光棍节韦博英语专题这并不是世界末日分手后绝不要做的8件事文档格式.docx

光棍节韦博英语专题这并不是世界末日分手后绝不要做的8件事文档格式.docx

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不是说让你在办公室啜泣，但是可以静一静，给自己点时间坦诚地面对自己。

感觉愤怒、痛苦或羞愧都是正常的。

和伪装麻木相比，真诚地表现自我更健康。

　　2.Trytobejustfriends试着做“普通朋友”

　　Veryrarelycanabreakupleadtoasolidfriendship,anduntilyou’reokaywiththeideaofyourexdatingsomeonenew,you’renotreadytobepals。

分手后的情侣很少有能成为真正的朋友，直到你可以接受前任另寻新欢了，在此之前你们并没有准备好成为朋友。

　　Createintentionalspaceforawhileandletyourselfmourntheendoftherelationship.Ifyourexispushingforfriendship,standyourgroundifyou’reuncomfortablewiththeidea.Rightnow,you’renotlookingforafriendwholooksexactlylikethepersonwhobrokeyourheart。

刻意保持一段时间的距离，允许自己为这段关系的结束而伤心。

如果前任想要和你做朋友，而这让你感到不悦，就坚持自己的立场。

现在你并不需要和一个曾经伤了你的心的人做朋友。

寻求报复

　　3.Seekrevenge。

　　Don’tkeyhiscar,kidnaphiscat,ordestroyhisstuff.Andnever,everdosomethingthatcouldlandyouinlegaltrouble.（Ifyousharethelease,dealwithitlikeresponsibleadults.Don’tlockhimout。

）别刮花他的车，绑架他的猫，或者破坏他的东西。

而且千万千万不要做那些可能给你带来法律上麻烦的事情。

（如果你们之前共同租房，像一个负责人的成年人那样去处理这个问题。

别把他锁在门外。

）

　　Thethrillofrevengeonlyfeedsbitternessandhatred.Youmayhavebeendeeplywronged,but“gettingeven”won’thealanywounds.Forgiveandmoveon.Carryyourheadhighandspendyourenergyonpeoplewhodeserveit。

报复只会换来苦涩和憎恨。

你也许被伤得很深，但“扯平”并不会治愈你的伤痕。

原谅他然后继续前行。

昂起头，把工夫花在那些值得的人身上。

　　4.Communicate.Inanyformat。

任何形式的来往

　　Youbrokeuplastweek,butyoustill“havethoughts”youwanttoprocesswiththeex.Youpickupyourphone.Somethingmakesyoulaughonyourwaytowork.Yourfirstinstinct?

Textyourexaboutit.Don’t。

你们上周分手了，但你还“有些想法”想和前任说。

你拿起了电话。

你在上班路上遇到了好笑的事情。

你的第一反应是给前任发短信？

别这样做。

　　Therewillbetimeswhenit’simportanttocommunicatewithanex.Maybeyouneedtoreturnhisthings.Maybeyouhavetodealwithasharedlease,orpetcustody.Resisttheurge,however,tocallortextwheneveryouwouldhavewhenyouwerestilldating.总有些时候有些重要的事你想和前任谈谈。

也许你要把他的东西还给他；

也许你要处理一下你们合租的房子，或是宠物的归属。

然而你要对抗这种冲动，不要像你们分手之前那样，给他打电话或者发短信。

　　Breakupscreatevoids.Askaclosefriendifyoucancallhim/hereverytimeyouwouldusuallyreachouttoyourex.Recruit

　　asupportsystemoffriendsandfamilytohelpyoufillthetimenormallyspentwithasignificantother.Manypeoplefeellostafterabreakup;

notbecausetheymisstheirex,butbecausesomanyoftheirdailyhabitsoncerevolvedaroundsomeoneelse.Giveyourselfsometimetoadapttosinglelife。

分手会带来空虚。

每当你想和前任联系时，问一个亲密的朋友，能否改为给他/她打电话。

向一帮朋友和家人寻求支援，让他们帮助你填补那些通常会和那个他/她度过的时光。

许多人在分手后感到失落，并不是因为他们多想念前任，而是因为他们的很多日常习惯都曾经只围绕着那一个人。

给自己一些时间，适应单身生活。

　　5.Begforreconciliation。

乞求复合

　　Yes,dogscangetawaywithbegging.Butyoucan'

t.Maybeyoudon’tunderstandwhyitended.Maybeyouthinkitendedforthewrongreasons.Maybeyou’djustratherbeinabadrelationshipthanbeinnorelationshipatall.Insteadofclingingtolosthope,findawisefriendwhocanhelpyouwalkthroughthereasonswhyyou’rehavingahardtimelettinggo。

是的，狗狗们的乞求也许管用，但是你不能这样做。

也许你还不明白你们为什么会分手；

也许你认为你们分开的理由是错误的；

也许你宁愿维持这段糟糕的关系也不愿意单身一人。

与其纠缠于这些无谓的念想，不如找一个有智慧的朋友，他/她会帮你认识到为什么要放手，让那些艰难的时刻过去。

　　Don’tbegforhim/hertoreturn.Deepdown,youknowthatyoudon’twanttobeinarelationshipwithsomeoneyouhadtobegtobewithyou.Besides,ifyourexrejectsyouasecondtime,itwon’tjusthurt;

therejectionwillstingwithextrahumiliationandregret。

别乞求他/她回心转意。

事实上你清楚，自己并不想和一个乞求得来的人在一起。

此外，如果你的前任再次拒绝了你，那就不止是伤心了：

他/她的拒绝会带着屈辱和懊悔一起刺痛你。

在社交网络上监视前任？

　　6.Facebook-stalkyourex。

在社交网络上监视前任

　　Socialmediacanbedangerouswhendealingwithheartache.Giveyourselftworules:

Don’tpostanythingaboutthebreakupdramaonline,nomatterhowvague,andresisttheurgetostalkyourex.“Defriending”oratleasthidingstatusescanhelpyouavoidtheconstanttemptationtocheckinandseeifyourexislivingalifemoremiserable—orworse,moreawesome—thanyours。

说到分手后的心痛，社交媒体就变得危险起来。

告诉你两条规矩：

别在网上发布任何和分手有关的内容，哪怕措辞再模糊也不行；

还有就是一定要克制住监视前任的冲动。

对前任“取消关注”或者至少保持隐身，可以帮助你抵制住查看他/她状态的诱惑。

不要去关心你的前任是过得比你更伤心、更糟糕还是更好。

　　7.Getahaircut—ortattoo。

剪发或纹身

　　Makenodrasticchangesforawhile.It’seasytomakerashdecisionspost-breakups.Onemajorchangeinyourlifecaninspireevenmorechange.Ifyouhaveatattoo-designepiphanyinthedaysfollowingheartache,waitafewmonthsbeforeactingonit.Waituntilyou’reemotionallybackonyourfeet。

暂时不要做出重大改变。

分手后很容易做出草率的决定。

生活中一个大的改变可以激发更多的改变。

如果你在伤心的时候想去弄个纹身，等几个月再说吧。

至少等你的情绪平复一些。

　　Hairgrowsback,butbewarned:

abadbowlcutcanhurtyouralready-bruisedconfidence.Don’tkickyourselfwhenyou’redown。

头发还可以再长，但要小心：

一个糟糕的发型可以打击你本来就受伤的自信。

别在难过的时候再来糟蹋自己了。

　　8.Giveup。

灰心丧气

　　Shewasn’ttheone.Hemadeyoufeellikenothing.Don’tletabreakupdestroyhope.Continuetakingcareofyourself.Takesometimetorefocusandpursuethethingsyou’vealwayslovedtodo.Spendtimewithlovedones.Loveisn’taone-shot-onlyexperience。

她不是对的那个人。

他让你感觉一无所有。

别让分手摧毁你的希望。

继续关爱自己，花些时间，去重新关注和追求那些你一直喜爱的事情。

和你爱的人们在一起。

爱情的体验绝不仅仅是一次。

　　Learnwhatyoucanfromtherelationshipthatjustendedandmoveforward.Don’tgiveuponmeetingyourperfectmatch.Bethankfulthatthewrongrelationshipendedtofreeyouupfortherightone。

从刚刚结束的这段关系里总结经验，然后继续前行。

别放弃寻找完美的另一半。

要感谢这段错误关系的终结给你自由，让你去寻找那个对的人。

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