经络的警告信号概诉Word文档下载推荐.docx
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锁骨下窝一寸,距正中线六寸的地方就是。
中府穴是肺的募穴,是肺脏气血直接输住的地方,最能反映肺的情况,是诊断和治疗肺病的重要穴位之一;
肺功能下降,也会影响到脾失运化吸收。
该穴还是肺脏病变出现经络反应的压痛点。
此穴是手,足太阳之会,故又能健脾,治疗腹胀,肩背痛等病.
尺泽----肺热泻尺泽
尺泽在肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处。
为肺经五腧穴的合穴,五行属水,为肺经的子穴,故能清热泻肺,对肺经热引起的咳嗽,气喘,潮热,胸部胀满及咽喉肿痛有效。
拍打此穴,则能收到清热泻肺,宣肺利咽的功效。
孔最----治咳最好
孔最,先取掌后第一腕横纹及肘横纹之间的中点,由中点向上量一横指,摸前臂外侧骨头的内缘,即是。
孔最,最能开孔通窍,是肺经的郄穴。
用以治疗肺脏比较深重急骤的顽固性疾病。
如顽固性咳嗽咯血,咽痛失音,肘痛难寻等。
该穴还是“治热汗不出之第一要穴”。
只因为汗不能出,咳嗽失音均属“孔窍不痛”拍打此穴能开窍。
列缺----补肾虚之虚,管小病小疾
两手交握。
左手食指在右腕背部,食指下即是。
平常生活中,人有时会突然出现不明原因的头痛。
其实,大多数都是不经意感受风寒导致的,和鼻塞、流涕一样属于感冒的一个症状。
这时按揉列缺穴疏卫解表,加上热敷或者温灸效果会更好。
列缺还是八脉交会穴之一,通于任脉,所以本穴不但治头项颈椎病,又能治肺咳气喘,还能治心胃气痛等任脉病症,并且具有补肺肾阴虚的功能。
痤疮青筋斑牙痛肩痛便秘----大肠经的警告信号
大肠经不通时,人体就会出现以上症状;
严重时,就会有肠鸣腹通、便秘、泄泻。
亢进热症时,表现为:
便秘,腹胀痛,头痛,肩与前臂部疼痛,体热,口干。
衰弱寒症时表现为:
便溏,腹泻,腹痛,晕眩,手足怕冷。
二、关于大肠经
1、大肠经的循行
起于食指桡侧指甲旁的商阳穴
从手走头,行于上肢外侧前缘及面前部
止于鼻旁的迎香穴。
2、什么时候敲大肠经最好?
气血的循行在十二时辰里面各有旺衰,大肠经对应卯时,也就是早上5---7点时按摩最好。
3、大肠经的主要穴位(图4—13)
合谷(虎口)-----收面口疾病的手神
食指拇指并拢,肌肉的最高点就是合谷穴。
合谷是大肠经的原穴,合谷经气旺盛,止痛效果很好,对头面五官疾病的痛症有通经镇痛,活血祛斑作用,也可作用于预防和治疗感冒。
阳溪------腱鞘炎阳溪配合谷(图4—14)
拇指向上翘起,腕横纹前露出两条筋,两筋与腕骨,桡骨茎突所形成的凹陷正中即是本穴。
阳溪穴是大肠经五腧穴中的经穴,泻阳溪有清热止痛作用,如有手腕疼痛,腱鞘炎,用阳溪穴配合谷和外关穴,可以迅速止痛。
曲池-----让你心情安逸(图4-15)
曲轴成45度,肘关节桡侧,肘横纹凹陷处,即是本穴。
曲池穴是大肠经五腧穴的合穴,有清热作用,对于大肠有热,心情烦躁,失眠多梦等有一定的疗效,也能很好地缓解关节的疼痛。
手三里---肩周炎首选(图4-16)
曲池穴往前三横指处,即是本穴
手三里,以其治人身上,中,下三部之病的功用而得名。
由于该穴的穴感强烈,故而对缓解肩周炎,上肢疲劳,酸痛特别有效。
胃痛怕热消化不良容易受惊-----胃经的警告信号
足阳明胃经有毛病(气血运行出现异常情况),人体经常会出现以下症状:
发高烧,出汗,头痛,脖子肿,咽喉肿痛,下肢风湿关节痛等经脉所过的疾病。
胃经功能下降,还会出现胃痛胃胀,呕吐泛酸,肠鸣腹胀等症状。
二、关于胃经
胃经的循行
起于眼眶下的承泣穴,从头走足,行于面前部,在胸部,行于任脉旁4寸,在腹部,行于脐旁2寸,下肢行外侧前沿,止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴
按摩胃经的最好时间
每天早上7—9点这个时间沿着胃经的循行进行拍打,按揉足三里,天枢等重要穴位。
胃经的主要穴位
四白----养颜美白太容易(图4-20)
四白穴在眼眶下面的凹陷处,又称美白穴。
许多上了年纪的人,脾胃虚弱,胃肠积滞,废物堵塞,在脸上容易形成黑斑结节。
如果刮痧消散结节,疏通四白穴,气血一旦循环畅通,皮肤自然白里透红。
足三里----人身第一长寿穴(图4-27)
足三里位于膝关节膑骨下四横指,距胫骨约一横指处。
刺激足三里,可使胃肠蠕动有力而规律,并能增进食欲,帮助消化,提高机体免疫力,本穴是人体四大强壮穴之一,宜常灸,常按摩,拍打刺激。
梁丘-----急性胃痛取梁丘(图4-25)
在膝上两寸两筋间,也是治胃病的最有效的常用穴,擅长治疗胃酸过多,有缓解胃脘疾患急性发作的作用,同时对胃炎,腹泻,痛经以及膝关节周围的病变和关节炎很有用。
每天温灸10-20分钟,效果更好
天枢----大便不好找天枢(图4-23)
天枢在肚脐旁边两寸,是大肠的募穴。
募穴是五脏六腑之气集中在胸腹部的穴位。
天枢所在的位置对应肠道,所以点揉天枢可以增加肠道的良性蠕动,对便秘,消化不良,脐周疼痛,恶心呕吐有很好作用
易疲倦四肢无力面色萎黄痛经-------脾经的警告信号
脾经是阴经,跟脏腑关系最密切,而当其不通(气血异常)人的身体还会出现以下病症:
胃脘胀满,不思饮食,便溏,食难消化。
亢进热症时会感觉呕吐,肋下胀痛,足膝关节痛,失眠。
衰弱寒症时会感觉胀气,消化不良,上腹部疼痛,嗜睡,皮肤易损伤等症状。
二、关于脾经
脾经的循行
起于足大趾甲角旁的隐白穴
从足走胸,经足内侧内踝前方,行于下肢内侧前缘,在腹部行于脐旁四寸,胸部行于任脉旁六寸。
止于腋下6寸大包穴
按摩脾经的最好时间
上午9—11点(巳时)是脾经当值的时候,此时拍打刺激脾经就是最好的保养
脾经的主要穴位
三阴交----妇科首选(图4-32)
在脚内踝尖上量四指,胫骨后缘凹陷处,一按有点胀痛的感觉。
三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴。
只要是妇科有疾,刺激此穴皆有效。
它具有双向调节的作用,既能通利又能收摄,能活血又能止血,能滋阴又能利湿。
地机----糖尿病关键按地机(图4-32)
位于阴陵泉下3寸,胫骨后缘。
本穴为脾经的郄穴,主深聚和顽固性问题。
糖尿病人一按地机一定痛不可忍,穴位里会有结节出现。
血海----皮肤瘙痒找血海(图4-33)
在大腿内侧,髌骨底内侧端两寸。
血海,顾名思义,是治血的要穴,对妇科病,皮肤瘙痒效果很好。
经常按揉血海不但可以对付妇科病,还能抗过敏。
大包----一身尽痛揉大包(图4-34)
位于腋窝中点垂直线上,与第六七肋间。
大包:
意为总管,阴阳诸经之络,是人身十五大络穴之一。
大包穴能治疗一身尽痛和全身说不出来的不舒服,本穴有通经止痛之功效,是人身四大止痛穴之一。
失眠多梦健忘唇舌苍白-----心经的警告信号
心经异常,人之身体会出现失眠,多梦,易醒,难入睡,健忘,并沿心经所过的手臂疼痛,麻痹,厥冷,小指痛,有时会心胸烦闷,疼痛。
体质虚寒者还会出现呼吸困难,面色苍白,血液循环不足引起的晕眩。
二、关于心经
心经的循行
起于腋窝下的极泉穴
从胸走手,沿上肢内侧后缘,下行至肘窝内侧。
抵达于手掌后,进入手掌内侧后缘,至小指末端
止于小指挠侧指甲旁少冲穴
保养心经的最好时间
中午11点—下午1点(午时)是心经当值的时候,此时拍打刺激心经是对心脏最好的保养
心经的主要穴位
极泉----治冠心病的名穴(图4-36)
上肢外展平伸,腋窝中央有动脉搏动。
应手处,即是本穴。
极泉:
是心经最靠近心脏的穴位,能增强心脏的搏动能力,如心绞痛发作,全身突然疲倦,重力弹拨极泉,有急救作用。
本穴还治经络所过部位的胁肋疼痛,肘臂冷痛,乳汁不足等。
少海----心烦失眠拍少海(图4-37)
仰掌屈肘成直角,肘横纹头内侧(尺侧),即是本穴
少海,是心经五腧穴中的合穴,有清心泻火的功效,拍打少海对心烦,失眠,多梦及前臂屈伸不利都有很好的疗效。
神门----镇静安神取神门(图4-37)
仰掌屈肘,手掌小鱼际上角有一突起圆骨,其后缘向上可扪及一条筋,这一大筋外侧缘与掌后腕横纹的交点,就是本穴。
神门,心神出入之门户。
本穴是心之原穴,有镇静安神的作用,是主治多梦难入睡,易醒,健忘,神经衰弱,烦躁等的重要穴位。
烦心闷头顶痛脐周痛------小肠经的警告信号
小肠经不畅时,身体会出现耳聋,目黄,口疮,咽痛,下颌和颈部肿痛以及沿经脉所过的手肩疼痛,严重者会有心烦心闷,腰背痛引,颈,后脑,太阳穴至耳疼痛,耳鸣,听力减退等症状。
二、关于小肠经
小肠经的循行
起于手小指甲尺侧甲角旁一分少泽穴
从手走头,行于上肢外侧后缘,经肘内两骨之间,上绕肩胛,经面颊
止于耳屏前方的听宫穴。
按揉小肠经的最好时间
下午1—3点(未时)是小肠经当值的时候,此时拍打或刺激小肠经最好的保养
小肠经的主要穴位
后溪----急性腰痛点后溪(图4-41)
仰掌握拳,小指掌指关节后尺侧,赤白肉际凹陷处,即是本穴。
后溪是小肠经的腧穴,又与督脉相通。
善治脊椎的疾病,后溪,列缺和外关是主治落枕的三要穴,特别是急性腰扭伤,重力按压本穴配上委中和压痛点,有即刻缓解腰痛的救急方法。
天宗----天宗能治电脑病(图4-43)
先确认三角形的肩胛骨,然后从肩胛骨上方的肩胛冈向下推摸至中央的凹陷中,即为本穴。
天宗是小肠经气血在人体上部聚会之处。
长时间伏案工作最容易引发颈肩僵硬,发紧,此时按此穴会出现特别强烈的酸痛感,边按边运动,肩部能很快得到放松。
实践中发现女性天宗特别酸痛时,往往都有乳腺增生。
肩贞----肩周炎必用(图5-1)
位于肩关节的后方,自然下垂手臂时,手贴近身体,在腋后线头向上一寸处
小肠经还有一个名字叫”肩脉”。
一听这个名字就知道它是管肩膀的。
里面的肩贞穴就是专治肩关节周围炎的。
恶风怕寒腰背酸痛前列腺炎-----膀胱经的警告信号
<
黄帝内经>
>
上说,膀胱经有问题人就会发热,流鼻涕,头痛,项背僵硬疼痛;
眼珠疼痛得好象要脱出一样,颈项好象被人拉拔一样难受,腰好象要折断一样疼痛,膝弯部位好象结扎一样不能弯曲,小腿肚象撕裂一样疼痛,股关节屈伸不灵活;
癫痫,痔疮都发作了;
而膀胱经所经过部位都会疼痛,还会出现尿频,泌尿生殖器疾病,前列腺炎等问题。
二、关于膀胱经
膀胱经的循行
起于目内呲的睛明穴
行于头颈,后项背部,在背部分为2行下行。
第一行行于距督脉1.5寸,第二行行于距督脉3寸,至下肢,行下肢后侧正中线,经外踝后至足外侧;
止于足小趾外侧甲角旁的至阴穴。
保养膀胱经的最好时间
下午3—5点(申时)是膀胱经当值的时候,此时多喝水刺激膀胱经对人体去湿排毒,保养膀胱是最好的保养。
膀胱经的主要穴位
睛明—视力模糊找睛明(图4-48)
位于内眼角稍靠上的凹陷处,是治疗眼病和打嗝的常用穴。
长时间低头看书或者盯着电脑工作的人,应该经常双手点按睛明穴。
会感觉到整个眼睛都酸胀。
1-2分钟后,眼睛会很快舒服。
八髎----痛经神效擦八髎(图4—50)
俯卧,骨盆后面小指按在尾骨上方,四指等距离分开,各指尖端所指处。
八髎,8个深在腰骶孔中的穴位,实为上髎,中髎,次髎-,下髎,左右共8个。
因其有调经活血,理气止痛之功,故月经不调,痛经,用拇指,食指相距1.5寸隔着衣服来回擦至发热,有马上止痛的神效。
委中----腰背下肢委中求(图4--51)
腘窝横纹中两筋之间,即是本穴。
委中,是膀胱经腰背部的开关,所以有”腰背委中求”之说,本穴由于与肾经交会,加上膀胱经能治经筋之项,背,腰,腘,踝等痹通,拘急,所以拍打委中对一切腰背的疼痛和下肢痹症效果颇佳。
手足怕冷腰膝酸软水肿小便不利-----肾经的警告信号
肾阴不足,则以怕热为主,容易口干舌燥,慢性咽喉炎,气喘短促,心烦心痛,失眠多梦,五心发热等。
肾阳不足,则以怕冷为主,容易手足冰冷,面色灰暗,神疲嗜睡,头晕目眩,腰膝酸软等。
严重的会出现水肿,小便不利,遗精,阳痿,耳鸣,月经异常,性冷淡等症状。
二、关于肾经
肾经的循行
起于足底涌泉穴
绕过足跟,在下肢行于内侧后缘上行至腹,在腹部行于任脉旁开0。
5,寸,在胸部行任脉旁2寸。
止于锁骨下的俞府穴。
保养肾经的最佳时间
下午5—7点(酉时)是肾经当值的时候,晚餐多吃黑色食物,对肾经拍打或刺激就是对肾最好的保养。
肾经的主要穴位
涌泉----虚火上浮找涌泉(图4—54)
足底中线前1/3处凹陷处,即是本穴。
涌泉,是肾经的井穴,对肾虚虚火上浮引起的顽固性头痛,失眠,咽喉炎,牙痛,高血压等,都有很好的治疗效果。
民间还有用蒜头敷涌泉穴治疗感冒咳嗽和小儿百日咳的经验。
太溪----阴阳两虚找太溪(图4—55)
由足内踝尖往后推至凹陷处,(大约为内踝尖与跟踺间之中点),即是本穴。
太溪是肾经的原穴,既能滋阴将火,又能培元补肾;
既可治肾阳虚引起的畏寒肢冷,神疲嗜睡,头晕目眩,又能治肾阴虚引起的慢性咽喉炎,心烦心痛,失眠多梦,全身按摩时,只要按中太溪,马上就会全身放松舒服。
失眠多梦健忘心烦------心包经的警告信号
中医所说的心包经就是心外面的一层薄膜,能够代心受过,替心受邪,心包经不畅时,机体就会有失眠,多梦,易醒,难入睡,健忘,口疮口臭,全身痛痒等症状。
严重者出现心悸,心痛,晕眩,心律失常等现象。
二、关于心包经
心包经的循行
起于乳头外开一寸天地穴
行于上肢内侧正中线
止于中指尖端的中冲穴
保养心包经的最佳时间
工作繁忙,劳心劳力或上了年纪,在晚上7—9点(戊时)心包经当值时,也是晚饭后最适宜散步,轻轻拍打心包经至潮红就是对心包最好的保养。
心包经的主要穴位
内关----心烦心痛内关寻(图4--58)
仰掌握拳,从掌后第一横纹上2横指,当两条大筋之间,即是本穴。
内关,是经气出入之关,特别对气血出入不和引起的心烦,心痛,胃痛和血压不稳都有很好的疗效。
内关穴如有青筋凸起,扭曲,紫暗,提示心包经有堵塞不畅,要注意心脏疾病发生。
劳宫----口腔溃疡取劳宫(图4—59)
半握拳,食、中、无名及小指轻压掌心,当中指与无名指两指间,即是本穴。
劳宫,意为手部劳作尊贵之处,凡妨碍一切手部正常活动的指关节痛,屈伸不利均可用劳宫。
本穴是心包的火穴,故有清心泻火,开窍醒神的功效,能治心火过盛的口腔溃疡,口臭,鼻血,手心多汗或指掌角化症。
中冲----心脏急救第一穴(图4—59)
中指指尖端中央,距离指甲约1分处。
既是本穴。
中冲,意为心包经气冲要之穴。
是心包经的井穴。
心包是心的外卫,主管精神意识活动,所以心脏病的救急多用心包经中冲穴催醒为主,故中冲穴不但用于心脏病的急救,日常保健还多用于调节心律不齐,是心慌心跳的”调控开关”。
偏头痛头晕耳鸣上热下寒------三焦经的警告信号
三焦经不畅时,人体会出现偏头痛,耳鸣耳痛,咽喉肿痛,眼痛等头面五官疾病,以及沿经络所过的颈项痛,肩背痛,肘臂痛等运动障碍。
影响到体内脏腑时,则会出现上焦容易心烦胸闷,心悸咳喘,中焦容易脾胃胀痛,不思饮食,下焦容易水肿等现象。
二、关于三焦经
三焦经的循行
起于无名指尺侧指甲旁的关冲穴
经上肢外侧正中线,经颈项绕耳后,止于眉梢的丝竹空
如何做个睡美人
晚上9—11点(亥时)是三焦经当值的时候,所以晚上11点前还不能躺下的人,最容易出现内分泌失调的症状。
俗话说:
睡美人,不熬夜就是最好的美容保健方法。
三焦经的主要穴位
耳门----耳聋耳鸣按耳门(图p69)
耳门穴就在我们所说的“耳朵眼”前面,听宫穴的上方,张嘴时能够在耳朵前方摸到一个凹陷,就是本穴。
在临床和生活中主要用来治疗各种耳病,如耳鸣,耳聋等等,进行按揉时要一按一放,不能用力太大。
外关----怕冷怕热内外关(图4—63)
掌背腕骨横纹中点直上3横指,即为本穴
本穴与内关相对,为三焦经和心包经互相联络关要之处。
外关配内关穴对调节人体的上热下寒,冬天怕冷,夏天怕热非常有效。
外关为落枕三穴之一列缺治低头,外关治转头,后溪治抬头。
肩髎----肩痛不举拍肩髎(图4—64)
握拳,曲肘,肘尖向上,用力时三角肌鼓起,肩部后缘有一凹陷小窝,既为本穴。
肩髎,是三焦经在肩部关节负责转动的穴位。
肩周炎、肩痛不举,拍打肩髎穴对手臂不能上举有非常好的疗效。
口苦口干偏头痛容易惊悸善叹息------胆经的警告信号
胆经出现问题,就会口苦,喜欢唉声叹气,心胁痛不能转身,脸象蒙了一层薄薄的灰尘,皮肤无光泽,脚面外侧发热,还会头痛,腮痛,脖子下锁骨窝中肿痛,腋窝肿,大脖子病,出汗打寒颤,沿胆经所过各关节都痛,足小趾,次趾不能活动。
二、关于胆经
胆经的循行起于眼外眦角的瞳子髎穴
上行至额头,环绕侧头部,向下循行于耳后,至肩入缺盆,下至腋窝,过胸部到季肋,下行至髂关节环跳穴,再沿下肢外侧中间,经膝外侧腓骨前缘,外踝前方到足背。
止于第四趾外侧端的足窍阴穴。
如何保养胆经
胆经的气血在子时最旺,也就是晚上23点到凌晨1点,这个时候是阴阳转换的时候,阴气最重,阳气刚开始生,所以如果能在这时敲胆经最好,而没有晚睡习惯的人可以退而求其次,在三焦经经气旺时敲揉,就是晚上21—23点。
胆经的主要穴位
肩井----乳房胀痛肩井松(图4—69)
大椎穴与肩峰最高点连线之中点,即是本穴。
肩井,能疏通气血,行淤散结,对气血不畅而致的肩周炎,上肢痹痛,情志抑郁,乳房疾患有明显效果。
按肩井如有特别的酸痛,甚则痛不可忍,往往提示乳房疾病。
风池----一切头痛风池通(图4-68)
低头,以拇指,食指从项后发际粗隆两侧向下推按,当至枕骨下缘凹陷处,用力按有酸麻胀痛感处,即是本穴。
风池为治风病之要穴。
凡头痛者,无论是气血不畅的风寒头痛,风热充盛的风热头痛,湿邪蒙闭的风湿头痛或肝阳上亢的肝胆头痛,皆有较好疗效。
风市----防治中风拍风市(图4—72)
直立,两手下垂,大腿外侧正中线上,当中指尖端所到之处,即是。
风市是风邪的集市。
本穴为治疗内风的常用穴,凡举中风偏瘫或风寒,风热,风湿引起的下肢痹痛,风疹,神经性皮炎。
及肝风内动血压不稳,头晕头痛,两鬓白发均有良效。
口苦口干情志抑郁乳腺增生------肝经的警告信号
肝经和肝,胆,胃,肺,膈,眼,头,咽喉都有关系。
肝经有病会出现下列问题:
口苦口干,头目晕眩,头顶重坠,眼睛干涩,胸胁胀痛,胸胁苦满,情志抑制,脂肪肝,月经不调,乳腺增生,前列腺肥大等。
二、关于肝经
肝经的循行
起于足大趾,外侧甲角旁1分大敦穴。
经足背,在下肢内踝上8寸之前行于下肢内侧前缘,内踝8寸以上行于下肢内侧中线,绕阴器,抵小腹,行于侧腹胸部止于乳下2肋的期门穴。
肝经的保养最佳时间
凌晨1-3点(丑时)是肝经当值的时候,静卧休息是对肝最好的保养,心情不畅时拔罐肝经期门日月是对肝胆最好的保养。
肝经的主要穴位
太冲----人体自身的菊花茶(图4--79)
在脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后,在足背最高点的凹陷处。
即为本穴。
太冲是肝经上最重要的穴位,是治各类肝病的特效穴位。
能够降血压,平肝清热,清利头目,且对女性的月经不调也很有效。
期门----拔期门舒肝解郁(图4—80)
乳头下二肋,第六,七肋间隙中,即是本穴。
期门是肝的募穴,直接舒肝理气。
乳腺发生的任何问题都和乳腺
经络阻塞有直接关系。
生活中有不如意之事,又不能化解,是连夜拔罐期门,日月,抑郁心情不过夜,否则积累起来容易诱发肿瘤癌症的发生。
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