舞蹈活动教案文档格式.docx

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1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。

2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。

4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。

体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。

4.调整呼吸法，下课。

备注

训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后让学生配音乐练习。

第2次课

第二周

韧带压松

1.课前热身游戏

2.芭蕾基本功复习

手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习。

3.柔韧强化

（1）开肩、压肩、胸腰练习，教师逐个活动。

（2）进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习。

4.（音乐舞蹈小组合，这是教学的重点内容。

）

组合分为：

肩部练习、头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。

5.随音乐做放松法，下课。

通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

第3次课

第三周

韵律活动

1.感受舞蹈音乐

1=C2/4快板

2.教师完整动作示范

3.动作说明

准备姿态：

跪坐下小腰。

第1个八拍：

前六拍摆头，7拍手，8站立。

第2个八拍：

前四拍扭腰扭胯+摆手，5、6逆时针转一圈，7、8张开双手。

重复两个八拍。

第5个八拍：

屈膝蹲跳两次，侧身一次接甩头亮相造型。

第6个八拍：

造型停留6拍，7、8逆时针单腿转一圈。

第7个八拍：

前四拍扭腰+双手前交叉握拳画圈，5、6、7左手叉腰+右手伸直五指张开转手腕

重复一个八拍。

4.分组练习，排舞蹈部分队型

5.下课

注重表情的训练和动作幅度，培养学生舞蹈时感情的投入和专注力，提高学生身体灵活性与协调性，再加强学生能力的训练。

第4次课

第四周

把杆专项素质训练

1.学习把杆上正压腿。

吸腿上把杆，压正腿。

教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。

不正确的姿势容易拉伤韧带。

要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。

教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强。

2.学习转压旁腿

教师个别指导学生的压腿姿势。

纠正不正确的姿势。

3.学习转压后腿

在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。

再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。

4.随音乐做放松法，下课。

要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。

第5次课

第五周

基本功训练——勾绷脚

练习

1.学生模仿学习新动作（手脚动作的协调）

教学关键：

手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂，

手臂要舒展。

注意学生的表情，眼睛要随手在动，腹部收紧，

坐伸准备。

2.老师念口令，学生独立完成组合。

老师个别辅导。

3.学生找伙伴进行自由练习压脚背。

4.分小组比赛练习组合。

5.从学生中找出做的好的当小演员，随音乐进行完整组合的表演。

6.最后让学生随音乐做放松法，下课。

低年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，要求眼随手动。

第6次课

第六周

基本功训练——压腿、

踢腿和劈叉练习

1.老师先示范腿部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？

然后老师再进行补充。

注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。

2．教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。

3．同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方。

在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。

4．教师带领同学们做。

5．同学们自己练习两次。

要求动作连贯、节奏准确。

6.随音乐做放松法，下课。

对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。

但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。

第7次课

第七周

基本功训练——肩、腰

的练习

1.学生随音乐中有秩序的走进教室。

2.听音乐律动

3.学习练习肩部、腰部的组合

4.游戏“演音乐”

教师给提示：

对于不同的音乐段落要在动作的速度上有变化，包括控制队形的变化。

5.师生共同讨论练习方法。

训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

第8次课

第八周

基本舞步

1.热身运动：

2.垫步：

脚步动作：

垫步

双手叉腰，右脚在前，左脚前脚掌着地，重心在右脚，以右脚脚后跟为轴，脚尖从外向里划半圆，重心移至前脚掌。

（学生有可能出现的问题：

（1）上身随脚的动作上下移动不能平稳。

（2）在做动作时，胯部容易转动。

（3）两脚交替时，强调颤动和抬小腿。

）

3.学生表演教师点评。

可能出现的问题：

学生不敢进行大胆创作，应鼓励和调动他们丰富的思维和创造能力。

队形变换有可能呆板。

4.教师切换不同的音乐，学生用肢体语言来表现。

5．随音乐做放松法，下课。

学生基本掌握此组合，主要体现出他们在轻松愉快的教学气氛中，通过集体的力量开动脑筋，把组合进行变换，培养他们的集体意识和创编能力。

第9次课

第九周

1.走走小碎步

师：

小花瓣们在一起跳舞，会是什么样的？

我们听着音乐，像小花瓣那样轻轻地跳、快乐地跳。

学生听音乐原地走小碎步。

2.学习基本动作

小花瓣一起欢快地跳，跳成了一个大花环。

教师放慢速度哼唱乐曲，示范基本动作。

动作一：

双手叉腰，小碎步行进一小节（每拍两步），接着原地起踵一小节（每拍起踵一次）。

动作二：

两两相对，先各自拍手两下（每拍拍一下），接着相互对拍两下（每拍拍一下）。

3.跳跳花环舞

我们围成一个大圆圈，就像一个花环。

我们要听着音乐快乐地跳，沿着圆心跳，跳出不同样子的花环。

——教师哼唱乐曲，带领学生学跳花环舞A段：

做动作一，沿圆圈行进，学生组成的“大花环”转起来，最后一小节，全体学生面向圆心。

——在乐曲B段，教师，或一名学生扮演“花王”站在圆心，从圆圈上任意一名学生开始，按顺时针方向用右手间隔点人（每拍点一名学生）。

被点到的学生向前一步，转身与未点到的学生面对面站好，直至变成双圈队形。

学生两两相对站立，做动作，在作后一小节还原成单圈，舞蹈继续进行。

——跟随音乐，学生完整舞蹈。

教师进行必要的语言提示，使学生的动作跟上音乐。

此组合可以训练学生良好的调整队形能力，克服舞蹈中的错误步伐。

第10次课

第十周

1.介绍基本站姿、基本步伐、认识节拍

2.基本步伐：

跑跳步

3．学习《好朋友》组合手的基本动作：

双手前平举、行军礼、单手侧展、搭肩手、小提襟、圆圈拉手

4.学习组合动作，加强学生间合作练习，让学生进一步认识校园集体舞《好朋友》的锻炼价值，培养学生良好的团结合作精神。

5.复习组合动作，初步了解集体舞的队形变化，让学生体会校园集体舞《好朋友》的学习重点就是队形变化，培养学生良好的团结合作精神。

6.学生自创对形变换。

7.整套动作串联练习。

8.小结，下课。

教师语言导入、动作讲解、示范。

强调每一个舞蹈动作要注意的细节，提醒学生跑跳步要向上跳起来。

第11次课

第十一周

排练成品《舞动的旋律》

1.排练《舞动的旋律》舞蹈1\2段（约15分钟）

首先给同学们讲《舞动的旋律》的舞蹈类型（蒙古族），然后请同学们模仿老师的动作学习。

模仿音乐盒上面的公主时主要训练学生的小碎步；

模仿时主要注重训练学生的表情和神态的模仿能力。

最后，由全班成员来表演，并选出模仿好的同学上前表演。

之后，教师排舞蹈队形。

2.复习巩固两遍节拍练习组合（约5分钟）

3.复习巩固两遍头部训练组合（约5分钟）

4.复习巩固两遍蒙古族手位练习组合组合（约5分钟）

5.随音乐做放松法，布置课下练习。

重点训练学生的节奏感，使学生基本做到能随着音乐节奏舞动，舞蹈动作与音乐节奏吻合。

第12次课

第十二周

1.排练《舞动的旋律》舞蹈后半段（约25分钟）

回忆上节课所学习的内容，集体把它再和音乐跳一次。

教师指出跳得好的部分和需要改进的部分，在集体表演一次，分组再进行一次比赛。

2.教师先进行示范表演，学生看。

（教师分小节教学基本动作。

3.学生将两次所学舞蹈整合起来再跳一次，要求能准确的把握好音乐的节拍节奏，牢牢的记住所学的动作，能做好动作连贯。

4.最后分小组进行比赛。

（约5分钟）

5.布置课下练习，下课。

本节课要求教师要让学生了解到蒙古族舞蹈的热情、奔放。

第13次课

第十三周

排练成品《梦回故乡》

1.排练《梦回故乡》舞蹈1\4段（约25分钟）

这节课主要把藏舞基本律动部分学完，要求动作向下沉、松弛有度。

2.教师先进行藏舞动律示范表演，学生看。

（教师分小节教学基本动律。

3.师生讨论，让学生感受不同风格的舞蹈和区分民族舞蹈特点。

4.教师示范藏舞基本动作。

5.学生将两次所学舞蹈动律跳一次，要求能准确的把握好音乐的节拍节奏。

6.最后分小组进行比赛。

7.布置课下练习，下课。

让学生了解蒙舞与藏舞的相通之处，它以夸张地球吸引力、重心向下为主

第14次课

第十四周

1.排练《梦回故乡》舞蹈2\4段（约25分钟）

藏舞的特点是膝盖的松弛有度，学生不好把握。

教师要指出跳得好的部分和需要改进的部分。

2.师生共同随音乐跳一跳，教师示范要准确、有力，富有感染力。

3.教师分小节教学基本动作。

4.个别指导、队形规划。

5.最后全体表演。

6.布置课下练习，下课。

让学生多观看舞蹈视频，如中国“小荷风采”的舞蹈，开阔视野，得到直观的感染力和提高自主学习的能力。

第15次课

第十五周

1.组织教学，学生随《梦回故乡》的音乐进入教室

2.巩固藏舞基训（10分钟）

3.巩固藏舞动律（10分钟）3\4段

4.教师更正个别学生的错误动作

（1）方位的转换

（2）队形的配合

（3）动作的准确

（4）表情到位

5.调整呼吸，师生讨论

6.布置课下练习，下课

练习气氛很好，教师要多加鼓励，同时要求不要太高，不能急于求成。

第16次课

第十六周

1.基本功复习

（1）颤膝

（2）踢踏步

（3）抬踏步

（4）转

2.教师进行动作指导纠正

对于舞蹈的分组教学，要求学生每个动作做四个八拍，最后一起完整的群舞表演。

教师进行动作指导纠正。

3.跟着音乐完整的表演舞蹈

教师先带两次，学生自己做一次。

4.教师布置课下练习，下课。

这节课重点提高学生的身体能力，巩固和加强身体素质。