第十一章 自我调节学习Word文档格式.docx
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这时,教师就应该教学生如何去分析学习任务、如何设置有效目标以及如何选择恰当的策略。
◆策略执行与监控是循环模式的第三个环节。
它指学生试图在结构化的情境中使用某种策略,或在使用该策略的过程中监控其精确性。
这个环节受以往所使用的策略性质、教师或同学的反馈以及自我监控能力的影响。
◆策略结果的监控是循环模式的最后环节。
它是指学习者对自己使用的每种学习策略的结果所进行的监控、反思与修正,以决定所选策略的有效性。
通常情况下,当学习者刚刚开始监控新学习策略的有效性时,常常不能确定哪一种策略与哪种结果相联系。
但是,通过一定的实际练习,学习者就会精致自我监控,最终了解和掌握学习策略与结果的关系。
可见,学会对策略结果进行监控是保证自我调节有效性的重要前提。
◆成分1是相关领域的特定知识,主要指概念和程序性知识。
特殊领域的知识储存于记忆之中,对学习的发生起着实质的作用。
◆成分2是认知策略,指的是学生在学习完成学习任务或是达到与学习任务相联目标的实际学习过程中所应用的认知过程或行为。
这些策略有些是自动化的,有些是需要学生加以控制的。
◆成分3是认知调节策略,对趋向于自我目标或为达到目标的调节活动的认知过程和行为的调整,接近于程序性知识。
当学生年龄变大时,他们的认知调节策略数目会增加。
当认知策略与情境不相符合时,它会调节认知策略使其与情境相符。
◆成分4是动机信念和心理理论(ToM),包括与课程任务相关的信念、态度和价值,领域相关的策略信念,与领域相关的个人能力的信念判断和价值,目标定向。
◆成分5是动机策略,模型中与认知策略处于同一个水平,说明动机策略怎样产生特殊领域知识。
同时学生也可以把它当作一种学习技能来调整自己的学习方法。
成分5包含了操作成分4的技能联结。
与认知技能一样,动机策略也应用于学生的实际学习情境中。
与认知策略不同的是,它不参与学习过程的信息加工,而是与学生达到学习理想状态的努力程度有关。
与认知策略一样,动机策略可以是自动化的,也可以是学生控制的。
◆成分6是动机自我调节策略,指学生对自己的行为倾向形成清晰心理表征的能力、执行监控行为倾向的能力、联结行为倾向和行为计划的能力。
•自主学习的目标1——
培养时间计划和管理技能
自我评价与监控:
唤醒学生利用时间的意识、自我效能感使学生关注学习方法的有效性、自我效能感的评价能使学生改变自我评价的标准以及提高学习能力。
学习时间自我监控表
学习情境
日期指定作业开始时间所用时间地点和谁一起学分心的事物自我效能感
目标设置与策略计划:
确立有规律的学习时段、确立切合实际的目标、使用固定的学习区域、分清任务的轻重缓急、相互对分心的事物说“不”、自我奖励学习的成功。
策略执行的监控:
帮助学生计划和管理可利用的学习时间、帮助学生找到具体可行的方式调整时间、给学生以足够的机会了解策略的作用。
策略结果的监控:
形成多样化的具有个人特色的时间管理策略自我价值感和效能感加强。
•自主学习的目标2——
培养文章理解与摘要技能
文章理解与摘要自我监控表
日期所用文章摘要出主要摘要中重点主题句自我效能感
时间页数内容的数量句子的数量的数量
(1)阅读遇到困难,放慢速度精读、回头检查重读;
(2)自我质询加深理解;
(3)寻找、识别主要内容;
(4)分析文章,寻找主要内容;
(5)摘要,用较高层次术语代替简单罗列、用较高层次动词整合一系列事件、用自己的语言写出主题句;
(6)以类比、举例、延伸、比较等形式,将文章的观点与先前储存的信息联系起来。
(同前)
•自主学习的目标3——
培养记笔记的技能
记笔记自我监控表
日期主要内容例证重点的数量修改自我效能
(1)记录策略——筛选出笔记本中应该记录的内容。
(2)列出线形提纲(修改策略)——具有提纲挈领性质的主题和次级主题。
(3)画图做提纲(修改策略)——用图表的形式形象地标示出内容之间的关系。
(4)划分区域——在笔记本中用尺划一竖线,一半为上课记录的内容、一半为进行的修改。
让学生把自己记录的笔记与教师提供的提纲对照;
让学生相互参
照合作记好笔记。
同伴帮助和教师参与,对策略进行修改。
•自主学习的目标4——
培养考试预测与准备技能
考试预测和准备的自我监控表
考试复习时间错误题目的分析自我效能感
日期每周考前在笔记中不在笔记中问题类型
(1)修改课堂笔记与阅读笔记,使用修改策略集中精力组织最重要的信息。
(2)精细化质疑,以自我提问的方式对考试可能出现题目的答案精心组织。
(3)形象化表征,用生动清晰的表象来表示新词或概念。
(4)首字记忆法和句子记忆法,记住一系列关键词的第一个字、用一句话来记住一系列事情。
(5)学习伙伴策略,找一个同学互相对照学习笔记、互相测查、自我评价。
当学生执行策略中,得到有效性的反馈是非常重要的。
自我效能感与焦虑是负相关。
•自主学习的目标5——
培养写作技能
我用多少时间来写教师布置的报告、对自己要表达的想法做了多少草稿、有多少草稿可以归类、有多少归类的笔记可以转化为文章、文章做几次修改、自我效能感如何
(1)目标设置——一种计划策略,决定写作的基本目标,如比较、分析、描述等
(2)观念生成的提问——一种草稿策略,应用问题来刺激学生产生想法
(3)匹配与网络化——一种计划策略,利用视觉化的概念图或网络图将观点和事物联系起来
(4)变换句子结构、模仿作家范文——一种打草稿策略
(5)寻找同伴编辑——一种修改策略,找同学阅读,针对草稿提出反馈
(6)成为自我编辑者——一种修改策略,用一系列的提问自我审视文章
•第二节自我调节学习的策略
一、学习策略概述
(一)定义
◆具体的学习方法或技能。
这种观点认为,学习策略属于信息的加工部分,是学习者在编码、储存、检索、运用信息(解决问题)的认知过程中直接加工信息的认知方法或技能。
例如,梅尔(Mayer,1988)认为,学习策略是“学习者为影响其如何加工信息所使用的各种行为”,它包括划线法、概述、复述等方法的使用。
◆学习的调节与控制技能。
这种观点认为,学习策略属于信息加工过程进行调节与控制的一系列技能。
例如,尼斯比特(Nisbet,1986)等认为,“学习策略是一系列选择、协调和运用技能的执行的过程”。
持有这一观点的人不把具体的学习方法或技能包括在学习策略之内。
◆学习方法和学习的调节与控制的有机统一体。
这种观点认为,有效的学习策略是能够促进获得、存储和使用信息的一系列过程和步骤。
学习方法和学习的调节与控制同属于学习策略的范畴,是互相联系的、具有不同功能的学习策略。
(二)结构
1、基本策略和辅助策略
基本策略包括识别材料、应用各种技术去理解保持材料,以及在适当情境中回忆和使用获得的知识的各种策略,即直接操作材料的各种策略。
辅助策略由保证基本策略有效进行的各种策略组成,包括形成一种适宜的学习态度的各种技术,处理由挫折、疲劳、分心等的出现而产生的注意缺失的各种方法,以及控制和纠正正在操作中的基本策略的各种技能。
它的作用主要是维持一种合适的内部心理状态,以保证基本策略有效地发挥作用。
2、学习方法、学习的调控和元认知构成
学习方法指用在编码、储存、提取、运用信息等认知过程中的认知方法或技能,有外部的方法(如何做笔记等)与内部的方法(如何想象等)之分;
有单项的方法(如网络图法)与系统的方法(如MURDER法[2])之分,等等。
学习方法是学习策略中最基本的要素,是直接作用于认知过程各个阶段以达到学习目的的手段。
学习的调节与控制是指学习者在一个连续不断的学习活动期间使用的调控学习行为,尤其是学习方法的选择和使用的技能。
它包括:
(1)在面临学习任务之前和实际学习期间,激活和维持注意与情绪状态。
(2)分析学习情境,提出与学习有关的问题和制定学习计划。
(3)在学习期间,监控学习过程、维持或修改学习行为。
(4)学习结束后,总结性地评价学习效果,包括学习方法的效果。
学习的调控在策略构成中处于中介地位,它不直接作用于信息,可看成学习的间接手段。
元认知
可以简单地定义为对认知的认知,即个人关于他自己的认知过程和结果以及与之有关的事项(任务、目标、方法等)的认知,其实质是个体对自己认知活动的自我意识和自我体验。
元认知是整个学习策略结构的核心,也是这一结构的最高层次的调节机制。
学习方法的使用和学习的调控只是一种执行的活动,而要自觉地、有计划地执行某种活动,其首要条件是要对活动中的各种因素及其相互关系有所认知和体验。
在学习中,就是要对学什么、如何学、何时学、为何学、学习受何因素的影响及各因素间的关系具有明晰的自我意识和体验。
这一切都是在元认知的作用下产生的。
3、获得陈述性知识的策略、程序性学习策略和学习动机自我激发的策略
陈述性知识是关于事实的知识。
获得某一学科的基本概念和事实是学习该学科的基础。
获得陈述性知识的策略涉及的技巧有:
(1)集中注意的技巧;
(2)概括的技巧;
(3)联想的技巧。
程序性学习策略是指完成各种智力活动程序的认知技能,其涉及的具体技巧有:
(1)掌握程序模式的技巧(包括了解某一程序模式特点的技巧和选择有效序列的技巧);
(2)练习的技巧;
(3)反馈-矫正的技巧。
学习动机自我激发的策略涉及的技能有:
(1)情绪调节技能(如自我激励、自我放松、积极的自我暗示等方法);
(2)自我控制技能(如确立学习目标、制定学习计划、合理安排学习时间、排除干扰等技能)。
(三)特点
1、主观能动性
学习策略是学习者为了达到学习目标而积极主动地使用的。
运用学习策略是主体有意识的心理过程,首先学习者要有需求与动机,然后才能自觉地分析学习任务和自身特点,制定适当的学习方案。
2、有效性
运用学习策略是为了取得学习的高效率。
一个人在完成某科学习任务时,使用最原始的方法,最终也能达到目标,但效果不会好,效率也不会高。
因此,低效的学习效果一定不是好的学习策略所致。
3、过程性
学习策略是有关学习过程的,它规定学习时做什么不做什么、先做什么后做什么、用什么方式做、做到什么程度等诸方面的问题。
4、通用性
学习策略是学习者制定的学习方案,由于学习任务和学习者个人特征不同,每个人、每次学习采用的学习策略都不可能完全雷同。
但相对而言,对于同一种类型的学习,存在着基本相同的计划,这些基本相同的计划就是常见的一些学习策略。
从知识分类的角度看,学习策略是一种程序性知识,由一套规则系统或技能构成,具有通用性。
•二、认知策略
为达到某一目的而调节、监控和管理认知加工过程的心智活动。
其主要形式是恰当的、合乎规则的活动程序。
认知策略有多种,如复述策略、精心加工策略、概念形成中的聚焦策略与扫描策略等等。
●加涅:
“学习者用来选择和调节自己的注意、学习、记忆和思维方式等内部过程的技能.”
●认知策略则是指对人的认知活动具有指导意义的思想方法(从广义的知识观点来说也就是策略性知识)
●认知策略是指向认知目标的心理操作,主体通过使用策略可以达到解决问题的目的
●指受意识明显控制的、用来调节自身内部学习、记忆与思维活动的程序性知识.
●认知策略是指对学习任务进行具体处理的策略它包括再现/重述总结、推理、借题发挥等策略.社会/情感策略涉及语言学习者为促成某一学习任务的完成而跟别人进行交流或自我控制情绪等策略
●指学习者借以调节自己的注意、记忆和思维等内部过程的技能,也就是怎样学习的方法.它强调的是学习者对内调控能力
●指学习苔通过学习活动而获得的摄取知识信息的学习方针、方式或学习的技巧、艺术,它包括学习者的学习意识、学风、方法、手段及相应素质等
●柯比尔(T.R.儿rbr)认为“认知策略是指与认知运算的控制过程有关的过程’,
●认知策略是指一套分析问题的工具与何时运用它们的良好直觉.包括记忆的方法,利用资源的方法,类比推理技能,定量分析技能,用于帮助推理、问题解决以及决策的“聪明的”辅助工具等
•
(一)复述策略
在工作记忆中为了保持信息而对信息进行反复重复的过程
1.排除干扰
◆在日常生活中,常常有这样的现象,同时要干两件事,当我们干完一件事后,就把另一件忘了。
◆人们遗忘的一个重要原因是干扰。
当信息被其他信息搞混或者被其他信息挤到一边时,干扰就发生了。
◆干扰阻止人们在脑子里复述刚才所学的信息。
彼得生(Peterson)等人曾做过这样一个实验,先让被试识记由三个字母组成的无意义的字符串(如FQB),然后,马上要求被试从一个三位数(如287)开始依次倒减,8秒后,让被试回忆所学的字母串。
结果发现,这些被试比控制组的被试忘记的多一些。
其原因是倒减计算剥夺了这些被试在头脑中复述这些无意义的字母串的机会,从而无法在短时记忆中保存它们。
因此,我们一定要考虑短时记忆的有限容量,在进行进一步学习之前,要有时间吸收和重复新信息(也就是在头脑中复述)。
2.抑制和促进(inhibition
&facilitation)
◆前后所学的信息之间存在相互影响。
这种影响有些是消极的,称之为抑制。
◆前摄抑制是指先学习的材料对后继学习材料的干扰。
◆倒摄抑制是指后学习的材料对先前学习材料的保持与回忆的干扰
◆前后所学的信息之间存在相互影响。
这种影响有些是积极的,称之为促进。
◆先学习的材料对后继学习材料的促进,这种现象叫作前摄促进。
◆后学习的材料对先前学习材料的保持与回忆的促进。
如学习数学有助于过去所学的数学技能如乘法口诀表,这种现象叫做倒摄促进。
◆在所有遗忘的原因中,倒摄抑制可能是最重要的。
这一现象就能解释为什么我们很难记住频繁重复的影象,如上周三晚餐的情景。
3.首因效应与近因效应(primacy&recency
effects)
◆首因效应:
当人们识记一系列事物时对开始部分项目的记忆效果优于中间部分项目的现象。
◆近因效应:
当人们识记一系列事物时对末尾部分项目的记忆效果优于中间部分项目的现象。
4.及时复习
识记了的信息随着时间的推移,总是要不断遗忘的。
对于遗忘的进程,心理学家们很早就表现出了极大的兴趣,并做了大量的研究。
艾宾浩斯通过实验,提出了遗忘曲线。
他发现遗忘的进程是不均衡的,有先快后慢的特点。
在很短的时间内,就遗忘了大部分的内容。
根据这一规律,复习最好要及时进行。
5.集中复习和分散复习(mass&distributed
practice)
集中复习就是集中一段时间一下子重复学习许多次,分散复习就是每隔一段时间重复学习一次或几次。
对于大多数学习,分散复习更有益于保持,对于事实的学习尤其如此。
分散复习能极大增强所有信息和技能的长期保持。
这就是家庭作业的最主要的用意,让学生在持续的时间里复习刚学的技能,以加强对这些技能的保持。
因此,在学习中,我们要注意利用分散复习。
6.部分学习和整体学习(part&whole
learning)
对于许多人来说,一下学习长长的内容是极其困难的,相反,将这长长的一段分成一小段一小段则相对容易得多,这就是所谓的部分学习。
这就是教师为什么教乘法口诀表时总是先教乘数2的一列,然后教乘数3的一列等等。
值得注意的是,这种策略有助于减少倒摄抑制,因为在进入后面的部分之前,已学通了前面的部分。
7.自问自答或尝试背诵
所谓自问自答或尝试背诵的练习,就是在学习一篇材料时,一面阅读,一面自己提问题自己答。
或自己背诵。
这样做的好处就是,根据自己回答或背诵的情况,检查自己的错误和薄弱环节,从而重新分配精力。
8.过度学习(overlearning)
假如我们学习一篇文章,每次从头到尾读一遍就回忆一次,如此进行,则可知道自己需要读多少遍,才能完全回忆无误。
假如我们要读10次,才能作出完全无误的回忆,那么,这10次就是我们的掌握水平,如果我们还继续读这一篇文章,我们的保持就会加强,这一策略称之为过度学习。
当然,过度学习在教学实践中的应用也不是无限的。
它对那些必须能长期地准确回忆而且又没什么意义的操练信息最为有用。
最典型的例子就是乘法口诀表,学生必须能够准确无误不假思索地回忆。
乘法表的过度学习常常通过速算、心算和游戏来完成。
汉字书写和英语单词的拼写也同样需要过度学习。
一般来说,过度记忆的次数以刚刚能背诵所需要的复述量为基础的150%左右为适宜。
9.自动化(automaticity)
随着任务学得越来越好,所要求的注意力就相当少,这样一个过程就称之为自动化.
自动化是非常重要的,因为,我们想把所学的某些技能如阅读、书写、发音等技能——这都是教师希望教给学生的知识技能,变成我们的第二天性,以便腾出我们工作记忆去做更复杂任务。
自动化主要是通过操练和练习而获得的。
较低水平的过程达到自动化,对高水平的学习极其重要。
布卢姆在研究了自动化在优秀画家、数学家、运动员等精英人物的活动中的作用之后,把自动化称之为“天才的手脚”。
因此,在我们的学习中,有些基本知识和技能一定要加以反复的操练或练习,以达到自动化的水平。
10.实施——在实践中学习(enactment)
我们每个人都知道在做中学,科学研究也证明了这一认识。
在学习完成各种任务时,让个体亲自完成这些任务,要比让个体只是看说明书或者看老师完成这一任务学得多。
例如,如果让学生有机会亲自画立体几何图,要比只让他们看老师画,所学得的东西要多得多。
在多方面灵活运用所学的内容,也是一种有效的复习方法。
这包含两种含义,一种指运用感官的学习如用视觉阅读、听觉听讲、再加口语练习与书写的动作等。
特瑞奇勒(Trechler)对人的感觉与学习、记忆之间的关系进行了研究,结果表明,我们的学习:
1%通过味觉,1.5%通过触觉,3.5%通过嗅觉,11%通过听觉,83%通过视觉。
而且,人一般可记住自己阅读的10%,自己听到的20%,自己看到的30%,自己看到和听到的50%,交谈时自己所说的70%,这说明多种感官的参与,能有效地增强记忆。
另一种是指复习情境的变化,如将所学的书本知识用实验证明、写成报告、作出总结、在谈话中使用以及向别人讲解等,这在学习上都更有成效。
11.情境相似性和情绪生理状态相似性的影响
●情景的相似有助于回忆。
俗话说“触景生情”、“睹物思人”。
在一定的情景下,人能联想起在这一情景下所发生过的事,故地重游时,能回想出许多上次来游玩的情节。
斯密斯等人(S.M.
Smith)(安德森1989)曾做过这样一个实验,在他们的实验中,被试在不同日期、不同实际场合下分别学习两个成对联想的项目单。
一次是被试在靠近密歇根大学校园的一幢建筑的一间没有窗户的屋子里学习的。
主试衣着整洁,穿着上衣,打着领结,把成对联想的项目用幻灯机放映出来。
在另一次,被试是在一间窗户开向校园主楼的小屋里学习的。
主试衣着草率,穿一件法兰绒衬衣,斜纹布工裤(还是先前那位主试者,但有些被试者认不出他),成对联想项目是用录音机播放的。
一天以后一半被试者在原来场合下进行回忆,另一半被试者则在另一种场合下进行回忆,在原场合下测验时,被试能回忆原来所学的59%;
而在另一种场合下测验时,被试者只能回忆原来所学的46%。
可见,如果测验场合与学习场合相同,回忆成绩似乎较好。
●情绪状态相似性和情境相似性一样也大大影响了记忆。
我们的情绪兴奋时,能回想出许多愉快的事,心境不佳时能回想出许多不愉快的事。
鲍尔(安德森)做了这样一个实验来证明这一点。
他们也让被试者学习两个项目单,一个项目单是在由催眠而引起的愉快情绪下学习的,即让被试回味自己生活中的一个愉快事件,然后学习,另一个项目单是在由催眠而引起的不愉快情绪下学习的,即让被试回味自己生活中的一个伤心事件,然后学习,后来的回忆测验仍然是分别在由催眠引起的愉快或不愉快情绪下举行。
结果是测验时情绪状态与学习时相同则记忆成绩较好。
●
依存于状态的学习。
人们发现,如果能够恢复到与自己学习某种知识时同样的情绪或生理状态,就易于回忆起这种知识。
例如常常听到这样的说法:
深醉了的人在清醒后不记得自己喝醉时把酒瓶藏在何处;
而当他喝醉时则记不得自己清醒时把钱藏在什么地方。
由此看来,在考前猛吃蜂王浆之类的滋补品是否就一定有益呢?
这是一个耐人寻味的问题。
●环境相似性和情绪生理状态相似性对记忆的影响能给我们的复习以什么启示呢?
我们不妨考虑分别在不同的情境、不同的情绪/生理状态下进行复习。
以求回忆时(如考试)的情境与情绪/生理状态和复习时的情境与情绪/生理状态相似的可能性更大,因为,回忆时的情境与状态你是无法预料的。
假如,你在晴天、阴天,下雨天都复习过;
在每个教室、图书馆、实验室都复习过;
在清醒、乏困、感冒、紧张状态下都复习过,那么,就能保证考试时的情境和状态和复习时情境和状态相似的概率大一些,例如,刚好考前由于紧张复习,几天未睡好觉,晕晕乎乎的,又连下几天雨,好几个监考员走来走去,令你紧张不安,尽管如此,这时
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