女孩青春期健康教育教案.doc
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女孩青春期健康教育教案.doc
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女孩青春期健康教育教案
一.教学理念
曾有人浪漫地把中学生时代称为人生的花季,随着那令人羞涩的初潮来临,随着脸上长出一颗颗令人烦恼的“青春豆”,随着声音由尖声尖气变得浓厚而低沉,人的春天来了;这是一段令人兴奋而躁动不安的时光,每一个中学生都面临着身心、继续学业、学习社交、前途选择等压力,学校,家庭和社会对他们又有这样、那样的看法,使这些处于花季的人儿既渴望又恐惧,既快乐又忧虑,他们内心充满着困惑,有许多问题想问,有许多秘密急于知道答案,而面对成人世界他们又往往难以启齿,因此,构建中学生健康的心理状态,帮助他们走出花季的困惑,是摆在我们中学教育工作者面前亟待解决的问题。
二.教学目标
1.让学生了解青春期生理和心理变化,为进入青春期做好准备。
2.辅导她们做好青春期的保健工作。
三.教学对象:
初一年级女生
四.教学准备
五.教学过程
1.播放歌曲《我不想长大》,在歌曲中引入:
今天老师和你们聊一个青春话题——女生青春期生理变化,下面我们看一封中学女生给知心姐姐的信:
知心姐姐:
你好!
前些时候,我发现下身出血了,而且一连好几天。
我是不是得病了?
你能帮帮我吗?
一位心烦的女孩
其实这位同学根本不用担心,老师反而要恭喜她,因为她已经进入青春期了。
青春期是人生中最重要最灿烂的年华。
每个人都会经历青春期,要做好充分准备,将有助于青少年更健康地成长。
在学生中调查已经来月经的人数。
学生会害羞,老师可从人的来历,从亚当和夏娃,女娲补天神话故事引入,来缓解羞涩感,让同学觉得身为女性是非常值得骄傲的。
2.分组讨论:
每个女孩进入青春期的时间有先有后,早一点的约9岁,晚一点的要到16岁左右,这都属于正常范围之内。
那么你知道进入青春期之后,女孩子身体外部究竟会有哪些变化?
根据哪些可以观察到的变化来判断自己是否进入青春期呢?
女孩子在青春期的第二性征
9至15岁:
身体迅速长高
10至13岁:
乳房增大,臀部变大
10至14岁:
阴毛和腋毛生长
11至17岁:
月经开始有些同学脸上会长出青春痘
小结:
同学们,第二性征的出现,是我们人类在生长发育的过程中,不同阶段出现的正常特征,不同的个体在发育中是有差异的,这都是正常的现象,当这些特征出现的时候,我们要正确的对待自己身体的变化,注意生活卫生,避免病菌的侵害。
同时调试自己的心理,作一位健康快乐的人。
3.说到青春痘,可能会让一些同学烦恼,这些烦人的小豆豆为什么有的人就不长呢?
下面我们看一些关于青春痘的知识:
长了粉刺以后要注意保持心情开朗、乐观,因为粉刺会随年龄增长而自动消失。
千万不要用手抠它,以免细菌感染、毛孔变粗。
平时常用温水洗脸,使用中性洁肤品,比如:
强生集团推出的可伶可俐护肤品比较适合我们,再有就是多喝水,多吃蔬菜和水果,自然会减少粉刺的。
4.女孩进入青春期后,身体内部会有哪些变化呢?
步入青春期后,女性体内分泌出特定的荷尔蒙,阴道开始变得更深,紧身的短裤上会有一些透明或乳白色的分泌物,称为“白带”。
这是一种正常的生理现象。
建议女孩穿棉质的内裤和略为宽松的裤子,早晚认真清洗阴部,以减少某些炎症的产生。
5.月经的形成及周期
到了青春期,卵巢中的卵子开始发育成熟,并从卵巢内排出,称为“排卵”。
当人体内成熟的卵子排除后未被受精,增厚的子宫内膜因缺乏激素的支持而剥落、出血,血液与脱落的子宫内膜组织一起经阴道流出体外,这就形成了月经。
第一次月经称为初潮,每个女性的月经周期各不相同,初潮后月经常不很规则,可能要半年、一年后才逐渐形成有规律的月经周期。
(建议大家自己记下月经周期)
6.案例分析:
晓伶12岁就来月经了,但最近一次月经来潮与上一次已相隔了40天,她很担心这是否正常。
你能帮帮她吗?
晓俐每次月经来潮时总感到疲乏,剧烈运动后就更加难受,她感觉非常担心,你能帮她谈谈在月经来潮期间应注意些什么事项吗?
学生在讨论后教师给出总结:
(1)月经周期不准。
丘脑-垂体-卵巢轴的功能尚未完全发育成熟,开始来月经并不排卵,而只产生雌激素,使子宫内膜增生,但雌激素的水平很低,又使子宫内膜停止增生,而脱落出血,所以有的少女月经来潮后要过数月再来,有时却表现为不规则出血,有时短时间闭经后又出血不止,这就是少女月经紊乱的原因。
经过一段调整时期,卵巢发育成熟,能有规律地排卵,才能建立起正常的月经周期。
此外情绪的波动,运动量过大,工作学习的紧张,环境,气候的改变,都能影响月经的周期。
每个少女月经周期都有自己的规律,少数两个月行经一次甚至半年行经一次,年年如此,也是正常的,不必为此担扰。
少女来月经时应注意经期卫生,增加营养,注意休息。
月经过多应及时就医,不要滥用止血药和激素,以免造成不良后果。
(2)减轻痛经的不适。
师答:
任何能促进血液循环或使身体放松的方法,都将有助于改善痛经的不适。
老师支招:
①每天洗温水澡。
②每天做做操,散散步,多呼吸新鲜空气。
③听听音乐,保持心情舒畅④每天保证有充足的睡眠。
⑤严重的采用中药调理,如服用益母草等。
(3)搞好个人卫生。
经常沐浴,不洗盆浴,选择清洁、柔软、正规厂家生产的卫生巾,勤换卫生巾。
六.课堂小结:
学生朗诵小诗——似火的青春
如梦的妙龄,充满了神奇,蕴含着迷惘;似火的青春,燃烧着激情,更催人奋发。
用崇高的理想,去描绘美好的人生蓝图;以高尚的情操,来赢得甜蜜幸福的明天。
七.结束
我们一起长大,青春是多彩的,让我们快乐的成长在一起!
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