扑克牌训练的步骤及要领Word下载.docx
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扑克牌训练的步骤及要领Word下载.docx
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尽量让每一个人的特征都鲜明、与众不同。
5,仔细观察52张牌,比较它们的相似之处与不同之处,找出52张牌的图像记忆点,无论数字牌还是人物牌都要从牌面的整体图像中找出独特的记忆特征,然后用这个特征与相应的编码进行联结,达到一看这张牌就能在脑海中条件反射出相应图像的目的。
6,12张人物牌比较容易找出独特的特征,因此也就比较容易与相应编码进行联结。
记忆人物牌的时候,应当从牌面找出独特的特征与相应的人物进行联结,一看到这个特征,立即在脑海中反射出相应的人物。
7,40张数字牌不太容易找到非常鲜明独特的特征,但为了能够达到相应的训练效果,即使再难也要找出这些记忆点,不能通过左上角的图标转换为相应数字后再得出密码,因为这样会降低记忆速度。
8,对数字牌找记忆点的时候,可以把相同数字的4种花色牌放在一起,比较它们的异同,找出各不相同的记忆点,然后再通过与邻近数字牌的比较,区别并确认每张牌的记忆点,这样才能达到一看牌面特征就能认出相应编码的效果。
通过把这些记忆点与相应编码进行联结来记忆,可以使数字牌的读牌速度与人物牌一样快。
9,对整副牌的熟悉,还要求对40张数字牌能够在脑海中默想出每张牌的图案,以及默想出它们的记忆点。
这样,就可以在默读40个编码的时候能够同时在脑海中浮现出相应的牌面,以及相应的记忆点。
第二步:
读牌训练5天
1,30秒内背诵52张牌对应的编码。
1天
2,100秒之内读完整副牌。
2天
2,60秒之内读完整副牌。
1,经过第一步的训练之后,30秒内能够背诵50个编码,第二步就要在60秒内读完52张牌。
这一步只要求能够快速辨别每张牌对应的编码,并不要求脑海中浮现清晰的图像。
2,首先要做的就是在30秒内背出52张牌所对应的编码,40张数字牌按顺序背出编码,12张人物牌也要按顺序把相应的人物名字背出来。
3,翻牌的方式为左手握牌,用左手大拇指把每一张读完的牌推给右手。
读牌的时候要显示出整张牌,以能够快速看到每张牌的记忆点,刚开始可能需要看到整张牌,甚至需要看左上角的图标才能辨认,但熟练之后要求只扫一眼记忆点就能辨认出来。
显示整张牌的速度虽然比只显示左上角的速度要慢一些,但这个速度对于记忆来说已经足够快了。
如果不进行记忆,匀速翻一副牌大约只需要20秒。
4,读牌的时候,要尽量读出声音,要求快速、流畅。
刚开始的时候可以把52张牌分为2—4组进行读牌练习,在读牌的过程中找出那些辨认速度较慢的牌,把它们抽出来单独练习,直到完全熟悉为止。
读牌不太熟练的时候,可以不洗牌,按相同顺序或按数字顺序反复地读牌。
5,在第一步和第二步这10天中,有空的时候可以去找找地点,最好能够找到3组(每组26个)以上的地点。
第三步:
想像训练5天
1,无需翻牌,60秒内在脑海中按顺序清晰地过完52张牌的图像。
2,翻牌训练,脑海中要清晰地浮现出相应的图像,要求100秒内翻完52张牌。
3,找出3组地点中每一个地点的鲜明特征,在脑海中清晰地想像这些特征。
4,在脑海中清晰地想像每一个地点,做到15秒内过完一组地点。
5,把任意两张牌与每一个地点进行联结想像,找出每个地点的想像模式。
1,想像训练只要一有空就可以闭上眼睛做,每天再用一段集中的时间来练习。
2,地点在前两步的10天中就要找好,地点可选择家里、家附近以及常去的地方(如超市、电影院、餐馆等)。
记忆一副扑克牌用一组26个地点即可,但在训练中如果反复用同一组地点,会容易混乱,所以最好要找出3组以上的地点。
如果时间不够也可只找一组地点。
3,选择地点的时候要尽量避免出现过多类似的地点,避免记忆的时候出现混乱。
每一个地点都要找出其鲜明的特征,只有特征鲜明才容易与两张牌进行联结。
4,进行想像训练的时候,要放松身体、闭上眼睛,在脑海中想像每一张牌的记忆点,尽量要在脑海中“看见”清晰的图案,包括相应的颜色。
对地点则要清晰地想像出每一个地点的独特特征。
5,图像想像要尽量清晰,联结动作要尽量生动。
对每一个地点最好能够找出最容易记忆的动作,思考两张牌应该如何摆、如何与这个地点联结才是最好的方式。
6,对于不清晰的密码图像,要尽可能找出相应的图画,仔细观察后记住。
而对于不清晰的地点,最好也能拍成照片反复观察。
7,对想像训练的主要要求是:
在100秒内翻52张牌时能清晰地想像出每张牌所对应的图像。
如果能够达到这个要求,就基本上可以在5分钟内记住一副扑克牌。
8,记忆速度取决于三个因素:
对每张牌能快速清晰地想像出相应的图像;
对地点特征的快速清晰想像;
两张牌与一个地点联结时的鲜明快速。
这三个因素任何一个因素的加强,都可以使记牌速度加快;
相反,任何一个因素不达标,都会使我们无法在3分钟内完成一副牌的记忆。
这三个因素中,训练时间最长的是第一个因素,会占用80%以上的时间。
9,如果有可能的话,找一些介绍NLP的书来阅读,了解每个图像都可以在想像中划分出几类次感元,可以对这些图像进行放大、缩小,以及进行明暗、颜色的随意调整。
这对想像训练很有帮助。
第四步:
整副扑克记忆训练。
5天
1,把整副扑克分为2组,26张一组,5分钟内记住一组。
2,8分钟内完成整副牌记忆。
3,5分钟内完成整副牌记忆。
1,经过前两步共15天的练习,记忆扑克牌就已经具备了非常好的基础,这时候来记忆整副扑克牌,速度会非常快。
从时间来估算,经过前面两步的练习,读牌时间加上过地点的时间加起来不足2分钟,只要能把地点与牌进行联结的时间控制在3分钟内,就可达做到5分钟内记住一副扑克牌。
事实上,这是一件很容易的事情。
2,如果前两步的训练效果好的话,事实上在第四步一开始就能达到5分钟内记住一副扑克牌的效果。
如果在第二天仍然不能在5分钟内记住一副扑克的话,就必须找出自己的薄弱环节,进行针对性的强化训练,力争能够在最后一天的训练中达到要求。
3,在每个地点放置2张牌的时候,这2张牌的先后顺序一定要鲜明,如果是动作就要安排好先后,如果是画面就要分出上下。
第一张牌的图像放在上方或前面,第二张牌的图像放在下方或后面。
第五步:
连续联结训练。
1,把52张牌分为4张一组共13组,运用想象把每组的4张牌联结起来。
2,把52张牌分为6组,每组9张左右,运用想象把每组的9张牌进行联结。
3,把52张牌分为13张一组共4组,运用想象把每组的13张牌联结起来。
1,这是对串联联想能力的训练,主要针对的是牌与牌之间进行紧密联结的能力。
2,每进行一组联结训练后,要回忆一下联结的效果,看能否把所联结的这组牌都记得起来。
3,如果连续联结13张牌都能够回忆起来的话,说明这种联结想象进行得非常有效。
当然,速度不能拖得太慢,最好能够在3分钟内完成所有牌的联结。
第六步:
快速联结训练。
1,快速地翻牌,每2张牌进行联结想象,在2分钟内完成整副牌。
3天
2,运用地点法记忆一副牌,3分钟内牢牢记住一副牌,倒背如流!
1,通过第五步的联结训练,我们的联结能力已经有所提高,这时再来训练联结的速度,就会发现速度的提高会比较快;
2,第六步前3天的训练,就是训练把每2张牌联结在一起的速度,这个速度越快,那么记忆整副牌的速度就会越快。
3,事实上,如果在前面训练比较认真的话,那么,在最后2天的整副牌记忆训练中,许多人都能够在2分钟左右记住一副牌,比较快的人甚至可以在100秒以内记住整副牌!
总结:
1,记忆速度第一取决于读牌的速度,所以,前10天的训练一定要达到相应的效果,如果达不到的话,必须找出原因进行针对训练;
第二取决于联想的清晰与生动,因此最好能够找到相应的图片,对照来熟悉,这样在联想的时候会比较清晰。
2,必须连续30天每天训练2小时以上,每天可集中训练,也可分段训练,也可见缝插针进行训练,但必须保证有2个小时以上。
30天的训练必须连续,如果不连续,效果会打折扣,因为一天不训练,前面所训练的就会有相应遗忘,必须再花更多的时间补回来。
如果整段的时间不够,就要用零碎的时间来弥补。
3,如果增加每天的训练时间,一天训练时间即使再多,也要坚持训练20天以上,这样才能巩固效果。
不是说每天10小时,6天就能达到相应效果,这是不能等同的。
当然,如果时间允许,每天训练时间可以增多,训练天数也可以增多,最好养成训练扑克牌的习惯,一有空就来做一下扑克牌训练,这样可以持续训练想象力和联结能力。
4,为了能保证在30天内达到相应效果,每天应该充分利用可以利用的一切空余时间,在脑海中回想52张牌对应的图像,越熟练越好。
最好能随身带一副扑克牌,抓紧一切时间进行练习。
5,“世界记忆大师”称号获得的三个衡量标准之一是在3分钟内记忆一副扑克牌,只要你能按照上述方法进行训练,就一定能够在30天时间内达到这一要求,为进一步成为“世界记忆大师”打下坚实的基础。
6,扑克牌训练是最基础而又最有效的记忆训练,扑克牌的记忆中同时包含了数字记忆、头像记忆、词语联想等基本的记忆技能。
只要练好扑克牌,其它项目的训练都能以扑克牌训练为基础,迅速达到训练效果。
在此基础上,只需3个月的时间就能通过“世界记忆大师”的三个标准,再加上2个月的补充训练和强化训练,就可以轻松应付“世界记忆锦标赛”的10个比赛项目,在2007年或2008年的大赛中轻松成为“世界记忆大师”,成为中国记忆界的权威人物,投身于“推动中国记忆革命”这一宏伟的目标之中,并因此实现人生的理想!
菜鸟的扑克牌记忆训练经历
今天于我,具有里程碑的意义——10多分钟,分2次,记忆2组随机打乱的扑克牌型。
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o快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|背单词方法培训|右脑开发对于扑克牌记忆训练,我知道自己并不勤奋。
从最初的10多分钟记忆一幅扑克牌,到8分钟,到5分钟,到随点随背,我只是利用早晨上班前15分钟左右训练一次而已,而且并不是每天都练。
但我知道,每次明显的突破,都会缘于一次思考。
但准确率一般保持在90%左右。
大概在一个月前,我开始在上班的路上,寻找第二套26个定位桩,前不久训练过一次,状态奇差,半途而废。
鬼使神差地,昨晚对自己做了一个决定,今天早晨早点起床训练扑克牌记忆。
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b6j+L+^9H([7p于是,我便早早起床了。
大概有半个月没有摸扑克牌了,在一种不自信的情况下,我拿起了扑克牌。
同时,我决定做一个改变,我之前训练只是在保证清晰的情况下记忆一次,这次,我决定加快记忆速度,模糊记忆一次,复习一次。
我没有用精确的记数表,而是看钟估算的。
大概5分钟刚过,我用第一套定位桩,完成了第一幅牌的记忆和复习,在回忆的过程当中,我发现大脑里的图片相当清晰,很快便复述完毕,而且准确率100%。
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{0k)V(B7y1F快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|背单词方法培训|右脑开发于是,我把牌洗散,得到第2幅打乱的牌型,我决定用第二套定位桩来训练一下,结果和第一套定位桩训练结果差不多。
一直以来,我不敢尝试同时训练自己记忆2幅扑克牌以上,担心记忆混淆,但我今天发现,只要定位桩够多,这个并不是问题。
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B快速阅读,思维导图培训,速读,英语单词记忆,背单词方法,右脑开发快速阅读,思维导图培训,速读,英语单词记忆,背单词方法,右脑开发8V%@3g+K%i+B/r#\
走在上班的路上,我并没有兴奋,甚至一点儿惊喜也没有。
因为我知道,还有许多我不认识的朋友,能够在1分钟内完成52张扑克牌的记忆。
5分钟一幅扑克牌的速度,普通得不能再普通而已。
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C.d.O4X但对于自己的进步,也必须要总结一下:
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|中国记忆力训练网1.方法很重要,同时要不断寻找新的方法。
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2.对过程要进行思考,哪些方法有效,纠正过程。
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3.要尝试,行动,否则你永远也不知道自己能够做到。
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P3]*w快速阅读,思维导图培训,速读,英语单词记忆,背单词方法,右脑开发4.两次快速的记忆,胜过一次慢速的记忆。
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`3a%C5J)^快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|背单词方法培训|右脑开发接下来,我要思考的问题是,如何突破到3分钟记忆1幅扑克牌。
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