浙江万里学院体育俱乐部技能考试体能测试标.docx

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浙江万里学院体育俱乐部技能考试体能测试标

浙江万里学院足球俱乐部考试标准

1、课程考核内容

（1）理论考试：

采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。

考试内容：

体育与健康基础理论和体育与健康专项理论

（2）技术考试：

专项技术和体能测试，占总分的40%。

（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。

2、考核标准

（1）足球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。

（2）体能考试:

男生1000米跑体能考试，标准见附表。

（3）足球俱乐部“以赛代教”考试标准。

其中：

①俱乐部联赛成绩占50%。

②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。

足球技评考核标准表一

项目

分值

颠球

定位球

射门

17M运球过竿射门

定位球传准

踢准2M半径的圆得３０分，４M半径的圆得２５分，５M半径的圆得２０分。

100

27

9

5”4

95

23

5”6

90

20

8

5”8

85

17

6”

80

14

7

6”2

75

12

6”4

70

10

6

6”6

65

8

5

7”

60

6

4

7”4

50

4

3

8”

浙江万里学院篮球俱乐部考试标准

1、课程考核内容与要求

（1）理论考试：

采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。

考试内容：

体育与健康基础理论和体育与健康专项理论

（2）技术考试：

专项技术和体能测试，占总分的40%。

（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。

2、考核标准

（1）篮球俱乐部“以考代教”技能评分标准女生见表一，男生见表二。

（2）体能考试:

男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。

（3）篮球俱乐部“以赛代教”考试标准。

其中：

①俱乐部联赛成绩占50%。

②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。

女生技评考核标准表一

分值

成绩

项目

100

98

96

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

1分钟篮下投篮

22

21

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

全场往返运球上篮

35〃

37〃

39〃

41〃

43〃

45〃

47〃

49〃

51〃

53〃

55〃

57〃

1’

男生技评考核标准表二

分值

成绩

项目

100

90

80

75

70

65

60

55

50

定位投篮

8

7

6

5

4

3

16

15

14

全场往返运球上篮

32〃

33〃

34〃

35〃

36〃

37〃

38〃

39〃

40〃

浙江万里学院排球俱乐部考试标准

1、课程考核内容

（1）理论考试：

采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。

考试内容：

体育与健康基础理论和体育与健康专项理论

（2）技术考试：

专项技术和体能测试，占总分的40%。

（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。

2、考核标准

（1）排球球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。

（2）体能考试:

男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。

（3）排球俱乐部“以赛代教”考试标准。

其中：

①俱乐部联赛成绩占50%。

②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。

排球技评考核标准表一

内容

及格

良好

优秀

传球

动作基本能完成，

但缺点较多。

动作基本正确，但手型和用力有小缺点，传球点不够好。

动作正确，用力协调传出的球弧度好，传球点准。

内容

及格

良好

优秀

教学比赛

哨音响亮，手势基本正确到位。

哨音清晰，有节奏，并且手势正确。

哨音响亮，有节奏，手势正确有停顿并能控制场上比赛。

裁判

在教学比赛中，基本胜任自己的位置。

在自己的位置上能与队员配合防守和进攻。

能与全队融合，防守和进攻积极，处理球合理。

浙江万里学院乒乓球俱乐部考试标准

1、课程考核内容

（1）理论考试：

采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。

考试内容：

体育与健康基础理论和体育与健康专项理论

（2）技术考试：

专项技术和体能测试，占总分的40%。

（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。

2、考核标准

（1）乒乓球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。

（2）体能考试:

男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。

（3）乒乓球俱乐部“以赛代教”考试标准。

其中：

①俱乐部联赛成绩占50%。

②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。

乒乓技评考核标准表一

项目

成绩

发球

（10次）

反手推挡

（一分钟）

正手攻球

（一分钟）

100-86分

动作协调规范、有速度，有落点，质量高，命中8-10个

动作规范，球速快，快慢节奏控制的好，命中率男：

65板，女：

45板

动作规范步法移动灵活，快慢节奏控制的好，命中率男：

40板以上，女：

30板

85-71分

动作协调规范，有落点，但速度慢，命中7-9个

动作规范，但球速慢，命中率40板

动作规范步法移动灵活，球速慢，命中率20板

70-60分

动作基本规范，球速慢，命中6-8个以上

动作基本规范，球速慢，命中20板以上

动作基本规范，球速慢，旋转不强，命中率10板以上

59-50分

动作不够规范，有落点，命中率6个以上

动作不够规范，球速慢，命中20板以

动作不够规范，球速慢，命中8板以上

浙江万里学院羽毛球俱乐部考试标准

1、课程考核内容

（1）理论考试：

采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。

考试内容：

体育与健康基础理论和体育与健康专项理论

（2）技术考试：

专项技术和体能测试，占总分的40%。

（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。

2、考核标准

（1）羽毛球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。

（2）体能考试:

男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。

（3）羽毛球俱乐部“以赛代练”考试标准。

其中：

①俱乐部联赛成绩占50%。

②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。

羽毛球技评考核表一

项目

成绩

专项素质

跳绳

正手发高远球

正手击高远球

方法要求

在1分钟内连续跳绳，失误后可继续往下进行，1分钟内累计总数。

两个动作由二人一组自由组合，在规定的次数内一人发正手高远球，另一人正手击打高远球，教师通过二人学生实际情况进行技评。

浙江万里学院网球俱乐部考试标准

1、课程考核内容

（1）理论考试：

采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。

考试内容：

体育与健康基础理论和体育与健康专项理论

（2）技术考试：

专项技术和体能测试，占总分的40%。

（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。

2、考核标准

（1）网球俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。

（2）体能考试：

男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。

（3）网球俱乐部“以赛代教”考试标准。

其中：

①俱乐部联赛成绩占50%。

②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。

网球技评考核标准表一

项目

要求

正手击球（15%）

反手击球（15%）

发球（10%）

方法要求

①达标：

总共正手回击球10次，其中5直5斜。

1次击中规定区域得2分，满分为20分。

②技评：

总共15分。

①达标：

总共反手回击球10次，落点在有效场区内，1次2分，满分为20分。

②技评：

总共15分

①达标：

采用上方发球，总共发球10次，从右区发至对角的对方左发球区内5次，从左区发至对角的对方右发球区内5次，1次3分，满分为30分。

浙江万里学院健美俱乐部考试标准

1、课程考核内容

（1）理论考试：

采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。

考试内容：

体育与健康基础理论和体育与健康专项理论

（2）技术考试：

专项技术和体能测试，占总分的40%。

（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。

2、考核标准

（1）健美俱乐部“以考代教”技能评分标准，见表一。

（2）体能考试：

男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。

健美技评考核标准表一

项目

要求

设计健身计划

自练形式

抽签问答

方法要求

根据个人的身体条件，设计一份科学合理的适合自己的健身课程表。

根据自己制定的健身课程表，进行自主锻炼，要求学生讲出动作的名称，锻炼的部位，重量次数，组数，间隔时间多少。

每个学生说出该肌群的位置起止点以及完成3种锻炼该肌群的练习方法；

浙江万里学院形体与健美操俱乐部考试标准

1、课程考核内容

（1）理论考试：

采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。

考试内容：

体育与健康基础理论和体育与健康专项理论

（2）技术考试：

专项技术和体能测试，占总分的40%。

（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。

2、考核标准

（1）形体与健美操俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。

（2）体能考试：

女生800米跑体能考试，标准见附表。

（3）形体与健美操俱乐部“以赛代教”考核标准。

其中：

①比赛或表演成绩占50%。

②由于采用教学结合比赛的模式，所以实践部分不进行具体技术考核，采用学生自评、学生间互评占20%和教师评价占30%的综合评价体系。

形体与健美操技评考核表一

内容

基本动作

动作组合

考核评定方法

方法

以七个基本步伐为基础动作，由头部、肩部、胸部、髋部等部位结合四肢创编一个组合。

或者根据学生通过全国大众健身操锻炼标准等级操，依据学生通过的级别，给予相应的分数。

在基本动作考核的基础上，结合规定动作创编一个组合。

或者根据学生通过全国大众健美操锻炼标准等级操，依据学生通过的级别，给予相应的分数。

实行教考分离，模仿大众健美操6人组的方式，学生自由组织6人，进行考核，成绩不及格者不予总评。

要求

一个组合的对称性练习，速度22～24拍/10秒且步伐清晰，能熟练完成组合。

一个组合的对称性练习，速度22~24拍/10秒，每八拍动作必须包括两个动作以上；动作有力，表现力强；并能熟练完成组合。

浙江万里学院体育舞蹈考试标准

1、课程考核内容

（1）理论考试：

采用统一笔试方式，以每学年为单位，理论成绩占总分的20%。

考试内容：

体育与健康基础理论和体育与健康专项理论

（2）技术考试：

专项技术和体能测试，占总分的40%。

（3）自主锻炼（包括早操）占总分的40%。

2、考核标准

（1）体育舞蹈俱乐部“以考代教”技能评分标准见表一。

（2）体能考试：

男生1000米、女800米跑体能考试，标准见附表。

（3）体育舞蹈俱乐部“以赛代教”考试标准。

其中：

①比赛或表演成绩占50%。

②由于采用教学结合