走姿礼仪教案Word文档下载推荐.docx
- 文档编号:22650940
- 上传时间:2023-02-05
- 格式:DOCX
- 页数:8
- 大小:120.33KB
走姿礼仪教案Word文档下载推荐.docx
《走姿礼仪教案Word文档下载推荐.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《走姿礼仪教案Word文档下载推荐.docx(8页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
能运用所学知识规范自己的行走。
教学难点
走路时的摆臂、步位步幅、稳定性和协调性。
解决办法
多进行练习
教学手段运用
多媒体
学法指导
教师教法
讲解示范
学生学法
讨论、练习、模仿
教师活动
学生活动
课
题
导
入
一、课前五分钟
展示不同的走姿和蹲姿,并讨论不同走姿和蹲姿给你的印象。
二、案例导入:
“小虾米”
学生展示并讨论
讲
授
过
程
小夏是酒店客房联络员,平时主要负责电话预定房间和订餐工作。
小夏每次接听客户的电话总是很热情,给客户留下很深刻的印象。
但小夏却又一个绰号,叫“小虾米”。
因为他走路的时候经常弓着背弯着腰,一摇一摆,活像一只直立行走的小虾米。
有一天,一位经常和小夏电话联系的客户来到酒店。
小夏看见客户立即迎上去,只是依然弓着背弯着腰,一摇一摆。
小夏心想:
既然是经常电话联系的老客户,就没有那么必要见外,于是他上前和客户勾肩搭背起来。
显然客人对小夏的第一印象没什么好感。
也比较反感小夏这样亲密的动作。
于是立刻把搭在肩上的手甩开了。
小夏一下子尴尬及了。
【想一想】如果你是任务中的小夏,你会怎样做呢?
一、新授—走姿
走姿是人体所呈现的一种动态,是站姿的延续。
走姿是展人的动态美的重要形式。
走路是“有目共睹”的肢体语言。
一个人的走姿是他非常重要的身体语言,可以透露出这个人的性格和年龄,甚至是内心世界。
掌握优雅走姿的要求,我们可以通过走姿传递给别人积极的情绪信号。
(一)走姿要求:
应做到:
(1)头正:
双目平视,收颌,表情自然。
(2)肩平:
双肩平稳,以肩关节为轴,双臂前后自然摆动,掌心向内,两手自然弯曲,摆幅以30度~35度为宜。
(3)躯挺:
上身挺直,立腰收腹,身体重心稍前倾。
精神饱满,面带微笑。
(4)步位直:
脚尖略开,脚跟先接触地面,依靠后腿将身体重心送到前脚掌,使身体前移。
两脚的内侧落地的轨迹要在一条直线上。
(5)步幅适度:
一般应是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长,但因性别和身高不同会有一定的差异;
着装不同时,步幅也会有所不同。
(6)步速平稳:
行进中的速度应保持均匀、平稳,不要忽快忽慢,步速每分钟在80~100步。
走路时腰部用力,要有韵律感。
如果走路时腰部松懈,会很不美观。
如果拖着脚走路,更显得没有朝气,十分难看。
应避免:
(1)方向不定,忽左忽右。
(2)体位失当,摇头、晃肩、扭臀、重心后坐或前移、双脚呈外八字或内八字步。
(3)左顾右盼,瞻前顾后,与多人走路时或勾肩搭背、奔跑蹦跳、大声喊叫等。
给人轻浮,缺少教养之感。
(4)双手反背于背后、插入裤袋。
(5)步速多变,行走时,忽快忽慢,或突然奔跑,或突然止步不前。
(6)声响过大,在行走时用力过猛,脚步声音太响,会影响别人。
以上这些都是失礼或不妥的表现。
二、坐姿基本动作要领
1.入座
入座时,轻盈地坐在座位前,转身背对椅子双脚成小丁字,后脚稍后撤,使脚触及椅子以感觉椅子的存在,身体稍微前倾向下落座。
如图所示。
如果是裙装,在落座时要用双手由屯后从上至下抚裙,以防做出褶皱或因裙子被打折做主,而使腿部裸露过多。
2.入座
上体坐立直,头正目平,嘴微闭,面的微笑;
腰伸直,坐椅子的2/3处;
两腿自然弯曲,小腿与地面基本垂直,两脚平落地面,双膝并拢或分开,臀部坐在椅子中央;
双手置于腿上。
3.离座
起立时,一脚先向后收半步,然后起立。
离开时,再向前走一步,然后自然轻身离开座位。
三、坐姿分类
1.标准式
坐下后,上身挺直,双肩平正,双臂自然弯曲,女士双手交叉放在两腿中部靠近小腹的地方。
双膝并拢,小腿垂直于地面,两脚尖保持朝前。
男士双手放在双腿上,双脚打开与肩同宽。
2.屈直式
右脚前伸,左小腿后屈,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一条直线上。
3.前伸式
在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出一脚的距离,脚尖不要翘起。
四、按照行走的方向,走姿可分为以下几种:
(1)前行式走姿:
直立前行。
(2)后退式走姿:
与他人告别时,应先后退两三步,再转身离去。
(3)侧行式走姿:
引导他人前行或在较窄的地方与他人相遇时,要采用侧行式走姿。
将后背正对他人或转向他人,这是失礼的表现。
五、不同地点、场合走姿要求:
室内、楼梯、走廊中行走时,行走要稳重、轻迈脚步,不慌张奔跑,不将鞋跟叩响地面。
楼梯、电梯、走廊等地行走时要靠右侧行走。
室外行走时,行人之间要互相礼让,当道路狭窄或人多拥挤时,年轻人要谦让老年人,男士要谦让女士。
在室外行走时注意不要勾肩搭背。
六、新授—礼宾活动走姿
(一)变向行姿
变向行姿是指在行走中需要向他人告别、祝愿、提醒、寒暄等时的行走姿态。
这时需要转身改变方向,要注意身体先转,头随后转向。
(1)与人告别时
与人告别时,不能扭头就走,应先向后退三步,再转身离去。
退步时脚轻擦地面,不要高抬小腿,后退步幅要小。
转身时,要身体先转,头稍后转。
(如右图)
(2)引导宾客时
引领宾客时,要尽量走在宾客的左侧前方,整个身体半转向宾客方向,左肩稍前,右肩稍后,保持米左右的距离,要根据被引导者得步速来调整自己的速度。
遇到上下楼梯、拐弯、进门时,要伸出左手示意,提示客人先行。
(3)拐弯时
在前行中要拐弯时,要在距所转方向一脚落地后,立即以该脚掌为轴,转过全身,然后迈出另一脚。
向左拐时,要右脚在前时转身;
向右拐时,要左脚在前时转身。
七、不同服装时的走姿
穿衣不同,走路时的走姿也应当有所区别。
一般地讲,直线条服装具有舒展、庄重、大方、矫健的特点,而以曲线条为主的服装则显得妩媚、柔美、优雅、飘逸。
走姿要根据不同的服装选择不同的走路方式。
(1)西装
西服以直线为主,因此穿西服行走时,应当走出穿着者得挺拔身姿和优雅风度。
穿西服时,后背应保持平正,两脚直立,走路的步幅可略大些,手臂放松伸直摆动,手势简洁大方。
行走时男士不要晃动,也不要把手放在裤兜里,女士不要左右摆胯。
(2)旗袍
女士穿旗袍行走时,要求其身体挺拔,胸微含,下颚微收,不要塌腰撅臀。
走路时,步幅不要过大。
两脚跟前后要走在一条直线上,脚尖略微外开,两手臂在体侧自然摆动,幅度也不宜过大。
站立时,双手可交叉于腹前。
(如下图)
(3)裙子
穿着长裙可以显露女性身材的修长和飘逸美。
注意行走时要平稳,步幅可稍大些。
转动时,要注意头和身体相协调,调整头、胸髋三者的角度。
穿着短裙,要表现轻盈、敏捷、活泼、洒脱的风度,步幅不宜过大,但脚步频率可以稍快些,保持轻快灵巧的风格。
八、走姿情景训练
(一)摆臂训练
(二)步位步幅训练
(三)稳定性训练
(四)协调性训练
(五)训练前行式走姿、后退式走姿、侧行式走姿训练。
(六)请模拟一下在走廊中碰到老师的行走场景。
(七)模拟引领客人侧身行走练习。
一人做引领者,一人或两人做客人。
训练过程中放一些节奏感比较强的音乐,来配合走姿练习。
出示课件学生朗读案例,并分组讨论
课堂
小结
人们走路的样子千姿百态、各不相同,给人的感觉也有很大的差别。
有的步伐矫健、轻松灵活、富有弹性,令人精神振奋;
有的步伐稳健、端庄、自然、大方,给人以沉着、庄重、斯文之感;
有的步伐雄壮、铿锵有力,给人以英武、勇敢、无畏的印象;
有的步伐轻盈、敏捷,给人以轻巧、欢悦、柔和之感。
希望大家能掌握所学知识,灵活自如的运用到工作和生活中去。
作业
布置
1、熟练掌握走姿的要求。
2、平时多加练习,在不同情况下灵活运用。
板书
设计
走姿
一、走姿要求
二、坐姿基本要领
三、坐姿的分类
四、按照行走的方向,走姿分类
五、不同地点、场合走姿要求
六、礼宾活动走姿
七、走姿和蹲姿情景训练
签字
时间
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 礼仪 教案
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)