高一体育与健康全册教案全集Word文件下载.docx
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因病、事不能上体育课时,必须本人事先向教师请假,来不及时可事后补假。
见习生必须随课见习。
3、课上必须按教师的安排内容练习,服从教师的指导。
4、不许无故迟到、早退、旷课。
不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。
不许随意动用已布置好的器材。
不许在未经教师同意的情况,随意离开教学活动的场地区域。
课上要注意安全,不许说笑打闹影响他人,而出现意外伤害事故。
三、上好高中体育与健康课的意义和要求:
(一)、导入课题九年义务教育,学生们学到了一定的体育知识与技能,进入高中体育课将进一步深入地研究,如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。
所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。
意义:
1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求:
1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略:
见教参教案年级:
第1周第2次课日期:
广播操恢复性练习教学任务:
复习、纠正跑跳操,指导学生进行体能恢复性练习。
发展学生的身体协调性、灵活性,提高学生动作的规范性、准确性。
运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务:
培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题:
何为正确的审美。
部分课的内容时间次数教、学法与组织教育内容与方法引导部分基本部一、常规教学:
1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习:
1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走—立定一、广播操:
内容:
复习、纠正跑跳操(3-5节)重点:
动作的规范性基本部位的准确性易犯错误:
基本动作部位不准纠正方法:
强调其肌肉感觉和部位感,强化练习。
6/8分15/17分2/3次集合队形:
×
×
△要求:
快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求:
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形:
体操队形组织形式:
集体教学法教法:
1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
4、随音乐练习。
学法:
1、明确要求,在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法:
1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法分3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进,相互指导。
5、音乐下复习。
结束部分二、恢复性练习:
1、慢跑800米2、俯卧撑6-8×
2-3组3、跳的练习:
弓步跳、原地纵跳8-10×
2-3组注意:
密切注意学生的身体变化,有不适者适当调整。
一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求:
1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式:
1、慢跑集体练习。
2、跳的练习与俯卧撑分组进行。
教法:
1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求:
1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织:
1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计:
40%平均脉搏预计:
120-130次/分课后小结场地器材录音机一台教案年级:
第2周第3次课日期:
运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
部分课的内容时间次数教、学法与组织教育内容与方法引导部分基本一、常规教学:
1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习:
复习、纠正跑跳操(3-5节)重点:
1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法:
1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法部分基本动作部位不准纠正方法:
3、在教师的指导下分节练习。
1、慢跑600米2、俯卧撑6-8×
2-3组3、跳的练习:
跳绳30″×
120-130次/分课后小结场地器材录音机一台跳绳25根教案年级:
第2周第4次课日期:
复习、纠正活力操,指导学生进行体能恢复性练习。
部分课的内容时间次数教、学法与组织教育内容与方法引导部分基一、常规教学:
复习、纠正活力操(3-4节)重点:
1、语言提示法2、表扬鼓励法本部分动作的规范性基本部位的准确性易犯错误:
5、音乐下复习,分组相互观摩。
3、自我约束法结束部分二、恢复性练习:
1、慢跑600米2、俯卧撑5-8×
2-3组3、腹、背肌练习30次×
2-3组4、跳垫子10×
2、力量练习与俯卧撑分组进行。
120—130次/分课后小结场地器材录音机1台小折垫45块教案年级:
高一课次:
第3周第5次课日期:
双杠、排球教学任务:
学习挂臂前摆上成分腿坐技术。
了解排球运动的起源与发展,学习正面双手垫球。
发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神,增强学生自信心和审美意识与能力。
技术学习的步骤部分课的内容时间次数教、学法与组织教育内容与方法引导部分一、常规教学:
1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走—立定三、准备活动:
1、慢跑10/12分2/3次集合队形:
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田径场慢跑400米队形:
2、徒手操1)头部运动2)肩绕环3)扩胸运动4)伸展运动5)体侧运动6)体转运动7)俯背运动8)正压腿9)下蹲、绕环10)活动手腕、踝关节一、双杠:
学习挂臂前摆上成分腿坐技术4×
8拍30/32分体操队形组织教法:
1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求:
1、动作认真、规范、到位2、逐步用力,充分全面练习队形:
4组双杠×
△1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法基本部分结要点:
用力后上摆、紧腰含胸拉压杠。
身体伸直远伸,沉肩留腿展髋。
猛踢腿,近杠面制动。
重点:
沉肩、留腿、展髋踢腿、制动、上体急振。
保护与帮助:
一手扶上臂、一手托臀二、排球:
了解排球运动的起源与发展,学习正面双手垫球要领:
半蹲预备、正对来球、腕上10厘米击球。
插、夹、提、移、蹬、跟。
协调配合。
垫击球部位、人球关系、协调。
难点:
协调用力一、放松整理组织形式:
双杠排球教、学法:
(一)教师教法:
1、讲解、示范,安排保护方法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
(二)学生学法:
双杠:
1、站立、踢腿模仿练习。
3—4次2、挂臂连续摆动。
3—4次3、挂臂分腿仰卧,压杠、急振成支撑分腿坐。
3—4次4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。
3—4次排球:
两人一球1、徒手模仿练习。
5—6次2、两、三步移动垫球模仿练习。
4—5次3、垫固定球练习。
5—6次4、一抛一垫练习。
5—6次要求:
1、注意安全,人人负责。
2、相互协作、相互指导。
束部分指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计:
35%平均脉搏预计:
110—120次/分课后小结场地器材双杠8付、大垫子8块、排球25个教案年级:
第5周第9次课日期:
进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。
复习正面双手垫球。
1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走—立定三、准备活动:
10/12分2/3次集合队形:
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田径场慢跑400米内容:
1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育基本部分1、慢跑2、徒手操1)头部运动2)肩绕环3)扩胸运动4)伸展运动5)体侧运动6)体转运动7)俯背运动8)正压腿9)下蹲、绕环10)活动手腕、踝关节一、双杠:
8拍30/32分队形:
体操队形组织教法:
△方法:
1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束部分重点:
复习正面双手垫球重点:
协调用力、判断球的路线。
一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式:
1、提示要点,安排保护方法。
1、挂臂连续摆动。
3—4次2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐2—4次3、帮助下练习完整动作。
4—6次排球:
3—4次2、一抛一垫练习。
5—6次3、两人对垫练习。
6—8次要求:
第5周第10次课日期:
改进挂臂前摆上成分腿坐技术,学习支撑摆动前摆下。
1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走—立定10/12分2/3次集合队形:
1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育基本部分三、准备活动:
1、慢跑2、徒手操(双人操)1)头部运动2)肩绕环3)扩胸运动4)伸展运动5)体侧运动6)体转运动7)俯背运动8)正压腿9)下蹲、绕环10)活动手腕、踝关节一、双杠:
1、改进挂臂前摆上成分腿坐技术4×
8拍30/32分队形:
1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束2、学习支撑摆动前摆下要点:
摆、移、制动、推换、挺落重点:
1、移重心,推杠换握及时。
2、制动腿、展髋、挺身跳下。
落地同侧,一手握上臂,一手托送腰背或臀部,帮助越杠落地。
二、排球:
一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材4/5组织形式:
1、帮助下练习完整动作。
3—5次2、减少助力,保护下独立完成,纠正错误。
3—5次3、跳起支撑前摆跳下。
2—3次4、杠端支撑摆动越杠端延长皮筋挺身跳下。
3—4次5、保护帮助下小幅摆动完成下法。
2—4次排球:
3—4次2、一抛一垫移动练习。
1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材部分四、宣布下课分4、师生互道再见练习密度预计:
第6周第11次课日期:
巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐,改进支撑摆动前摆下。
学习双手上手传球,发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
力学在体育的运用部分课的内容时间次数教、学法与组织教育内容与方法引导部分一、常规教学:
1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走—立定10/12分2/3次集合队形:
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥内容:
1、组织纪律教育2、集体协作教育三、准备活动:
1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐2、改进支撑摆动前摆下4×
△3、自觉管理教育方法:
1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法基本部分结束要点:
学习双手上手传球要领:
微蹲准备,目视来球双手脸前,手自然张开半球形,腕稍仰,拇指一字,拇、食、中指触球,额前上方一球处击球,蹬地伸臂,指、腕弹击。
手型、击球点、协调用力难点:
协调用力一、放松整理指导学生放松二、小结4/组织形式:
3—5次2、分组技术评比,提高熟练性、准确性和质量。
2—4次3、支撑摆动前摆下(加大幅度)。
2—4次4、帮助、提示下完成练习。
3—5次排球:
3—4次2、自
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