中职学校俞国良《心理健康》教学案完整版Word格式文档下载.docx

中职学校俞国良《心理健康》教学案完整版Word格式文档下载.docx

《中职学校俞国良《心理健康》教学案完整版Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中职学校俞国良《心理健康》教学案完整版Word格式文档下载.docx（112页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

心情放松，面带微笑

请学生回答，引出心理健康教育话题

教师讲解

进行讨论分析

2．请和小组同学讨论：

希望心理健康这门课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？

二、思考苑——心理辅导等级划分

心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。

心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。

心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。

成长工作坊

一、情境分析

请同学们谈一谈：

我们该怎样正确利用心理测试？

怎样区别哪些心理测试是科学的，哪些是不科学的？

拓展性训练

自我边界与尊重

1．活动要求

（1）专注此时，用心体会感受。

（2）扮演陌生人寻找感觉。

2．活动实施全班平均分成A、B两组。

3．活动过程

环节一：

A小组先做。

摆放4把椅子。

当作活动的公共汽车。

第一站，一个同学“上车”，老师问他（她）的感觉。

第二站，再上3个同学，此时4把椅子坐满了人。

第三站，再上4名同学。

第四站，再上6名同学。

环节二：

B组同学按上述活动步骤与要求做同样的活动。

环节三：

请全体同学思考：

（1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？

（2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？

（3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉？

4．总结

心理健康教育可以通过课堂活动的主渠道帮助我们健康成长。

这个活动可以使我们懂得，在人与人交往的过程中，尤其是与熟人或朋友相处时，保持彼此的边界和尊重，是建立和维护良好人际关系的基础。

引导学生讨论

引导学生思考

讨论

组织学生活动

教学反思

第2课心理健康哆唻咪

总第2课时

1、了解心理健康的概念与标准，消除认识的误区

2、对心理健康有正确的理解

3、在日常生活中能正确对待心理问题

了解心理健康的概念及标准

计算机、多媒体课件

正确理解心理健康，正确对待心理问题

心灵有约

师生问候！

口号：

健康人生进取人生快乐人生

欢迎走入心理健康课堂！

心灵聚焦

一、真正的健康

什么是健康？

1946年联合国世界卫生组织对健康的定义。

二、什么是生理健康、社会适应良好、道德健康

1．生理健康生理功能正常。

2．社会适应良好

适应环境，有安全感；

正常人际关系，能受到他人的欢迎和信任；

社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。

3．道德健康

不损害他人，有辨别能力，愿为人们的幸福做贡献。

三、世界卫生组织提出的健康的10个标准

一、心理健康的概念

根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：

身体、智力、情绪调和；

适应环境，能在人际关系中彼此谦让；

有幸福感；

在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康包括两层含义：

1．无心理疾病2．具有一种积极发展的心理状态。

二、心理健康的标准

1．我国著名心理学家林崇德教授提出的10条：

三、如何正确理解心理健康

由学生讨论完成

简单了解世界卫生组织提出的健康的10个标准，对照标准看看自己是不是健康

由对健康知识的

古代医圣华佗说：

“善医者，先医其心而后医其身。

”

毕淑敏说：

“一个人，在温饱问题解决之后，就会更多地关注自己内心的渴求，这是进步和文明的表现，是现代社会不可阻挡的趋势。

温馨提示

（1）正常和异常之间的区别主要是量的差异，问题的关键在于健康、异常与异常方面行为发生的频率和程度

（2）心理健康不是某种固定的状态，……方面的变化而发生变化。

心理健康灰色区域示意图详见课件。

1．你认为王嘉瑶的同学和班主任老师的做法哪种更好？

2．谈谈你对心理健康标准的认识，并归纳整理标准。

二、体验时刻

1．欣赏电影《放牛班的春天》2．谈感受.

三、明辨是非

下面的观点正确吗？

结合以上内容分析

1．只有性格内向的人才容易患心理疾病。

2．心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求助心理医生。

请同学们分小组讨论心理健康在学习、成长、生活与职业四个方面的具体表现，并在班级中报告讨论结果。

一、学习与心理健康

1．智力正常……

二、成长与心理健康

1．能够正确地评价自我……

三、生活与心理健康

1．能了解彼此的权利和义务……

四、职业与心理健康

1．对职业有积极的兴趣和态度……

我要这样做……

学习，引出对心理健康的学习

知识讲授

由这两句话引出要关注心理健康并正确理解心理健康

联系生活实际

进一步引导学生正确理解心理健康

请同学们反思自身存在的心理问题

这部分内容是知识延伸，让学生课后朗读感悟

第3课心理发展你我他

总第3课时

1、了解中职生生理与心理发展特点

2、客观认识自己的不足，充分了解自己的优势

3、培养自己成熟、理智的思维与行为习惯

了解中职生心理发展的优势

认识到只要积极行动起来，中职生也可以有美好未来。

我是一个中职校学生。

每天的生活平平淡淡。

中考失败让父母很失望。

都说十六七岁是人生最美好的年华，可我却没有体会到，自己的内心充满了迷茫和困惑。

……

你有和她一样的想法吗？

进入职校之后，你的迷茫和困惑是什么？

中职生心理发展主要特点：

●看问题容易片面化和表面化。

●在情绪情感上，强烈、狂暴性与温和、细腻性共存；

情绪体验不够稳定。

●在自我意识上，自我评价不独立，易受周围人的影响。

●你认为心灵故事中的周彦为什么能够成功，有哪些积极的心理点？

●结合自身感受，在小组中讨论我们究竟存在哪些心理矛盾。

看下面这张图片，然后回答问题。

●从这张图片中你看到的是少女还是老妇？

●这张图片说明了什么道理？

●这张图片对你有什么启发？

由一名中职生心语引出课题

请学生说说心里话

对中职生普遍存在的问题进行分析

一、中职生心理发展优势

●独立意识强，勇于表现自我。

●社会交往和兴趣较广泛。

●思维较活跃，与职业联系紧密。

●善于从专业角度思考问题和解决问题。

二、中职生心理发展存在的主要问题

●混日子心理较重，缺乏成就动机。

●自卑心理较重，缺少自信心。

●依赖与渴望自立并存。

●情绪冲动，行事偏激，缺乏自控能力。

●心里闭锁与交往需求并存。

三、读故事：

有裂缝的水罐

通过这个故事使学生懂得每个人都有自己的优势，职校生也有很多优势。

总结：

●每个人都是独特的，都有自身的特点和惊人的潜力。

●赶快付诸行动。

四、看故事

一天晚上，一个人在酒吧里喝醉了。

……昏昏沉沉地睡着了。

无巧不成书。

又有一个家伙，同样喝醉了酒……他几乎没有迟疑，便纵身跳出了墓穴，一路飞奔地跑回了家。

永远不要低估你的潜能：

我们每个人都拥有丰富的但却有待开发的潜能。

问题是，我们常常无法意识到自己所拥有的潜能。

一、请思考下面的问题：

我能做什么？

我的能力在哪里？

我的潜能表现在哪些地方？

二、请完成下表：

用学生身边的事例，易引起

学生的共鸣

用故事说明潜力问题

请学生们谈看完故事的感想

由学生课后完成

第4课心理调适方法ABC

总第4课时

1、了解引起心理困扰的原因，掌握常用的调适的方法

2、能够运用自我心理调适方法，进行自我调节

3、养成积极自我心理调适的习惯

掌握认知改变法，并运用这种方法来调节自己的情绪

把认知改变法变成一种习惯，遇事学会换个角度思考

一、观看刘淇奇同学的故事

二、刘淇奇的故事带给你什么样的启示？

一、心理分析疗法

1．心理分析疗法，又叫精神分析疗法、分析性心理治疗。

2．通过两张冰山的图片来了解潜意识、前意识和意识，着重了解潜意识。

3．如何运用心理分析法来进行自我心理调适？

（1）合理宣泄

（2）自我反省（3）心理暗示

二、行为疗法3．通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪ABC理论。

1．行为疗法，又称行为治疗

2．案例W·

泰森的案例

3．富兰克林的自我行为疗法

4．如何运用行为治疗法进行自我调适

（1）系统脱敏法

（2）厌恶疗法（3）放松疗法

三、认知疗法

1．给学生们准备两可图，请同学生们欣赏

2．分析一个小故事并思考问题。

3．通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪ABC理论。

观看Flash动画

教师讲授

先简单了解心理分析疗法的理论知识

为了使同学们理解潜意识、前意识和意识，展示两张冰山的图片

相同事件A不同认知B（观念）不同情绪C

合理想法言积极情绪

4．分析实例：

在路上，碰到朋友，但他没有理我。

“我”会有哪些想法产生？

哪个是合理的？

5．下面这些想法会给我们带来什么样的情绪？

要怎样改变呢？

我个子矮，别人肯定瞧不起我

我必须与周围每一个人搞好关系。

一个人犯了错误，那一辈子也无法抹掉。

人总有不顺心的时候，我们可以改变心境。

你在日常学习与生活中，都采用过哪些调节情绪的方法？

二、思考苑

事件回放：

在体育比赛中，一名同学把另一名同学绊摔了。

问：

是什么样的想法让他们有了这样的行动？

四、思考苑

对下面一些不良想法，换种想法，应该怎样想？

1．我最怕数学，所以我天生缺乏逻辑思维能力。

2．我不敢在众人面前说话，我是一个胆小的人。

听故事：

1．如果你是上游的居民，你会选择先学习游泳还是万一不幸落水再等待救助？

下面介绍两种具体的自我暗示的方法：

1．冥想放松法

2．自主训练法

又叫适应训练法

着重介绍积极心理暗示，并使学生学会用积极心理暗示来调适心理

简单了解行为疗法的理论知识

通过W·

泰森的案例和富兰克林的自我行为疗法，使学生们初步了解行为疗法的操作方法

请学生们来回答

请同学们参与讨论

在解决实际问题中巩固本课所学知识

观看，讨论

这部分内容主要由学生课后独立完成。

可以用作业单的形式给学生发下去

备课日期2013年9月1日上课时间2013年9月日

第５课　天生我材必有用

总第5课时

1、能够正确认识自我，正确评价自我

2、找到自信，悦纳自我

3、做自己生活的主人，主宰自己的命运

正确认识自我，正确评价自我。

悦纳自我，拥有自信，做自己命运的主宰者

心灵故事

1947年，美孚石油公司董事长贝里奇与贾姆讷的故事。

这个故事带给你什么样的启示？

1．自我评价种种

（1）自我评价过高。

（2）自我评价过低。

（3）自我评价利己化。

（4）自我评价相对客观。

你习惯的自我评价方式是什么？

2．他人评价

美国心理学家祖哈利的“祖哈利镜子”的说法。

我国古代思想家墨子“君子”与“镜”名言

正确做法是：

（1）偏听则暗，兼听则明。

（2）正确对待别人的评价（3）要对自己有信心。

1．写出20句“我是怎样的人”的句子。

我是一个的人。

接着评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。

2．准备一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，按以下各项依次写出，并分析原因：

项目

真实的我

理想的我

别人眼中的我

身高

体重

相貌

出身阶层

文化程度

性别

人际关系

分析自我评价的各种情况

练习写出对自己评价的句子

填左表

再分析

3．体验时刻

（1）用一张画描述出自己认识的自己可附文字说明。

（2）在小组内交流，讲一讲原因。

1．故事

少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常珍贵的东西。

这个故事给你什么启示？

2．故事

小黑羊的故事

农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。

1．这个故事给我们什么启示？

2．你是否曾经因为自己的哪些方面不如别人而感到难过？

分析：

小黑羊看上去虽然不如小白羊干净、漂亮，但它同样可以发挥自己的作用！

多方位认识自己，多角度理解成功，你会发现每个人都具有独特的一面。

3．请填写下表

我的长处

我的短处

活动感受：

4．用下面的句式写一写，你会得到些什么感受？

我为自己感到自豪，因为

一、思考

——想过去

（1）我的幸福往事……

——想现在

（1）我是什么样的人……

——想将来

（1）我将去向何方……

二、欣赏

我就是我

我就是我，心中没有偶像，没有楷模。

因为我不是傀儡，不是木偶，我是一个独立的人，有我的思想、我的灵魂、我的性格。

我就是我，一个自信的我，一个真实的我，一个潇洒的我，一个执著追求的我。

简单了解

体验活动

分享

布置给学生课后完成

备课日期2013年9月2日上课时间2013年9月日

第６课　我的未来不是梦

总第6课时

1、学会从自我评价和他人评价中全面、客观了解自己

2、学会接纳自己

3、根据实际情况，制定最适合自己的发展目标。

制定适合自己的目标

学会接纳自己

导入

理想是人生的精神支柱，一定要靠理想、目标和计划生活，这是生活充实、快乐的必备条件。

我们儿时的远大理想，真的实现了吗？

怎样正确认识理想和现实？

读一读张崇明的故事。

1．名人名言

君子不忧敌之强而忧己之弱；

君子不忧敌之弱而忧己之愚也。

2．理想的概念

每一个理想都要以现实为前提。

而且理想绝非固定不变的。

从张崇明的事例我们可以看出，理想必须明确、具体。

教师介绍斯蒂芬•阿尔法的故事。

3．确定目标

三级目标制，长远目标，中期目标，短期目标。

具体表现如下：

A．职业目标B．生理目标C．心理目标D．学习目标

4．确定目标的策略

第一，完成目标分阶段实行的步骤。

第二，评估这些步骤完成情况的考评方法。

5．李文山的故事

李文山原来的愿望是上大学读工科，中考不利，入职中读机电专业。

起初学习很消极。

班主任谆谆教导：

行行出状元。

立志发奋学习，最后以优异成绩拿到了职中文凭。

毕业后发挥自己的特长，开一间机电之类的综合维修店开始了维修生涯。

李文山的事业不是一帆风顺的。

家人劝他关门但他不服

看案例

并分析

请同学们谈感受

输。

生意慢慢红火了起来。

无论多么忙碌，李文山都未停止汲取知识营养。

白天做工，晚上就自学。

李文山自己发达了，还时常想着为别人分忧。

创业几年来，从单纯维修，发展到维修与代销结合。

眼下他还打算把维修连锁店办到雷州市和海南省去呢！

摘自《创业者的足迹》40~44页

你认为李文山在成长过程中对理想有什么不同的看法？

从该案例中，你体会最深的是什么？

当理想与现实之间有差别时，该怎样积极面对？

你认为李文山做得怎样?

经验和教训是什么?

1．自我剖析

当你对未来充满希望和憧憬的时候，是否想过怎样实现理想，实现过程中有哪些有利条件或遭遇什么障碍？

你打算怎样来面对？

请你把自己的“未来”认真填写在下面。

我的理想

我的现实

现实和理想的差距

有利条件

不利条件

克服办法

2．思考苑

卡耐基关于人生目标的调查。

读了上面的调查报告，你最大的感悟是什么？

目前，你生活中最具体的目标是什么？

实现理想从学会学习、学会做人、学会共处、学会做事4个方面看，我们应该怎样做呢？

请分小组讨论。

未来之旅

请同学们闭上眼睛，放飞自己的想象。

故事见相关链接。

学习制定目标

学会认识自我

看故事

活动

第7课阳光总在风雨后

总第7课时

1、正确认识困难和挫折，初步掌握面对的一些方法

2、在活动中提高自己的耐挫力

3、增强勇气和信心，敢于直面生活中的困难和挫折

正确认识困难和挫折

计算机、课件

面对困难和挫折的方法

心灵有约师生问候！

设疑

常言道：

“生活之不如意十之八九”。

处于花季的我们该如何正确认识困难和挫折？

怎样正确面对困难与挫折？

如何提高自己的耐挫力？

让我们一起听听张文强的故事。

人生难免有挫折！

哪怕再优秀的人都有过内心痛苦的挣扎。

一、什么是挫折和困难？

心理学认为，挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。

二、如何应对挫折和困难？

人们在日常生活中遇到的许多事情，如工作、学习问题，家庭、人际交往问题，等等，都存在着各种各样的矛盾和冲突，面对挫折，如果不能较好处理和调节自己，其消极后果会远远大于挫折本身对生活带来的不良影响。

三、正确认识困难和挫折

1．认识到挫折是把双刃剑

故事：

一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。

问题：

看了这个故事，你有什么感想？

启示：

对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地等待，那么每一铲土都是埋没它的致命东西。

但是，聪明的驴却及时地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用了它们！

一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石

2．认识到挫折对个人成长的重要性

一个男孩在草地里发现了一个茧

为什么男孩帮了倒忙？

为什么蝴蝶飞不起来？

蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才能飞舞于天空。

阅读故事并分析

挫折是把双刃刀，让我们在痛苦之中奋发向上,在积累经验中走向成功。

3．能够以达观、感恩的态度面对困难和挫折

不要幻想困难和挫折永远不会光顾自己，也不要在遭遇困难和挫折时觉得自己是世界上最不幸的人。

下面请同学们一起来欣赏一首小诗：

凡事感激

感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态

4．了解战胜困难和挫折的方法

（1）升华目标，淡化挫折

树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小事而羁绊。

（2）增强自信，蔑视挫折

知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。

（3）冷静对待，分析挫折

明确挫折的类别和性质，想象战胜挫折后的心情，

（4）自我疏导，请求帮助

不良情绪应及时化解，有时当局者迷、旁观者清。

你准备好迎接生活的挑战了吗？

你想了解自己的抗挫折能力吗？

请做下面的小测验，它能帮助你初步了解自己的抗挫折能力。

如果你觉得句子中的描述非常符合你记1分，有点符合记2分，无法确定记3分，不太符合记4分，很不符合记5分，最后把分数加起来。

依照总分看看自己的抗挫折能力如何。

忠实你看到题的第一印象，不要思虑太多。

1．我总忘不了过去的错误。

2．白天学习或工作不顺利，会影响我整个晚上的心情。

8．学习落在后面，常使人提不起精神。

结果解释：

20~58分较低。

59~71分中等72~100分还是很不错