班前会七步法例题 2文档格式.docx
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由会议主持人安排当班安全生产任务,并传达上级的安全会议精、各种指示、指令、要求、事故交通等;
对当班安全生产工作进行分析,对重点安全工作、作业环境、设备设施完好状况、可能存在的隐患问题、隐患问题的解决方法和措施、需要特别注意的安全事顶进行讲解分析。
对预知到的危险充分准备、超前安排;
有针对性地学习贯彻作业堆积、安全措施;
联点包队、跟班、带班人员强调当班安全注意事项。
八、宣誓,面对全家福照片大声喊出来。
内容:
我宣誓
今天上班
坚决做到
遵章守纪
杜绝三违
服从管理
团结协作
为自已负责
为家人负责
为企业负责
9、全体起立合唱《安全之歌》。
队
列
教
学
法
军事训练动作要领
课目:
单个军人的队列动作
目的:
通过训练,使同志们学会立正、稍息及跨立动作要领,掌握本课组织训练的基本方法
立正、稍息
时间:
50分钟
地点:
操场
方法:
讲解示范,个人体会,分组练习
要求:
(略)
一、军事队列动作
军事队列动作是军人精神面貌与组织纪律的集中表现。
进行队列动作训练可以培养良好的军姿。
第1节立正
一、讲解示范
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。
口令:
立正
要领:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;
两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两肩自然下垂,手指并拢,自然微曲,拇指贴于食指尖第二关节,中指贴于裤缝,头要正、颈要直、口要闭、下颚回收,两眼平视前方。
二、重点体会
立正时,精神振奋,姿势端正,表情严肃自然,作到“三挺一瞪,两收两平”。
即挺腿、挺胸、挺腿、挺颈、瞪大眼睛;
收腹、收下颚、两肩要平、两眼平视前方。
用好“六股颈”,即脚的蹬劲,两腿向后的绷劲,小腹和臀的收颈,两肩向后的张颈,颈部的硬颈,头向上的顶颈。
第二节跨立(即跨步立正)
跨立用于军体操作、值勤和舰艇上站立等场合,可与立正互换。
跨立
左脚向左跨约一脚之长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重点落于两脚之间,两手后背,左手握右手手腕,右手手指并拢,自然弯曲,手心向后。
2、重点体会
稍息时,上体要保持立正姿势、体重大部分落于右脚,两腿要自然挺直,做到“两快一准”。
即出脚快、收脚快,动作准确。
第四节敬礼
敬礼表示军人之间相互团结友爱,表示部属与首长、下级与上级的互相尊重。
敬礼分为举手礼、注目礼。
1、举手礼
敬礼、礼毕。
(1)停止间徒手敬礼
听到:
敬礼“的口令,上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢,自然伸直,中指微接帽沿右角前约2厘米处(戴无沿帽或不戴寰帽时微接太阳穴,与眉同高)。
手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯屈,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。
听到“礼毕”的口令,将手放下。
(2)行进间徒手敬礼
要领“在距受礼者5~7步处转头向受礼者行举手礼,并继续前进,待受礼者还礼后,将手放下。
2、注目礼
携枪或未戴军帽等不便行举手礼时,面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(右、左转头不超过45度)。
待受礼者还礼后礼毕(携手枪或背枪时行举手礼)。
第5节蹲下
蹲下/起立
蹲下午时,上体保持立正姿势,竖直下蹲,两臂严紧,自然沿两侧体下滑,贴于膝盖上;
左脚全底着地,右脚脚尖着地时,左腿大腿与地面夹角约75度,右腿大腿保持与地面平行。
起立时,身体向竖直方向起立,两臂自然上滑贴紧,右脚靠左脚脚跟,成立正姿势。
蹲下时要做到“两正一准、一平一瞪”,即头要正、颈要正、手臂下滑时落于膝盖处要准,肩要平、眼睛要瞪。
第六节停止间转法
(一)向左(右)转
向左(右)——转
以左(右)腿跟为轴,左(右)脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向左(右)转90度,体重落在左(右)脚,右(左)脚取捷径迅速靠拢左(右)脚,成立正姿势;
转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
(二)向后转
向后——转
按向右转的要领向后转180度,
(三)半面向右(左)——转。
半面向右(左)——转。
按向右(左)转要领半面向右(左)转45度。
转体:
转动时,上体应保持立正姿势,不得左右摇晃和前后倾仰,两臂轻贴身体并随身体自然转动,不得外张,两腿挺直,裆部要夹紧,后方脚脚跟要摆正,靠脚要快,两脚跟一次靠齐,动作迅速、节奏感强、有力度。
做到“两快一稳”,即转体快,转向新方向后取捷径靠脚快,转动时身体要稳自始至终保持良好的军姿。
第7节行进
行进的基本步法为齐步、正步和跑步,辅导步法为便步、踏步和移步。
(一)齐步
齐步是军人行进的常用步法。
齐步——走
左脚向正前方迈出约75厘米,身全重心前移,右脚照此法动作,上体正直、微向前倾、手指并轻握拢,拇指尖贴于食指第二关节、两臂前后自然摆动。
向前摆臂前,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正扣线与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;
着冬季作训服时,与第五衣扣同高),离身体约25厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116—112步。
(二)正步
正步主要用于分列式和其它礼节场合。
左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直、脚尖下压、脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地。
同时,身体重心前移,右脚照此法动作。
上体正直、微向前倾,手指轻轻握拢,拇指尖帖于食指第二关节,向前摆臂时,肘部弯曲、小臂略成水平、手心稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高);
向后摆臂时(左手续心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线为30厘米。
行进速度每分钟110—116步。
(三)跑步
跑步用于快速行进
跑步——走
听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指帖在食指第一关节和中指手二关节上),提到腰带同高,拳心向内,肘部稍合,听到动令时,上体微向前倾,两腿微弯,同时前移,左脚照此法动作;
两臂前后自然摆动,向前摆略直,肘部后摆臂时,拳贴于腰际。
行进速度每分钟170—180步。
(四)立定
立——定
齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地;
两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。
跑步时,听到口令时,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时,将手放下,成立正姿势(踏步时,听到口令,继续踏两步,在按上述要领进行)。
(五)踏步
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令:
踏步——走
行进间口令:
踏步。
两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;
落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。
踏步时,听到“前进”的口令,继续踏2步再换齐或跑步,
行进方向改变
行进方向改变,是队列在行进中改变行进方向的一种队列动作。
(一)横队和并列纵队方向改变
左(右)转弯,齐步——走,或左(右)后转弯,齐步——走。
左(右)转变(齐步走),或左(右)后转弯(齐步走)
第八节整齐、报数
1、整齐,是使列队人员按规定的间隔、距离,保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。
①向右(左)看齐
向右(左)看——齐。
报数:
动作要领:
基准兵不动,其他人员各右(左)转头,眼睛看右(左)邻人员的腮部,前四名能通视基准人员,自第五名起,以能通视到本人以右(左)为度。
后列人员,先向前对正,再向右(左)看齐。
②向中看齐
口令;
以XXX同志为准,向中看——齐。
当班长或排长指定“以XXX同志为准(或者以第X名为准)”时,被指定为基准备兵的士兵应答“到”,同时左手握拳举起,大臂前伸与肩略平,小臂垂直上举,拳心向右。
当听到“向中看——齐”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他人员按照向右、左看齐的要领分别向右、左看齐。
上述动作完成后,班长或排长便可下达“向前——看“的口令。
列队人员听到口令后,迅速将头转正,成立正姿势。
2、报数是对列队人员进行清点的一种队列动作。
报数
听到报数口令后,横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音报出自己在队列中的数目,报数时同时转头(纵队报数,头向左转),但队列中的最后一名只报数不转头。
如为数列横队,最后一列的最后一位应按实际情况报“满伍”或“缺X名”。
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