健康中国行活动发言稿Word下载.docx
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当一阵阵掌声雷鸣般响起,当世界举目投足于中国时,我晓得,中国的光线已分发在世界的每一个角落。
中国梦还在连续,我们的视线还在执着,悄悄献上本人微薄的力气。
这是一个梦,一个叫作中国梦,一个被每一个中国人所深呼的梦。
我以心的维度仰视奖牌下每一个奋斗的身影,倾听每一声接近中国梦的足音,俯身捧起岁月流淌过的荣誉,扬手敬礼,大声喊出本人的中国梦。
沙滩上有一颗牢记的贝壳,那是羁旅在外的中国人的故事。
我清晰的看到,有人客于异国,却随身带着中国的泥土,有人在奥运会直播前呐喊中国万岁,有人在参与外国记者采访时说:
“我是中国人,我们都共有一个梦,她叫中国梦!
”是的,那就是我们的中国梦,一份信仰,一份怀念,一份奋斗,处处都迷漫着中国梦的味道。
就算在异国他乡,我们都还能轻哼着国歌的旋律,心怀着祖国,牢记着中国梦,力创美妙将来。
中国有着悠久而独特的地质历史,在长期的地质历史过程中构成了多种多样的地貌类型。
既有雄伟的高山和宏伟的高原,也有宽阔的平原和巨大的盆地;
既有宽阔的大地,也有宽广的海洋,构成了很多漂亮的自然景观。
在这片漂亮的大陆,中华民族正进行着波涛壮阔的民族进展。
中华文明是世界古代文明中一直没有中缀连续5000多年进展至今的文明。
中华民族在漫长历史进展中构成的独具特色的文化传统,深深影响了古代中国,也深深影响着当代中国。
现时代中国强调的以人为本、与时俱进、社会和谐、和平进展,既有着中华文明的深厚根基,又体现了时代进展的进步精神。
梁启超已经说过:
“今日之责任,不在他人,而全在我少年。
少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自在则国自在,少年进步则国进步,少年胜于欧洲则国胜于欧洲,少年雄于地球则国雄于地球。
”只需我们很多的少年,为了中国的富强和腾飞而努力,将来,我们必将能够为缔造富强腾飞的中国,实现我们的中国梦!
我的讲话完了,感谢大家。
2.关于健康向上的演讲稿
健康是人生的财宝马克思在读高校的时候就曾接到父亲的这样一封信:
“祝你健康,在用丰富而有益的食物来滋养你的才智的时候,别遗忘,在这个世界上,身体是才智的永恒伴侣,整个机器的情况好坏都取决于它。
一个体弱多病的学者是世界上最不幸的人。
因而,望你用功不要超出你的健康所能容许的限度。
此外,每天还要运动,生活要有节制。
我盼望每次拥抱你的时候,都会看到你是一个身心健康的人。
”
人最大的资本就是有一个健康的身体,如没有一个健康的身体,有再多的财宝,有再胜利的事业,也没有幸福而言,由于身体的不健康,会给人在思想上带来压力,在精神上带来苦痛,在身体上带来熬煎,并直接威逼着生命。
这是一个最简洁的道理,凡有思维的人唯恐没有不晓得这一道理的。
可是在现实生活中,有的人却不注重健康,以牺牲健康为代价去赚钱敛财,以嗜好来摧残本人的身体,这实在是得不尝试。
从前有个农夫,每天早出晚归地耕种一小片贫瘠的土地,但收成很少。
一位天使可怜农夫的境遇,就对农夫说,只需他能不断往前跑,他跑过的全部地方,不管多大,那些土地就全部归他。
于是,农夫兴奋地向前跑,不停地跑,恨不得把世界上全部的地方都跑个遍,把全部的土地都归己有,这样可以赚更多的钱,为了更多的土地,不顾气喘不已的身体,最终,农夫体力不支,累死了路上。
的确,人活在世上,需要奋斗,需要丰富的物资和金钱来作生活保障,但也总不能连本人的身体也不顾,即便最终得到了财宝,可是没有了生命,或者丢失了本人的健康身体,还有什么意义呢?
有的人年轻时舍命用健康去换取金钱,年老时却又期望用金钱买回健康,这是不行能的生活中,我们大多人都把健康作为头等大事去提,但有多少人都能做得到呢?
吸烟有害健康,这是在每盒烟的包装上都有标明的,人们都晓得吸烟有害,但吸烟者比比皆是。
酒是粮食之精华,适量饮酒有益身体健康,过量饮酒伤肝、伤胃,是身体健康之大敌,这一道理人人都明白,社会上因过量饮酒导致染上各种疾病的人不在少数,但过量饮酒者仍大有人在。
还有过度的其他活动,如疯狂的上网,疯狂的消遣,疯狂的各种不健康的嗜好,严峻地超越了正常人的活动极限,这都是一种“短视”的行为。
健康是最大的财宝。
一个人假如不为本人的健康而活者,即便活者也是苦痛的,人活者最大的资本就是健康,由于健康才能为本人带来幸福。
人的健康需要养成,需要持之以恒,需要毅力,需要一个健康的心态,需要满意,除此之外,还需要选择适合本人的运动,远离不健康的嗜好,不要太贪,不要太狠,不要太放纵本人的欲望,不要获得太计较,太功利,太痴迷。
不懂的善待本人,善待生命,沉湎于不合理、不健康、不道德的生活方式而不知到回头。
所以,无论你的时间有多忙,有多紧,你也要静下心来,调整本人的心态。
拥有健康的人才是最幸福的,才有机会拥有世界上的一切,才能享受多彩的生活,因而说,健康是幸福之本,乐观是健康之源。
3.健康训练演讲稿
拥抱健康,欢乐成长近代文学家梁启超说:
“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。
”同学们,我们肩负着中华崛起的重担,我们青少年素养的凹凸关系着祖国的将来,我们必需体魄健壮,意志顽强,质量高尚,志向远大!
但有项青少年体质健康监测报告表明:
青少年耐力、力气、速度等体能目标持续下降,视力不良居高不下.在我们身边,有的同学奔跑就气喘;
有的一上楼就腿软;
有的一变天就感冒;
有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。
这样的体质,怎能像雄鹰展翅飞行?
这样的体质,明天怎能挑起祖国建设的大梁?
俗话说生命在于运动,青少年正处于身体发育的重要时期,体育熬炼不只可以增加人的体力,使身体的各个器官及其机能得到熬炼和进展,使肌肉和筋骨得到熬炼,还可以增加我们的体质,提高我们的运动技能,熬炼我们顽强的意志。
而如今中学校生的饮食健康状况也特别令人担忧,像我们学校的许多同学养分并不均衡,三餐不定,吃饭没胃口,却特别爱吃路边摊的油炸小吃。
烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择,然而这些街头的美味却隐蔽着很大的健康威逼:
烤红薯铁桶可能装过工业油;
油炸饼,油中的铝超标,有的还含有敌敌畏,过度摄入铝可能致痴呆症。
烤羊肉串历来许多人最爱,可你要是晓得这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉,你还敢吃吗?
所以我们要做到以下几点:
1、选择有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品。
2、不吃过期变质食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手,以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色艳丽的肉类食品。
7、一日三餐按时吃,留意养分均衡。
饮食健康不只是注意饮食的卫生,还要注意食物的合理搭配,学校生处在生长发育的飞跃期,是一生中长身体、长学问的重要时期,在此阶段的生长速度,所以我们必需注意合理膳食。
健康是人能享遭到的最幸福的事情。
只要拥有了健康,其他的一切追求才成为可能。
健康不只是生存的理由,更是生活的乐趣。
缺少健康的人生黯淡无光,于人于己都是一种莫大的苦痛。
健康让人生布满安静与欢乐,最简洁、最平淡,但却最宝贵。
同学们,有健康才有幸福的将来,我们胸怀壮志要大展鸿图,身体是我们珍贵的财宝,盼望大家喜爱生命,拥抱健康,共同祝愿明天,制造美妙的人生!
4.关于健康的演讲稿
《告辞网吧,做文明健康中同学》演讲稿
现在随着中国社会的不断进展,人们的生活也渐渐富有起来,网络也跟着在社会中流行,融入到了我们生活中去,而且扩张的范围很大,尤其是对于中同学来说更是对“网络”爱不释手。
为此,上个星期,老师叫我写有关网络文明的演讲稿,我想就写“告辞网吧,做文明健康中同学”为题的演讲稿吧,于是我就中同学告辞网吧一事特地调查了几位同学,他们中的一些坚决的摇了头,并说出了一大堆上网的好处,而且反问了我:
“你也不是常常上网吗?
”,于是,产生了我的几个思索:
告辞网吧,是不是就等于告辞了网络?
告辞网吧现实吗?
我们的中同学在接触网络时,该如何把持本人呢?
老师说过,21世纪是学问经济的时代,是网络时代,是人类数字化生存的时代,电脑和网络,是每一个同学都必需把握的一门课程。
在美国等西方国家,四五班级的同学都能够娴熟地使用电脑、网络、查阅材料,学习学问。
相比之下,让我们中同学告辞网络的做法,我想在座的同学没有一个会同意的。
但我们法律为什么又规定“禁止未成年人进入网吧”?
首先,我们不能把“网络”等同于“网吧”。
不接触网吧,我们同样可以接触网络。
比如通过:
家庭个人电脑、学校电脑室等,当然,这方面的开发和利用,有待学校、老师、家长和我们同学的共同熟悉基础上逐渐实现。
其次,表面禁止的同时,深含对我们未成年人的身心爱护。
我们中同学沉迷网吧,不能自拔,导致学业无成,甚至是猝死网吧的现象时有耳闻,一旦大事发生,我们总认为这是因无知而犯下的错,但也为时已晚。
“禁止未成年人进入网吧”是为了让我们的同学少犯或不犯同样的错误,让更多的人来关爱我们这些未成人。
但是,目前那些黑网吧,象一个个漂亮的圈套,使很多同学丢魂失魄、丢失意志、无心学习、前途废弃。
据调查,同学上网80%以上是打嬉戏,15%左右是交友谈天,真正查询材料用于学习的为数极少。
有13%以上的男生很喜爱上网或沉迷上网,达到了严峻影响学习的地步。
一到寒暑假,同学们更是肆无忌惮,不少同学生通宵达旦地玩电游、上网。
网上嬉戏、网上谈天和网上色情是网络三个魔爪,是使中同学堕落的三大宰手。
由于网络嬉戏、色情和谈天布满刺激、惊险和浪漫,很多网迷一旦接触,便深陷其中而不能自拔、网上“三魔爪”又被称作“电子海洛因”,是宰人不刺眼的刽子手。
同学们,你们听说过这么一件事没有?
为了搞到钱到网吧里玩嬉戏,山东省聊城市的三名中同学竟想出了拦路抢劫的方法,仅5月6日到5月11日短短6天时间,他们就作案3起。
据这三名中同学交代,他们泡网吧成瘾,但又没那么多钱,只好向家长撒谎要,不行就去偷、去抢。
如何防止让我们中同学上网上瘾,真正做到未成年人不入网吧?
我认为最重要的是家庭、学校、社会齐抓共管,真正注重我们中同学的心理需求,在心理上加以指点,关心摆脱心理压境,提高心理素养。
此外,提高我们中同学的现实交往力量,培育自信念才是摆脱“上网成瘾“的根本。
我建议我们学校要多开展一些健康、有益的文体活动,开放电脑室和阅览室,让我们中同学旺盛的精力有“用武之地”。
同学们,让我们共同携手,树立坚决的信心,告辞网吧,做文明健康中同学吧!
5.求一篇关于健康的演讲稿
敬的各位领导,友爱的同事们:
大家上午好!
今日,我要演讲的题目是《有健康,才有欢乐》!
人的生命只要一次,在这仅有的一次生命当中,什么才是最重要的呢?
我认为是健康,生命是相对的有限时空构成,而具有健康的身心,就会使生命的相对有限时空得以连续与拉长。
那么,什么是健康?
健康包含了两个方面:
身体,心理,只要身体没有疾病,心理没有缺陷了才真正算得上时隔健康的人,也只要健康的人才能拥有幸福与欢乐。
此时我想说,有健康,才有欢乐。
当今社会,人们对健康越来越注重,看看我们的社区,一个个运动设备建立了起来,看看我们的身边,一家家运动养生馆红火起来,再看看我们的社会,心理专家越来越多,这一切都说明白一个问题,那就是健康很重要。
在过去,人们“比肚子”,看你吃得好不好;
后来,人们“比银子”,你的钱有多少、你的房子怎样样、你的汽车是什么档次;
到现在,许多人“比身子”,崇尚健康第一,学问其次,家庭第三,金钱排第四!
人们的意识加强的,那是由于健康是竞争力,是生命当中最珍贵的财宝。
健康不止能使本人欢乐,还能让家庭幸福,社会也幸福。
假如没有了健康,我们用什么去面对事业,面对学业?
又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?
可以这样说,没有健康,也就没有了一切,有健康,才有欢乐。
有健康,才有欢乐。
同志们,要拥有健康的第一要素是什么?
我认为是心态,要有好的心态,乐观开朗,乐观向上,碰上问题从容面对,遇到麻烦,安然处之。
有了好的心态之后,就让我们加强身体熬炼,强健我们的体魄。
身体是革命的本钱,加入体育熬炼,并不是铺张时间,而是在节省时间,由于削减了看病,削减了苦痛,熬炼是一项利于我们身体,也利于我们身心的活动,让我们都加入进来吧,为了本人,也为了家人,为了社会。
我的演讲完毕,感谢大家!
6.求一篇演讲稿,什么主题的都行,健康向上的就行了.
友爱的祖国
——“祖国在我心中”演讲稿
尊敬的老师们,友爱的同学们:
大家好!
今日,我演讲的题目是,《友爱的祖国》。
大家有没有发觉,在世界地图上,有一片外形酷似一只傲然直立的锦鸡的土地。
别惊异,她,就是我们友爱的祖国母亲。
你看,五星红旗冉冉升起,五颗金星照射着祖国大地;
你看,国徽在阳光下闪闪发光,天安门把顽强不屈的精神带给了中华儿女;
你听,《义勇军进行曲》的音乐铿锵有力,鼓舞着中华民族捍卫祖国;
你看,长江汹涌磅礴,巨浪洗涤着祖国大地上的尘埃;
你看,九曲黄河,教给我们百折不回;
你看,长城雄关万里,如同一条巨龙在崇山峻岭之间曲折回旋。
这,就是我们祖国!
中国,一个多么洪亮的名字;
中国,一片多么奇妙的土地。
在五千年的漫长岁月中,中国千变万化,唯独不变的是中国人民那颗爱国的心。
爱国工程师詹天佑在祖国贫苦之时放弃了国外的优越条件,毅然回到了祖国,建筑了第一条完全由我国的工程技术人员设计的铁路干线。
他不怕困难,不怕称赞,为祖国奉献本人力气的精神,给了藐视中国的帝国主义者一个有力的回击。
中国由盛而衰,现在再次强大起来。
“少年强则中国强,少年富则中国富”,我们,中华的少年,龙的传人绝不能让祖国再次被污辱,我们要让这条东方巨龙续写五千年的传奇!
“华夏”、“中华”、“中夏”、“诸夏”、“诸华”、“神州”、“中土”……不管我们祖国叫什么名字,五十六朵鲜花永久怒放在祖国的土地上,永久为祖国增光添彩!
我的演讲完了,感谢大家!
(望接受)
7.全民健身大会的发言稿
全民健身日活动领导讲话:
同志们:
在20xx年第个“全民健身日”到来之际,我代表全市人民向第个全国“全民健身日”表示热闹的庆贺!
“全民健身日”的设立,充分体现了党和国家对全民健身事业的高度注重和关怀,是党和政府坚持以人为体、注重提高全民族健康素养的重要举措,是北京奥运会遗产社会化、全民化的重要成果。
为切实做好“全民健身日”活动的组织实施工作,使设立“全民健身日”的成果真正惠及全市人民,开展全民健身运动,提高公民身体素养,是党和国家非常注重的一项工作。
近年来,在市委、市政府的高度注重下,仔细贯彻落实《全民健身方案纲要》和《体育法》,全民乐观行动,投身到全民健身活动中去,在全市快速掀起了全民健身新热潮,我市的全民健身工作取得了显著成果,常年坚持体育活动的健身场全部个,全市参加体育健身活动的人口万人,目前,在我市掀起了“每天健身、月月赛事、季季活动、年年高潮”的群众体育热潮。
为开展好“全民健身日”活动,我讲四点看法:
一、乐观行动,广泛开展“全民健身日”活动人的健康素养是国民素养的重要组成部分,做好全民健身工作的意义,就在于培育和培养全面进展的人。
喜闻乐见、健康文明的全民健身活动,不只有利于增加人的体魄,而且有利于建立健康科学的生活方式,提高生活质量,有利于制造文明进步,友好和谐的社会环境。
因而,倡议人人都来参与体育健身,我熬炼、我健康、我幸福!
我们力争通过广泛深化宣扬和组织开展丰富多彩、贴近生活、便利群众参加的体育健身展现、沟通、竞赛、辅导、培训活动,提高全社会对设立“全民健身日”严重现实意义和深远历史影响的熟悉,增加全民的体育健身意识,养成良好的体育熬炼习惯,在全社会构成崇尚健身、参加健身,追求健康文明生活方式的良好环境和氛围。
开展“全民健身日”活动要坚持以人为本、注意实效、因地制宜、群众受益的准绳,注意8月8日组织开展的全民健身活动与全年性、日常性全民健身活动相结合,大型集中活动与小型多样的常常性活动相结合,依据不同人群众、不同形式的健身特点,突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性,最大程度地吸引群众广泛参加。
二、全民参加,营造深厚的舆论氛围“全民健身日”的宣扬活动要以宣扬声势盛大、发动工作深化、宣扬形式新奇、宣扬内容丰富为准绳,广泛宣扬,设置宣扬专栏专刊,张贴宣扬海报,特殊是注重发挥互联网等媒体的作用,构成深厚的舆论宣扬氛围,努力使“全民健身日”家喻户晓、人人皆知。
要突出全民参加、崇尚健康的主题。
各单位、各部门可以结合实际,提出主题明确、针对性强的活动口号和特色鲜亮、具有广泛感化力的宣扬口号。
8月8日为全国集中组织开展“全民健身日”活动的时间,要结合多年来组织开展的“全民健身日(周)、”“全民健身节”等有效形式,适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。
号召全市机关、企事业单位、学校、家庭共同关注、参加“全民健身日”的宣扬工作,有条件的单位可以印制宣扬标语、宣扬条幅、文化宣扬衫等来宣扬全民健身活动,充分体现人人参加的人文体育精神。
三、把握主题,扎实开展体育健身活动。
20xx年8月8日,我们方案组织群众健身活动,有组织地开展适合不同人群、不同年龄,具有行业特色的全民健身运动会、行(企)业职工运动会、社区运动会、家庭运动会以及健身休闲、康体旅游等其他形式的体育健身沟通、竞赛活动等,广泛调动广阔群众的参加热忱和乐观性。
号召全市在这一天的任何时间里每人参加健身活动至多半小时,在家里或走出家门,到公园、广场、校内、体育场馆和各类大众健身站点参与有组织的或自发的健身活动,以迎接我国第一个“全民健身日”的到来。
市体育进展中心等相关部门,与政府有关部门共同在公园、广场、公共体育场馆和各类大众健身站点推出全天候的系列大众赛事和消遣活动,并在电视上发布各场所即将举办的活动内容,形式和时间段,体育场馆全天开放,广场、健身站点等全天组织群众参加的大众健身活动和大众健身表演活动,掀起全民健身的高潮。
开展全民健身科普询问活动,乐观组织专家教授深化基层,举办科学健身学问讲座,教授科学健身学问,进行健身指点询问,引导群众盲目参与科学健身活动。
四、缜密支配,确保活动丰富多彩今年是我国第个“全民健身日”活动,各有关部门要以此为契机,提高对全健身活动重要意义的熟悉,把组织举办好全民健身日活动,作为今年的重点工作,领导干部要亲身带头参与健身活动,切实加强对活动的组织领导。
紧紧围绕全市全民健身日活动平安方案,结合本部门、本地区实际,制定相应的工作方案和实施方案,明确分工和责任,确保各项活动顺当开展。
实行有效措施,为广阔群众参加“全民健身日”活动供应良好条件和服务。
在“全民健身日”活动期间,各类公共体育场馆设备要免费或向广阔群众开放,为群众健身供应便利;
中学校可利用暑假返校日,组织同学开展多种形式的体育健身活动;
要充分发挥青少年体育俱乐部、社区体育俱乐部以及其他各类体育社区在组织开展。
8.关于健康和运动的演讲稿(急)
运动与健康
当今,随着经济与科技的快速进展,电气化、机械化、自动化渐渐代替了人体的大部分动作,使人体的运动在渐渐的削减。
而随着人们生活水平的提高,人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的渐渐削减而积聚增多。
因而,以上一少一多,使人体的正常新陈代谢功能下降,患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在渐渐的增多;
心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上,癌症发病率要比常常运动的人高7倍;
动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、精神抑郁症的发病率也在明显上升。
俗话说:
生命在于运动,运动是提高人体免疫功能、反抗疾病入侵、延长寿命的乐观手段。
依据讨论材料表明,常常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人,“养生之道,常欲小劳”。
运动是祛病延年、健康长寿的要素,是生命的需要。
次要表现在以下几个方面:
1、运动可增加体质:
健身运动,可添加肺活量,使得气体充分交换,添加血中含氧量,加快新陈代谢;
增加大脑皮层的兴奋和抑制过程;
使心肌纤维粗大,加强心肌收缩,改善心肌供氧;
还能改善睡眠质量,减轻生活压力,削减懊丧和焦虑;
防止胆固醇在血管中的沉淀,可以有效地预防血管硬化、高血压和冠心病的发生。
2、运动可防止人体器官年轻:
常常运动能促进人的血液畅通,为机体各部位细胞通过微血管供应充分的养分,使得组织器官减缓年轻。
增加平衡力量和耐力。
3、运动可延缓大脑年轻:
讨论证明,人从30岁以后,每天有1万个脑细胞死去;
70岁以后,脑细胞只剩1/3。
健身运动及勤于思索的人,脑血管常常处于伸展形态,减缓神经细胞年轻,有助于改善记忆,提高思维力量。
4、运动可延缓骨质老化:
改善骨骼肌与关节韧带的弹性和韧性等,从而提高骨骼抗拉、抗折、抗压和抗扭转的力量。
运动还能提高关节和韧带活动的幅度、敏捷性和精确 性;
改善骨骼血液循环,增加物质代谢,使骨骼有机成分添加。
5、运动可增加机体的免疫功能:
一是运动可促进身体的新陈代谢愈加旺盛,从而避开体内年轻细胞的恶变。
二是运动能促使心肌收缩有力,使体内血液循环加快,并使血液中吞噬细菌、病毒和癌细胞的白细胞明显增多,而且能更准时、快速清除疾病。
三是运动时身体所产生的内源性致热物质,能促使体内的T淋巴细胞增多,而T淋巴细胞所分泌的抗体能够有效地歼灭侵入人体内的细胞和毒素。
6、运动可改善消化系统功能:
促使腹直肌、腹壁肌活动,加强消化道的蠕动和消化腺的分泌,促进食欲,改善肠胃道血液循环,增加消化腺功能,对肠胃起到按摩作用。
有利于食物的消化和养分物质充分地汲取,削减萎缩性胃炎的消失,防止胃下垂、胃神经官能症、便秘等。
7、运动可改善内分泌调整功能:
运动改善体内糖的代谢,防治糖尿病;
能降低胆固醇,防止动脉硬化;
能掌握体重,促进多余脂肪的利用,防止发胖。
8、运动可改善肾脏功能,促其排出代谢废物。
9、运动可改善生殖系统的功能:
由于对内分泌系统的刺激,特殊是性腺,使人保持正常的青春活力,还能改善性功能和提高性生活质量。
讨论表明,40岁以上常常运动的女性比不运动者的性生活更和谐。
10、运动可延缓皮肤老化:
皮肤的健康是人衰
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