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大伙儿都很喜爱上体育课,那么今天咱们就以一场热身游戏来开始咱们的体育课。
游戏名称是“长江、黄河”,大伙儿之前都玩过那个游戏吧?
都熟悉游戏规那么,对么?
好,下面听教师口令。
第一排第二排女同窗向右转,三排四排男同窗向左转,全部都有,跑步走,立定,同窗们向左向右转背对背站立做好游戏预备。
长江、、、好,同窗们有的反映专门快立马就跑出去了,后边同窗没追上;
有同窗起跑慢了,被后面同窗抓住了;
有的同窗乃至跑错了方向,与后边追赶的同窗撞到了一块。
好下面预备再来一组,黄河、、、好不错。
同窗们预备最后一组,黄河、、、
同窗们集合,成四排横队。
下面大伙儿随着教师一块做徒手操,以中间这位同窗为基准,双手侧平举,前后左右散开,成广播体操队型。
头部运动:
1234567八、2234567八、、、扩胸运动:
1234567八、2234、、、正压腿:
活动膝关节:
活动手
腕、脚踝、、、
同窗们,大伙儿明白咱们国家谁跑的最快么?
对,刘翔。
大伙儿明白他是怎么起跑的么?
有谁想给教师演出一下么?
好,专门好。
同窗们想不想长大了跑的像刘翔一样快?
想!
好,那么大伙儿今天就好好听讲,今天咱们来学习刘翔是怎么起跑的,也确实是蹲踞式起跑。
前两排同窗向前三步走,立正,向后转。
教师来到四列横队的中间给大伙儿上课。
蹲踞式起跑分为三个时期,各就位,预备,起跑。
下面教师先给大伙儿做一次完整的侧面示范,大伙儿注意。
各就位、预备、起跑。
好,下面听教师讲,并跟教师一块做。
各就位:
一、确信前脚位置:
前脚距起跑线一脚半倒两脚距离;
二、确信后脚位置:
后脚后撤,下蹲,后腿膝盖位于前脚脚弓处,距前脚一拳距离,两脚掌着地;
3、确信两手位置两手起跑线后支撑,两臂伸直,与肩同宽或略宽与肩,四指并拢或稍分开与拇指成有弹性的“人”字形支撑,颈部自然放松,注意听“预备”口令。
预备:
抬起臀部和后膝,臀部要稍高于肩,后腿膝角成110度—130度,躯体重心前移,肩超过起跑线。
两脚掌紧贴地面,集中注意力听枪声。
跑:
两手迅速推离地面,屈肘做有力前后摆动,同时两腿快速登地,踊跃前摆下压,全身动作和谐。
好同窗们归位,听教师口令,集体练习。
各就位,预备(教师指导动作)。
分组练习,向前跑出15米距离后从两边回来。
第一组:
各就位,预备,跑、、、第
二组:
各就位,预备,跑、、、、、、
同窗们集合,同窗们跟教师一块做放松活动。
抖动双臂,双腿,俯身拍腿,深呼吸、、、全部都有,立正,向中看齐,向前看,小息。
同窗们咱们今天学习了刘翔的起跑方式,分哪三个时期?
对,各就位、预备、起跑;
各就位分三点,1...2...3...;
要注意预备的时候臀部抬起,高于肩,肩超过起跑线,重心前移,注意力集中;
起跑时动作和谐。
同窗们在课下好好练习,下节课教师检查。
咱们这节课就上到那个地址,同窗们再会!
我的试讲完毕!
请列位教师点评。
篇二:
阳光体育演讲稿
阳光体育,人人阳光
有一首诗最为动人,那确实是运动。
有一道风光最为迷人,那也是运动。
在这阳光明媚,丹桂飘香的收成季节里,咱们踊跃参加着丰硕多彩的阳光体育活动。
一下课,大伙儿都热火朝天地进行着各式各样的体育锻炼.这项活动已在咱们学校持续连年了。
同窗们借助那个活动增强了体育意识,增强了自躯体质,为咱们紧张的学习当中增添了一种踊跃性的休息。
毛主席曾说:
“躯体是革命的本钱”,有了健硕的躯体,才有了毛主席驰骋疆场的英姿;
才有了他指点河山的豪迈;
才有了他制造新中国的壮丽史篇.咱们并非用成绩像他那样的丰功伟绩,但立足社会,报效祖国仍要求咱们有一个健康的躯体.若是天天坚持锻炼,日积月累,革命本钱何愁宝贵?
“一屋不扫何以扫天下”.咱们只有坚持参与阳光体育活动,尽力锻炼躯体,提高躯体素养,用事实证明:
咱们有决心、有能力成为新世纪的佼佼者,成为中华民族坚实的后备军团!
教师们,同窗们,校园有了文化,就有了深厚的文明底蕴;
校园有了艺术,就有了灵动的精神升华;
校园有了体育,就有了生命的阳光和蓬勃的朝气。
让运动,成为咱们终生的爱好爱好;
让健康,成为咱们全面进展的不懈追求;
让欢乐,成为咱们成长进程中的伴奏音符。
来吧,同窗们,阳光体育的号角已经吹响,让咱们走向操场,走进大自然,走到阳光
下,以健康、欢乐的心态投入到阳光体育活动中来,在体育运动中享受欢乐,在欢乐中茁壮成长,让健康、欢乐、永久围绕在咱们身旁!
我阳光,我运动,我健康,我欢乐尊重的列位领导、教师,亲爱的同窗们:
大伙儿好!
今天我演讲的题目是“我阳光,我运动,我健康,我欢乐”!
当阳光体育运动伴着早春绽放的花朵如期而至,咱们再一次被胸中氤氲的激情所感召,踏上运动的快车道,开始了阳光体育运动的旅程。
阳光体育运动一如其名,带给咱们的是健康与欢乐,激情与阳光。
早晨的运动场上,那一列列整齐的队伍,伴随着东升的朝阳,洗澡着温暖的春风,有序的慢跑,锻炼着自己的精气神,给新的一天一个健康的开始。
温柔的阳光融进躯体,体育强健体魄,血液在沸腾着,张扬着蓬勃的力量。
这,青春特有的力量,是阳光体育赐予青春的力量。
它无忧无虑,它在用一切展现着激情与昂扬。
即以后临的春天运动会,又将是一个诠释阳光体育运动精华的舞台。
在期盼中,在意料中,是悲是喜,是欢是狂,都未可知,但可知的是咱们将拥有一场运动的盛会。
春景普照大地,那攒动的人群,在呐喊与歌声中意气风发;
那奔驰的身影、融入春日的阳光。
青春的阳关在偷偷的流淌,流淌在那鼓声里,流淌在哪奔驰的脚步里,流淌在那发令枪的声响里。
浸润在阳光中,运动的生命在阳光里展现风度,生命的凯歌在阳光中走向辉煌!
这确实是青春!
因阳光体育而加倍
灿烂的青春!
是青春昂扬的斗志和永不言败的精神给了体育前进的动力和生存的依托;
是体育源源不断的激情和反复的考验给了青春取之不尽的力量和直面挫折勇气。
阳光下的体育,它给了咱们阳光般灿烂的心灵,阳光下的体育,它用汗水细心浇灌咱们如花的青春。
听,阳光体育在说,摔倒了,拍拍尘土,站起来!
受伤了,擦干血迹,继续拼搏!
没劲了,咬紧牙关,坚持到底!
失败了,不要舍弃,再来一次!
阳光体育让咱们学会了顽强,让咱们学会了厚积薄发,将汗水一滴一滴汇向成功的河流。
广漠的运动场是为咱们搭建的舞台,张扬吧,年轻的心,让咱们的生活永久充满阳光!
让咱们永葆青春的激情与风度!
让咱们永久在阳光下运动,在健康中成长
增强体育锻炼,让运动成为适应
教师们,同窗们:
大伙儿好!
今天我发言的内容是:
增强体育锻炼,让运动成为适应!
法国闻名思想家伏尔泰有如此一句名言:
“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动生命也是短暂的。
健康的躯体需要运动来保证,而人一辈子最大的财富正是健康。
因此,要想拥有这笔财富,最正确的方式确实是:
增强体育锻炼,让运动成为适应。
现在,漂亮的校园正给咱们提供了如此的条件,给咱们一个充分展现自我的空间。
天天上(转载自:
xiaocaOfaNWen小草范文网:
小学生体育演讲稿)午,放下手中的作业,跑上两圈,跳上几下,挥洒一些汗水,倦意便马上消失,不仅达到了劳逸结合的成效,也丰硕了咱们的课余生活。
假设长期坚持下去,必将使咱们的体魄有所增强,从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去,迎接以后的体测。
但是,有些同窗那么以为体育练习是浪费时刻,以为分秒必夺的念书学习才是硬道理。
其实不然,有句话说的好,躯体是革命的本钱。
因此,要想在人一辈子的征程中维持优秀的学业,必需要有强健的体魄来保证。
若是哪一天身子垮了,优秀的学业自然也就难以为继。
常言道:
7加1大于8,意思是7小时的学习加上1小时的锻炼,胜于8小时不中断的学习,咱们何乐而不为呢?
运动给咱们带来很多益处。
它让咱们健康,向上,欢乐。
篇三:
一年级小学生竞选体育委员演讲稿
尊重的教师、亲爱的同窗们:
我是张XXX,我来竞选班级体育委员!
一、我是一个活泼爽朗爱运动地男孩。
我喜爱各类体育运动,比如跳远、跑步、投球、跳绳等等。
(此处加些平常喜爱的运动,若是能举个例子就更好了,比如说曾经打球忘记用饭啊之类的,真实发生在他身上的某件情形来突出对体育的酷爱。
)
二、我相信再方才终止的运动会里,教师和同窗们已经看到了我的实力。
我在100米跑的项目上得了第一名,立定跳远项目也有不错的成绩。
(把取得的成绩写上去)
三、体育委员还需要有响亮的声音来率领大伙儿活动噢,我的声音可是超级响亮的呢!
若是我当上了体育委员,我必然会加倍认真学习,团结友爱同窗,和同窗们一路参加体育锻炼,协助教师组织好各项体育活动!
请大伙儿相信我,支持我,为我投上宝贵的一票吧!
谢谢!
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