保证室内空气清新自然,
地面无杂屑发丝。
工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止;
b计划----家庭饮食新革
命服务计划:
在家时的餐饮工作,事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单,色香味俱
全尽管无法完全保证,但至少保证三要素中具备两项。
如若未能达到老婆大人口味要求,小
人将无条件为老婆大人洗脚;
c计划----全身放
松按摩服务计划:
小人在家夜晚时间
将及时提供肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松按摩服务,同时用港式和泰式两种服务方法----
港式服务:
消除您的疲劳,加强新陈代谢,保持您的青春靓丽;
泰式服务:
刺激您的细胞产
生活力,防止老化。
增进内分泌平衡,养肌养容,排泄体内的怒气毒素杂物,维护健康、防
止生病。
d计划----观电视
服务计划
为了誓死保卫我们
纯洁的爱情,希望观电视时让我陪在您的近处,以便及时给你提供零食、饮品,保障观电视
质量,促进夫妻感情。
以上计划项项出自小人一片真心,如有不到之处,恳请老婆大人指导批评,以利改进。
抽烟的往事已不堪
回首,而未来却仍然要面对风雨。
真的猛士,敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血,
苟活者在淡红的血色中,会依稀看见微茫的希望;
真的猛士,将更奋然而前行。
此时此刻,
耳边依旧回荡着老婆大人平时的谆谆教导,小人终于深刻认识到了冯大肛他老人家那句千古
不朽的名言:
人生如烟,烟如屁!
最后,恳请老婆大
人准许小人再抽上一支,以作决绝,再无念想!
XX年4月24日星期三深夜保证人:
张维磊
篇五:
中学生戒烟保证书
中学
生戒烟保证书
在校学生要自尊自
爱,克服困难和挫折。
不吸烟,不喝酒,不赌博,远离毒品。
《中学生守则》第6条明文规
定:
中学生要求生活俭朴,讲求卫生,不吸烟,不喝酒,不随地吐痰.吸烟有害身体健康,吸
烟有损学生的形象。
还有《未成年人保护法》明确规定:
禁止向未成年人出售烟酒;
不得在
未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。
据调查烟草的烟雾
中至少含有三种危险的化学物质:
焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物质混合成的
物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。
尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要
是对神经系统发生作用。
一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸5到10
支香烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍;
其易患食道
癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;
死于膀胱癌的机率要大两倍;
死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本
身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。
烟的烟雾是致癌物质就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因,大量吸烟的人,心脏病发作时,其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下,因此消化道就有患癌疾的危险。
肺中排列于气道上的细毛,通常会将外来物从肺组织上排除。
这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中,将其排出来,烟草烟雾中的化学物质除了会致癌,还会逐渐破坏一些绒毛,使粘液分泌增加,于是肺部发生慢性疾病,容易感染支气管炎。
明显地,“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害,于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。
由此本人做出以下保证:
1.坚决不在学校吸烟。
2.如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。
3、如果在校任何场所有吸烟迹象,均愿接受学校的批评教育和各种惩罚。
4.如果有吸烟行为,愿意接受警告纪律处分,并接受学校的一切处罚包括退学。
篇二:
戒烟保证书
我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌?
决定从即日起坚持做到以下几点:
1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事,所以烟量减少,完了争取早日戒掉;
2、多做运动,不给自己吸烟的空间;
3、别人给烟也不要,做到人不犯我,我不犯人;
篇三:
XX戒烟保证书范文
XX戒烟保证书范文
戒烟保证书范文
我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌旁人吸二手烟更是危险。
不吸烟保证书
致:
北京市165中。
由于北京市中学生守则第九条中规定中学生要自尊自爱,克服困难和挫折。
还有《未成年人保护-法》明确规定:
不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。
因为吸烟会严重影响我们的健康。
据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:
焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。
尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用。
一个每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍;
其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。
烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下,因此消化道(特别是食道及咽部)就有患癌疾的危险。
肺中排列于气道上的细毛,通常会将外来物从肺组织上排除。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。
3.如果有吸烟行为愿意接受学校的一切处罚包括退学。
保证人:
同学
年月日
同学家长:
抽烟保证书
尊敬的xx-x:
今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书,以向您表示我对吸烟的不良行为,深刻认识改正错误的决心!
我以前对吸烟的行为.觉悟不深,在写这份保证书的同时,我真正意识到这件事情的严重性和错误,我感到非常愧疚!
再次,我这种行为还在朋友,家人间造成了极其坏的影响,破坏了形象。
而我这种表现,给别人带了一个坏头,不利于国家的建设知道你是非常的关心我,爱护我,所以我今后要听你的话,充分领会理解你对我的要求,并保证以后努力要求自己.通过这件事情我深刻的感受到你的心情,使我心理感到非常的愧疚,我太感谢你对我的这次深刻的教育。
我真诚地接受批评,并愿意接受处理。
对于这一切我还将进一步深入总结,深刻反省,我保证以后不再吸烟,恳请你相信我能够记取教训、改正错误。
保证人xx-x
年月日
彻底戒烟保证书
xx-x:
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。
(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素b群,能安定神经除掉尼古丁
xx-x
戒烟承诺书
为了积极响应公司不吸烟的号召,自觉履行员工和社会公民的责任,我自愿参加公司给予不吸烟职工正能量鼓励活动,郑重做出如下承诺:
1、在任何地方不吸烟;
2、主动接受公司所有人员的监督;
3、如有违反,再次吸烟,我自愿接受公司收回补贴的处罚。
同事们,积极响应号召吧!
让我们为了健康一起努力!
请所有不吸烟的职工承诺签字:
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