九型人格量表及解释Word下载.docx
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40 我爱依惯例行事,不大喜欢改变。
41 我很在乎家人,在家中表现得忠诚和包容。
42 我被动而优柔寡断。
43 我很有包容力,彬彬有礼,但跟人的感情互动不深。
44 我沉默寡言,好像不会关心别人似的。
45 当沉浸在工作或我擅长的领域时,别人会觉得我冷酷无情。
46 我常常保持警觉。
47 我不喜欢要对人尽义务的感觉。
48 如果不能完美地表达,我宁愿不说。
49 我的计划比我实际完成的还要多。
50 我野心勃勃,喜欢挑战和登上高峰的经验。
51 我倾向于独断行并自己解决问题。
52 我很多时候感到被遗弃。
53 我常常表现得十分忧郁的样子,充满痛苦而且内向。
54 初见陌生人时,我会表现得很冷漠、高傲。
55 我的面部表情严肃而生硬。
56 我很飘忽,常常不知自己下一刻想要什么57 我常对自己挑剔,期望不断改善自己的缺点,以成为一个完美的人。
58 我感受特别深刻,并怀疑那些总是很快乐的人。
59 我做事有效率,也会找捷径,模仿力特强。
60 我讲理、重实用。
61 我有很强的创造天分和想象力,喜欢将事情重新整合。
62 我不要求得到很多的注意力。
63 我喜欢每件事都井然有序,但别人会认为我过分执著。
64 我渴望拥有完美的心灵伴侣65 我常夸耀自己,对自己的能力十分有信心。
66 如果周遭的人行为太过分时,我准会让他难堪。
67 我外向、精力充沛,喜欢不断追求成就,这使我的自我感觉十分良好。
68 我是一位忠实的朋友和伙伴。
69 我知道如何让别人喜欢我。
70 我很少看到别人的功劳和好处。
71 我很容易知道别人的功劳和好处72 我嫉妒心强,喜欢跟别人比较。
73 我对别人做的事总是不放心,批评一番后,自己会动手再做。
74 别人会说我常带着面具做人。
75 有时我会激怒对方,引来莫名其妙的吵架,其实是想试探对方爱不爱我。
76 我会极力保护我所爱的人。
77 我常常刻意保持兴奋的情绪。
78 我只喜欢与有趣的人为友,对一些闷蛋却懒得交往,即使他们看来很有深度。
79 我常往外跑,四处帮助别人。
80 有时我会讲求效率而牺牲完美和原则。
81 我似乎不太懂得幽默,没有弹性。
82 我待人热情而有耐性。
83 在人群中我时常感到害羞和不安。
84 我喜欢效率,讨厌拖泥带水。
85 帮助别人达致快乐和成功是我重要的成就79 我常往外跑,四处帮助别人。
85 帮助别人达致快乐和成功是我重要的成就86 付出时,别人若不欣然接纳,我便会挫折感。
87 我的肢体硬梆梆的,不习惯别人热情的付出。
88 我对大部分的社交集会不太有兴趣,除非那是我熟识的和喜爱的人。
89 很多时我会有强烈的寂寞感。
90 人们很乐意向我表白他们所遭遇的问题。
91 我不但不会说甜言蜜语,而且别人会觉得我唠叨不停。
92 我常担心自由被剥夺,因此不爱作承诺93 我喜欢告诉别人我所做的事和所知的一切。
94 我很容易认同别人,对一切都不挑剔。
95 我要求光明正大,为此不异与人发生冲突。
96 我很有正义感,有时会支持不利的一方。
97 我注重小节而效率不高。
98 我容易感到沮丧和麻木更多于愤怒。
99 我不喜欢那些侵略性或过度情绪化的人。
100 我非常情绪化,一天的喜怒哀乐多变。
101 我不想别人知道我的感受与想法,除非我告诉他们。
102 我喜欢刺激和紧张的关系,而不是稳定和依赖的关系。
103 我很少用心去听别人的心情,只喜欢说说俏皮话和笑话。
104 我是循规蹈矩的人,秩序对我十分有意义。
105 我很难找到一种我真正感到被爱的关系。
106 假如我想要结束一段关系,我不是直接告诉对方就是激怒他来让他离开我。
107 我温和平静,不自夸,不爱与人竞争。
108 我有时善良可爱,有时又粗野暴躁,很难捉摸。
计分方式:
统计所选择的选项,按下列分组归类,
一号:
2、14、55、57、60、63、73、81、87、91、97、102、104、106
二号:
6、8、22、30、69、71、79、82、85、86、89、90
三号:
20、33、38、59、65、67、70、72、74、77、80、93
四号:
7、13、16、18、21、52、53、54、56、58、61、64、100、105
五号:
3、19、23、32、42、43、47、48、51、83、88、99、101
六号:
9、10、26、29、31、35、37、45、46、68、75、
七号:
4、16、18、21、28、49、78、92、103
八号:
5、11、24、27、40、44、50、66、76、78、84、92、
九号:
1、12、15、25、34、36、39、41、62、94、98、107、108
九型人格评分及结果解释
注意人格分析中,括号内代表该型人格在(压力\安逸)状况下的延伸人格,即每一种人格都是三方面的联合体。
第一方面是主宰方面,在日常环境中发挥作用,也就是通常被认定的“你的类型”;
第二方面的性格是当你处于行动状态或受到压力时发挥作用的;
第三方面的性格是在安全状态下即毫无压力时发挥作用的。
因此,在评价自身性格时需要参考压力状态下和安全状态下的延伸性格。
九型人格1号性格———完美主义者、管家婆
领导特质-1号属“管家婆”
很有原则,关注细节、小地方和丑陋的东西。
易挑毛病、看负面的东西;
完美主义、教条、规矩!
1号性格才力属正将,公平、公正、规范!
一、困境
完美主义者们勤劳工作、有正义感、完全独立,并且坚信朴素的思想和善良必将战胜人性的阴暗面。
他们相信生活是艰难的,安逸是用汗水换取的,德行是对自己的奖赏,而快乐只有在其他事情都完成后才能获得。
一个完美主义者的注意力被完全集中在应该做和必须做的事情上。
他们的大脑中已经没有空间去关注他们自身的希望。
因此,他们总是不满。
完美主义者的世界观来自于这样一个假想:
世界上的每一个问题最终都有一个正确的解决办法。
他们把这种惟一的正确性视作追求的目标,不管有没有其他更吸引人的方式。
对于有些完美主义者而言,为了平衡矛盾,让住在房间里的内心批评家和藏在地下室里不被察觉的情感能够和睦相处,他们会选择在地板上安装“活动门”。
二、主要性格特征
1号对于那些破坏规则的人可能非常愤怒。
1号性格者说,他人的批评是一种极大的痛苦,因为他们已经饱受自责的折磨。
一面是沉睡的欲望,另一面是对正确的要求,1号性格者的两个方面往往会让他们陷入两难境界。
如果选择正确的,他们可能会因为没有等到自己真正想要的而生气;
如果选择自己想要的,他们又会担心因此而犯错误。
他们努力打造最优秀的爱情。
他们会重新对自己的伴侣进行包装,忘记对方性格中的缺点,让自己忘记任何人都是一个优缺点的混合体。
一旦他们发现了某人的优点,完美主义者就会坚信自己能够把对方身上不完美的地主去掉。
如果他们能够找到一个能干的领导者,他们很愿意把决策权交给对方。
不过也正是因为他们天性追求正确,让他们对于领导者不公平或错误的表现非常敏感。
1号性格者的心中时刻竖立着完美的标杆,在与自己较劲儿的同时,还和他人进行比较。
这种内心的比较,往往是1号性格者在日常生活中不经意做出的,却是他们感到痛苦的一个主要原因。
真正的完美,来自于正面因素和负面因素的时时平衡。
事实上,完美的条件并不是一成不变的,而是根据不同情况变化的。
如果信奉“唯一正确性”的完美主义者能够意识到这一点,他们就进入了更高的思想境界。
如果他们能够让所有的冲动和欲望暴露出来,他们就能获得一种平静的心态。
在这种心态中,他们每时每刻都处于平衡之中。
所有正面和负面的感觉互相交织,在身体内自由流动,无需躲避理性的自我。
三、对1号有利的做法
1、不要强迫自己做事:
不要把自己的工作安排得满满当当,以至于没有时间思考真正重要的需求。
2、需要对内心的严格标准进行修改。
需要对规则提出质疑。
3、不要把自己的洞察变成对自己的攻击。
“我怎么会连自己的错误都发现不了?
”
4、到现实中去找答案。
如果觉得其他人在对自己品头论足,那就直接找他们问问清楚。
如果感到自己的担忧在加剧,就去寻找事实信息来消除不必要的焦虑。
5、知道“惟一正确性”的思想会限制妥协的机会,或者与其他观点交流的机会。
6、关注其他人思想观念中的价值和一贯性。
7、学会寻找快乐和接受快乐。
8、学会区分“应该”完成和“想要”完成之间的差别。
9、关注你对他人的怒火,很可能他人的所做所为正是你内心渴望的。
10、注意未被察觉的生气现象:
比如内心很生气,表面还故意摆出笑脸;
言语很礼貌,但声音很尖刻;
或者面带笑容,但动作僵硬。
11、学会让阴影情绪发泄出来。
12、运用想象力来化解怒气。
想象最糟糕的情况,直到怒气消失。
四、1号需要注意的做法
1、感到有两个自己存在,一个很快乐,一个很严厉。
2、对个人的希望毫无察觉。
3、因为察觉到自己内心的怒火而感到焦虑,“我设法不要对别人发脾气。
4、把时间都占满了,没有给快乐留下时间。
5、犹豫不决。
把简单的问题复杂化,不愿做出最后的承诺。
6、被压抑的需求找不到表达途径,导致自身压力不断增大,不满情绪随之增强。
7、需要从环境中找到错误。
8、注意力僵硬。
把所有的注意力都放在生活中需要改进的地方,对其他方面毫不关心。
把内心的冲突抛在脑后。
9、无法忍受多样的观点。
“我认为事情只有两种结果,不是正确,就是错误。
九型人格2号性格———给予者、活雷锋
2008-07-2009:
19
2号瓴导特质--活雷锋
喜欢帮助别人,对外人好,对自已人不好!
源动力:
满足自已获得别人的认同;
喜欢帮助别人,但付出的爱是有条件的,喜欢得到对方的认同,如果不开心,负面情绪就会很大。
喜欢或想获得的东西从不直接说出口。
但对给别人提示。
2号才力--爱将
感受温暖、以情为王
他们喜欢与人相处。
他们要知道自己是否受欢迎。
他们需要得到他人的认可和好感。
他们希望被爱,被保护,并成为他人生命中的重要部分。
给予者从小的生活环境让他们确信:
要想生存下去,就必须获得他人的认可。
他们把人际关系视作维持生存的最重要条件。
这样的观念让2号性格者总是不自觉地改变自己,迎合他人。
二、主要特征
争取得到他人支持,避免被他人反对。
总是根据他人的反应来塑造自己。
对自己的重要性感到骄傲。
“他们没我不行。
对自己能满足他的需要感到骄傲。
“我不需要任何人,但是他们都需要我。
对自己为了满足他人而扮演的多个角色感到困惑。
“我的每个朋友对我看法都不同。
”“哪一个我才是真正的我?
对自己的需求感到困惑。
“我能够变成你期望的样子,但我对你的真实感觉是什么呢?
把性吸引当成一种获得认可的保证。
“我并不想和你发生关系,但我知道你很想。
对“成功的男人”或“出色的女人”十分依恋。
渴望获得自由。
感到自己被他人的需求所控制。
当自己的真实需要与为了满足他人而扮演的角色发生冲突时,会变得歇斯底里,爱发脾气。
对他人的需求特别敏感。
尽管他们的确是“见什么人说什么话”,但这并不意味着他们是在伪造自我,是在引诱他人进入虚假的友谊。
他们的真正问题,是他们已经习惯了从他人的正面赞赏中寻找安全感。
三、雨伞效应:
为获得而给予
对于2号性格来说,他们给予对方的东西,一定也是他们希望得到的回报。
如果他们贡献了雨伞,他们一定也希望自己不要淋雨。
如果他们记住了别人的生日,他们一定也希望自己的生日被别人记住。
2号性格者的哲学是:
任何人都是可以征服的。
只要找到正确的方式,并加以适当的特别关注。
事实上,大部分的2号性格者能够准确把握他人的感情,从而选择正确的方式来与对方相处。
2号性格者是三角关系的常客。
他们总是被那些具有某种特质,能够有助于他们个人发展的人所吸引。
他们通过帮助别人来帮助自己,所以他们并在乎对象是一个还是多个。
2号性格者更喜欢扮演宰相,而不是国王。
这个位置让他们更有安全感。
通过维护权威,2号性格者不但确保自己的未来,也获得了他们想要的爱。
四、权威关系
这种性格的优点在于,2号性格者能够看到人们的潜质。
他们愿意接近他人,愿意给予帮助,让他人感到舒服。
只要相处得愉快,他们并不在乎有多少物质回报。
他们能够把一个局外人带入行。
他们能够适应各种各样的环境,能够与各种人打交道,是出色的交际家。
一对一关系:
诱惑性/进攻性
诱惑是因为他们希望得到他人的认可,因此必须首先吸引他人的注意力。
进攻性说明他们愿意克服关系中的任何困难,努力争取接触机会。
社会关系:
野心勃勃
2号性格者的野心表现在他们喜欢与强势人物交往,希望在团体中拥有稳定的社会地位,并得到强权的保护。
自我保护:
自我优先权
五、对2号有益的做法
发现自己的控制欲;
认识自己对他人的真正价值。
既不要过分骄傲,夸大自己的重要性,也不应该表现得过于卑微;
认识到奉承很可能导致焦虑增加;
不要过于注重最初的情感反应,要注重其他反应,因为最初的反应往往是遮掩自己真正感情的虚伪面具;
注意心理疗法的作用,在一个小时心理练习中集中注意力会受益匪浅。
学会与他人讨论自己;
认识到生气实际上是真实感觉的一种暗示,也是对内心冲突的解释;
不要通过奉承来拉拢他人,并认识到自己的复仇欲望来自于被伤害的骄傲感。
六、2号需要注意的做法
希望扮演另一个人,幻想通过不同的方式得到爱;
对多个自己感到困惑——“哪一个是真正的我呢?
失去了他人的保护后,就会产生强烈的不安全感,感觉生存受到威胁;
九型人格3号性格——追求成功、实干者、勇将
3号性格领导特质:
追求成功、目标感强、在乎别人怎么看自已、喜欢提及自已的光荣历史、自已、经常同别人说:
我很低调的。
在乎结果,过程痛苦不重要。
有压力时,往往会转向九号,找一个漂亮的台阶下。
3号性格才力:
勇将
3号性格者非常认可美国主流文化的价值观念。
他们表现出来的形象总是乐观向上,幸福安康的。
他们好像从来不会遭受痛苦,他们甚至都不会知道,自己实际上与内心生活失去了联系。
二、主要特征:
看重自己的表现和成就。
讲究效率。
喜欢竞争,避免失败。
相信爱情来自你能提供什么,而不在于你是谁。
只关注事物积极的方面,不理会消极负面的信息。
难以了结个人的感觉。
在工作的时候把情感放在了一边。
为争取认可而打造有利性形象。
公众形象属于社会高层人物。
在真正自我和工作角色之间会产生困惑。
通过集合思维的方式集中注意力,通过多条渠道来寻找问题的答案。
能够下意识地调整自我形象,以为调整的形象就是个人的真我。
三、适合的环境:
3号性格者适合的环境包括那些通过常年打拼,逐步扩大规模的企业。
他们可以成为出色的经理、销售人员、传媒人士、广告业者或者形象工作者。
还适合从事那些把想法付诸实施的工作,比如包装、宣传、市场推广。
3号性格者会成为他们所属环境中的典型:
他们可以是最激进的左翼分子,也可以是最保守的右翼分子。
他们总是被那些能够让他们具有成就感的环境所吸引。
他们喜欢具有发展空间的高层职位,比如企业的高层领导。
如果他们是政治家,他们会通过媒体形象和个人风格来争取更多选票。
四、不适合的环境:
3号性格者不喜欢那些没有发展前途的工作,那些不能给他们带来声望的工作,那些与他们的社会形象不相符的工作,以及那些需要通过不断反省和尝试才能完成的创造性工作。
3号性格者更适合当记者,而不是小说家;
更适合做杂志美编,而不是那些要花上好几个月才能完成一件作品的严肃艺术家。
五、对3号性格者有利的做法:
学会停止。
给自己的情感和真实思想留下时间。
是什么在驱使自己不停地工作?
找到这种担心并直接面对。
不要让自己的行动变成机械化反应。
意识到自己成了生产机器,而情感被全部搁置。
不要让对个人成功的幻想取代了自己的真实能力。
遇到困难时,不要通过寻找新的工作来逃避困难,也不要无视失败,或者抱怨批评自己的人。
意识到自己常常会把情感的快乐延迟。
“我完成了下一个推销任务后,就会快乐。
认识到真正自我与公众形象的差异。
学会从形象中抽离出来。
注意自己的欺骗倾向,喜欢表演。
“没有人会发现面具背后的我;
他们只会看到我的所作所为。
不要把自己看作离不开的关键人物,把周围的人都看作没有能力的懒汉。
注意到自己总是希望成为最完美的心理病人。
总是在心理医生面前表现出典型症状,把医疗当成工作,把冥想变成任务。
“我今天静坐了多少分钟?
学会通过身体的感觉来发现自己的感觉。
比如,在你无法确定自己的情绪时,你首先说出自己的身体感觉,“我的脸发热”或者“我的肚子很紧”。
这些身体上的感觉能够帮助你找到自己的真实感受。
学会找到动手做和用心感受的区别。
在工作的时候,记得要把注意力从工作中转移到自己对工作的感受上。
学会让自己被感动、被影响、被作用。
鼓励自己接受情感上的选择。
六、3号性格者需要注意的做法:
对感觉感到困惑。
“我的感觉正确吗?
”“哪个感觉是真的?
”
在过渡活跃的幻想中生活。
在方法根本行不通,或者出现负面效应时,依然幻想成功。
为自己打造虚幻的形象,并且相信这些特质是自己天生具有的。
急于求成,用工作取代情感需求,并感觉良好。
在心理治疗的成果还没有显现时,就想要退出。
需要获得成功的证明。
在讨论个人问题时,总是习惯性地避免讨论自身感觉。
觉得个人的问题说一说就能解决,无须情感体会。
在接受心理治疗时,倾向于选择十分能干而吸引人的心理医师。
看重的是心理医师的价值,而不是去发现自己的价值。
在冥想的过程中,担心真正的自我根本不存在。
在遭遇他人的批评时,感觉自己像个圣人。
“我做出了那么大的贡献,我根本不用理会那些批评。
九型人格4号型领导特质:
感觉性、飘逸、喜玩失踪、戏剧人生的感觉、特浪漫
4号性格属灵将、很容易感受到对方的感觉。
4号性格者的内心世界就和文学作品中的悲情浪漫者一样,这种人尽管获得了社会的承认和物质上的成功,也依然无法开怀。
他们渴望得到的是失去的爱、遥远的爱、未来的爱,他们认为只有这样爱才能带来幸福。
4号做出的决定有可能是基于对事实的认识,也很有可能是基于情绪的变化;
在交谈中,他们关注的是语气语调、隐射与暗示,而不是言语本来的含义。
忧郁能带来甜蜜的遗憾。
和抑郁一样,它们都产生于缺失感,但是在忧郁的情绪中,悲伤是美好的,如同一片荒凉海岸上的迷雾。
4号性格者在情感变化的迷雾中感到强烈活力。
在他们看来,没有什么是永恒的,因为他们的情绪说变就变。
4号性格者的核心问题是缺失感和时常降低的自尊。
4号性格者总是有意无意地把注意力放在遗失的美好上。
拥有的东西看上去总是枯燥和毫无价值的。
对于4号来说,追求快乐可能让他们失去与内心情感世界的联系。
更糟糕的是,他们担心自己会变得和他人毫无区别,过着平庸的生活。
二、4号性格者的主要特征:
觉得有些东西在生活中遗失了,而别人又恰好拥有自己遗失的东西。
被遥不可及的事物深深吸引。
把一个不存在的恋人理想化。
依靠情绪、礼貌、华丽的外表和高雅的品味等外在表现来支撑自己的自尊。
带有忧郁感。
追求的目标是深入的感情而不是纯粹的快乐。
不愿意接受“普遍情感的平淡”。
需要通过缺失、想象和戏剧性的行动来重新加固个人的情感。
追寻真实。
感觉现实不是真的,相信当个人被真爱包围时,真正的自我将出现。
被生活中真实和激烈的事物所深深吸引,比如生死、性爱、灾难、遗弃等等。
对已经拥有的,只看到缺点;
对那些遥不可及的,却能看到优点。
这种变化的关注点加强了:
被抛弃的感觉和缺失的感觉。
敏感于他人的情感和痛苦,能够帮助那些困境中的人。
他们总是在哀悼生活中失去的东西。
他们的整个思想都被这种悲伤情绪所笼罩,以致于他们很难去关注那些更积极的事情。
正常的4号性格者说,如果生活开始变得糟糕,自杀的念头就会作为一种“选择”出现在他们的思想中。
4号性格的情感生活总是处于巅峰或低谷中。
他们倾向于在极度的抑郁和极度的亢奋中生活。
一个浪漫者可以完全陷入自己的空想中,满脑子都是“他伤害我会怎样”,或者“他爱我又会怎么样”,以至于她根本不知道此时此刻她对“他”的真实感觉。
一般会有两种工作:
“养家糊口的工作和艺术家的真正工作”。
他们喜欢那些需要经过一定身体训练才能完成的工作,比如舞蹈演员、民谣女歌手、杂志模特。
他们还可以成为画室的主人、室内装潢设计师、古董收集者和高品质二手商品的老板。
4号性格者精通玄学,能够成为思想深邃的哲学家,他们寻找内心的高层境界。
他们因此可以成为悲伤心理顾问、女权主义者和动物权利保护者。
他们总是对宗教、仪式和艺术充满兴趣。
包括普通环境下的世俗工作。
“我在办公室里工作,但那不是我。
”他们不适合和比他们更富有的人一起工作,也不适合服务性工作、默默无闻的工作,或者无法表现他们才华的工作。
五、对4号性格者有利的做法:
承认自己早期的缺失是真的;
在悲伤之后,要把他放到一边。
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