八年级跳远七中Word文档下载推荐.docx

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3、3.建立良好、自由、安全的教学氛围

4

跨越式跳高、助跑与起跳

发展跳跃能力

掌握跨越式跳高的助跑和起跳的动作技术

自然助跑，最后一步积极下压起跳腿，有力腾起

4、1.让学生明确本节课以及各个环节的学习目标

1、2.提出要求，注意安全，以防伤害事故发生3.建立良好、自由、安全的教学氛围

5

跨越式跳高过杆动作

学习掌握跨越式跳高的过杆技术动作

摆动腿过竿后内旋下压，移髋

5、1.让学生明确本节课以及各个环节的学习目标

6、2.解析示范跨越式跳高过杆的技术动作

1，3.建立良好、自由、安全的教学氛围

6

跨越式跳高，发展弹跳力

基本掌握全程助跑跨越式跳高技术

助跑起跳、摆臂、摆腿协调配合；

过杆技术

2.示范跨越式跳高起跳、过杆

后落地动作的技术动作

3.建立良好自由安全的教学氛围

7

跨越式跳高考查

检查课堂效果了解掌握情况，培养评价能力

跨越式跳高的技评和成绩

7、1.让学生明确本节课以及各个环节的学习目标

8、2.提出要求，注意安全，以防伤害事故发生

生活中的跳跃，寻找运动中的跳跃

通过生活中的跳跃，把课堂和生活联系起来

激发学生锻炼的积极性

1、师生共同发现运动中的跳跃

2、通过游戏、比赛等方式了解多样的跳跃活动

3、建立良好、自由、安全的教学氛围

评价标准

1、跳高成绩：

70%，绝对成绩值

2、技术评定：

15%主要考察助跑、起跳跳、过杆和落地四个方面得动作到位美观舒展程度。

3、学习态度（优秀、良好、一般）：

15%

课时计划

年级：

八年级执教课次8-1

课

题

教学目标

1.初步学习立定三级跳远的技术动作：

对立定三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出动作节奏。

2.通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

3.培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。

1.初步学习立定三级跳远的技术动作

2.相关的素质练习

结构

教师指导

学生活动

组织形式与要求

时间

次数

启动阶段

一、教学常规：

1.体委整队报告人数

2.师生问好、宣布本课内容

3.检查着装，安排见习学生

二、科学热身

1.队列跑

蛇形跑

裂队跑

2.徒手操

四肢、腰腹等

1.讲明课的任务和目标

2.组织学生进行热身活动

3.口令洪亮精神饱满

1.集合做到快、静、齐

2.认真听讲明确学习目标

3.集中注意力认真做好准备热身活动

组织：

▲

要求：

精神饱满

组织

动作认真到位

8分

4x8拍

储备

阶段

三、专门性练习

看谁跳得远、跳得快

1.跨步跳

2.单足跳

3.蛙跳

四.学习完整的立定三级跳远技术

利用小垫子设置障碍来进行三跳的练习

1.布置任务提出方法要求

教法:

竞赛法

2.组织实施

1、教师讲解、完整示范动作

2、教师语言引导学生，鼓励学生大胆勇敢表现。

3.指导学生练习

1.男女分组练习，注意安全、防止受伤情况发生

2.认真练习体会动作注意身体的协调用力

1、以积极的心态参与活动，模仿老师动作。

2.根据老师提出要求作出三跳的协调动作。

3、在练习过程中相互学习，观察同伴，并进行总结。

练习认真注意安全

13分

3-4

次

5-6次

储

备

阶

段

五.第一二三跳相机结合的练习

初步学习掌握三跳的连续技术与身体的协调用力

1.教师强调动作的连续性，做示范练习。

2.学生分组练习，教师巡回观察学生练习，及时纠正动作，及时评价

3.择取动作优秀的学生进行展示

1.以积极的心态参与活动，模仿老师动作

2.大胆练习，相互学习相互鼓励

3.认真观察找出自己动作上的不足在老师指导下进行改正

10

分

释放阶段

五、团队竞赛、个人展示

1.全班分4组进行立定三级跳远的比赛

看那一个组动作最到位，跳得远，最先完成

2.个人展示

1.讲明规则

2.裁判监督

组织学生进行评价言语鼓励

1.认真明确要求

2.依照规则进行比赛

3.注意安全自我保护

10分

2-3次

身心恢复

六、身心恢复

1、放松活动

下肢等

2讲评布置课后任务

3师生再见，收回器械

1教师参与到其中一同分享成功的喜悦

2、师生畅所欲言

1根据教师提出要求充分放松

2师生再见

3收拾器材

如图六

放松充分

4分

2次

器材

小垫子若干标志杆4哨子1

后

巩

固

利用课余时间进行练习，注意安全

反

思

八年级执教课次8-2

1.基本掌握立定三级跳远的技术动作：

能连续完整的做出三跳动作

2.通过学习来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

3.立定三级跳远的学习

4.相关的素质练习

一、情趣导入：

4.跨步跳

5.单足跳

6.蛙跳

四、学习掌握立定三级跳远

基本掌握三跳的连续技术与身体的协调用力

2.布置任务提出方法要求

1、教师讲解、强调动作的连续性，做完整示范

五、立定三级跳远的练习

1.教师巡回观察学生练习，及时纠正动作，及时评价

2.择取动作优秀的学生进行展示

1.大胆练习，相互学习相互鼓励

2.认真观察找出自己动作上的不足在老师指导下进行改正

动作认真，协调用力

六、团队竞赛

全班分4组每两组之间进行立定三级跳远的比赛

规则：

学生石头剪刀布赢的同学向前做一个立定三级跳远然后回头继续石头剪刀布依次进行，先完成的组为优胜。

强调动作的规范性

七、身心恢复

3、师生畅所欲言

八年级执教课次8-3

跨越式跳高

1.体验跨越式跳高，培养练习的兴趣，建立技术概念，确定起跳腿和摆动腿，助跑方向正确，基本掌握两腿依次过杆的方法

3.通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心

1.体验跨越式跳高

2.跳跃素质练习

3.游戏：

跑跳接力

1.并列队跑

1、精神饱满

4X8

三、学习体验跨越式跳高动作

1.教师讲解示范

直线助跑后迈步起跳（单脚起跳向上顶），两臂和摆动腿快速摆动和配合，起跳腿充分蹬伸（挪髋移位），过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲落地稳（落地沉稳）

2.分组学生体验动作

1、教师完整示范

让学生建立完整的概念，确定起跳腿，两腿依次摆越。

2、教师语言引导学生，表现大胆勇敢。

2.自主体验动作

方法：

放低横杆左缘进行摆动腿和起跳腿的模仿练习，学生助跑的步数不限，过杆的姿势不限试跳2次找感觉，第3、4次明确有力腿为起跳腿，另一腿为摆动腿。

明确起跳腿和摆动腿。

助跑不要太快，起跳快速有力，两腿依次过杆

15分

-10次

四、跳跃素质练习

1.助跑摆腿练习

2.原地纵身跳

3.助跑摸高

3.即使评价，改正动作

1.讲解示范动作

2.组织练习

3.体会动作，明确起跳腿和摆动腿，协调用力

1.认真观摩学习

2.认真练习

五、游戏：

跑跳接力

规则：

单双脚跳入圈中，跳过固定高度，跨过固定远度，绕过横杆迅速跑回与下个同学击掌，依次继续进行

2.组织监督裁判

1.明确任务

2.按要求进行游戏

6-

8次

3师生再见

1教师参与到其中一同放松分享成功的喜悦

4、师生畅所欲言

跨栏架8个皮筋8根垫子若干粉笔哨子

八年级执教课次8-4

跨越式跳高：

学习助跑起跳技术

1.学生能够明确起跳的方法技术。

2.发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调力。

3.培养学生克服害怕心理，勇敢向前的精神。

1.学习跨越式跳高的起跳技术动作

2.练习完整助跑起跳动作

一、三、讲解示范上三

步助跑起跳动作

技术要求：

起跳动作结束前，起跳腿和上体充分伸展，两腿依次过杆后，摆动腿的脚先落地

1.原地摆臂起跳腾空练习

2.三步助跑起跳练习

3.3--5步助跑的跨越式过竿练习

4.确定起跳点（找步点）

教法：

1．1.教师讲解示范动作

3．

2.组织学生练习

两脚前后开立，起跳腿在前，足跟触地，摆动腿和双臂向上摆动的同时，起跳腿蹬伸垂直向上起跳，以起跳脚落于原地，摆动腿后撤，反复练习

学法：

1.1.学生认真听教师讲解并仔细观察教师示范。

2分组进行

3.丈量步点：

可简单计算，跑步数的二倍减二即可，如助跑6步（6x2-2=10）可走10步。

或从起跳点向相反的方向跑来确定，反复试跳，进行调整

认真练习注意安全

18分

4-5次

四、完整助跑起跳动作练习

2.分组进行练习

多步助跑的过杆练习

1.做动作示范讲解

要点：

助跑连贯，方向正确，会摆越过杆并用摆动腿先落地2.巡回指导学生进行练习

3.及时纠正动作，及时评价

1.认真听教师讲解并仔细观察教师示范

2.分组练习，体会动作

3.注意观察相互学习

助跑连贯，方向正确，会摆越过杆并用摆动腿先落地

五、学生展示

1.学生根据自身的练习情况和身体条件选择练习

2.学生展示技能

1.组织学生进行展示

2.及时鼓励，进行评价

1.根据自身情况自己调整皮筋高度进行练习

2.积极大胆展示

▲

3-4次

四肢等

2.师生畅所欲言

1次

跨栏架8个皮筋8根垫子若干跳高架哨子

3—5步的助跑起跳练习，注意安全

八年级执教课次8-5

学习过杆动作

1.学生能说出跨越式跳高过杆动作的要领，多数同学在过杆时能做出摆动腿移髋动作，部分同学能完成落地时身体侧对杆动作。

3.相关素质练习

4.学习跨越式跳高的过杆动作

一、三、专门性练习

1.1.原地单、双足、交叉跳

2．2.模仿两腿依次过杆练习

3．

3.

3.原地左、右连续跨越横杆

4．跨过横杆

（用橡皮筋代替横杆，注意安全）

1．1.教师提出练习要求并介绍辅助性练习方法。

2．2.教师示范。

3．3.教师引导学生进行练习并巡视辅导，适时反馈。

4、学生分组练习，教师巡回观察学生练习，及时纠正动作，及时评价。

1．1.学生认真听教师讲解并仔细观察教师示范。

2．学生进行辅助性练习。

3.分组进行

4.大胆练习，相互学习相互鼓励。

4-6次

四、学习过杆落地动作

起跳腾空后，摆动腿先越过横杆，然后起跳腿上提过杆，以摆动腿的脚前掌落地

2.巡回指导学生进行练习

15-

6-7次

五、自我展示

1.学生根据自身的练习情况和身体条件选择用跳高架或者栏架进行练习。

7分

5-7次

跨栏架8个皮筋8根垫子若干跳高架1套哨子

课后多练习外摆腿内合腿，跨越低障碍，注意安全

八年级执教课次8-6

1学生初步掌握跨越式跳高的基本技术,使助跑、起跳、过杆、落地相协调起来。

2通过身体素质练习，进一步提高学生的上肢力量与腰腹力量，使身体协调发展。

3培养学生勇于挑战新高度的良好品质。

5.跳跃素质练习

6.学习跨越式跳高

1.列队跑

三、改进助跑起跳和过杆技术

1.原地和助跑的起跳练习：

原地摆腿起跳，起跳脚落地；

两脚前后开立，起跳腿在前，足跟触地，摆动腿和双臂向上摆动的同时，起跳腿蹬伸垂直向上起跳，以起跳脚落于原地，摆动腿后撤。

2.三步助跑起跳过杆练习

1．

1.教师讲解示范。

2.

2.教师引导学生进行练习并巡视辅导，适时反馈，进行评价

1.学生认真听教师讲解并仔细观察教师示范。

2．分组进行练习体会动作注意协调用力

注意：

两脚前后开立，摆动腿在前，三步助跑的节奏

哒-----哒、哒

3.3---5步助跑过杆练习

重点改进摆动腿不内转，起跳腿部外旋，上体不向横竿一侧扭转的不规范技术

18

1.完整做出跨越式跳高技术动作

1.组织学生进行练习

5分

3-5次

跨栏架8个皮筋8根垫子若干跳