跆拳道教案.docx
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跆拳道教案
跆拳道教案
常熟外国语学校体育与健康教案
教学对象 高一 水 平 四 人 数 55 执 教 李洪超 时间 2009.2
课题:
Taekwondo (跆拳道)
教学目标:
1、学生初步掌握跆拳道理论知识、礼仪等,拳法,步型。
2、学生乐于参加运动,对跆拳道产生兴趣。
3、通过学习培养学生的自尊、自信等。
课的部分 导 入 启 发 学 习 发 展 放 松
教学内容 一、课堂展望
二、原地踏步 一、准备活动
二、趣味游戏 一、介绍跆拳道理论知识、礼仪等;拳法,步型
二、辅助练习 一、游戏—“团结就是力量” 一、太极放松
教
与
学
1、课堂展望
2、整队
3、师生问候
4、介绍跆拳道起源
5、跆拳道礼仪教育
二、原地踏步
1.教师讲解要求
2.教师口令,学生练习
3.学生模仿,教师参与 一、准备活动
颈、肩、腰、髋、膝、踝、腕等
1.教师分解教学
2.集体练习
要求:
动作到位,精神饱满
二、趣味游戏 一、介绍跆拳道理论知识、礼仪等;拳法,步型
二、辅助练习
(1)1+1提膝
(2)摸脚
(3)腾空转髋
(4)腾空后踢
教学程序:
(1)教师完整示范
(2)分解教学
(3)梯度教学
(4)学生辅助练习
(5)集体练习
一、游戏—“团结就是力量”
1.教师讲解游戏的规则和要领
2.教师巡回指导
3.讲解游戏规则、要求
4.比赛开始
5.教师参与(机动)
6.评价 一、太极放松
1.教师讲解示范
2.学生跟着模仿
3.要求动作放松
组 织
★
★
★
★
区别
对待
1、安排见习生
2、年龄小动作简单化 1、按能力分组 1、 专门辅导较差的同学 1、裁判员做到公平、公正 1、生理协调、达到放松目的
预
计
效
果 生理指标 平均心率 120 -- 130 心理指标
主动性 强 场地器材
练习密度 55% – 65% 欢快度 高
练习强度 合作性 好 课后小结 效果
身体健康 优 自信心 强
体育技能 好 创 新 高 探讨
常熟外国语学校体育与健康教案
教学对象 高一 水 平 四 人 数 55 执 教 李洪超 时间 2009.2
课题:
Taekwondo (跆拳道)
教学目标:
教学目标:
1、学生掌握跆拳道理论知识、礼仪等;学生初步掌握太极一章的1/4
2、学生乐于参加运动,对跆拳道产生浓厚兴趣
3、培养学生特长、爱好,使之产生兴趣、信心
课的部分 导 入 启 发 学 习 发 展 放 松
教学内容 一、课堂展望
二、原地踏步
三、抱团游戏 一、准备活动
二、辅助练习 1、复习跆拳道理论知识、礼仪等,拳法
2、学习太极一章的1/4 一、游戏—“团结就是力量” 1、按摩放松法
教
与
学
一、课堂展望
1.整队
2.师生问候
3.课前介绍
二、原地踏步
1.教师讲解要求
2.教师口令,学生练习
3.学生模仿,教师参与
三、抱团游戏 一、准备活动
颈、肩、腰、髋、膝、踝、腕等
二、辅助练习
(1)1+1提膝
(2)摸脚
(3)腾空转髋
(4)腾空后踢
(5)马步冲拳
1.教师分解教学
2.集体练习
要求:
动作到位,精神饱满 1、复习跆拳道理论知识、礼仪等,拳法
2、学习太极一章的1/4
教学方法:
(1)教师完整示范
(2)分解教学
(3)梯度教学
(4)学生分组练习,教师巡回指导
(5)集体练习
(6)一对一指导。
进行评价:
自评、互评、教师评
一、游戏—“团结就是力量”
1.教师讲解游戏的规则和要领
2.教师巡回指导
3.讲解游戏规则、要求
4.比赛开始
5.教师参与(机动)
6.评价 1、按摩放松法
(1)教师讲解动作要领及要求
(2)学生跟随教师练习
组 织
★
★ ★
↓ ↓ ↓ ↓
▲ ▲ ▲ ▲
★
区别
对待
1、安排见习生
2、学生年龄小动作简单化 1、按能力分组 2、 专门辅导较差的同学 1、裁判员做到公平、公正
预
计
效
果 生理指标 平均心率 心理指标
主动性 强 场地器材
练习密度 欢快度 高
练习强度 合作性 好 课后小结 效果
身体健康 优 自信心 强
体育技能 好 创 新 高 探讨
社会适应 强
常熟外国语学校体育与健康教案
教学对象 高一 水 平 四 人 数 55 执 教 李洪超 时间 2009.2
课题:
Taekwondo (跆拳道)
教学目标:
1、学生基本掌握太极一章的1/4,学生初步掌握腿法:
前踢
2、利用生动、趣味游戏吸引学生积极参与各种运动
3、培养学生的终身体育意识
课的部分 导 入 启 发 学 习 发 展 放 松
教学内容 1、课堂展望
2、师生问好 1、热身运动
2、辅助练习
3、趣味游戏 1、复习太极一章的1/4
2、传授跆拳道腿法:
前踢 1、接力赛------“蛙跳接力赛” 1、单足内旋放松法
教
与
学
1、课堂展望
2、整队
3、师生问候
1、热身运动
2、辅助练习
(1)1+1提膝
(2)摸脚
(3)腾空转髋
(4)腾空后踢
(5)马步冲拳
3、趣味游戏:
“手脚并走接力赛”
4、身体素质:
仰卧起坐
5、拉伸韧带:
正、侧韧带 1、复习太极一章的1/4
2、传授跆拳道腿法:
前踢
教学方法:
(1)教师完整动作示范
(2)教师语言提示,学生模仿
(3)分解教学
(4)分组练习
(5)集体叫口令练习
1、接力赛------蛙跳接力赛
(1)分成相同四组
(2)讲解比赛规则
(3)多出的学生做裁判
(4)比赛开始
1、单足内旋放松法
(1)教师讲解动作要领及要求
(2)学生模仿
(3)口令集体练习
组 织
★
★ ★
↓ ↓ ↓ ↓
▲ ▲ ▲ ▲
★
区别
对待
1、安排见习生
2、学生年龄小动作简单化 1、按能力分组 1、专门辅导较差的同学
1、裁判员做到公平、公正
预
计
效
果 生理指标 平均心率 120 -- 130 心理指标
主动性 强 场地器材
练习密度 55% – 65% 欢快度 高
练习强度 合作性 好 课后小结 效果
身体健康 优 自信心 强
体育技能 好 创 新 高 探讨
社会适应 强
常熟外国语学校体育与健康教案
教学对象 高一 水 平 四 人 数 55 执 教 李洪超 时间 2009.3
课题:
Taekwondo (跆拳道)
教学目标:
1、学生基本掌握腿法:
前踢,学生初步掌握防御动作
2、学生对跆拳道产生浓厚兴趣
3、通过学习培养学生的创新、自主学习能力
课的部分 导 入 启 发 学 习 发 展 放 松
教学内容 1、课堂展望
2、师生问好 1、准备活动
2、游戏 1、 复习急行跳远空中动作
2、 传授跳远落地技术 1、接力赛------往返跑接力赛 1、单足外旋放松法
教
与
学
1、课堂展望
2、整队
3、师生问候
1、热身运动
2、准备活动
3、趣味游戏:
“角力游戏”
4、拉伸韧带:
(1)下肢:
正、侧 韧带拉伸
1、 复习急行跳远空中动作
2、 传授跳远落地技术
教学方法:
(1)分组练习,重点辅导
(2)默念练习
(3)集体练习
(4情景练习
(5)比赛每组成员的成功率。
进行评价:
自评、互评、教师评
1、接力赛------往返跑接力赛
(1)教师讲解比赛场地位置和比赛方法、规则、要求
(2)学生比赛
(3)裁判工作 1、单足外旋放松法
(1)教师讲解动作要领及要求
(2)学生跟随教师练习
组 织
★
★ ★
↓ ↓ ↓ ↓
▲ ▲ ▲ ▲
★
区别
对待
1、安排见习生
2、学生年龄小动作简单化 1、按能力分组 1、对身体条件较差的同学进行专门辅导
1、裁判员做到公平、公正
预
计
效
果 生理指标 平均心率 120 -- 130 心理指标
主动性 强 场地器材
练习密度 55% – 65% 欢快度 高
练习强度 合作性 好 课后小结 效果
身体健康 优 自信心 强
体育技能 好 创 新 高 探讨
社会适应 强
常熟外国语学校体育与健康教案
教学对象 高一 水 平 四 人 数 55 执 教 李洪超 时间 2009.3
课题:
Taekwondo (跆拳道)
教学目标:
1、学生基本掌握腿法:
前踢,防御动作,初步掌握太极一章1/2
2、鼓励条件较差的学生条件练习技术
3、通过学习培养学生和谐的人际关系
课的部分 导 入 启 发 学 习 发 展 放 松
教学内容 1、课堂展望
2、师生问好 1、热身运动
2、辅助练习
3、游戏 1、复习腿法:
前踢,防御动作
2、学习太极一章1/2 1、接力赛-----推小车接力赛 1、意念松法
教
与
学
1、课堂展望
2、整队
3、师生问候
1、热身运动
2、辅助练习
(1)1+1提膝
(2)摸脚
(3)腾空转髋
(4)腾空后踢
(5)马步冲拳
3、趣味游戏:
“螃蟹走接力赛”
4、拉伸韧带:
正、侧韧带
1、复习腿法:
前踢,防御动作
2、学习太极一章1/2
教学方法:
(1).集体练习,重点辅导
(2)推出正确和典型错误代表做动作,分析、讨论其原因
(3)分组练习
(4)随机抽样比赛。
进行评价:
自评、互评、教师评
1、 接力赛-----推小车接力赛
(1)教师讲解游戏规则要求
(2)裁判工作安排
(3)比赛开始
(4)注意安全
1、意念松法
(1)教师讲解要领及要求
(2)学生模仿
(3)学生随教师引导练习
组 织
★ ★
↓ ↓ ↓ ↓
▲ ▲ ▲ ▲
★
区别
对待
1、安排见习生
2、动作简单化 1、按能力分组 1、对身体条件较差的同学进行专门辅导
1、裁判员做到公平、公正
预
计
效
果 生理指标 平均心率 120 -- 130 心理指标
主动性 强 场地器材
练习密度 55% – 65% 欢快度 高
练习强度 合作性 好 课后小结 效果
身体健康 优 自信心 强
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